孟瑞 李曉明 王蕊 康玉華

（西安培華學(xué)院醫(yī)學(xué)院 陜西 西安 710125）

《“健康中國”規(guī)劃綱要》指出，到2030年，我國主要健康指標(biāo)進(jìn)入高收入國家行列，人均預(yù)期壽命達(dá)到79歲；重大慢性病過早死亡率較2015年下降30%；居民健康素養(yǎng)水平提升至30%，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)上升至5.3億人。健康是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的根本保障。國民的健康標(biāo)志著國家富強(qiáng)與民族振興。全力推進(jìn)健康中國建設(shè)，有助于早日實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興和推動(dòng)人類文明的進(jìn)步。全民健身與“健康中國”的構(gòu)建密切相關(guān)，有力推動(dòng)著健康中國建設(shè)，筑起民族強(qiáng)健的基石。全民健身歷經(jīng)30年的發(fā)展，在促進(jìn)國民體質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。1995年，國務(wù)院發(fā)布了關(guān)于全民健身事業(yè)發(fā)展的重要文件——《全民健身計(jì)劃綱要》，該文件建議在國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展總體規(guī)劃中，適時(shí)納入全民健身計(jì)劃。2014年，國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》中指出：“將全民健身上升為國家戰(zhàn)略”。全民健身已經(jīng)超越簡單的強(qiáng)身健體，而是與文化、經(jīng)濟(jì)、教育、養(yǎng)老等事業(yè)相融合，形成了互促共進(jìn)的發(fā)展格局。尤其在后疫情時(shí)代，全民健身的縱深發(fā)展對于全面提高國民身體素質(zhì)和精神風(fēng)貌，降低慢性病的發(fā)病率，減輕國民經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，推進(jìn)社會文化發(fā)展以及提升綜合國力更具有重大意義。當(dāng)今社會，物質(zhì)文明飛速發(fā)展，人們對物質(zhì)層面的追求日趨淡化，更加注重精神層面的需要。尤其是處于緊張的社會生活節(jié)奏中，人們需要健身活動(dòng)來愉悅身心、凈化心靈、舒緩疲勞與釋放壓力。特別是在2008年北京奧運(yùn)會以來，全民健身逐漸成為一種新的生活方式融入到老百姓的日常生活中。

全民健身宣傳是體育宣傳的重要組成部分。目前全民健身的宣傳仍有較多的上升空間。某省的全民健身公共服務(wù)滿意度調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，36.7%的被調(diào)查者表示本地區(qū)沒有公共體育信息互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)平臺，27.5%的被調(diào)查者表示不清楚，地區(qū)體育信息互聯(lián)網(wǎng)平臺沒有得到有效利用，平臺普及率較低。由此可見，全民體育健身服務(wù)信息化程度有待提高。公共體育信息是居民獲取健康知識、科學(xué)健身指導(dǎo)和提升體育文化內(nèi)涵的重要途徑，體育健身服務(wù)互聯(lián)網(wǎng)平臺建設(shè)對于滿足廣大人民群眾豐富體育健康知識和提升體育文化內(nèi)涵的需求意義非凡。另外，對全民健身運(yùn)動(dòng)相關(guān)政策宣傳情況的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，22.1%的被調(diào)查者表示居住地區(qū)沒有全民健身運(yùn)動(dòng)相關(guān)政策的宣傳，13.6%的居民表示不清楚本地區(qū)是否有全民健身政策宣傳，1/3以上的城鄉(xiāng)居民未接受全民健身運(yùn)動(dòng)政策宣傳工作覆蓋。此外，有33.4%的居民表示對政策的了解度一般或較低。結(jié)果說明全民健身運(yùn)動(dòng)政策宣傳覆蓋率需提升，反映出一些部門和單位的宣傳工作仍存在著重視程度不足、系統(tǒng)性不強(qiáng)等問題，政策宣傳與普及工作仍需進(jìn)一步加強(qiáng)。因此，加強(qiáng)全民健身的大力宣傳勢在必行，值得引起更廣泛的關(guān)注。

1、全民健身的宣傳現(xiàn)狀

目前全民健身宣傳方面存在的問題：（1）宣傳信息的斷層化，即健身節(jié)目的信息安排呈現(xiàn)出斷層化的現(xiàn)象。另外節(jié)目內(nèi)容不夠連貫，不成體系；節(jié)目的播放時(shí)間和發(fā)行時(shí)間沒有規(guī)律性，不能實(shí)現(xiàn)健身運(yùn)動(dòng)文化建設(shè)的宣傳效果；（2）宣傳內(nèi)容膚淺化，即宣傳內(nèi)容流于表面，表現(xiàn)形式乏味、老套，不能起到宣傳推廣的效果；（3）宣傳方式單一化，即媒體多采用體育新聞報(bào)道等形式，缺乏對大眾真實(shí)健身日常的關(guān)注和相關(guān)報(bào)道，而且缺乏科學(xué)合理的計(jì)劃。例如，某省的全面健身宣傳中，多采用報(bào)紙、廣播等較為落后的宣傳手段，該宣傳手段的整體受眾日益減少。宣傳方法單一還體現(xiàn)在某省全民健身理念宣傳過程中各個(gè)部門難以利用有效的各個(gè)平臺進(jìn)行宣傳，主要原因是全民健身宣傳人員對公共媒體平臺認(rèn)知以及利用不足，導(dǎo)致大量資源不能發(fā)揮到有效途徑中。

2、全民健身運(yùn)動(dòng)宣傳的切入點(diǎn)

2.1、全民健身宣傳與弘揚(yáng)民族精神相結(jié)合

全民健身不僅旨在強(qiáng)身健體、振奮精神，更是為了弘揚(yáng)傳統(tǒng)的中華文化，弘揚(yáng)民族精神。民族精神作為中華民族的精髓，代表著民族的形象，是一個(gè)民族賴以生存和發(fā)展的精神支柱和精神動(dòng)力。民族精神在我國體育近代化、現(xiàn)代化初期建設(shè)過程中，樹立并形成了標(biāo)志性的文化符號。弘揚(yáng)民族精神的偉大事業(yè)，尤其是對進(jìn)入現(xiàn)代化快車道的中國來說，通過體育事業(yè)的蓬勃促進(jìn)我國優(yōu)秀的民族精神凝聚與迸發(fā)，其意義與影響更為深遠(yuǎn)。全民健身中的民族傳統(tǒng)體育植根于中國傳統(tǒng)文化的土壤，與中國文化的傳承密切相關(guān)。民族傳統(tǒng)體育是人們通過肢體運(yùn)動(dòng)和技術(shù)方法而表現(xiàn)出來的文化現(xiàn)象，彰顯著一個(gè)民族“剛健有為、奮發(fā)向上”的精神面貌。民族傳統(tǒng)體育在在培育和筑牢民族精神方面起到重要作用。例如，舞龍運(yùn)動(dòng)，只有在團(tuán)結(jié)協(xié)作、齊心協(xié)力的作用下才能完成各種動(dòng)作。該運(yùn)動(dòng)要求個(gè)人行動(dòng)必須服從集體行動(dòng)，從而使個(gè)人榮譽(yù)感上升到集體榮譽(yù)感，這種體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的體育活動(dòng)對培養(yǎng)民族自信心和民族自豪感至關(guān)重要。將民族精神與體育活動(dòng)相融合，創(chuàng)造出極具特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在提高人民身體素質(zhì)的同時(shí)，能夠健全人格，強(qiáng)化意志品質(zhì)。全民健身的宣傳可與弘揚(yáng)民族精神聯(lián)系起來，促進(jìn)文化傳承與社會主義精神文明建設(shè)，有助于全民愛國主義精神的培養(yǎng)。

2.2、全民健身與預(yù)防疾病相結(jié)合

現(xiàn)在的健康問題，主要是由于環(huán)境和生活方式等因素引發(fā)的慢性病大流行。研究表明，無論是體力活動(dòng)還是休閑運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足會引起腦卒中、糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)能夠降低上述疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在心血管疾病的眾多危險(xiǎn)因素中，缺乏運(yùn)動(dòng)是其中之一。心血管疾病患者更易發(fā)生心血管事件，如心肌梗死、腦卒中。生活方式干預(yù)可顯著減少心血管疾病的高危因素，在心血管疾病的一級預(yù)防、二級預(yù)防中起到重要影響。運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，可以有效預(yù)防疾病。多項(xiàng)研究已證實(shí)，長期規(guī)律性地進(jìn)行體育鍛煉有助于增強(qiáng)免疫功能活性，而且能少量提高安靜狀態(tài)下免疫功能細(xì)胞的數(shù)量。因此，長期適量的運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)身體的免疫機(jī)能增加抗病能力。

傳統(tǒng)媒體和新媒體在全民健身的推進(jìn)中起到舉足輕重的作用。通過各種媒體的大力宣傳，能夠?qū)⒆钚碌膰蚁嚓P(guān)政策與全民健身的思想廣泛地傳播開來，同時(shí)將國內(nèi)外關(guān)于健身與健康的預(yù)防疾病的科研成果公之于眾，使得大眾獲得更加科學(xué)的健康知識和健身方法，提高對自身健康的責(zé)任感，加強(qiáng)對健康的主動(dòng)管理，形成健康意識與預(yù)防理念，積極參與到全民健身的項(xiàng)目當(dāng)中，切實(shí)改善生活品質(zhì)、健康素養(yǎng)和幸福指數(shù)。

2.3、全民健身與心理健康相結(jié)合

心理健康是指人在成長和發(fā)展過程中，情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康是影響經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題和社會問題。心理問題與疾病的發(fā)生發(fā)展具有千絲萬縷的聯(lián)系。既往研究報(bào)道，抑郁、焦慮等負(fù)面情緒會影響到腦卒中、肺癌、胃癌、糖尿病的發(fā)生發(fā)展，導(dǎo)致機(jī)體身心共同受損。一項(xiàng)納入33244名個(gè)體的研究證實(shí)，體育鍛煉對個(gè)體抑郁水平具有顯著的負(fù)向降低作用。對于抑郁癥患者而言，可以通過經(jīng)常參加體育活動(dòng)的方式緩解心理問題，配合醫(yī)學(xué)技術(shù)進(jìn)行治療，改善治療效果。對于心理健康的群體而言，參加體育鍛煉有助于預(yù)防抑郁癥狀的出現(xiàn)，降低心理壓力，提高生活幸福感。體育鍛煉尤其是對于76歲以上群體的抑郁狀況改善和預(yù)防具有積極的效果。另外，體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和減少低學(xué)歷人群（文盲/半文盲、小學(xué)受教育程度）抑郁水平的一劑良藥。因?yàn)檫@類群體的娛樂方式比較單一，在工作和生活中遇到壓力難以有效疏解。媒體將全民健身對于人體心理健康的積極作用全方位多維度宣傳，有助于滿足人們與日俱增的精神文化需求，避免抑郁等負(fù)面情緒的出現(xiàn)，促進(jìn)人的全面健康發(fā)展，推動(dòng)社會主義精神文明建設(shè)。

3、全民健身的宣傳路徑

3.1、多維度構(gòu)建宣傳渠道，增進(jìn)全民健康意識

全民健身理念應(yīng)該由政府主導(dǎo)，以公共媒體作為手段進(jìn)行宣傳。鑒于當(dāng)前全民健身宣傳的不足之處，政府部門要注意在宣傳工作中拓寬宣傳主體，宣傳內(nèi)容注重精細(xì)化和針對性，積極拓寬宣傳渠道。各級媒體應(yīng)在政府部門、體育部門等支持下，加大全民健身板塊的投入和宣傳力度。報(bào)紙、電臺、電視臺、雜志等傳統(tǒng)媒體，增加全民健身公益廣告、公益電影的投放量，也可以通過展示體育與健康相關(guān)的紀(jì)錄片來提高人們的鍛煉意識，弘揚(yáng)體育精神。隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，新媒體成為全民健身宣傳的主陣地。政府部門可與新媒體合作開發(fā)一系列全民健身節(jié)目，通過人們喜聞樂見的短視頻、微電影、直播等方式，及時(shí)匯總、發(fā)布相關(guān)的體育信息，并對全面健身運(yùn)動(dòng)的政策解讀及科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的知識加以傳播，使人們對健身的認(rèn)識逐步加深，能夠增進(jìn)全民的健康意識。在節(jié)目中，可邀請專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員、醫(yī)學(xué)專家、體育專家等人士與大眾線上互動(dòng)交流，使他們獲得更多的健身運(yùn)動(dòng)與醫(yī)學(xué)信息，能夠在自身情況允許的情況下合理參加體育鍛煉項(xiàng)目，掌握更多更有效的健身方法，大幅度增強(qiáng)身體素質(zhì)。此外，政府部門利用多元化思路進(jìn)行全民健身宣傳的長效機(jī)制構(gòu)建，可以打造健身特色項(xiàng)目，以不同媒體平臺報(bào)道的形式，將健身以特色產(chǎn)業(yè)形式進(jìn)行發(fā)展，增進(jìn)地區(qū)民眾對地區(qū)健身的認(rèn)知和健身認(rèn)同感，提高民眾整體對健身的認(rèn)知，用多元化思路達(dá)到健身宣傳的目的。

3.2、宣傳內(nèi)容將全民健身與全民健康有機(jī)融合

全民健身的宣傳內(nèi)容將健身與健康密切聯(lián)系起來，提高大眾對健身重要性的認(rèn)知。宣傳內(nèi)容聚焦國內(nèi)外的最新研究，以研究數(shù)據(jù)來增加“健身有益健康”這一論點(diǎn)的說服力。例如，一項(xiàng)來自英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志的研究表明，與沒有做肢體舒展活動(dòng)的人相比，每周進(jìn)行30-60min的阻力、力量或舉重訓(xùn)練的人，過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了10%-20%。上述類型的運(yùn)動(dòng)主要通過鍛煉肌肉抵抗外部阻力來改善肌肉健康。此外德國漢諾威醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家在多項(xiàng)研究中證實(shí)，定期運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防慢性疾病并確保抑制成功。該醫(yī)學(xué)院針對312名大眾汽車的員工的實(shí)踐表明，接受定期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的志愿者健康風(fēng)險(xiǎn)因素和代謝綜合征的嚴(yán)重程度，如高血壓、高血糖、高血脂等均有所降低。訓(xùn)練有素的參與者體重下降3-5kg，并降低了多達(dá)9%的體內(nèi)脂肪，工作能力提高4%。該醫(yī)學(xué)院對290位45歲以上沒有定期參加運(yùn)動(dòng)的女性的研究顯示，運(yùn)動(dòng)對中年女性的心臟、血管和身體其他功能提高大有裨益。一項(xiàng)來自西安長期參與羽毛球健身的人群研究表明，長期參與羽毛球健身運(yùn)動(dòng)人員的幸福指數(shù)有效提升，并且該運(yùn)動(dòng)對參與者身體、心理、日常生活及工作都有明顯的促進(jìn)作用。在身體方面，大多數(shù)參與者都認(rèn)為健身后身體更健康，體質(zhì)明顯增強(qiáng)并且感到身體更輕松。在心理方面，大多數(shù)參與者都認(rèn)為健身后更自信，心情更舒暢，客觀條件帶來的壓力減少。在生活方面，大多數(shù)參與者都認(rèn)為健身后對生活更加滿足，睡眠質(zhì)量提升，食欲明顯增強(qiáng)。在工作方面，大多數(shù)參與者都認(rèn)為健身后工作效率較前提高，精力更加充沛并且能夠在工作中建立更好的人際關(guān)系。在宣傳這些研究成果時(shí)，可運(yùn)用動(dòng)畫、知識競賽、公益講堂、微電影等形式以增加宣傳內(nèi)容的趣味性和吸引力，幫助提升宣傳的效果，使全民健身與全民健康之間更加深入地融合。

3.3、舉辦多樣化健身活動(dòng)，加強(qiáng)全民參與感

為了更好地滿足人民群眾日益增長的體育文化需求，國務(wù)院將每年的8月8日設(shè)立為全國“全民健身日”，媒體可通過組織健身活動(dòng)等方式促進(jìn)全民健身活動(dòng)的宣傳和推廣。例如，某報(bào)社連續(xù)5年承辦了市體育局主辦的全民健身運(yùn)動(dòng)會，全民健身活動(dòng)進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)，積極鼓勵(lì)和支持大眾科學(xué)鍛煉，科學(xué)健身，提高免疫力，共同抗擊疫情。另外，國內(nèi)國際的各種體育賽事的舉辦，為全民健身注入了新的力量源泉。2022年的冬奧會作為重大國際體育賽事活動(dòng)，是我國“十四五”時(shí)期的標(biāo)志性事件，是促進(jìn)全民健身的牽引力，對推進(jìn)全民健身與全民健康深度融合，發(fā)揮現(xiàn)代體育的社會價(jià)值意義重大。受新冠肺炎疫情影響，人們對體育觀念和全民健身的意識不斷增強(qiáng)，積極參與體育鍛煉。北京冬奧會燃起了人們對體育運(yùn)動(dòng)尤其是冰雪運(yùn)動(dòng)的熱愛，滿足人們的內(nèi)在的精神需要，為健康中國建設(shè)提供強(qiáng)勁動(dòng)力。媒體在宣傳活動(dòng)中，需要與健身活動(dòng)進(jìn)行良好的契合，避免出現(xiàn)兩者的不統(tǒng)一，如宣傳夸大其詞等現(xiàn)象，保持健身活動(dòng)與宣傳效果的一致性，這樣才能使更多的民眾投身到健身活動(dòng)中，真正提高民眾的健身意識。

3.4、大力推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+全民健身”

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展日新月異，已經(jīng)融入人們的生活與工作中，對社會發(fā)展產(chǎn)生深刻影響，對全民健身事業(yè)的發(fā)展帶來新的思路?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”的本質(zhì)是將傳統(tǒng)行業(yè)插上互聯(lián)網(wǎng)的翅膀，很大程度上提高生產(chǎn)效率和工作效率?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+全民健身”發(fā)展模式，一方面可以縮減人們在健身上的經(jīng)濟(jì)投入，強(qiáng)化人們健身的科學(xué)性與有效性；另一方面能很好促進(jìn)我國全民健身事業(yè)朝向新的方向發(fā)展，通過體育健身事業(yè)為社會帶來更多的經(jīng)濟(jì)效益?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+全民健身”模式以互聯(lián)網(wǎng)為依托，通過創(chuàng)新活動(dòng)方式使健身的人群不受時(shí)空的影響，不受人數(shù)的限制，提高健身活動(dòng)的覆蓋面。在疫情居家期間，戶外運(yùn)動(dòng)不能實(shí)現(xiàn)的情況下，“互聯(lián)網(wǎng)+全民健身”應(yīng)運(yùn)而生，符合時(shí)代需要。全民健身線上運(yùn)動(dòng)會在項(xiàng)目設(shè)置上，要照顧不同年齡段健身人群需求。在內(nèi)容上，可根據(jù)不同人群，推出“工間操時(shí)間”，每天定時(shí)播放廣播體操、八段錦、太極拳等，帶動(dòng)長時(shí)間久坐、伏案的人群一起做工間操，以緩解疲勞與促進(jìn)健康。該運(yùn)動(dòng)模式人員不存在流動(dòng)、聚集問題，為人們提供線上交流、互動(dòng)、切磋的機(jī)會，以體育在線服務(wù)的方式滿足大眾多元化體育健身需求。線上運(yùn)動(dòng)會，能夠很好促進(jìn)全民健身事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展，推動(dòng)體育賽事活動(dòng)全域化開展，鼓勵(lì)全民參與健身運(yùn)動(dòng)，引領(lǐng)全民健身健康運(yùn)動(dòng)生活新風(fēng)尚，讓大眾更好地參與到全民健身當(dāng)中，鍛煉強(qiáng)健體魄，提高他們在全民健身中的獲得感和安全感。

4、結(jié)語

雖然我國全民健身事業(yè)發(fā)展態(tài)勢良好，但已取得的成績與“健康中國2030”戰(zhàn)略目標(biāo)相比，仍有不小差距。全民健身的宣傳路徑的研究依然任重而道遠(yuǎn)。通過多種媒體渠道，創(chuàng)新宣傳的長效機(jī)制以加強(qiáng)對全民健身的多角度持續(xù)性宣傳，使全民健身戰(zhàn)略深入推進(jìn)，不斷提高大眾的身體素質(zhì)，為我國的社會主義建設(shè)提供根本保障，使中華民族提升國際競爭力，屹立于世界民族之林。