/貝小戎

是不是覺(jué)得這一年過(guò)得太快了？光陰虛度，日月蹉跎又一年。英國(guó)作家克勞迪婭·哈蒙德卻說(shuō)：“如果你認(rèn)為生活中時(shí)間過(guò)得很快，說(shuō)明你的生活很充實(shí)，不會(huì)感到空虛，更可能感到幸福。無(wú)聊、焦慮以及不開心都會(huì)讓時(shí)間變慢?！?/p>

覺(jué)得時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快，還有可能是因?yàn)槟愠墒炝?、生活穩(wěn)定了。哈蒙德在《錯(cuò)覺(jué)在或不在，時(shí)間都在》一書中說(shuō)：“隨著年齡增長(zhǎng)，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快，因?yàn)槲覀兞?xí)慣于把一定數(shù)量的記憶對(duì)應(yīng)一定長(zhǎng)度的時(shí)間，成年后突出事件發(fā)生的次數(shù)更少了，生活越來(lái)越穩(wěn)定，搬家與換工作的頻率越來(lái)越低，讓沒(méi)有變化的年份合并在了一起……進(jìn)入中年后，幾個(gè)月和幾年時(shí)間的快速流逝讓人震驚，時(shí)間的標(biāo)記不停地提醒我們一年又一年的過(guò)去。最令人震驚的是，上班的同事中出現(xiàn)了‘90后’，他們不是應(yīng)該還在上學(xué)嗎？”

不同的人生階段、不同心境下，我們對(duì)時(shí)間長(zhǎng)度的感知是不一樣的。普魯斯特說(shuō)：“我們每天所支配的時(shí)間具有彈性，我們所體驗(yàn)的熱情使它膨脹，我們所引起的熱情使它收縮，而習(xí)慣將它填滿?！?/p>

我們?cè)诨貞涍^(guò)去時(shí)，往往想到的是15至25歲時(shí)發(fā)生的事情，這個(gè)現(xiàn)象被稱為“懷舊性記憶上漲”。“我們甚至可能記住更多在20歲左右看過(guò)的電影里的場(chǎng)景和讀過(guò)的書中的內(nèi)容。青春在我們的記憶中如此清晰，是因?yàn)樵谶@段時(shí)期我們比三十多歲或四十多歲時(shí)有更多新鮮的人生體驗(yàn)。許多第一次發(fā)生在這時(shí)：第一次性體驗(yàn)，第一次戀愛(ài)，第一份工作，第一次離開父母旅行。新鮮感對(duì)回憶有極強(qiáng)的影響。另外，記憶與身份存在緊密的關(guān)聯(lián)。很多人在青春期末端開始思考我是誰(shuí)、我要成為什么樣的人等問(wèn)題?！?/p>

哈蒙德還是BBC心理節(jié)目的主持人，她說(shuō)，許多電視節(jié)目制作人會(huì)利用人們的懷舊心理，制作一些能喚起人們青少年時(shí)代鄉(xiāng)愁的節(jié)目，吸引人們觀看。“我們認(rèn)為鄉(xiāng)愁是一種溫暖、積極的感受，也包含了失落，包含著苦樂(lè)參半的因素。起初鄉(xiāng)愁被當(dāng)作一種精神病，到了20世紀(jì)末，人們對(duì)鄉(xiāng)愁的認(rèn)識(shí)發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，鄉(xiāng)愁變成了溫暖、柔軟的感受?！?/p>

想要把時(shí)間放慢，就要想辦法把它填滿。在日常生活中，創(chuàng)造的記憶越多，時(shí)間也會(huì)感覺(jué)過(guò)得更慢。平時(shí)，例行事務(wù)不可避免，要盡可能給生活增添一些多樣性?！叭绻隳苓^(guò)上一種當(dāng)前充滿新鮮感與娛樂(lè)性的生活，那么在回顧時(shí)這些年月就會(huì)顯得很長(zhǎng)。如果每個(gè)周末都做點(diǎn)不同的事情，你可以在一個(gè)月內(nèi)形成很多新的記憶，這樣每周都過(guò)得很快的感覺(jué)就會(huì)減弱。用不同的活動(dòng)填充周末需要耗費(fèi)大量的精力，如果周末待在家里看看報(bào)紙，整理房間，看看電視，這很難在腦海中產(chǎn)生什么新的記憶，過(guò)不了多久，這個(gè)周末就被淹沒(méi)在大量普通周末的海洋中找不到蹤跡?！?/p>

盡管科技的進(jìn)步提高了人們的工作效率，但很多人仍然覺(jué)得每天的時(shí)間不夠用?！捌嚨陌l(fā)明并沒(méi)有減少我們?cè)诼飞系臅r(shí)間，因?yàn)槲覀儠?huì)進(jìn)行更遠(yuǎn)的旅行；社交網(wǎng)絡(luò)并沒(méi)有減少我們與朋友相處的時(shí)間，相反我們聯(lián)系朋友更多更頻繁。數(shù)碼編輯讓剪輯工作變得更快，卻也讓我們更加挑剔，結(jié)果編輯一期節(jié)目需要的時(shí)間是一樣的。”

人處于匆忙狀態(tài)下的時(shí)間長(zhǎng)度會(huì)比年齡更使人產(chǎn)生時(shí)間流逝越來(lái)越快的感覺(jué)。

很多人都說(shuō)自己很忙、沒(méi)空，這也許并不是因?yàn)槿藗儧](méi)有空閑時(shí)間，而是因?yàn)槿藗兊凸懒俗约簱碛械目臻e時(shí)間的數(shù)量。類似的情況是，研究者發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為自己患有失眠癥的人實(shí)際睡眠時(shí)間比自己認(rèn)為的稍長(zhǎng)。大多數(shù)人都很大程度上低估了自己的自由時(shí)間。在一項(xiàng)研究中，人們估測(cè)自己一周只有20小時(shí)空閑時(shí)間，但他們的日記卻表明他們的空閑時(shí)間達(dá)到了40個(gè)小時(shí)，一周40小時(shí)意味著你甚至可以做第二份工作了。

每個(gè)人的時(shí)間觀念也有差異。心理學(xué)家津巴多把人的時(shí)間觀念分為六類：消極的過(guò)去時(shí)間觀、積極的過(guò)去時(shí)間觀、宿命主義的現(xiàn)在時(shí)間觀、享樂(lè)主義的現(xiàn)在時(shí)間觀、未來(lái)時(shí)間觀以及超未來(lái)時(shí)間觀。持有享樂(lè)主義現(xiàn)在時(shí)間觀的人更善于活在當(dāng)下，更有可能賭博，更喜歡喝酒，在路上更加冒險(xiǎn)。持有未來(lái)時(shí)間觀的人（為了得到更多錢，愿意付出更多等待）在考試中成績(jī)更好，也更注意保護(hù)牙齒。

消極的過(guò)去時(shí)間觀聽上去不太好，但津巴多認(rèn)為持有這種時(shí)間觀是好事，只要不過(guò)分緬懷過(guò)去失去的事物。過(guò)度的未來(lái)傾向可能使人成為工作狂，缺乏社會(huì)交際和集體意識(shí)。比如達(dá)爾文，他在29歲結(jié)婚前曾經(jīng)列出一長(zhǎng)串結(jié)婚的好處與壞處的清單，認(rèn)為不結(jié)婚的好處是可以想去哪兒就去哪兒，能夠跟聰明的男性在俱樂(lè)部交談，不用去探望親戚，壞處是老了沒(méi)人照顧、沒(méi)有子女。