Q1：入職多年該如何爭取晉升的機會

我今年28歲，從事技術(shù)研究類的工作快五年了，一直沒有得到晉升，有離職跳槽的打算。近期找領(lǐng)導誠懇地談了一次，領(lǐng)導說我“聰明有余、靈氣不足”。聽到這樣的評價我很是疑惑，什么是靈氣？入職多年又該如何爭取晉升的機會？

說到靈氣，讓我想到演員周迅。她五官不算絕美，長著玲瓏小臉，但眼中似有無限故事。她很多劇照上明明沒有臺詞，但只是看著她，心就揪得生疼。雖不是科班出身，她的眼神里都是戲，恰如一位老戲骨所說：“會演戲的演人，不會演的演戲?！边@種“恰到好處”就是“靈氣”，是教不會的，全靠自己去悟。做學問、升職加薪皆是如此。

說到“靈氣”，職場上也需要“呆氣”。所謂“呆氣”，就是不偷懶，不?；?，甚至舍棄休息時間來提升技能。這就好比是武術(shù)中的站樁，腳跟站穩(wěn)了，就能立于不敗之地。但你不能老站在那兒，你還得出手，更要學會“四兩撥千斤”。所以說，職場上既有呆氣又有靈氣，才是最好的狀態(tài)。

該如何爭取晉升的機會？首先，主動談話是你有勇氣和自信的表現(xiàn)。你對自己的能力有清晰的認識，能不卑不亢、有條有理地向領(lǐng)導說出訴求，說明你對自己的能力有信心。但是，升職加薪意味著更多的壓力和更大的責任，敢于爭取并不意味著敢于承擔。你能否勝任更高層的職位？不妨和領(lǐng)導再深入探討一下，相信一個合格的領(lǐng)導會因為你的勇氣和自信給予你更多的幫助。

其次，如果你具有了繼續(xù)向前進的勇氣與能力，那就不應該在原地繼續(xù)觀望。從你的表述里，看得出你對未來有一定的規(guī)劃。你對當前的工作具有一定的熱情和喜愛，這支持你在同一個位置上坐了五年，但是純粹的熱愛并不能支持你的下一個五年。與其依托于虛無縹緲的“靈氣”，不如抓住當前機遇，利用現(xiàn)有的資源和經(jīng)驗走得更遠。你可以給自己一個期限，為這五年畫個句號，給堅持至今的自己一個交代。祝你英才得展，壯志可酬。

Q2：如何從高考失利的陰影中走出來

高考失利，我沒有得到任何安慰和鼓勵，父母將怨氣全部撒在我身上。這導致我后來與人相處時，總是小心翼翼，竭力討好，一旦感覺被周圍人孤立，全身肌肉就會緊繃。我表面看起來不在乎，內(nèi)心其實非常敏感和自卑，我該如何改變現(xiàn)狀呢？

在一個人的成長經(jīng)歷中，家人對待我們的方式常常會內(nèi)化為我們對待自己的方式。即使長大成年了，我們在心理上依然不會改變，也預期周圍人可能會以父母的方式對待自己。但我們忽略了一點，父母和我們成長經(jīng)歷并不相同，他們也不一定比周圍人更理解自己。隨著年齡和閱歷的增長，我們更要試著覺察和改變父母為我們留下的負面情緒，以更成熟的視角消化過去的經(jīng)歷。

每個人都渴望被愛，都在用獨有的方式和他人建立關(guān)系，但建立一個親密又舒服的關(guān)系并不容易。放寬心，這并不是你一個人的難題。當自己心情很不好的時候，可以嘗試寫日記，傾聽心聲，把自己想象成需要疼愛的孩子，試著溫柔地安慰、鼓勵自己。我們只有更好地理解和對待自己，才能學會更好地理解和對待他人。

與人建立一段平等的關(guān)系，意味著你和朋友有平等的權(quán)利，你們的關(guān)系一定是建立在相互理解的基礎(chǔ)上。你可以表達你真實的好或不好的感受，你也要理解朋友向你表達的真實的好或不好的感受，不同的人也會有不同的關(guān)系建立，漸漸就會摸索出最適合你們之間的獨特的關(guān)系模式，讓雙方相處時既能感到安全，又都能相對舒服地做自己。

以上兩個方向你都可以嘗試一下。你要相信，只有先在心里種下一顆種子，信心和勇氣才有可能生根發(fā)芽。