有一種疾病，發(fā)作的瞬間讓人尊嚴(yán)全失：口歪眼斜、四肢麻木，甚至癱瘓……“鐵娘子”撒切爾夫人，二戰(zhàn)三巨頭斯大林、羅斯福、丘吉爾都因它離世，這便是“中風(fēng)”。中風(fēng)到底是怎樣一種感覺？如何第一時間識別中風(fēng)，并在生活中做好預(yù)防？

有一種疾病，發(fā)作的瞬間讓人尊嚴(yán)全失：口歪眼斜、四肢麻木，甚至癱瘓……“鐵娘子”撒切爾夫人，二戰(zhàn)三巨頭斯大林、羅斯福、丘吉爾都因它離世，這便是“中風(fēng)”。

中風(fēng)到底是怎樣一種感覺？英國牛津大學(xué)臨床神經(jīng)科學(xué)系烏多·基什卡教授在《柳葉刀》發(fā)表的文章中，記述了自己突患中風(fēng)前后的身體變化。

中風(fēng)時，身體到底經(jīng)歷了什么

親歷中風(fēng)的基什卡坦言，即便作為專業(yè)的神經(jīng)康復(fù)科醫(yī)生，他也是在自己患病后，才真正了解了中風(fēng)的痛苦和無助。

基什卡說，當(dāng)時他62歲，雖然現(xiàn)在距離中風(fēng)已過去三四年，但回顧那段經(jīng)歷，仍會陷入深深的無助中。

“我像往常一樣在外面夜跑，突然感到右腦疼痛，左半邊肢體有輕微的無力感并伴隨感知喪失。因為當(dāng)時天很晚了，我第一反應(yīng)就是回家。到家后，我沒有告訴家人發(fā)生了什么，繼續(xù)在辦公桌前工作。第二天一早，我發(fā)現(xiàn)自己居然躺在地板上，有一只眼睛看不清，一半身體麻木。我嚇壞了，甚至不記得前一天晚上是怎樣跌倒的。我不能動也發(fā)不出聲音，那時，驚恐的感覺才涌上心頭?！被部ɑ貞浀?。

中風(fēng)對身體和心理的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了基什卡的想象。

半邊身子不像是自己的 影像學(xué)檢查顯示，基什卡的大腦右側(cè)基底神經(jīng)節(jié)區(qū)域有大量出血。

基什卡本以為，左半邊肢體雖然麻木但仍會有知覺，現(xiàn)實卻是他完全沒辦法感知它們，仿佛左半邊肢體不再是身體的一部分。有一次，他以為自己抬起了左臂，其實是理療師幫忙抬起來的。

看東西像在看恐怖電影 基什卡說：“我認(rèn)為，視力受到的影響只是看東西模糊，事實卻是，我會看到一個邊緣呈紅色鋸齒狀的黑洞。當(dāng)我看某個人時，他的半張臉都會消失在黑洞中，這種感覺就像看恐怖電影。”

恐慌以及強(qiáng)烈的焦慮感 除了身體，基什卡的心理狀況也變得糟糕。各種不悅的經(jīng)歷不斷在腦海中閃過，他的精神過度緊張，以致焦慮和恐懼，擔(dān)心從床上或輪椅上摔下來，從而再次發(fā)生腦出血。

溝通變得艱難 基什卡的交流能力也在急劇下降：想表達(dá)復(fù)雜的需求，卻連把頭擺正、坐下這些最簡單的動作都做不好；自己會喋喋不休說個不停，根本聽不進(jìn)別人講話；難以控制面部表情，再也無法微笑著回應(yīng)家人。

康復(fù)過程伴隨持續(xù)的疼痛和疲勞 康復(fù)過程極具挑戰(zhàn)，常常是簡單動一下，就讓人筋疲力盡。當(dāng)基什卡終于可以嘗試站立或走幾步時，肩膀和臀部又開始疼痛。不知為什么，他失去了觸覺，卻會有痛感，且比中風(fēng)前更強(qiáng)烈。

“持續(xù)的疼痛讓入睡變得困難，感覺醫(yī)院的噪聲、機(jī)器的運(yùn)作聲都被放大了數(shù)倍。無法保證良好的睡眠，也間接影響了我的康復(fù)能力。”基什卡回憶，當(dāng)時感覺不適后直接回家的做法并不明智，應(yīng)該馬上尋求醫(yī)療救助。

3個測試提前發(fā)現(xiàn)中風(fēng)

中風(fēng)其實是腦卒中的俗稱，分為出血性（腦血管破了）和缺血性（腦血管堵了）兩種。大多數(shù)中風(fēng)患者均有不同程度的后遺癥，如身體殘疾、昏迷不醒、不會說話、智力下降等。

如果能及時發(fā)現(xiàn)中風(fēng)跡象，科學(xué)應(yīng)對，就可能“逃過一劫”。推薦以下3個測試，有助提前發(fā)現(xiàn)中風(fēng)的蛛絲馬跡。

“FAST”預(yù)警 目前最常用的中風(fēng)判斷方法，是國際通用的“FAST”預(yù)警。

F（Face），微笑時面部不對稱或一側(cè)不能微笑。

A（Arm），指兩只手臂中會有一只手臂沒力氣往下垂。

S（Speech），是指說話含糊不清或者口齒不清。

T（Time），代表患者家屬應(yīng)立即撥打120，盡快救治。

“120”鏡面測試 與西方國家的“FAST”原則相似，我國有個“1-2-0”原則：1代表“看到一張不對稱的臉”；2代表“查看兩只手臂是否單側(cè)無力”；0代表“聆（零）聽患者講話是否清晰”。

閉目難立征試驗 又稱昂白試驗，是用來檢查前庭平衡功能是否正常的方法。

具體方法：檢查時，雙足并攏站立，雙手向前平伸，先睜眼后閉眼，睜眼和閉眼時出現(xiàn)搖擺或跌倒，應(yīng)考慮小腦發(fā)生梗塞。

小腦發(fā)生中風(fēng)還有幾個癥狀，比如：頭暈，體位改變時頭暈加重，穩(wěn)定后頭暈消失，以一過性眩暈為主；走不直，像酒喝多了一樣；用筷子夾東西，越接近目標(biāo)越不準(zhǔn)。

中風(fēng)期間，患者每小時有近1.2億個腦細(xì)胞死亡，每延誤治療1分鐘，腦部就大約有190萬個神經(jīng)細(xì)胞死亡。在沒有治療的情況下，大腦每小時老化3.6歲。因此，一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)信號，要立即求救，越早接受救治，越有機(jī)會康復(fù)。

撥打急救電話并乘坐救護(hù)車到達(dá)醫(yī)院，是中風(fēng)急癥發(fā)作情況下接受治療的最快方法。開車去醫(yī)院是人們經(jīng)常犯的錯誤，這會導(dǎo)致病人在接受治療前等待更長的時間。

九成中風(fēng)是可以預(yù)防的

中風(fēng)雖然常常讓人們措手不及，但它是一種急性發(fā)作的慢性病，可防可治。

高血壓是最重要的可控制因素，也是降低全球中風(fēng)負(fù)擔(dān)的重要靶標(biāo)。生活中，堅持做好幾件小事，就能有效降低中風(fēng)風(fēng)險。

每天吃鹽不超過6克 鹽吃得太多會使血壓升高，推薦成人每天食鹽攝入量不超6克（少于一個啤酒瓶蓋的量）。少吃油多、鹽多、糖多的飯菜，每天吃夠一斤蔬菜、半斤水果，并盡量選擇不同種類、不同顏色的。適量多吃魚類，有助提供歐米伽3脂肪酸、多種氨基酸等，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)形成。減少反式脂肪酸（常見于植物性奶油、馬鈴薯片、沙拉醬、餅干、薯條等食物）攝入。

堅決戒煙酒 吸煙會損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)血管老化和動脈粥樣硬化的形成，大大增加中風(fēng)風(fēng)險。另外，沒有所謂的安全飲酒量，盡量做到滴酒不沾。

每周鍛煉3至5次 缺乏體力活動是中青年中風(fēng)的重要原因，不管是哪個年齡層的人，都應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，每周鍛煉3至5次、每次至少30分鐘。

心態(tài)平和 突然的情緒激動可能使血壓驟然升高，增加腦血管破裂風(fēng)險。

房顫及時治療 臨床數(shù)據(jù)顯示，每6個中風(fēng)的人，就有1個是房顫患者。房顫患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下評判中風(fēng)危險因素，并堅持科學(xué)用藥。

（《生命時報》）