竇金朝

隨著輪滑運(yùn)動的廣泛開展，其獨(dú)特的魅力深深吸引著廣大體育愛好者。由于它不受場地、氣候等諸多客觀條件的限制，這一運(yùn)動不僅進(jìn)入了高校的課堂中，也正逐步進(jìn)入到小學(xué)的校本課堂中，成為深受學(xué)生歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目之一。

學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑有很多益處，不僅能提高其靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量和平衡等身體素質(zhì)，還能調(diào)節(jié)人體的心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)。小學(xué)生自我保護(hù)意識薄弱，很多學(xué)校、家長由于擔(dān)心安全問題，將輪滑課改為文化課或者自習(xí)課，致使學(xué)生對輪滑的動作和知識了解不全面，進(jìn)而失去學(xué)習(xí)輪滑的興趣。針對這一現(xiàn)象，筆者認(rèn)為學(xué)校應(yīng)改變傳統(tǒng)落后的教學(xué)觀念，以積極主動的態(tài)度引入現(xiàn)代信息技術(shù)，借助多媒體設(shè)備將輪滑的特點(diǎn)呈現(xiàn)出來，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高輪滑教學(xué)效率。本文就如何能讓學(xué)生更快、更牢固地掌握輪滑的簡單動作，進(jìn)行教學(xué)方法的探討和交流。

一、輪滑的教學(xué)方法概述

對于初學(xué)者來說，首先要學(xué)會穿戴和適應(yīng)輪滑鞋以及護(hù)具；其次，熟悉完成各種不同步伐的練習(xí)。對沒有接觸過輪滑項(xiàng)目的小學(xué)生，教師詳盡的解釋說明能夠讓他們安全地完成輪滑運(yùn)動，而正確、快速練習(xí)穿戴輪滑能夠?yàn)樗麄兲峁┍匾谋Ｗo(hù)和幫助，消除隱患。

（一）基本穿戴

穿戴之前，教師要引導(dǎo)學(xué)生配備好輪滑器材、著裝以及全套護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)掌、輪滑鞋等。必須穿戴齊全，才能把損傷的可能性和程度降到最低。教師對輪滑鞋的穿戴細(xì)節(jié)要重點(diǎn)講解、強(qiáng)調(diào)。起初，可以讓兩名學(xué)生一組進(jìn)行互相穿戴練習(xí)，待學(xué)生都熟練掌握之后教師可以逐步提高對穿戴速度的要求了。

（二）準(zhǔn)備活動

教師可引導(dǎo)學(xué)生先開展全身性的基礎(chǔ)練習(xí)，再做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。一般采取跑步、做操、活動各關(guān)節(jié)柔韌性等方式，使學(xué)生的身體狀態(tài)迅速調(diào)動起來，以滿足運(yùn)動時(shí)各個(gè)部位足夠的靈活性，避免損傷的發(fā)生。

（三）入門者的練習(xí)方法與手段

學(xué)習(xí)摔跤和制動是進(jìn)行自我保護(hù)有效且必要的方法，通常都是在學(xué)習(xí)的最初階段教授，可以降低輪滑的危險(xiǎn)性，加強(qiáng)對輪滑者自身的保護(hù)作用。針對不同階段的學(xué)習(xí)者，運(yùn)用的保護(hù)方法也不盡相同，教師要注意因材施教。

根據(jù)單排輪滑鞋的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，筆者建議教師采取兩個(gè)階段指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。第一階段，主要掌握平衡和移動重心，學(xué)會直線、彎道的基礎(chǔ)練習(xí)；第二階段，要求學(xué)生學(xué)習(xí)掌握平地花式輪滑的基本花式動作練習(xí)。

二、基礎(chǔ)練習(xí)很關(guān)鍵

（一）原地基本動作練習(xí)

對沒有輪滑經(jīng)驗(yàn)的入門者而言，如何正確運(yùn)用腳踝發(fā)力是難題之一。教師可以對學(xué)生采取原地坐姿不同方向的推鞋練習(xí)，不斷重復(fù)和加強(qiáng)學(xué)生對輪滑鞋與地面摩擦的感覺，便于提高學(xué)生穿上輪滑鞋后身體對鞋的適應(yīng)能力，包括坐姿前后推鞋練習(xí)、坐姿左右推鞋練習(xí)等。教師要重點(diǎn)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)每只腳上輪滑鞋的四個(gè)轱轆要同時(shí)著地、離地移動，這是輪滑運(yùn)動站立的基礎(chǔ)。

（二）原地站立動作練習(xí)

學(xué)生學(xué)會了輪滑坐姿的動作練習(xí)，接下來就要進(jìn)行站立動作了，這是一切輪滑動作的基礎(chǔ)?；菊玖⒆藙莅ā岸　弊终玖⒎?、“八”字站立法和平行站立法。在學(xué)生準(zhǔn)確、完整地學(xué)會站立姿勢后，教師就可以教學(xué)原地不同方向的推鞋練習(xí)了，這是為日后的直線滑行做準(zhǔn)備。教師還可以穿插原地的小范圍移動訓(xùn)練，如原地踏步、原地抬腿、原地蹲起、原地左右移重心、原地左右腳間轉(zhuǎn)換重心等。提高學(xué)生的平衡、協(xié)調(diào)能力和腳踝力量，增加課程的豐富性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）原地橫、縱向移動動作練習(xí)

學(xué)生掌握好原地的基本動作練習(xí)后，教學(xué)就可以增加難度，變換成原地小范圍橫、縱向的移動練習(xí)了。這部分訓(xùn)練可以解決在身體重心不斷變換時(shí)如何更好地保持平衡的問題。練習(xí)內(nèi)容包括左右跨步移動、前后踏步移動、牽引或推動雙腳向前滑行、牽引或推動單腳向前滑行等。

（四）直線練習(xí)

這項(xiàng)練習(xí)是學(xué)生主動向前的雙腳滑行練習(xí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生體會蹬地、收腿的感覺，還能與原地站立練習(xí)相結(jié)合，使學(xué)生掌握正確的動作和要領(lǐng)。

（五）彎道練習(xí)

建議教師在學(xué)生熟練掌握直線滑行之后再引導(dǎo)其學(xué)習(xí)彎道滑行。為避免推遲學(xué)習(xí)進(jìn)度，出現(xiàn)直道動作好、彎道動作差的情況，教師可以采用直道、彎道相結(jié)合的教學(xué)方法，效果會更好。

（六）基本花式動作

在準(zhǔn)確完成基礎(chǔ)練習(xí)和直道、彎道練習(xí)后，就可以依據(jù)具體情況安排學(xué)生進(jìn)行一些花式動作的練習(xí)。通常采用在場地中擺設(shè)小標(biāo)志物的方法，注意初期擺放標(biāo)志物的間隔不易過小，待動作熟練后可讓學(xué)生依據(jù)自己的習(xí)慣擺放，依次加大難度。練習(xí)內(nèi)容包括正、反繞八字練習(xí)、交叉過障礙練習(xí)等。

三、輪滑常用的教學(xué)方法

輪滑教學(xué)方法是多種多樣的，采用哪種方法及如何運(yùn)用，應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)及場地、設(shè)備等具體情況來決定，才能取得較好的教學(xué)效果。

（一）講解法

教師運(yùn)用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作名稱、要領(lǐng)、做法及要求等，指導(dǎo)學(xué)生掌握基本理論知識、技術(shù)、技能、練習(xí)的方法，這是教學(xué)中運(yùn)用語言的一種最主要、最普遍的形式。

注意事項(xiàng)：講解要有目的性，語言要簡潔易懂，順序合理，注意講解的時(shí)機(jī)和效果。教師可以依據(jù)每節(jié)課的教學(xué)側(cè)重點(diǎn)不同，結(jié)合課堂的實(shí)際情況及學(xué)生的接受輪滑鞋程度靈活調(diào)整應(yīng)用。

（二）示范法

教師以自身完成的動作作為教學(xué)示范，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。

注意事項(xiàng)：教師示范應(yīng)準(zhǔn)確到位，有明確的目的性，有利于學(xué)生的觀察，可示范法與講解法相結(jié)合來進(jìn)行。

（三）提示法

教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，這種方法可以通過語言，也可以借助口哨等非語言類相關(guān)教學(xué)工具發(fā)出指令。

注意事項(xiàng)：在練習(xí)過程中，教師應(yīng)運(yùn)用準(zhǔn)確、恰當(dāng)、簡潔的口令對學(xué)生的動作做出提示。

（四）多媒體輔助教學(xué)

采用分組談?wù)撌浇虒W(xué)，將學(xué)生分組，讓他們在討論中明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，為課堂教學(xué)做好鋪墊。在動作學(xué)習(xí)階段，教師播放輪滑動作的分解視頻，讓學(xué)生模仿視頻動作展開練習(xí)，總結(jié)練習(xí)過程中的經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)生小組合作練習(xí)時(shí)，教師可以巡回指導(dǎo)，及時(shí)予以糾正，并給予學(xué)生耐心的指導(dǎo)和講解。教師帶領(lǐng)學(xué)生到場外進(jìn)行具體實(shí)踐，達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和提高輪滑教學(xué)質(zhì)量的目的。

總而言之，輪滑的教學(xué)有許多種，在實(shí)際的應(yīng)用過程當(dāng)中，主要抓住以下幾個(gè)方面。首先，要注重基本功的練習(xí)。無論多難的動作，都是在基本動作練習(xí)的基礎(chǔ)上演變而來的，要把教學(xué)重點(diǎn)放在訓(xùn)練基本動作上，熟練之后難度逐步遞增，不可一味追求動作難度而忽略基本動作的訓(xùn)練；其次，教學(xué)方法的應(yīng)用要結(jié)合實(shí)際情況，符合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，在練習(xí)中教師要時(shí)刻關(guān)注其心理變化，不斷鼓勵和表揚(yáng)，給予其信心；最后，教師可以在教學(xué)中融入適合學(xué)生年齡的游戲，增添課堂的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生對輪滑運(yùn)動這一校本課程的興趣。

（作者單位：德州市陵城區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校附屬小學(xué)）