◎ 陳彥西 武漢市中醫(yī)醫(yī)院

冬季氣溫寒冷，室內(nèi)外溫差大，是感冒的高發(fā)季，大家稍不留意就中招了。那么，冬季應(yīng)該如何預(yù)防感冒？又該如何科學(xué)規(guī)范治療呢？

〇 感冒也分“寒熱”

中醫(yī)認(rèn)為，不同原因造成的感冒癥狀其實(shí)并不相同，主要分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒患者會(huì)出現(xiàn)惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛、肢體酸楚，甚則疼痛、鼻塞聲重、打噴嚏、時(shí)流清涕、咽癢、咳嗽、痰白稀薄、舌苔薄白等癥狀。風(fēng)熱感冒患者會(huì)出現(xiàn)身熱較著、微惡風(fēng)、汗泄不暢、咽干，甚則咽痛、鼻塞、流黃稠涕、頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、口干欲飲、舌尖紅、舌苔薄白或薄黃等癥狀。兩者均有發(fā)熱惡寒的表現(xiàn)，但風(fēng)寒感冒寒象更明顯，而風(fēng)熱感冒熱象更明顯。

在治療方案的選擇上也要因癥狀而異。風(fēng)寒感冒的治療方法主要是辛溫解表，疏風(fēng)散寒?；颊呖蛇x用麻黃湯、桂枝之類(lèi)，中成藥如風(fēng)寒感冒顆粒、荊防沖劑等。風(fēng)熱感冒的治療方法主要是辛涼解表，疏風(fēng)泄熱。輕者可選用桑菊飲、銀翹散之類(lèi)，或中成藥如感冒靈顆粒、桑菊感冒片、銀翹解毒顆粒、連花清瘟膠囊、金蓮花膠囊等。若咽喉腫痛可選用板藍(lán)根顆粒、清開(kāi)靈片等，若熱勢(shì)較盛則可用羚翹解毒丸等。

〇 感冒就吃藥實(shí)不可取

很多人感冒了并不重視，認(rèn)為吃點(diǎn)感冒藥或是抗生素就可以好轉(zhuǎn)，但這樣的想法很“危險(xiǎn)”。除了隨意吃藥，其實(shí)這幾種方法和觀點(diǎn)也都是治療感冒的誤區(qū)。

1.感冒了就吃抗生素

外感病相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的感染性疾病，以呼吸系統(tǒng)感染性疾病最為常見(jiàn)，感染的原因有病毒、細(xì)菌、其他微生物?？股刂会槍?duì)細(xì)菌，一旦感染就使用，不一定對(duì)癥，如是病毒感染，抗生素就沒(méi)有作用，濫用只會(huì)給人體帶來(lái)危害。

2.感冒了就吃清熱解毒的藥

風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒是感冒中最常見(jiàn)的類(lèi)型，治療方法卻完全不同，若誤用辛涼之法，不僅不能治病，反而會(huì)導(dǎo)致邪氣傳變而使病情發(fā)生變化。且清熱解毒藥多寒涼，誤用容易傷脾胃，可能出現(xiàn)腹瀉、食欲下降等癥狀。

3.發(fā)熱就吃退熱藥或發(fā)汗冷敷

目前，常用的解熱鎮(zhèn)痛藥服用后有很明顯的出汗及退熱作用。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的汗法也是通過(guò)發(fā)汗來(lái)治病的，這個(gè)汗的要求是“遍身漐漐微似有汗，不可令如水流漓”，患者出汗過(guò)多傷陰，傷人體正氣，而且也不能起到驅(qū)除表邪的作用。冷敷等物理降溫法會(huì)使人體再受風(fēng)寒侵犯，同時(shí)導(dǎo)致人體皮毛汗孔郁閉，邪氣不能外出，延緩機(jī)體康復(fù)。

〇 預(yù)防感冒，中醫(yī)幫忙

冬季因天氣寒冷，人體抵抗力下降，人們變得容易感冒。雖說(shuō)感冒不算什么大事，但終究要難過(guò)一番，能夠避免當(dāng)然是最佳。中醫(yī)講究“上工治未病”，在預(yù)防感冒上也有著自己獨(dú)特的辦法。

1.強(qiáng)體質(zhì)、適寒暑

人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力是長(zhǎng)期的、逐漸的過(guò)程。在感冒、流行性感冒高發(fā)的冬季，人們應(yīng)在避免冬涼傷害的同時(shí)，不要過(guò)多地依賴(lài)室內(nèi)暖氣。適當(dāng)保持涼爽有助于提高人體的冷熱適應(yīng)能力，順應(yīng)四時(shí)而生活勞作。

2.避風(fēng)寒

風(fēng)為百病之長(zhǎng)，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火6種邪氣，都會(huì)以風(fēng)挾雜而入侵人體。因此，避風(fēng)有利于避免外邪致病。這就是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”的重要性，像夏天天熱有人會(huì)直接對(duì)著空調(diào)口吹風(fēng)或長(zhǎng)時(shí)間吹電扇，這就是人造的虛邪賊風(fēng)，會(huì)使風(fēng)挾時(shí)令邪氣直接侵犯人體，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

3.少吃生冷

常食生冷油膩之物容易損傷人的脾胃，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，氣機(jī)運(yùn)行不暢，阻礙陽(yáng)氣生發(fā)，使正氣抗邪力降低。

4.調(diào)情志

怒、喜、思、悲、恐這五志太過(guò)，會(huì)損傷人體正氣。例如，憂愁思慮太過(guò)，可郁而化火，傷陰精，造成正氣不足，抵抗力降低；驚恐思慮過(guò)度，造成內(nèi)臟氣機(jī)紊亂，引起人體氣機(jī)升降功能失常，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

5.膏方調(diào)理

民間有俗語(yǔ)“冬令一進(jìn)補(bǔ)，春天可打虎”。這說(shuō)明了冬季膏方進(jìn)補(bǔ)的重要性，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”告訴了我們進(jìn)補(bǔ)的方法。常有易反復(fù)感冒人群來(lái)醫(yī)院就診，這類(lèi)患者大多是氣虛衛(wèi)表不固，運(yùn)用益氣固表的膏方進(jìn)行調(diào)理會(huì)獲得比較好的效果。