2023年2月5日，我國(guó)臺(tái)灣佛光山開(kāi)山宗長(zhǎng)星云大師圓寂，享年96歲。

星云大師1927年8月出生于江蘇江都，12歲在南京棲霞寺出家，1947年從焦山佛學(xué)院畢業(yè)，1967年在高雄開(kāi)創(chuàng)佛光山。他畢生致力于弘揚(yáng)世間佛教，積極推動(dòng)兩岸佛教交流交往。

很多人因佛學(xué)認(rèn)識(shí)星云大師，卻不知道他有著50余年糖尿病病史；還經(jīng)歷過(guò)2次中風(fēng)，如此依舊活到了96歲高壽。醫(yī)生診斷他患糖尿病時(shí)，曾說(shuō)他活不到80歲。星云大師則說(shuō)，自己是以“無(wú)心”的智慧學(xué)會(huì)“與病為友”，才得以長(zhǎng)壽。

飽受糖尿病、中風(fēng)困擾，仍享96歲高壽

俗話說(shuō)：人吃五谷雜糧，孰能無(wú)??？星云大師自幼便是小病不斷，甚至連瘧疾、爛瘡、肺癆等一些很少見(jiàn)的疾病，他也未能幸免。對(duì)自己糟糕的體質(zhì)和疾病時(shí)常侵?jǐn)_的痛楚，他也曾一度郁悶和排斥，但越排斥越憂愁，越憂愁越恐懼，越恐懼越痛苦，反而更加重了病情。看著刻意的趨逸避苦只能讓自己更痛苦，善于思考的他選擇了勇敢面對(duì)：既然甩不掉，擋不住，那就當(dāng)作朋友吧。從此，他不再排斥，不再怪它，而是愛(ài)護(hù)它，呵護(hù)它，與它和平相處。

星云大師從不諱疾忌醫(yī)地反對(duì)藥物治療。他在不到40歲時(shí)患上了糖尿病，醫(yī)生告訴他：這種病雖短期沒(méi)有生命危險(xiǎn)，卻很麻煩，能在長(zhǎng)期的消耗中產(chǎn)生可怕的并發(fā)癥，由此，醫(yī)生斷言他的壽命不超過(guò)80歲。

聽(tīng)說(shuō)這個(gè)“朋友”如此強(qiáng)勢(shì)，星云大師該打針就打針，該吃藥就吃藥，在遵從醫(yī)囑的基礎(chǔ)上和糖尿病開(kāi)始了和平共處。因?yàn)樗芄芎米彀?、及時(shí)診治，病情一直被控制得很穩(wěn)定。后來(lái)，糖尿病并發(fā)癥導(dǎo)致眼底鈣化，令視神經(jīng)受損，他的視力日漸模糊。

2013年，他不得不到美國(guó)進(jìn)行激光治療。醫(yī)生檢查了他的眼睛，曾形容他的眼睛就像一件破舊的衣裳，經(jīng)過(guò)縫補(bǔ)只會(huì)變得更壞，因此斷定他的眼睛只能再看幾個(gè)月的光明。結(jié)果，不知過(guò)去了多少個(gè)“幾個(gè)月”，星云大師仍尚能辨識(shí)物品，四處弘法。

后來(lái)，一位眼科權(quán)威專(zhuān)家為星云大師檢查眼睛后，驚訝地說(shuō)：“我在醫(yī)界服務(wù)20多年，從來(lái)沒(méi)看過(guò)一位糖尿病患者在接受多次激光治療后，還能保有像你這樣視力的?！?/p>

由此專(zhuān)家對(duì)大師的保健方法產(chǎn)生了興趣，聽(tīng)說(shuō)了他的“以病為友”后，也不禁感慨：既不懼懾于病，又不暴棄于?。患戎匾曀庒t(yī)，更力行自養(yǎng)，讓疾病變成一帖良藥。這對(duì)于其他正經(jīng)受病痛的一般人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)極好的榜樣。

他意志力強(qiáng)韌，在多次受訪時(shí)仍笑談病痛，曾告訴醫(yī)療團(tuán)醫(yī)師“出家人不怕死”，也曾稱(chēng)自己早已看淡生死，“人的一生活的歲數(shù)多少不重要，重要的是你留下的生命意義！”

星云大師一生受疾病折磨，但他與疾病相互尊重。他曾說(shuō)過(guò)，“疾病是修道的增上緣，不要排除它，把病痛當(dāng)成好朋友，人生會(huì)有不同想法，心情也會(huì)很輕松！疾病來(lái)臨的時(shí)候，你不必太畏懼它，可以把它當(dāng)成朋友，互相尊重，互相體貼，互相照顧，疾病和身體也會(huì)共存共榮的?！?/p>

不妨慢下來(lái)

在與糖尿病斗爭(zhēng)的漫長(zhǎng)過(guò)程中，星云大師積累了許多保健、養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，其中，“慢”是他最強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)。

星云大師說(shuō)，人生不能一味地求速成，所謂“飯未煮熟，不能妄自一開(kāi)；蛋未孵成，不能妄自一啄”，人間萬(wàn)事都有其平衡之道。他把“慢”的養(yǎng)生功效概括為四個(gè)方面。

一是，慢工可以養(yǎng)藝?！奥こ黾?xì)活”，精雕細(xì)琢就是要靠慢工慢慢來(lái)。

二是，慢步可以養(yǎng)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，慢步可以健體養(yǎng)生。長(zhǎng)跑、快跑，適合運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技場(chǎng)上大顯身手，真正的養(yǎng)生還是要靠慢跑。

三是，慢生活可以養(yǎng)壽。星云大師認(rèn)為，現(xiàn)代人工作忙碌，生活節(jié)奏快，壓力大，容易造成許多現(xiàn)代文明病。因此，應(yīng)該把生活步調(diào)放慢一些，比如，吃飯不要狼吞虎咽，開(kāi)車(chē)不要超速，講話不要太快，像機(jī)關(guān)槍?zhuān)灰刑嗟内s場(chǎng)，不要完全為別人而忙，也要為自己而活。思維反應(yīng)不要老是太快，有時(shí)不妨遲鈍、笨拙一點(diǎn)；做任何事不一定都要跟別人比速度、比效率，也不必每日都要加班加點(diǎn)，經(jīng)年累月不休假，即便是機(jī)器也會(huì)受不了而損壞。

四是，慢言可以養(yǎng)量。星云大師說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中，有的人拙于言辭，平時(shí)總是沉默寡言；有的人好發(fā)議論，喜歡高談闊論?！耙谎砸耘d邦，一言以喪邦”。好發(fā)表高論的人，不善克制自己，很多話不經(jīng)思考脫口而言，一旦惹出麻煩，才悔不當(dāng)初。

“面對(duì)各種疾病，大家要有一個(gè)態(tài)度，就是自己要做自己的醫(yī)生。所謂‘兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，身體有病，最重要的是自我治療，自己做自己的醫(yī)師。自己心理健全，就可以克服困難；自己的毅力堅(jiān)定，就可以克服一切的病苦?！?/p>

跟疾病相處是一種學(xué)問(wèn)

年齡的增長(zhǎng)對(duì)于老年人的健康是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，不能回避的是，人老了，慢性病也就隨之而來(lái)了。據(jù)相關(guān)報(bào)道，我國(guó)2021年約有1.9億老年人患有慢性病，例如心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，我國(guó)約75%的60歲及以上老年人患有一種或多種慢性病，43%有多病共存（2種及以上）。可見(jiàn)，慢性病對(duì)于老年人而言是普遍存在的。

怎么對(duì)待疾病是一種學(xué)問(wèn)，小題大做者有之，過(guò)猶不及者有之，安之若素者也有之。有時(shí)，對(duì)待疾病的態(tài)度甚至直接影響疾病的預(yù)后。這種態(tài)度，說(shuō)到底是一種處病哲學(xué)。對(duì)付慢性病，最需要聰明的處病哲學(xué)。

北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師王含說(shuō)，當(dāng)疾病確診后，老人要學(xué)著接納自己與疾病將要長(zhǎng)期共存的狀態(tài)，接納不那么正常的自己。有一個(gè)詞專(zhuān)門(mén)用來(lái)形容與疾病共生的狀態(tài)，叫“帶病生存”。

但或許是因?yàn)榭範(fàn)幱^念在人類(lèi)進(jìn)化和發(fā)展的歷史中太根深蒂固了，以至于有時(shí)難免會(huì)跨越執(zhí)著和偏執(zhí)之間的界限，從抗?fàn)幾兂奢^勁。

王含醫(yī)生曾接診過(guò)一個(gè)患者，腦血管病遺留了輕偏癱，其實(shí)并不影響生活。但是多年來(lái)各處求醫(yī)，希望徹底治好，結(jié)果自然是勞而無(wú)功。而這也不僅加重了他的焦慮，家人也被折磨得痛苦不堪。

而王含的科室還有一個(gè)住了10年的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者。四肢癱瘓，氣管切開(kāi)，由呼吸機(jī)輔助呼吸，全身只有頭頸部可以動(dòng)。可這個(gè)常年臥床的“倒霉”的人，樂(lè)觀開(kāi)朗，習(xí)慣了用氣聲交流、講笑話，甚至可以配合呼吸治療師試用新機(jī)型并描述試用的感受。每次查房，如果沒(méi)有什么特別的事情，他就非常禮貌地跟我們說(shuō)：“我沒(méi)事，你們?nèi)ッΠ??！?/p>

這個(gè)躺在床上的“廢人”，不僅寫(xiě)書(shū)，還教了好幾個(gè)頑皮的孩子讀書(shū)，是我們眼中受人尊重的奇人。他的處病哲學(xué)徹底改變了疾病強(qiáng)加給他的人生，強(qiáng)大的精神力量讓疾病也奈何他不得。

摘編自健康時(shí)報(bào)