劉琪瑞

母親今年82歲了，面色紅潤(rùn)，精神矍鑠，耳不聾、眼不花，聲音高、嗓門大，中氣十足，走起路來(lái)腿腳麻利，呼呼帶風(fēng)。這得益于她自年輕時(shí)堅(jiān)持下來(lái)的養(yǎng)生好習(xí)慣。

我歸納起來(lái)，主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.勞動(dòng)健體

母親是個(gè)閑不住的人，到老了依然堅(jiān)持勞動(dòng)，田里、園里忙忙碌碌，她是種田種菜的好手。

她常樂(lè)呵呵地說(shuō)：“地閑長(zhǎng)雜草，人閑百病生。俺是操勞的命，一天不勞動(dòng)渾身不自在?！蹦赣H體會(huì)到堅(jiān)持勞動(dòng)的諸多好處，她說(shuō)“勞動(dòng)使人長(zhǎng)力氣，身體硬朗”。不論是收種莊稼，還是侍弄菜園，一些力所能及的農(nóng)活讓她做起來(lái)得心應(yīng)手、身心舒暢。她還說(shuō)“田邊地頭彎彎腰，小病小災(zāi)都跑了”。

母親長(zhǎng)年累月堅(jiān)持下地干活，很少生病，即使有小毛病，很快就好了。母親田里種稻谷，園里栽一些各種蔬菜，她自給自足，還常常送給我們一些。用母親的話說(shuō)：“自種自收的吃起來(lái)才香甜，送給你們品嘗，俺心里更是樂(lè)滋滋的哩?！?/p>

遇到大豐收，母親種的瓜菜吃不了，她還騎著電動(dòng)三輪車，到集市上賣。去年秋天，她種的扁豆爬滿了籬笆、屋檐，結(jié)滿了一串串扁豆角，母親摘了一茬又一茬，沸水焯過(guò)，曬成干扁豆角出售，竟獲得了一筆不菲的收入。她讓小弟把她那部老掉牙的老年手機(jī)給換了，說(shuō)是跟著手機(jī)學(xué)唱歌、學(xué)跳舞。我們怕她太累，母親抿著嘴說(shuō)：“花開(kāi)滿樹(shù)紅，勞動(dòng)最光榮！俺可不能閑著享清福，種菜賣菜過(guò)得多充實(shí)，賣了錢換上可心可意的手機(jī)，心里別提多開(kāi)心啦！”

2.文體怡情

別看母親歲數(shù)大，她還是十足的“文藝范”呢。年輕時(shí)，她參加村里的“識(shí)字班”“鐵姑娘隊(duì)”，學(xué)文化、唱新歌，納鞋底、做鞋墊，愛(ài)國(guó)擁軍當(dāng)模范。如今，母親還常和前來(lái)串門的老姐妹一起唱紅歌，像早年的《識(shí)字班歌》《沂蒙山小調(diào)》《你是燈塔》《打靶歸來(lái)》，一唱起來(lái)，心潮澎湃，渾身帶勁兒。

母親還和老鄰居一塊兒跳廣場(chǎng)舞，她不喜歡喇叭里播放的樂(lè)曲，自顧自地邊哼唱山歌，邊扭來(lái)扭去。老哥哥老姐妹們看不懂，問(wèn)母親，她回憶一番，說(shuō)：“這不是早年咱鬧元宵、慶豐收的莊戶舞嗎？”有盤盤曲曲的蛇舞，有一伸一展的螳螂功，還有詼諧活潑的猴子跳……惹得小年輕們都來(lái)看稀奇，有樣學(xué)樣跟著唱、跟著跳，還拍了短視頻。

母親笑瞇瞇地說(shuō)：“俗話說(shuō)得好，‘老要時(shí)髦，少要乖。老來(lái)不樂(lè)何時(shí)樂(lè)？到了俺們這把年紀(jì)，就是活一天，樂(lè)一天；樂(lè)一天，賺一天嘛！不管丑和俊，樂(lè)和樂(lè)和不識(shí)愁滋味！”

3.飲食有節(jié)

對(duì)于吃的喝的，母親有獨(dú)到的見(jiàn)解。她關(guān)于飲食方面的諺語(yǔ)還有不少呢，記得她常說(shuō)：“要想身體好，吃飯八成飽”“吃飯少一口，活到九十九”。我們兄妹四人常去看她，拎了大包小包禮品，母親留下一點(diǎn)喜歡吃的，其余的讓我們統(tǒng)統(tǒng)帶走。她念叨著：“少吃多滋味，多吃壞腸胃！再好的東西也不能多吃，更不能頓頓吃，嘗一點(diǎn)就行了?，F(xiàn)在的日子啥也不缺，缺少的是自己要節(jié)制！”

平時(shí)吃飯，母親習(xí)慣吃素吃粗吃雜，尤其喜歡自種自產(chǎn)的粗糧雜糧，大魚(yú)大肉很少吃，只有逢年過(guò)節(jié)時(shí)才吃一點(diǎn)。她總是說(shuō)：“多吃雜糧，不生雜病。早年日子清苦，一年到頭難見(jiàn)葷腥，吃的都是地瓜、土豆、高粱、老玉米，不也健健康康過(guò)來(lái)了嗎？日子紅火了，好東西多了，更要悠著來(lái)?！?/p>

她頓頓飯離不開(kāi)青菜蘿卜、瓜瓜豆豆，我們嫌她吃得太素，擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。母親振振有詞，說(shuō)什么“寧可食無(wú)肉，不可食無(wú)豆”“三天不吃青，兩眼冒金星”。我們嘮叨得多了，母親笑吟吟地應(yīng)著：“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，這樣中不中呀？”我們幾個(gè)被母親張口即來(lái)的養(yǎng)生諺語(yǔ)，逗得開(kāi)懷大笑。