文 / 徐欣

隨著2022版新課標(biāo)的出臺，《義務(wù)教育與健康課程》主要以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的，具有基礎(chǔ)性、健身性、實(shí)踐性和綜合性等特點(diǎn)，是學(xué)校教育的重要組成部分，對促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展具有非常重要的價值[1]潘紅麗.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)方法探討[J].安徽教育科研,2021(29):87-88.?；犹K做為一項(xiàng)時尚運(yùn)動，不僅安全有趣，而且不受場地限制，能夠有效促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，是小學(xué)體育教學(xué)的最佳運(yùn)動項(xiàng)目。傳統(tǒng)跳繩教學(xué)方法單調(diào)，基于此，本文在小學(xué)體育教學(xué)中的基礎(chǔ)上簡述花樣跳繩，分析花樣跳繩運(yùn)動教學(xué)現(xiàn)狀，探究小學(xué)體育花樣跳繩的教學(xué)方法，為促進(jìn)小學(xué)生花樣跳繩運(yùn)動的推廣普及提供理論依據(jù)[2]邱新華.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)方法研究[J].福建教育學(xué)院報,2015,16(12):109-111.。

1 花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的價值

1.1 增強(qiáng)身心健康

花樣跳繩做為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，是在大腦的指揮下，上下肢協(xié)調(diào)配合完成，反復(fù)的練習(xí)，能夠提升鍛煉者的身體協(xié)調(diào)性，改善身體成分，發(fā)展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力等體能，有利于小學(xué)生的身體健康發(fā)展[3]沈曉明.小學(xué)體育花樣跳繩的教學(xué)方法有哪些[J].家庭生活指南,2019(12):58.。與此同時，通過起跳落地練習(xí)，能夠提高關(guān)節(jié)的靈活性，提升學(xué)生的彈跳力，更為重要的是，花樣跳繩能夠降低小學(xué)生心率應(yīng)激，環(huán)境心理壓力，有助于心理健康，促進(jìn)健康行為的養(yǎng)成。有調(diào)查現(xiàn)實(shí)，花樣跳繩能夠有效降低學(xué)生的焦慮抑郁癥狀，改善學(xué)生睡眠，有利于學(xué)生思維力、想象力的提升。

1.2 有利于傳統(tǒng)文化的傳承

花樣跳繩是由傳統(tǒng)跳繩發(fā)展演繹而來，傳統(tǒng)的花樣跳繩起源于中國，是華夏子孫歷經(jīng)千年形成的傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目，國外將多種元素融入傳統(tǒng)跳繩所形成的花樣跳繩，形式多樣，更加具體系統(tǒng)的同時，具有較高的普及程度。做為華夏子孫，保護(hù)跳繩運(yùn)動既是我們的責(zé)任，又是我們的義務(wù)[4]李銀蓮.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練方法淺談[J].科幻畫報,2019(11):178.。做為學(xué)校，更應(yīng)該擔(dān)起重任，從小學(xué)抓起?？梢哉f花樣跳繩的開展既是學(xué)校體育工作的重要內(nèi)容，又是對傳統(tǒng)跳繩的延續(xù)。

1.3 有利于降低運(yùn)動損傷

學(xué)生體育課傷害事故時有發(fā)生，基于體育課的課程特點(diǎn)，學(xué)生體育課的教學(xué)是一個動態(tài)過程，學(xué)生跟隨教師學(xué)習(xí)，只要存在身體練習(xí)，運(yùn)動損傷就會發(fā)生。為此，體育課程的安全教育是必不可少的部分，這既是對學(xué)生負(fù)責(zé)，又是對社會負(fù)責(zé)[5]王娜,劉芳芳.花樣跳繩對小學(xué)生身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].當(dāng)代體育科技,2015(34):98-99.。教師在教學(xué)過程中，選擇安全有效的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生能夠長時間的投入其中，對降低運(yùn)動傷害事故的發(fā)生意義重大。而花樣跳繩就是這樣一種切合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，而又安全有效的活動項(xiàng)目，更為重要的是，花樣跳繩項(xiàng)目運(yùn)動負(fù)荷可調(diào)可控，教師能夠比較容易的掌控運(yùn)動負(fù)荷，還根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)選擇適宜的負(fù)荷進(jìn)行練習(xí)，可以說是一項(xiàng)安全有效的活動項(xiàng)目。

1.4 有利于興趣培養(yǎng)

花樣跳繩趣味性十足，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有93%的學(xué)生愿意參加花樣跳繩，對家長的調(diào)查顯示，有99%的價值支持學(xué)生參與花樣跳繩，由此可看出，無論是家長還是學(xué)生對花樣跳繩都極為支持，對花樣跳繩的接受程度是肯定的，在學(xué)生、家長的普遍支持下，通過花樣跳繩教學(xué)，利于學(xué)生興趣的培養(yǎng)。

2 學(xué)?；犹K的開展現(xiàn)狀

花樣跳繩具有較高的教學(xué)價值，而從各學(xué)?；犹K開展的情況來看，小學(xué)花樣跳繩主要以體育課、大課間操為主，開展的項(xiàng)目單一，缺乏趣味性，課堂效率并不高，另外學(xué)?；犹K比賽缺少，很難調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。對其制約因素進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校專業(yè)教師的缺乏、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的不支持，成為了限制學(xué)?；犹K項(xiàng)目開展的重要因素。

3 小學(xué)體育跳繩教學(xué)方法

3.1 多媒體情景創(chuàng)設(shè)法

興趣是小學(xué)生參與體育鍛煉的動力，在小學(xué)花樣跳繩情景創(chuàng)設(shè)中，教師應(yīng)以學(xué)生興趣為基礎(chǔ)，創(chuàng)設(shè)快樂積極的教學(xué)情景，積極培養(yǎng)學(xué)生參與跳繩運(yùn)動的積極性，真正實(shí)現(xiàn)“樂中跳、跳中樂”的目標(biāo)，綜合提升學(xué)生的運(yùn)動能力，具體的實(shí)施過程如下：

課前，教師可以播放《跳繩歌》，活躍課前氣氛，將學(xué)生帶入到課堂中，充分激活學(xué)生的興趣，邊聽歌邊讓學(xué)生排好隊(duì)，和老師一同進(jìn)入到花樣跳繩的運(yùn)動場地，伴隨歡快的音樂，學(xué)生自主選擇跳繩，積極探索繩子的不同玩法的同時，完成課前熱身運(yùn)動，幫助學(xué)生快速的進(jìn)入到花樣跳繩的課堂教學(xué)情景。

根據(jù)學(xué)生活潑愛動，積極挑戰(zhàn)的身心發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合基礎(chǔ)舞蹈動作：腳法、移動，讓學(xué)生充分的挑戰(zhàn)自我。如教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)“與我說相反”游戲，教師說向上，學(xué)生下蹲，教師說后，學(xué)生向前跳，學(xué)生靈敏性得到鍛煉的同時，讓學(xué)生快速的融入花樣跳繩運(yùn)動中；結(jié)合簡單的點(diǎn)地、開合、內(nèi)盤踢等動作的組合，帶入到跳繩當(dāng)中，既考驗(yàn)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，也增強(qiáng)學(xué)生的靈敏性發(fā)展。在教學(xué)實(shí)施的過程中，要以學(xué)生的興趣點(diǎn)為契機(jī)，可開展分組教學(xué)，讓學(xué)生邊聽音樂邊徒手跳，按節(jié)奏模仿，讓每一個學(xué)生都能參與其中，真正玩出新花樣。

3.2 “小師傅”教學(xué)

基于傳統(tǒng)的花樣跳繩的集體教學(xué)，提出個性化的“小師傅”教學(xué)，通過榜樣的力量，學(xué)生自身表演，彼此對比，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。實(shí)際教學(xué)過程中，可以挑選跳繩能力相對突出的學(xué)生做為“師傅”，在課堂上輔助教師指導(dǎo)其他同學(xué)?！靶煾怠币粚σ坏闹笇?dǎo)，這種傳幫帶的作用，有利于學(xué)生的溝通交流，激發(fā)學(xué)生的興趣，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。

“小師傅”教學(xué)過程中，“小師傅”注重動作示范、演示，語言指導(dǎo)方面，應(yīng)以鼓勵為主。相關(guān)動作教學(xué)結(jié)束后，對動作核心、技術(shù)要領(lǐng)相對粗糙的學(xué)生，教師出面給予指導(dǎo)；最后教學(xué)反饋階段，可通過“師徒”比賽、“師生”比賽的形式，重新激活學(xué)生的興趣，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到榜樣的力量。在此教學(xué)過程中，以小師傅和教師共同指導(dǎo)練習(xí)，師生互動、生生互動增加。

3.3 示范分析法

教師通過動作示范，不僅使學(xué)生能夠直觀的感知到動作結(jié)構(gòu)、順序及其動作要領(lǐng)。廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)。準(zhǔn)確的動作示范不僅有助于學(xué)生條件反射的建立和鞏固，與此同時，正確、優(yōu)美的動作示范，給學(xué)生留下深刻印象，能夠積極的提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，具體的實(shí)施過程如下：

在花樣跳繩的初級階段，教師分別進(jìn)行正向、背向、側(cè)向示范，通過示范，學(xué)生大腦中構(gòu)建形成初步的動作模式。此階段，教師應(yīng)選擇最為基本的動作進(jìn)行示范，邊講解、邊示范，而后學(xué)生模仿。當(dāng)然，此階段的示范講解采用一人一繩單人跳，學(xué)生在不斷的模仿中，動作逐漸定型。

初級階段結(jié)束后，教師可利用多種途徑，包括比賽視頻回放、集體討論等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主創(chuàng)編，此過程可以是單人的、也可以是雙人的或多人的，由于學(xué)生個體直接的差異，教師可鼓勵學(xué)生自愿組隊(duì)，進(jìn)行多人創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的身體合作精神。

3.4 分等級教學(xué)法

花樣跳繩教學(xué)過程中，不同個體之間，身體素質(zhì)、運(yùn)動史、身體機(jī)能、身體狀況的不同，傳統(tǒng)上采用健康分組教學(xué)，在健康分組的基礎(chǔ)上，可結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，開展等級分層教學(xué)。依據(jù)學(xué)生的興趣、實(shí)際學(xué)習(xí)的情況，將學(xué)生劃為不同的跳繩教學(xué)小組，將學(xué)習(xí)進(jìn)度快、能力強(qiáng)的學(xué)生劃為一組，組內(nèi)學(xué)生可討論探索，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，與此同時，還可根據(jù)不同組別學(xué)生學(xué)習(xí)的情況，開展針對性的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生不斷的提升自己，促進(jìn)花樣跳繩能力的不斷提高。通過分等級教學(xué)，大大節(jié)省教學(xué)時間，實(shí)現(xiàn)了不同層次學(xué)生的同步化學(xué)習(xí)，也實(shí)現(xiàn)了組內(nèi)同一層次學(xué)生的良性精準(zhǔn)，對老師來說，通過分等級教學(xué)，老師可清楚的看到不同學(xué)生之間的差異，做到有針對性指導(dǎo)，讓學(xué)生更好的掌握技能，并始終保持著高漲的學(xué)習(xí)興趣。例如，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師可以先示范一個動作，學(xué)生通過多種方式練習(xí)，第一個動作熟悉后，教師檢查合格，在第一個動作的基礎(chǔ)上，學(xué)生進(jìn)行下一個動作的學(xué)習(xí)，防止學(xué)生被迫學(xué)習(xí)新動作，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)效率的最大化，同時各學(xué)生按需學(xué)，教師按需教，促進(jìn)良性競爭。

3.5 游戲教學(xué)法

將小游戲融入教學(xué)，通過游戲活躍教學(xué)氣氛，引起學(xué)生注意?；趥鹘y(tǒng)的教育環(huán)境，提出游戲穿插式教學(xué)，需要在教師、學(xué)生的雙邊互動下完成。在此過程中，游戲做為一種手段，實(shí)現(xiàn)教育的目的，將教育的內(nèi)容潛移默化的融入到有趣的游戲中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

一方面結(jié)合學(xué)生的需求，激發(fā)興趣，做為教學(xué)的主體，主體學(xué)習(xí)狀態(tài)直接決定了教學(xué)效果，而學(xué)生興趣直接決定了學(xué)習(xí)狀況，基于此，教師在穿插游戲時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣，設(shè)計(jì)符合學(xué)生的課堂教學(xué)游戲，滿足學(xué)生當(dāng)下的需求，讓學(xué)生以最飽滿的態(tài)度進(jìn)入學(xué)習(xí)，從而提升教學(xué)效果。如在傳授花樣跳繩跳躍動作時，教師設(shè)計(jì)滿足學(xué)生需求，結(jié)合電子炫舞游戲，設(shè)計(jì)動作，讓學(xué)生在前后左右的跳躍過程中，運(yùn)動技能得以提升，而后進(jìn)行動作展示，讓學(xué)生在游戲中獲取技能的同時，培養(yǎng)了學(xué)生跳繩的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性。另外，如果發(fā)現(xiàn)教師在迎合學(xué)生興趣的情況下，教學(xué)效果沒有改善，出現(xiàn)這種情況，教師應(yīng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，使游戲內(nèi)容、教學(xué)內(nèi)容更為貼近，充分發(fā)揮游戲教學(xué)法的積極優(yōu)勢，避免教學(xué)重心的偏移。最后，傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，教師嚴(yán)格按照既定要求，實(shí)時教學(xué)，弱化了知識直接的練習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生“前學(xué)后忘”，為此，教師在教學(xué)過程中，可利用游戲?qū)⒓寄艽?lián)掐了，在傳授新知識的時候，復(fù)習(xí)舊知識，既是對舊知識的鞏固，又利用新知識的學(xué)習(xí)。

3.6 師生互動法教學(xué)

教學(xué)是一個雙邊互動的活動。其中，教師的“教”發(fā)揮著指導(dǎo)作用，學(xué)生的“學(xué)”發(fā)揮著指引作用，教師在學(xué)生學(xué)的指引下發(fā)揮指導(dǎo)作用，雙方互動，共同進(jìn)步。師生互動法實(shí)施的過程中，首先需要建立平等的師生關(guān)系，這是學(xué)生和教師進(jìn)行互動交流的前提，傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，教師高高在上，缺乏有效的師生互動，教學(xué)效果一般，為此，在教學(xué)過程中，教師可以積極的投入到學(xué)生課前氣氛活動中、課堂游戲中，和學(xué)生一起游戲、一起活動，實(shí)現(xiàn)學(xué)生教師的雙邊互動。例如，在花樣跳繩練習(xí)中，教師加入學(xué)生和學(xué)習(xí)練習(xí)比賽，通過分析自己成功的經(jīng)驗(yàn)，幫助學(xué)生糾正不足，以此掌握正確的花樣跳繩技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生技能掌握的同時，有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增進(jìn)師生感情，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

其次，良好的課堂氣氛能夠有效的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)，協(xié)調(diào)師生直接的關(guān)系，對學(xué)生起到積極的向?qū)ё饔茫诨犹K教學(xué)中，教師多讓平時沉默寡言的同學(xué)多展示練習(xí)，讓喜歡表現(xiàn)的同學(xué)多做做小師傅，塑造良好的課堂氣氛，為師生的雙邊互動提供保障。

再次，積極搭建任務(wù)型互動平臺，課前教師可布置簡單易行的任務(wù)，課程開始，以展示任務(wù)成果的方式來體現(xiàn)教學(xué)成績，學(xué)生具有的實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就能自主自愿的投入其中，如在課程教學(xué)前，教師提出我們課堂中進(jìn)行上節(jié)課內(nèi)容“跳繩交叉步”的展示，通過這么一個任務(wù)，學(xué)生就會通過多種方式進(jìn)行思考、練習(xí)。可以說，任務(wù)型教學(xué)模式是師生互動教學(xué)開展的平臺，為學(xué)生提供了很好的教學(xué)實(shí)踐展示平臺，能夠較好的發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，教師在任務(wù)型教學(xué)過程中，既可以是觀察者，也可以是指導(dǎo)者、監(jiān)控者，更是整個活動的參與者。最后，雙向提問也是開展師生互動教學(xué)的重要手段，在花樣跳繩課程教學(xué)過程中，每節(jié)課要有留空白時間，教師提問學(xué)生回答，或?qū)W生提問教師回答，雙邊互動，共同進(jìn)步。

4 小結(jié)

花樣跳繩起源于中國的傳統(tǒng)跳繩，開展花樣跳繩教學(xué)既是對傳統(tǒng)體育的傳承，又有利于學(xué)生身心發(fā)展，是一項(xiàng)安全有效的運(yùn)動項(xiàng)目。而在實(shí)際教學(xué)過程中，受制于師資條件的限制，小學(xué)花樣跳繩開展項(xiàng)目單一，教學(xué)組織形式單一，影響花樣跳繩項(xiàng)目教學(xué)效果。為此，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)立足當(dāng)下，采用多種教學(xué)方法，包括游戲教學(xué)法、互動式教學(xué)法、情景式教學(xué)法、示范式教學(xué)法等，激活班級的每一個學(xué)生，讓學(xué)生能夠積極主動的投入到學(xué)習(xí)中，引導(dǎo)學(xué)生積極的掌握動作技能，以此提升花樣跳繩教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為促進(jìn)小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展提供理論依據(jù)。