周勝男　包盛

中職生是我國未來社會建設(shè)的中堅力量，中職生這一群體的心理健康問題既關(guān)系到他們自身的生活幸福、健全人格的發(fā)展，還關(guān)系到社會的發(fā)展。大多數(shù)中職生充滿朝氣、熱情洋溢、內(nèi)心豐富，渴望得到社會的認(rèn)可，但也不能否定，他們在平常的生活和學(xué)習(xí)中存在人際關(guān)系不和諧、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、情緒不穩(wěn)定等情況，教師如果不及時引導(dǎo)，學(xué)生可能產(chǎn)生各種心理問題。因此，加緊預(yù)防和解決中職生心理健康問題已經(jīng)成為當(dāng)下中職學(xué)校和教師的一項重要教學(xué)任務(wù)。

一、心理健康的定義

長期以來，人們認(rèn)為軀體沒有疾病、身體沒有缺陷就是健康。心理健康學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，健康的標(biāo)準(zhǔn)為：充分了解自己，人格完整，有充足的安全感，保持良好的人際關(guān)系，目標(biāo)切合實際，與現(xiàn)實保持密切接觸，適當(dāng)表達(dá)、控制情緒，能從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)，在不違背社會規(guī)范的前提下滿足個人基本需要，在滿足團(tuán)體要求的前提下有限度地發(fā)揮個性?；诖耍P者將其總結(jié)為：心理健康是指人的認(rèn)知、情感、行為、人格等方面彼此協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會發(fā)展，并與社會保持同步。

二、中職生存在的主要心理問題

（一）學(xué)習(xí)方面的心理問題

中職生大多成績不太理想，他們在學(xué)習(xí)方面存在一定的自卑與失落感。一些中職生缺乏克服困難的勇氣，在遇到學(xué)習(xí)上的困難找不到解決辦法時便會主動放棄，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差，厭學(xué)情緒也越來越嚴(yán)重，最終形成惡性循環(huán)；一些中職生進(jìn)入學(xué)校后缺乏學(xué)習(xí)自信，學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真，他們表現(xiàn)出“做一天和尚撞一天鐘”的心態(tài)，得過且過；一些中職生學(xué)習(xí)動機(jī)不強，缺乏學(xué)習(xí)興趣，也沒有掌握科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)方法，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；一些中職生對學(xué)習(xí)活動缺乏反省和思考，很少自我檢討學(xué)習(xí)上的不足。以上種種因素，導(dǎo)致部分中職生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生了心理問題。

（二）情感方面的心理問題

情緒是人對待客觀事物的態(tài)度，大多數(shù)中職生內(nèi)心世界豐富多彩，但處于青年初期的中職生情緒不太穩(wěn)定，容易興奮、激動、憤怒、悲觀。同時，中職生處在身心發(fā)展的重要時期，他們期待自己能被當(dāng)作成年人對待，希望能擺脫父母的控制、教師的約束，但當(dāng)在情感上面臨障礙與困難時，他們的做法往往又沒那么成熟，在日常生活中，部分中職生不能很好地控制自己的情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)躁動不安、大喊大叫、爭論不休的情況，這不利于他們?nèi)穗H的正常交往。

（三）自我意識方面的心理問題

一些中職生心理敏感、情緒波動大，他們易受外界環(huán)境的影響，難以控制自己的情緒，有時候會出現(xiàn)抵觸學(xué)習(xí)、故意違紀(jì)等現(xiàn)象。一些中職生缺乏自我意識，自我評價不當(dāng)，不能處理好理想與現(xiàn)實、主觀與客觀之間的矛盾。部分中職生因受外界環(huán)境的影響缺乏自信，出現(xiàn)自我貶低、自我否定等消極情緒，常常看輕自己，對自己的品質(zhì)、能力、認(rèn)知等方面作出不符合實際情況的評價。有些任務(wù)明明努力一下就能完成，但他們由于對自我缺乏正確的認(rèn)知，覺得自己肯定完成不了，所以會輕易放棄。

（四）人際交往方面的心理問題

部分中職生從小在長輩的呵護(hù)下成長，有的中職生會養(yǎng)成依賴他人的習(xí)慣，當(dāng)進(jìn)入一個遠(yuǎn)離家人的新環(huán)境，他們沒辦法很好地適應(yīng)集體生活，具體表現(xiàn)在：不善于與同學(xué)溝通、與教師交流，會出現(xiàn)自卑、消沉情緒，等等。其實，大多數(shù)中職生渴望與人交流，希望得到他人的理解與支持，但由于沒有掌握人際交往的技巧，過于注重自我感受，導(dǎo)致出現(xiàn)社交障礙。

（五）擇業(yè)方面的心理問題

一些中職生畢業(yè)以后，內(nèi)心懼怕或不愿自主擇業(yè)，又缺乏自主創(chuàng)業(yè)的經(jīng)驗和勇氣。能否順利就業(yè)，成為許多中職生的一大“心病”。部分中職生擔(dān)心自己學(xué)歷低、技能水平低，害怕自己“畢業(yè)就失業(yè)”，因而整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣，最終出現(xiàn)擇業(yè)緊張、焦慮心理。

三、實施中職生心理健康教育的對策

（一）轉(zhuǎn)變觀念，重視中職生的心理健康教育

首先，相關(guān)部門要凈化社會環(huán)境，為中職生的健康成長營造良好的社會氛圍，給他們提供一個和諧、安靜的學(xué)習(xí)空間；其次，相關(guān)教育部門對學(xué)校進(jìn)行質(zhì)量評估時，要將心理素質(zhì)水平作為評估辦學(xué)質(zhì)量的一項重要指標(biāo)，以促使學(xué)校重視中職生的心理健康教育，從而降低中職生產(chǎn)生心理問題的概率；最后，中職學(xué)校和教師要適當(dāng)減輕中職生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，對考試內(nèi)容與方法進(jìn)行改革，要基于全面、立體視角去測評中職生，促進(jìn)中職生全面發(fā)展。

中職學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)是，讓中職生正確認(rèn)知，學(xué)會做事，形成健全的人格，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，等等。因此，教師不僅要關(guān)注中職生的學(xué)業(yè)成績、操作技能的培養(yǎng)，還要正視中職生的心理健康問題，培養(yǎng)中職生的進(jìn)取意識、責(zé)任感、自信心等，讓他們具備協(xié)作交流的能力、刻苦學(xué)習(xí)的精神，讓他們的個性、特長獲得充分發(fā)展。第一，學(xué)校要全面規(guī)劃中職生的心理健康教育工作，可以由學(xué)工部建立心理健康中心，將心理健康教育納入日常教育教學(xué)工作中，構(gòu)建全方位、多層次的心理健康教育體系，實現(xiàn)全員教育、全方位教育，促進(jìn)中職生心理健康發(fā)展。第二，學(xué)校要完善心理健康教育機(jī)制，設(shè)立心理咨詢室等部門，明確心理健康教師的崗位職責(zé)。第三，學(xué)校要從預(yù)防、指導(dǎo)、咨詢、干預(yù)等方面入手，為中職生提供全面的心理服務(wù)。預(yù)防，是指通過問卷調(diào)查、訪談等方式對學(xué)生進(jìn)行篩查。指導(dǎo)，是指教師為在學(xué)習(xí)與生活中遇到困擾的學(xué)生答疑解惑，幫助他們解決心理問題，這能促進(jìn)他們幸福感的提升。咨詢，是指由心理健康教師為部分有心理問題的學(xué)生提供長期、穩(wěn)定的心理服務(wù)，并為他們尋求專業(yè)的心理醫(yī)生對他們進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。干預(yù)，是指年級主任、班主任、心理健康教師等及時處理心理危機(jī)事件，安撫學(xué)生的情緒，讓學(xué)生的身心健康得到保障。

（二）多措并舉，全方位開展心理健康教育

1.學(xué)校要積極開設(shè)心理健康教育課程，對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，讓學(xué)生通過自我啟發(fā)、自我教育、自我升華，提高心理素質(zhì)。學(xué)校要為全體學(xué)生建立心理健康檔案，這樣既能充分地了解學(xué)生，也能幫助學(xué)生預(yù)防心理疾病，促進(jìn)他們健康成長。學(xué)校還要開設(shè)心理咨詢室和開展心理輔導(dǎo)活動，針對中職生存在的學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、社交障礙等問題開設(shè)專題講座，幫助他們解決心理問題。

2.尊重個體差異。教師要尊重中職生的個體差異，根據(jù)他們的個性特點采取不同的心理健康教育策略。對于中職一年級學(xué)生，教師要重視適應(yīng)性教育，讓他們能盡早地適應(yīng)中職學(xué)校的學(xué)習(xí)與生活；對于中職二年級學(xué)生，教師不僅要傳授正確處理人際關(guān)系的基本方法，還要注重指導(dǎo)其優(yōu)化人際關(guān)系，使其形成良好的人際關(guān)系；對于中職三年級學(xué)生，教師要側(cè)重于升學(xué)、就業(yè)的指導(dǎo)，關(guān)注并及時發(fā)現(xiàn)其存在的心理問題，幫助他們調(diào)節(jié)不良情緒，解決心理問題。

3.實現(xiàn)跨學(xué)科學(xué)習(xí)。學(xué)科教育與心理教育密不可分，教師可以將心理健康教育滲透于各學(xué)科之中，營造良好的課堂氛圍，從而激發(fā)中職生學(xué)習(xí)心理健康知識的興趣。教師要根據(jù)各學(xué)科教學(xué)的特點，充分挖掘各學(xué)科蘊含的心理健康教育資源，為中職生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的學(xué)習(xí)情境，豐富他們的學(xué)習(xí)體驗，在潛移默化中提高中職生的心理素質(zhì)。

4.采取多元化教學(xué)方式。中職生是心理健康教育的主體，教師除了通過課堂教學(xué)，還可以通過社會實踐活動，引導(dǎo)學(xué)生融入社會，了解社會發(fā)展的動態(tài)，提高他們的心理承壓能力和社會適應(yīng)能力，以適應(yīng)未來社會發(fā)展的需求。教師還可以將心理課程與課外活動結(jié)合起來，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中發(fā)揮聰明才智和想象力，在愉快的體驗中激發(fā)潛能。除此之外，教師還可以借助信息技術(shù)手段，對中職生進(jìn)行心理教育，引導(dǎo)中職生在網(wǎng)絡(luò)上找自己喜歡的教師進(jìn)行心理咨詢，或向同伴傾訴自己的煩惱。教師也可以為中職生播放心理健康教育講座的視頻，以讓學(xué)生能及時識別自身異常的心理問題。

5.發(fā)揮教師的榜樣作用。教師在與學(xué)生交往過程中會起到示范、榜樣作用。教師要和藹可親、熱情大方、坦誠寬容，這能幫助學(xué)生形成自信、樂觀、沉著的心理品質(zhì)。教師要善于調(diào)節(jié)情緒，建立良好的人際關(guān)系，以豐富的文化知識和良好的心理素質(zhì)去影響學(xué)生，讓自身成為中職生成長路上的指引者。

（三）方法適當(dāng)，對學(xué)生進(jìn)行正確的家庭教育和指導(dǎo)

過大的壓力、不當(dāng)?shù)慕逃椒〞怪新毶兊媒箲]、緊張，中職生的家長要充分了解中職生內(nèi)心的真實想法，根據(jù)中職生的能力、興趣、性格等制定切實可行的教育目標(biāo)。家長要采用科學(xué)的教育方法，多與教師溝通交流，科學(xué)處理好管與教、嚴(yán)與愛之間的關(guān)系，不放任和溺愛中職生。家長要優(yōu)化家庭教育環(huán)境，幫助中職生調(diào)節(jié)不良情緒，以樂觀積極的情緒影響中職生，對中職生的成長起積極的示范作用，幫助中職生形成良好的心理素質(zhì)和不畏艱難、積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

（四）通力協(xié)作，學(xué)校各個部門要密切配合

學(xué)校要讓各個部門積極參與中職生的心理健康教育，避免出現(xiàn)心理健康教師“單打獨斗”的狀況，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理健康教育環(huán)境。各個部門要通力協(xié)作，根據(jù)自己的職責(zé)、中職生的身心發(fā)展特點有針對性地開展育人工作。在日常教學(xué)中，教師要注意教學(xué)的方式方法，充分尊重學(xué)生、理解學(xué)生、包容學(xué)生，可以通過交談、聊天等方式了解學(xué)生的心理動向，慢慢引導(dǎo)他們敞開心扉。教師還要做好服務(wù)工作，留意學(xué)生的一言一行，了解學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)中的困難，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)、幫助學(xué)生，營造溫馨的校園氛圍。除此之外，班主任、心理教師、各科任教師之間要協(xié)同合作，并主動與中職生家長加強聯(lián)系，通過電話、微信等方式了解中職生在家的情況，針對中職生的實際情況有針對性地提供幫助，讓他們在校能安心學(xué)習(xí)、在家能幸福生活。同時，教師可以通過家長會、微信公眾號等形式和載體，向家長普及心理健康教育方面的知識，做到校內(nèi)外聯(lián)動，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

結(jié)語

教師要根據(jù)中職生的身心發(fā)展特點，為他們創(chuàng)設(shè)良好的教育環(huán)境，通過開展豐富多彩的實踐活動，采用正確的教育方法，提高中職生的心理健康水平，促進(jìn)中職生形成良好的心理品質(zhì)。

（作者單位：江蘇省濱海中等專業(yè)學(xué)校）