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馴服學(xué)習(xí)路上的“搗蛋鬼”

2023-05-30 10:48李龍珠
中小學(xué)心理健康教育 2023年14期
關(guān)鍵詞:搗蛋鬼學(xué)習(xí)方法

李龍珠

關(guān)鍵詞:學(xué)習(xí)方法;敘事療法;外化對(duì)話(huà)

中圖分類(lèi)號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-2684(2023)14-0033-04

【活動(dòng)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012年修訂)》明確指出,初中階段心理健康教育的主要內(nèi)容包括適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念,發(fā)展學(xué)習(xí)能力,改善學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)對(duì)學(xué)校學(xué)生的學(xué)情分析發(fā)現(xiàn),初中生對(duì)使用新的學(xué)習(xí)方法帶有煩躁等負(fù)面情緒,很難花費(fèi)時(shí)間和精力嘗試學(xué)習(xí)和練習(xí)新的學(xué)習(xí)方法。因此,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”帶來(lái)的不良影響,激發(fā)學(xué)生嘗試使用新學(xué)習(xí)方法的動(dòng)機(jī)尤為重要,有利于發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,提高學(xué)習(xí)效率。

本課運(yùn)用敘事療法“外化對(duì)話(huà)”中的四種問(wèn)法,即問(wèn)題定義、描述問(wèn)題的影響、評(píng)價(jià)問(wèn)題行為的效果、論證評(píng)估,將“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”與個(gè)體剝離開(kāi)并外化,助其發(fā)現(xiàn)自己看重的東西,激發(fā)嘗試使用新學(xué)習(xí)方法的動(dòng)機(jī)。

通過(guò)引入安迪·莫林斯基教授提出的突破舒適區(qū)的方法,即書(shū)寫(xiě)渴望(發(fā)現(xiàn)自己的信念)、對(duì)話(huà)(提升清晰度)、記錄自己跨越的里程、想象未來(lái),幫助學(xué)生嘗試突破舒適區(qū),嘗試新學(xué)習(xí)方法,從而幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率,發(fā)展學(xué)習(xí)能力。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.知識(shí)與能力目標(biāo):發(fā)現(xiàn)很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法帶來(lái)的不良影響及自己看重的東西,掌握突破舒適區(qū)的方法。

2.過(guò)程與方法目標(biāo):通過(guò)運(yùn)用“外化對(duì)話(huà)”,將“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”與個(gè)體剝離開(kāi);引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”對(duì)自己的影響并發(fā)現(xiàn)自己看重的東西;引導(dǎo)學(xué)生客觀、清晰地認(rèn)識(shí)自己遇到的事件,并初步嘗試運(yùn)用自己的渴望、目標(biāo)幫助自己突破,馴服學(xué)習(xí)路上的搗蛋鬼。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):通過(guò)外化對(duì)話(huà)、小組討論、對(duì)話(huà)和教師講授,激發(fā)學(xué)生嘗試新學(xué)習(xí)方法的動(dòng)機(jī),發(fā)展學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的核心素養(yǎng)。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

活動(dòng)重點(diǎn):將“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”與個(gè)體剝離開(kāi),將抽象的“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”外化為具體的物體;發(fā)現(xiàn)“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”帶來(lái)的不良影響及自己看重的東西;掌握突破舒適區(qū)的方法。

活動(dòng)難點(diǎn):激發(fā)學(xué)生嘗試使用新學(xué)習(xí)方法的動(dòng)機(jī),發(fā)展學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的核心素養(yǎng)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課程學(xué)習(xí)單、主人公視頻、多媒體課件、多媒體展示平臺(tái)、音樂(lè)、彩筆。

【活動(dòng)方法】

活動(dòng)體驗(yàn)、情景劇、講授、討論分享等。

【活動(dòng)對(duì)象】

七年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、搗蛋鬼現(xiàn)原形

師:各位同學(xué),最近有同學(xué)與老師溝通時(shí)提到,他在學(xué)習(xí)的路上遇到了一個(gè)搗蛋鬼。究竟是什么樣的搗蛋鬼呢?我們一起通過(guò)視頻了解一下。

播放視頻。

各位同學(xué)好!我是一名初一的學(xué)生,兩個(gè)月前學(xué)習(xí)了新的學(xué)習(xí)方法(例如思維導(dǎo)圖、記憶方法等),這些新的學(xué)習(xí)方法都需要花費(fèi)時(shí)間去練習(xí),才能更好地掌握并靈活地運(yùn)用,因此學(xué)習(xí)之后,我就想嘗試練習(xí)并使用這些新的學(xué)習(xí)方法。可是在我學(xué)習(xí)的路上出現(xiàn)了一個(gè)搗蛋鬼,這個(gè)搗蛋鬼一出現(xiàn),就讓我想到“作業(yè)功課那么多,還要給自己增加一個(gè)新的學(xué)習(xí)任務(wù),去學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法”,讓我煩躁極了。這個(gè)搗蛋鬼還讓我覺(jué)得,學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法是一件很復(fù)雜、很困難的事情,自己沒(méi)有能力學(xué)會(huì)新的學(xué)習(xí)方法,讓我又惶恐又沮喪……就這樣,搗蛋鬼讓我很難再去嘗試練習(xí)和使用新的學(xué)習(xí)方法。長(zhǎng)此以往,搗蛋鬼給我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了不好的影響,我的學(xué)習(xí)效率沒(méi)有提高,學(xué)習(xí)成績(jī)不見(jiàn)起色,父母、老師都為我的學(xué)習(xí)著急,這讓我又難過(guò)又沮喪又傷心……

各位同學(xué),我渴望提高自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī);渴望讓父母和老師對(duì)我放心;渴望很多很多事情……可是,在我學(xué)習(xí)路上出現(xiàn)的這個(gè)搗蛋鬼,讓我很難嘗試練習(xí)和使用新學(xué)習(xí)方法,我該怎么辦呢?我已經(jīng)將這個(gè)搗蛋鬼的模樣畫(huà)出來(lái)了,請(qǐng)各位同學(xué)幫我想想辦法吧!

設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)“視頻故事”引入主題,將“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”與個(gè)體剝離開(kāi),外化為搗蛋鬼形象。

二、搗蛋鬼的破壞力

師:看完視頻后,各位同學(xué)有什么想要表達(dá)或者分享的嗎?

生1:這個(gè)搗蛋鬼可真麻煩。

生2:搗蛋鬼影響了主人公的學(xué)習(xí)。

生3:這個(gè)搗蛋鬼讓主人公很頭痛,有時(shí)候,這個(gè)搗蛋鬼也會(huì)出現(xiàn)在我身邊。

師:是的,這個(gè)搗蛋鬼影響了主人公,而且有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)在我們身邊。那么,究竟這個(gè)搗蛋鬼有著怎樣的破壞力呢?如果這個(gè)搗蛋鬼來(lái)到了我們身邊,又會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些影響呢?請(qǐng)各位同學(xué)思考并完成以下學(xué)習(xí)單任務(wù)。

1.請(qǐng)用黑色筆圈出“搗蛋鬼對(duì)主人公的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生哪些影響”;(可以用文字補(bǔ)充“如果這個(gè)搗蛋鬼來(lái)到了我們身邊,又會(huì)對(duì)我產(chǎn)生哪些影響”)

2.請(qǐng)用一種彩色筆圈出“搗蛋鬼帶來(lái)的這些影響,讓主人公感覺(jué)怎么樣(例如傷心、難過(guò)等)”;(可以用文字補(bǔ)充“這個(gè)搗蛋鬼的影響,又會(huì)讓我感覺(jué)怎么樣”)

3.請(qǐng)用另外一種顏色的彩色筆圈出“為什么有這樣的感覺(jué)(例如:我想要得到老師的認(rèn)可等)”。(可以用文字補(bǔ)充“自己為什么會(huì)有這樣的感覺(jué)”)

師:老師看到大家都已經(jīng)完成了學(xué)習(xí)單任務(wù),有哪位同學(xué)愿意分享嗎?

生1:搗蛋鬼帶來(lái)的影響包括:學(xué)習(xí)效率沒(méi)有提高,學(xué)習(xí)成績(jī)不見(jiàn)起色,父母、老師都為我的學(xué)習(xí)著急。

生2:搗蛋鬼還會(huì)影響主人公的想法,例如“作業(yè)功課那么多,還要給自己增加一個(gè)新的學(xué)習(xí)任務(wù),去學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法”。這個(gè)搗蛋鬼還讓我覺(jué)得學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法是一件很復(fù)雜、很困難的事情,自己沒(méi)有能力學(xué)會(huì)新的學(xué)習(xí)方法。

師:同學(xué)們分享得很全面,發(fā)現(xiàn)搗蛋鬼會(huì)影響主人公的想法,還會(huì)給學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。那么,這些影響讓主人公或者你感覺(jué)怎么樣呢?

生3:感覺(jué)又難過(guò)又沮喪又傷心。我還會(huì)感覺(jué)很煩躁,很著急。

師:這個(gè)搗蛋鬼的破壞力可真大!不僅影響我們的想法、學(xué)習(xí),還會(huì)讓我們感覺(jué)難過(guò)、沮喪、傷心、煩躁、著急。那么主人公和我們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣的感覺(jué)呢?

生4:渴望提高自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī);渴望讓父母和老師對(duì)我放心;渴望證明自己。

設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)敘事療法“外化對(duì)話(huà)”中的三種問(wèn)法,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”對(duì)主人公和自己的影響。

三、書(shū)寫(xiě)我的渴望

師:這位同學(xué)看到了主人公感覺(jué)背后的渴望,還提到了自己的渴望,那么其他同學(xué)呢?請(qǐng)各位同學(xué)思考并在學(xué)習(xí)單上寫(xiě)下自己的渴望。

教師舉例。

例如:嘗試新的學(xué)習(xí)方法,會(huì)讓我在別人眼里看起來(lái)很棒!

學(xué)生完成學(xué)習(xí)單。

學(xué)生分享:

生1:嘗試新的學(xué)習(xí)方法,會(huì)讓我在競(jìng)爭(zhēng)中獲得勝利。嘗試新的學(xué)習(xí)方法,會(huì)讓我變得更加優(yōu)秀。嘗試新的學(xué)習(xí)方法,會(huì)讓我的父母認(rèn)可我。

生2:嘗試新的學(xué)習(xí)方法,會(huì)讓我既學(xué)習(xí)得好,又有空余時(shí)間可以自主支配。嘗試新的學(xué)習(xí)方法,會(huì)讓我更自信。

設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)敘事療法的論證評(píng)估,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己看重、珍視的東西。

四、對(duì) 話(huà)

(一)與搗蛋鬼對(duì)話(huà)

師:各位同學(xué)看到了搗蛋鬼給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)的影響,也看到并寫(xiě)下了自己的渴望,那么此時(shí),有什么話(huà)想對(duì)搗蛋鬼說(shuō)嗎?

各小組拆開(kāi)“搗蛋鬼說(shuō)的話(huà)”。

搗蛋鬼說(shuō):“你作業(yè)功課那么多,還要給自己增加一個(gè)新的學(xué)習(xí)任務(wù),去學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法,煩不煩啊?”“學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法是一件很復(fù)雜、很困難的事情,新的學(xué)習(xí)方法這么難,你怎么可能學(xué)會(huì)?學(xué)不會(huì),不是更丟人?不要學(xué)了。”“學(xué)什么新學(xué)習(xí)方法???學(xué)了真的有用嗎?想想都煩,去玩會(huì)兒手機(jī)吧?!?/p>

各小組同學(xué)根據(jù)拆開(kāi)的“搗蛋鬼說(shuō)的話(huà)”,寫(xiě)下想對(duì)搗蛋鬼說(shuō)的話(huà)。小組內(nèi)分享并通過(guò)情景劇進(jìn)行展示。

小組1情景劇腳本:

我:我要開(kāi)始嘗試使用新的學(xué)習(xí)方法了!

搗蛋鬼:又多一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù),你煩不煩?。?/p>

我:不煩,因?yàn)閲L試新的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率,事半功倍。

搗蛋鬼:如果學(xué)不會(huì),不是很丟人?

我:不管學(xué)不學(xué)得會(huì),只要學(xué)了就會(huì)有收獲,不丟人。

搗蛋鬼:新的學(xué)習(xí)方法真的有用嗎?還不如玩會(huì)兒手機(jī)。

我:是否有用,試試才知道。等我學(xué)習(xí)任務(wù)完成了,也可以玩一會(huì)兒手機(jī)啊。

小組2情景劇腳本:

搗蛋鬼:嘗試新的學(xué)習(xí)方法多煩??!又很難!學(xué)不會(huì)又很丟人,別學(xué)了,去玩會(huì)兒手機(jī)吧!

我:我想告誡你,學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法雖然對(duì)我來(lái)說(shuō)有些困難,但我會(huì)盡力去克服它。沒(méi)有人接觸一件新事物就會(huì)馬上成功的,請(qǐng)離我遠(yuǎn)一點(diǎn),你太搗蛋了!

師:同學(xué)們分享得特別棒,都使用“自己的渴望”與搗蛋鬼進(jìn)行了對(duì)話(huà)。那么此時(shí),你又想對(duì)這么勇敢的自己說(shuō)些什么呢?

(二)自我對(duì)話(huà)

寫(xiě)下此時(shí)想對(duì)自己說(shuō)的話(huà)。

學(xué)生分享:

生1:想對(duì)自己說(shuō),我太了不起了!

生2:想對(duì)自己說(shuō),你可真勇敢啊!

師:老師發(fā)現(xiàn),大家比較習(xí)慣使用第一、第二人稱(chēng)來(lái)與自己對(duì)話(huà)。其實(shí)與自己對(duì)話(huà)有一個(gè)小竅門(mén),就是“用第三人稱(chēng)稱(chēng)呼自己,進(jìn)行自我對(duì)話(huà)”。這是心理學(xué)教授伊森·克羅斯的研究發(fā)現(xiàn),他發(fā)現(xiàn),特別是在挑戰(zhàn)和困難的處境下,我們只要使用第三人稱(chēng)指代自己,這一細(xì)微的心理上的抽離就能讓我們獲得信心和看清我們面臨的挑戰(zhàn)。怎么用第三人稱(chēng)進(jìn)行自我對(duì)話(huà)呢?例如:莉莉,你現(xiàn)在遇到了……莉莉,你可以做到的。老師看到有些同學(xué)已經(jīng)躍躍欲試了。

生3:妍妍,你現(xiàn)在要嘗試新的學(xué)習(xí)方法,搗蛋鬼卻讓你去玩手機(jī)。妍妍,只要你堅(jiān)持去嘗試,你就會(huì)成功!

生4:志浩,你現(xiàn)在要嘗試新的學(xué)習(xí)方法,搗蛋鬼卻讓你很煩躁。志浩,深呼吸,記住嘗試新的學(xué)習(xí)方法可以節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間,讓你有更多時(shí)間做自己喜歡的事情。志浩,加油!你可以的!

師:用第三人稱(chēng)與自己對(duì)話(huà),感覺(jué)如何?

生3:感覺(jué)沒(méi)那么糾結(jié)了。

生4:感覺(jué)很有趣。

師:用第三人稱(chēng)與自己對(duì)話(huà),的確會(huì)帶來(lái)奇妙的感覺(jué),如果覺(jué)得對(duì)自己有用,各位同學(xué)課下可以繼續(xù)使用。另外,通過(guò)各位同學(xué)的分享,老師感受到你們?cè)凇榜Z服學(xué)習(xí)路上的搗蛋鬼”這件事上有了一些自己的發(fā)現(xiàn)和心得,那么此時(shí)如果主人公帶著他的困惑出現(xiàn)在你的身邊,你想對(duì)他說(shuō)什么呢?

(三)與主人公對(duì)話(huà)

寫(xiě)下此時(shí)想對(duì)主人公說(shuō)的話(huà),小組內(nèi)分享并匯總。

小組代表分享。

生1:我相信你,你可以做到的!

生2:你要悄悄內(nèi)卷,你會(huì)越來(lái)越棒的!

師:同學(xué)們很真誠(chéng)地與主人公對(duì)話(huà),視頻中的主人公也有話(huà)想對(duì)大家說(shuō)。

設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)三次對(duì)話(huà)引導(dǎo)學(xué)生客觀、清晰地認(rèn)識(shí)自己遇到的事件,并初步嘗試運(yùn)用自己的渴望、目標(biāo)幫助自己馴服學(xué)習(xí)路上的搗蛋鬼。

五、視頻:主人公的反饋

各位同學(xué):

你們太棒了!原來(lái)有這么多方法可以馴服這個(gè)學(xué)習(xí)路上的搗蛋鬼,謝謝各位同學(xué)的幫助!

另外,我想到了一個(gè)可以讓我們持續(xù)嘗試新學(xué)習(xí)方法的好方法,就是“留意、欣賞和記錄在突破自我、嘗試新學(xué)習(xí)方法過(guò)程中所有美好的、積極的和令人愉快的經(jīng)歷”,例如,記住當(dāng)我們第一次做到的時(shí)候感受到的那一絲驕傲,或者回想一下當(dāng)事情做順手之后完全沒(méi)有了焦慮的感覺(jué)。這些正向的經(jīng)歷可以成為我們?cè)俅瓮黄茣r(shí)的信心來(lái)源。

再次感謝各位同學(xué)提供的幫助!謝謝大家!

師:今天,各位同學(xué)通過(guò)發(fā)現(xiàn)自己的渴望,書(shū)寫(xiě)自己的渴望和目標(biāo),運(yùn)用對(duì)話(huà)技巧與搗蛋鬼、與自己對(duì)話(huà),記錄美好經(jīng)歷,想象未來(lái)等方法馴服了學(xué)習(xí)路上的搗蛋鬼。最后,老師祝愿各位同學(xué)在學(xué)習(xí)路上創(chuàng)造更多屬于自己的美好的學(xué)習(xí)故事。

設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)主人公的反饋增加學(xué)生的自我效能感,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“記錄自己跨越的里程”和“想象未來(lái)”可以讓個(gè)體持續(xù)突破舒適區(qū)。

【活動(dòng)反思】

本課通過(guò)視頻、對(duì)話(huà)、情景劇展演等形式將敘事療法的外化對(duì)話(huà)和突破舒適區(qū)的方法融入課堂,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的渴望,并使用自己的渴望進(jìn)行多次對(duì)話(huà),激發(fā)嘗試使用新學(xué)習(xí)方法的動(dòng)機(jī),逐步嘗試突破舒適區(qū),整體效果良好。

除此之外,由于本課設(shè)計(jì)內(nèi)容較多,如果分為兩個(gè)課時(shí),可以讓學(xué)生更加充分地分享,從而提高生生和師生的互動(dòng)數(shù)量和質(zhì)量。

【專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)】

本節(jié)課的教學(xué)注重原創(chuàng),貼近學(xué)生的實(shí)際生活,比較接地氣,心理味比較濃,深受學(xué)生喜歡。這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)有以下四個(gè)亮點(diǎn):(1)精準(zhǔn)把脈學(xué)情。教師課前認(rèn)真做好學(xué)情分析,從學(xué)生現(xiàn)實(shí)的心理需求出發(fā),容易引發(fā)他們的共鳴。(2)找準(zhǔn)外化的“點(diǎn)”。教者靈活運(yùn)用敘事療法的外化技術(shù),將“很難嘗試新的學(xué)習(xí)方法”進(jìn)行外化,準(zhǔn)確找到它與學(xué)生學(xué)習(xí)生活實(shí)際的契合點(diǎn),學(xué)生就能夠順利進(jìn)行三次“外化對(duì)話(huà)”。(3)有機(jī)融合多種技術(shù)。教師巧妙將敘事療法的外化技術(shù)、突破舒適區(qū)的方法、情景劇等有機(jī)融合,幫助學(xué)生嘗試突破舒適區(qū),激發(fā)學(xué)生嘗試使用新學(xué)習(xí)方法的動(dòng)機(jī),從而突破教學(xué)的重難點(diǎn)。(4)注重教學(xué)細(xì)節(jié)處理,比如,運(yùn)用信息技術(shù)自制視頻首尾相應(yīng),與“搗蛋鬼”的三種問(wèn)句引導(dǎo)學(xué)生很快找到“代入感”,“用第三人稱(chēng)稱(chēng)呼自己,進(jìn)行自我對(duì)話(huà)”等。這些教學(xué)細(xì)節(jié)的精心處理讓這節(jié)課的教學(xué)變得非常流暢,教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也就“水到渠成”了。

不足之處是這節(jié)課教學(xué)容量偏大,課堂教學(xué)可以少一些預(yù)設(shè),多一些生成,教學(xué)成效會(huì)更精彩。

點(diǎn)評(píng)者:鐘江林,福建省安溪縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理教師,高級(jí)教師,福建省心理健康教育特級(jí)教師,泉州市中小學(xué)心理健康教學(xué)名師。

編輯/張國(guó)憲 終校/石 雪

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