■羅斌（成都市雙流區(qū)東升社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）

退行性關(guān)節(jié)炎是許多中老年人都可能遭遇的健康問(wèn)題，它帶來(lái)的不僅是關(guān)節(jié)的疼痛與不適，更有可能影響到日常生活的品質(zhì)。中醫(yī)的推拿和熏蒸治療方法為患者帶來(lái)了驚喜。本文將帶你深入了解這兩種方法如何助力關(guān)節(jié)炎的康復(fù)。

退行性關(guān)節(jié)炎的簡(jiǎn)介

退行性關(guān)節(jié)炎，又稱骨關(guān)節(jié)病或退變性關(guān)節(jié)病，是一種與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)過(guò)度使用或受傷有關(guān)的關(guān)節(jié)疾病。它主要是由于關(guān)節(jié)軟骨的磨損和退化導(dǎo)致的，隨著時(shí)間的推移，人的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)變薄，甚至完全消失。這種磨損可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)之間的骨頭直接摩擦，從而引起疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。長(zhǎng)時(shí)間不治療會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。退行性關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病形式，尤其在中老年人群中更為普遍。

退行性關(guān)節(jié)炎的治療

退行性關(guān)節(jié)炎的傳統(tǒng)治療方法旨在緩解癥狀，保持關(guān)節(jié)功能，延緩疾病進(jìn)展。

1.藥物治療

藥物治療是最常見(jiàn)的手段之一，非處方藥如布洛芬或萘普生等非甾體抗炎藥被廣泛用于減輕疼痛和炎癥。在更為嚴(yán)重的情況下，醫(yī)生可能會(huì)推薦皮下注射類固醇以提供短期的疼痛緩解。

2.物理治療

物理治療也是常用的方法，通過(guò)一系列的體能訓(xùn)練和康復(fù)練習(xí)，幫助患者維持關(guān)節(jié)活動(dòng)性并增強(qiáng)周圍肌肉。

3.推拿治療

推拿是古老的東方治療法，通過(guò)按摩特定部位調(diào)和氣血，緩解疼痛，恢復(fù)身體平衡功能。專業(yè)推拿調(diào)整輕微關(guān)節(jié)錯(cuò)位，使關(guān)節(jié)恢復(fù)正常，減少骨頭摩擦。以下是幾種常見(jiàn)的推拿手法：

揉捏手法：適度壓力揉動(dòng)肌肉，促進(jìn)血液流動(dòng)，放松緊繃的肌肉。

推拿手法：掌面或指尖輕壓摩擦部位，緩解疼痛，促進(jìn)淋巴液循環(huán)，減少肌肉緊張。

撥古手法：指尖類似梳理，刺激皮膚和肌肉，以放松緊繃的組織。

推揉手法：推揉結(jié)合，改善關(guān)節(jié)周圍肌肉松弛度，減輕肌肉痙攣。

拉伸手法：輕柔拉伸肢體，促進(jìn)關(guān)節(jié)靈活性，減緩肌肉緊張度，舒緩關(guān)節(jié)炎癥狀。

4.熏蒸治療

熏蒸治療是用草藥或天然材料的蒸汽治療身體的方法，用于緩解退行性關(guān)節(jié)炎。草藥蒸汽環(huán)繞關(guān)節(jié)，可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，為關(guān)節(jié)提供養(yǎng)分和氧氣，幫助患者自我修復(fù)。溫暖的蒸汽緩解肌肉緊張，減輕關(guān)節(jié)疼痛。某些草藥如艾草有抗炎作用，可減少關(guān)節(jié)炎癥。以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的中藥熏蒸處方：取干艾葉20 克、干姜片10 克、桂皮5 克，將草藥放入大碗中，加入熱水?dāng)嚢杈鶆?，然后倒入蒸汽桶或足浴盆中，等待草藥蒸汽充分散發(fā)后，將關(guān)節(jié)部位暴露在蒸汽中，保持15—20 分鐘，然后使用毛巾包裹保暖。

5.手術(shù)治療

對(duì)于藥物和物理治療無(wú)效的患者，手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)置換手術(shù)，可能成為最后的選擇。

作為一種常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)疾病，退行性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)影響了無(wú)數(shù)人的日常生活。治療方法如藥物和物理療法，雖然能夠緩解，但仍有些患者在尋找更為自然的療法。推拿和熏蒸治療在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中仍展現(xiàn)出其獨(dú)特的價(jià)值。