Hwang

細(xì)數(shù)，來丹麥已半年余。直至最近，我似乎才真正地從心理上完成角色的轉(zhuǎn)變——從做產(chǎn)品到搞科研——準(zhǔn)確點(diǎn)說，是接納了新的自己是個(gè)科研小白。

或許因?yàn)槟隁q的增長(zhǎng)、過去的種種經(jīng)歷，帶來某種閱歷上的慣性，使得從心理“自我”的層面，接受自己的無知，并非易事；起碼，我度過了一個(gè)相對(duì)漫長(zhǎng)的痛苦周期，矛盾質(zhì)疑時(shí)常不經(jīng)意襲來，帶給我很強(qiáng)的撕裂感。從心理上接納自己的脆弱面意味著諒解，學(xué)會(huì)給予足夠久的耐心，去習(xí)得、去積累、去琢磨。

我工作近6年，可以滔滔不絕地講與AI互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)相關(guān)的任何話題，然而，我邁入科研的第0個(gè)年頭，專業(yè)壁壘猶如一堵墻，死死地把我擋在門外，密不透風(fēng)，仿佛告訴我：等你學(xué)會(huì)了XXX，再讓你進(jìn)來?；仡欉@半年，很多次因?yàn)檫@堵“墻”，我產(chǎn)生過放棄的念頭，也因?yàn)檫@堵“墻”，我給自己找了很多退路……因?yàn)檫^去與現(xiàn)在的落差，我無法靜下心來給自己時(shí)間，去等待，去充分驗(yàn)證。我亂了陣腳，煩悶時(shí)就一頭扎進(jìn)過去，沉浸在過去的職業(yè)成就感中，躲在這個(gè)自己搭建的安全屋里，找回短暫的自信。但總歸要回到現(xiàn)實(shí)，我不斷問自己，究竟想成為怎樣的人，擁有一個(gè)怎樣的人生？這就是我過去一年的狀態(tài)。

2023年，我不再問自己想成為什么樣的 人。

科研小白的第0年，我每天幾乎都是在公交地鐵、學(xué)校、實(shí)驗(yàn)室、家這幾個(gè)地方度過，或許偶爾出去旅旅游，單調(diào)重復(fù)但快樂?，F(xiàn)在的我，是一個(gè)不知道怎么寫出好的論文，沒有真正懂得什么才叫研究，還未清晰找到自己的方向上決定細(xì)分并深入的研究領(lǐng)域，甚至能否夠格申上博士都是未知的科研小白，僅僅半年的學(xué)習(xí)，我連入門都不算，距離理想更是相差十萬八千里，需要補(bǔ)充積累的專業(yè)知識(shí)，多到堆滿整間屋子……盡管如此，我仍然充滿期待。

前段時(shí)間，Joanna教授給我們分享了一段她關(guān)于時(shí)間分配的思考。在我看來，她的科研成就已經(jīng)很高了，但她仍覺得，自己投入的效率還是不夠高。她經(jīng)常反思自己的時(shí)間分配：投入科研上的時(shí)間是否有預(yù)期產(chǎn)出？投入生活的時(shí)間是否被工作牽絆？通過這樣的思考，她闡述了時(shí)間分配與焦慮之間的關(guān)系：我們有責(zé)任引領(lǐng)自己的工作，使工作時(shí)間盡可能適合我們的生活，工作時(shí)間并非投入越多越好，有效分配工作與生活的時(shí)間，而不是被迫投入，過分透支，讓焦慮肆意侵襲。

受她的啟發(fā)，我下意識(shí)地分析了這半年來，我的時(shí)間與精力的分配。自從留學(xué)，我除了上課吃飯睡覺練瑜伽外，大多數(shù)時(shí)間都是在辦公桌前度過的，至少我的感受如此，這讓我疲憊不堪。我不甘于，為什么我都這么努力了，結(jié)果仍不達(dá)預(yù)期。我仍然啥也不懂，至少產(chǎn)出沒有和自認(rèn)為的投入時(shí)間成正比。

而事實(shí)是，我一面學(xué)習(xí)，一面害怕失敗，進(jìn)而畏懼困難，尋找退路。我會(huì)坐在辦公桌上，用一些零碎時(shí)間分心思考一些相對(duì)無關(guān)緊要的事情。比如，專業(yè)英語該怎么提升需要定個(gè)目標(biāo)，怎么擠出更多時(shí)間來閱讀，2023年要打卡完丹麥的免費(fèi)圖書館（free library）的計(jì)劃，要不要通過拍視頻的方式提升自己的口語表達(dá)能力，下個(gè)假期去哪兒旅游，是否要去集訓(xùn)精進(jìn)一下瑜伽水平，琴好久不練了是不是可以定期練練，等等，還會(huì)刷一些平臺(tái)比如Twitter、Youtube……

而我在學(xué)術(shù)上的實(shí)際投入，卻少得可憐——盡管我花了很多時(shí)間去學(xué)習(xí)，但實(shí)際有效并用心的投入?yún)s很少，每當(dāng)沉浸其中，中途遇到一些困難時(shí)我就想退縮，雜念涌現(xiàn)，想要的太多太多，恨不得把自己變成無所不能的人。但一個(gè)人一天的時(shí)間總是有限的，做學(xué)術(shù)也好，投入愛好也好，完全取決于我怎么分配，取決于我認(rèn)為最重要的事情是什么，取決于下個(gè)人生階段，我期待的“我”是什么樣子，在我身上沒有其他人的重影，并從內(nèi)心去接受“我”的所得與所失。

來丹麥后，認(rèn)識(shí)了一些擁有有趣靈魂的人，我很慶幸。比如，選了ITU的課程，因此認(rèn)識(shí)灑脫的Francisca，每次小組討論時(shí)，她總能給出讓我眼前一亮的想法，那種天馬行空的反程式化思維，我好像不曾擁有過，也許是因?yàn)閺男〗邮艿慕逃^于條條框框，也許是因?yàn)橐恢苯诶砉た频乃季S里出不來?？傊覍?duì)頭腦風(fēng)暴本身有了些新的認(rèn)識(shí)，盡管我好像很難跳出一些局限。

再比如，偶然跟“學(xué)姐”妹妹聊到“目的性強(qiáng)”的話題，會(huì)被她的一些人生觀觸動(dòng)到，而我在她的那個(gè)年紀(jì)，似乎不這么豁達(dá)：曾經(jīng)，我總覺得，我必須要更加努力才不會(huì)被淘汰，才能具有更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力——但這個(gè)命題本身就是錯(cuò)的，我不該擔(dān)心被淘汰，不必活在別人的世界里，被那些焦慮的外殼所左右。

總之，我很欣賞她們，但我不再像以前一樣渴望“復(fù)制”別人的專長(zhǎng)，一味地默默定下目標(biāo)，默默實(shí)現(xiàn)。

新的一年我開始自學(xué)內(nèi)觀流。偶然機(jī)會(huì)接觸內(nèi)觀流，我發(fā)現(xiàn)這種隨瑜伽體式、呼吸、音樂合為一體的流式練習(xí)，讓我更能輕松地進(jìn)入忘我的冥想狀態(tài)，也讓喜歡音樂的我找到某種歸屬感和樂趣。我發(fā)覺，自從加上內(nèi)觀流的練習(xí)之后，我更容易從根處讓意識(shí)聚焦在真正重要的事情上，也讓我更容易找到自己的弱點(diǎn)，解剖自己，吸納并化解負(fù)面情緒，而不是只停留在淺層的理解。

我知道，我還有很長(zhǎng)的路要走，我也知道，我要接受未來可能在學(xué)術(shù)上一成不變沒有產(chǎn)出的苦惱，哪怕“一萬小時(shí)理論”不會(huì)在我身上發(fā)生，但萬事抵不過我喜歡，我想我現(xiàn)在，從心底里做到了。

丹麥的春天，在慢慢蘇醒；我們的人生，也才剛剛開始。

行文最后，想感謝一些人：

與一位“00后”小妹妹閑聊后，有所感悟，寫下此文，以公開并坦誠面對(duì)自己的不 足。

也因受 Joanna教授和Kasper教授的啟發(fā)，讓我學(xué)著系統(tǒng)地認(rèn)清自己。