肖運(yùn)輝

1 前言

本文主要就是針對(duì)江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的在校大學(xué)生，對(duì)學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行學(xué)校體育鍛煉的現(xiàn)狀情況進(jìn)行調(diào)查分析。采用了科學(xué)文獻(xiàn)資料收集法、問卷調(diào)查法、訪談法等多種科學(xué)研究方法。以江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的在校大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，對(duì)學(xué)生在閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的情況進(jìn)行深入地調(diào)查與分析。依據(jù)調(diào)查結(jié)果可知：大部分的學(xué)生都會(huì)在閑暇時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。據(jù)研究得知，參與體育鍛煉活動(dòng)有利于大學(xué)生的身體健康，對(duì)促進(jìn)我院在校大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)有著重要的意義。

課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)是學(xué)生參與鍛煉的基本途徑之一，課余體育鍛煉可以加強(qiáng)大學(xué)生的體育認(rèn)知、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)能力等，其中最重要的一點(diǎn)是可以促進(jìn)身體和心理健康的發(fā)展，具有重要意義。根據(jù)本文的研究方向，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉活動(dòng)的實(shí)際情況進(jìn)行了調(diào)查與分析，對(duì)其中產(chǎn)生的問題進(jìn)行了解決，提供有效的研究數(shù)據(jù)。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

本文主要針對(duì)江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院2017級(jí)-2020級(jí)在校800名大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，2017級(jí)占200人；2018級(jí)占200人；2019級(jí)占200人；2020級(jí)占200人。

2.2 研究方法

2.2.1 科學(xué)文獻(xiàn)資料收集法

參考并閱讀了國(guó)內(nèi)外關(guān)于十余份的研究性文獻(xiàn)和大學(xué)生課余體育鍛煉行為的研究性材料，為本篇的調(diào)查研究打好基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

按照調(diào)查的需求來設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，對(duì)江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的在校大學(xué)生參與課余體育鍛煉活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)放調(diào)查問卷800份，回收調(diào)查問卷800份，回收率100%，有效調(diào)查問卷760份，有效率95%。

2.2.3 訪談法

對(duì)江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的在校大學(xué)生進(jìn)行訪談，具體了解課余時(shí)間的體育鍛煉情況。

2.3 信度檢驗(yàn)與效度檢驗(yàn)

2.3.1 信度檢驗(yàn)

為了進(jìn)行檢驗(yàn)本論文的真實(shí)性，于是在回收問卷的幾天后，再次組織第二次測(cè)試的方法來檢驗(yàn)問卷調(diào)查的信度，對(duì)老師14人和學(xué)生87人再次進(jìn)行調(diào)查，第二次測(cè)試結(jié)果顯示出教師問卷相關(guān)系數(shù)為R=0.74，學(xué)生問卷相關(guān)系數(shù)R=0.77。說明該調(diào)查問卷的信度較高。

2.3.2 效度檢驗(yàn)

為了該調(diào)查問卷的有效性，邀請(qǐng)4位專家及老師分別對(duì)兩份調(diào)查問卷的相關(guān)問題進(jìn)行了講評(píng)，隨后專家及老師分別對(duì)兩份調(diào)查問卷進(jìn)行“有效、一般、基本無效、無效”的總體定性的評(píng)價(jià)。從專家及老師的調(diào)查結(jié)果來看，兩份調(diào)查問卷具有很高的有效性。

3 調(diào)查結(jié)果與結(jié)果分析

3.1 江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析

3.1.1 大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉的興趣

學(xué)生對(duì)課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉還是很感興趣的，少部分的學(xué)生對(duì)課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉不感興趣，最直接地影響因素是鍛煉器材設(shè)備少、鍛煉環(huán)境差、學(xué)習(xí)壓力大等。但還是有部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉較感興趣，這樣有利于改善和提高大學(xué)生的課余體育鍛煉。以興趣作為運(yùn)動(dòng)鍛煉的出發(fā)點(diǎn)，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與鍛煉的熱情以及意愿，最根本直接地使學(xué)生們動(dòng)起來了，不再是躲在寢室玩游戲等等。通過對(duì)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求的了解，培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣才是關(guān)鍵，所以在大學(xué)體育的教學(xué)中，校方與體育教師要了解創(chuàng)新的教學(xué)模式，并且要善于掌握以及實(shí)施教學(xué)過程中。多開展有趣且有意義的體育活動(dòng)。使學(xué)生不僅僅接受的是身體教育，還有心理教育。體育活動(dòng)這些因素說明吸引學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是來自體育運(yùn)動(dòng)自身的特別之處和體育魅力。

3.1.2 大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

有大部分大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的動(dòng)機(jī)基本相同，按高低順序排列的是增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)壓力、減肥塑身和消遣娛樂，其中調(diào)節(jié)壓力和增強(qiáng)體質(zhì)成為大學(xué)生首選的兩種動(dòng)機(jī)。少部分學(xué)生對(duì)課余時(shí)間的體育鍛煉認(rèn)識(shí)不夠深刻，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的欲望下降，不能帶來明顯的實(shí)質(zhì)性改變，以及有部分學(xué)生想急于求成，通過一節(jié)體育課的學(xué)習(xí)，就掌握老師授課內(nèi)容，但往往這樣就會(huì)弊大于利。例如有部分學(xué)生是為了滿足體育期末考試合格，也有的是為了參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽而進(jìn)行體育鍛煉等。為了自己心中的目的而進(jìn)行鍛煉，這樣做或可取或不可取，主要分場(chǎng)合來進(jìn)行。所以體育教師要明確指出終身體育理念，讓學(xué)生知道體育是伴隨著人的一生，這樣才有意義。

3.1.3 大學(xué)生在課余體育鍛煉時(shí)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

從表2可以看出，江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉項(xiàng)目是跑步和球類運(yùn)動(dòng)居多。根據(jù)以往的研究表明，男女生在球類運(yùn)動(dòng)選擇上表現(xiàn)出不同的選擇，男生喜歡足球和籃球等；女生喜歡排球和羽毛球等。跑步作為一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單又不需要體育器材的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，得到了大部分學(xué)生的選擇，同時(shí)學(xué)校體育課要求學(xué)生每學(xué)期都要參加陽光體育跑30-40次，作為平時(shí)鍛煉的次數(shù)，所以選擇跑步鍛煉的學(xué)生多。瑜伽和國(guó)標(biāo)也有各17.5%的學(xué)生選擇了該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健身作為改善體形的項(xiàng)目，有22.5%的學(xué)生選擇該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這說明大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉時(shí)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，當(dāng)然學(xué)生進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目有很多，并不局限與這些，但是目的是一樣，為了自己身體的發(fā)展而選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，都能促使身體、素質(zhì)、技能、體能等等協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.1.4 大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉的頻率及時(shí)長(zhǎng)

根據(jù)調(diào)查得知：大學(xué)生對(duì)課余時(shí)間的體育鍛煉具有較高的熱情，學(xué)校還是有47.5%的學(xué)生每周會(huì)進(jìn)行體育鍛煉2次以下，同時(shí)有52.5%的學(xué)生鍛煉活動(dòng)的時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，大部分的學(xué)生還是會(huì)積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，主要是體育強(qiáng)國(guó)的理念深入人心，以及現(xiàn)在各種設(shè)施齊全，可以滿足大部分學(xué)生的需求。但是鍛煉次數(shù)7次以上和鍛煉時(shí)間2小時(shí)以上的人數(shù)很少，只有2.5%的學(xué)生每天都能保持體育鍛煉和10%的學(xué)生鍛煉時(shí)間超過兩小時(shí)以上。從表中可以得知我院的大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的鍛煉時(shí)長(zhǎng)和鍛煉次數(shù)少，并不能保證每天的運(yùn)動(dòng)鍛煉量。說明平時(shí)的作業(yè)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠、忙著很多事情。需要從校方進(jìn)行著手，減少任務(wù)安排，多關(guān)心學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展。身體是本錢，強(qiáng)國(guó)需要健康的體魄。

3.1.5 大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉的形式

江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的在校大學(xué)生選擇體育鍛煉活動(dòng)的形式主要是選擇不需要花錢的，畢竟現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)設(shè)施都比較全面，確保學(xué)生的鍛煉。比如學(xué)校里的體育館、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)等等和社會(huì)上免費(fèi)的鍛煉場(chǎng)地，比如全面健身的體育設(shè)施。但也有部分學(xué)生會(huì)選擇收費(fèi)的體育鍛煉形式，比如健身房、游泳館、瑜伽、私人健身所等等。表現(xiàn)出不同的人有不同的體育需求，由于社會(huì)發(fā)展很快，時(shí)代在進(jìn)步，人們大多表現(xiàn)出肥胖的體質(zhì)。學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)消費(fèi)觀念發(fā)生變化，選擇花錢的形式，目的是減肥塑身，同時(shí)給自己帶來身體健康。

3.1.6 大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉的方式

江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院的每個(gè)學(xué)生想法不同，選擇體育鍛煉的方式也就不同。體育課作為必修課程，所以學(xué)生無特殊情況必須參加，必須在畢業(yè)前完成所有課程任務(wù)。體育課和與同伴一起成為大部分學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的重要方式。同時(shí)也會(huì)有學(xué)生會(huì)選擇健身房和選擇社團(tuán)活動(dòng)的鍛煉方式。體育鍛煉方式雖然有很多，主要是為了調(diào)節(jié)學(xué)生的壓力、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，減肥塑身、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與鍛煉的熱情。最重要的是促進(jìn)身體健康，達(dá)到學(xué)生終身體育的觀念。

3.2 大學(xué)生選擇在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉項(xiàng)目的依據(jù)情況

根據(jù)調(diào)查得知：在興趣愛好、閑暇時(shí)間、場(chǎng)地器材、身體狀況和特長(zhǎng)中有72.5%的學(xué)生是按照興趣愛好來選擇體育鍛煉內(nèi)容，有55%的學(xué)生是按照閑暇時(shí)間來選擇體育鍛煉內(nèi)容，所以必須注重學(xué)生在體育興趣愛好方面上的培養(yǎng)，往往好的興趣都能調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，更能讓效果達(dá)到事半功倍，讓他們感受到體育鍛煉活動(dòng)中的帶來的成功與喜悅。與此同時(shí)可以通過減少學(xué)生的作業(yè)數(shù)量，空出課余時(shí)間讓學(xué)生自主地去進(jìn)行自己想做的鍛煉項(xiàng)目以及喜愛的事情。

3.3 制約大學(xué)生課余體育鍛煉的因素

根據(jù)調(diào)查得知：大學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉時(shí)會(huì)受到諸多外部因素的影響，在調(diào)查中的缺伙伴、鍛煉太累、缺場(chǎng)地、沒有時(shí)間、學(xué)習(xí)壓力和其他因素中，按排列順序的高低主要是缺少鍛煉伙伴、鍛煉比較辛苦、體育場(chǎng)地受限、沒有課余時(shí)間和學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力。最主要的是大學(xué)生內(nèi)部因素的直接影響，大家有隨波逐流的心態(tài)，沒人一起做的事情覺得沒有意義、無聊。還是要從根本改變學(xué)生心態(tài)。導(dǎo)致參加課余體育鍛煉的人數(shù)較少，例如沒有體育鍛煉的習(xí)慣、沒有熱愛的鍛煉項(xiàng)目和怕苦怕累等。

3.3.1 體育器材、體育場(chǎng)地的匱乏和落后

體育場(chǎng)地是進(jìn)行體育活動(dòng)的進(jìn)行的基本條件，同時(shí)也是學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉的重要依據(jù)。場(chǎng)地如果沒有得到有效的保證，學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情激漲也無濟(jì)于事。器材主要包括學(xué)校的體育硬件設(shè)施，有器材才能讓學(xué)生們接觸更多的體育，從而找到自己熱愛的一定的項(xiàng)目，才會(huì)被體育的吸引力所感染。由于社會(huì)對(duì)人才的需求高，加大了大學(xué)生的擴(kuò)大招生力度，導(dǎo)致大學(xué)生的人數(shù)增加，與它相對(duì)應(yīng)的體育館、體育設(shè)備建設(shè)、器材的完善表現(xiàn)出明顯的下降，這也影響到學(xué)生的課余體育鍛煉活動(dòng)如何進(jìn)行開展，直接影響到學(xué)生們想鍛煉但是沒有合適的鍛煉場(chǎng)地的結(jié)果。所以學(xué)校要加大對(duì)體育鍛煉活動(dòng)管理的力度，保障學(xué)生的器材基本需求。所以體育用具和鍛煉場(chǎng)地要加強(qiáng)管理力度，以學(xué)生們的身體素質(zhì)發(fā)展為前提，大力投入學(xué)校體育硬件設(shè)施。確保有足夠的體育場(chǎng)地和體育器材設(shè)備，而且還要有現(xiàn)代化的表現(xiàn)。

3.3.2 缺乏專業(yè)人員的指導(dǎo)與管理

大學(xué)生的課余生活作息大多都是雜亂無章的，缺乏指導(dǎo)人員的指導(dǎo)和專業(yè)的培養(yǎng)機(jī)構(gòu)，像大學(xué)里會(huì)有專業(yè)的體育教師進(jìn)行內(nèi)容的精細(xì)教學(xué)，但也只局限于體育課堂上，課后如果沒有掌握科學(xué)的鍛煉方法，會(huì)存在安全問題、鍛煉效果不佳、無法完成動(dòng)作練習(xí)等等。像社會(huì)上的鍛煉場(chǎng)所，會(huì)有分類的專業(yè)教練、私人教練等進(jìn)行專門的指導(dǎo)訓(xùn)練，效果會(huì)更好。作為教體局部門，因?yàn)榇髮W(xué)生的擴(kuò)大招生給體育教學(xué)工作的目標(biāo)任務(wù)不斷增加，對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉工作的講解不到位，反而影響了大學(xué)生鍛煉的積極性，情緒不高等。所有需要考慮多方面的政策來解決鍛煉事宜。這樣才能再次激發(fā)學(xué)生們鍛煉的熱情。

3.3.3 當(dāng)代大學(xué)生的生活特點(diǎn)所決定

本文中所調(diào)查的對(duì)象基本上都是平均出生于90年代，獨(dú)生子女的家庭孩子居多，被他們的父母親寵得溺愛。生活中的環(huán)境與經(jīng)濟(jì)條件都比較好，大多數(shù)的學(xué)生都希望能夠通過比較安逸地生活滿足這一社會(huì)現(xiàn)狀，害怕吃苦，喜歡享受生活，學(xué)生們安于現(xiàn)狀不愿鍛煉，身體體質(zhì)下降、肥胖率逐年上升。所以這也導(dǎo)致了我國(guó)的體質(zhì)水平逐年下降，不得已進(jìn)行改革，把體育學(xué)科當(dāng)作主學(xué)科來對(duì)待發(fā)展。對(duì)于我國(guó)的體育強(qiáng)國(guó)事業(yè)發(fā)展具有重要參與依據(jù)。這些都是大學(xué)生日常生活中存在的問題現(xiàn)象。這些問題現(xiàn)象就會(huì)導(dǎo)致他們選擇一種消遣娛樂并且輕松閑暇的活動(dòng)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）江西師范大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院大約有65%以上的學(xué)生對(duì)體育鍛煉比較感興趣，同時(shí)他們參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)大多都是健康積極向上的，希望可以通過體育鍛煉帶來很多有益幫助。例如緩解學(xué)習(xí)的緊張氣氛、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)帶來的壓力，最重要的是可以增強(qiáng)身體健康，減少疾病的發(fā)生。

（2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉帶來好處的教育，好的教育可以使學(xué)生形成好的習(xí)慣，促使學(xué)生每天自覺地進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)需要保持在一小時(shí)以上和每周需要鍛煉四次。

（3）學(xué)生在課余時(shí)間中進(jìn)行體育鍛煉時(shí)選擇的場(chǎng)所有很多，但主要是集中于田徑場(chǎng)和校內(nèi)主干道。所以學(xué)生們一下課就會(huì)到田徑場(chǎng)和校內(nèi)主干道進(jìn)行鍛煉，成為他們生活中必不可少的一部分。同時(shí)也會(huì)去參加趣味性的體育集體項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)助能力。

4.2 建議

（1）學(xué)生自己需要加強(qiáng)對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)，提升自己的體育文化素養(yǎng)，努力學(xué)習(xí)更多地、更科學(xué)地、更有效地體育專業(yè)理論；加強(qiáng)自我鍛煉的意識(shí)，每天積極參與體育鍛煉中去，把終身體育觀念牢記于心；多接觸學(xué)校組織開展的體育活動(dòng)，激發(fā)自己的體育興趣，鍛煉帶來健康，習(xí)得帶來技能。確保學(xué)生每天都能進(jìn)行鍛煉，每天的鍛煉量都能達(dá)標(biāo)，讓學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣。這樣學(xué)生就會(huì)自覺進(jìn)行，不需要其他人督促。同時(shí)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量和掌握一些體育技能。

（2）學(xué)校在課程設(shè)置上，重視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的程度，校內(nèi)與校外、課堂與課外的結(jié)合；要應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育場(chǎng)地的建設(shè)，保證體育器材和設(shè)備的完善，使學(xué)生能夠充分地利用體育場(chǎng)地地設(shè)施來進(jìn)行鍛煉；加大體育活動(dòng)的宣傳力度，給學(xué)生宣揚(yáng)體育鍛煉帶來的價(jià)值，創(chuàng)造良好的校園體育環(huán)境。同時(shí)建議鍛煉場(chǎng)所的開放時(shí)間延長(zhǎng)，使每一位學(xué)生每時(shí)每刻都能進(jìn)行體育鍛煉。

（3）積極開展運(yùn)動(dòng)賽事，創(chuàng)造激動(dòng)人心的體育鍛煉氛圍，積極參加一些運(yùn)動(dòng)賽事，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中尋找樂趣，喜歡鍛煉，愛上鍛煉。

（作者單位：江西師范大學(xué)）