馬云 鄭思宇 羅晨暉 楊志玲 習長新

(荊楚理工學院 湖北荊門 448000)

保持身體健康是大學生開展學習、享受生活、順利應對未來工作壓力的基礎條件。國家體質健康網顯示，近年來大學生的綜合體質健康水平呈下降趨勢，國家和教育部門采取了各種措施來促進學生身心健康全面發(fā)展。各高校積極采取應對措施，激發(fā)學生體育鍛煉的意識，培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣，提高學生的身體活動能力，提高學生的體質健康水平。

隨著移動互聯網技術和智能手機的發(fā)展，以Keep、步道樂跑、咕咚為代表的移動健身APP 得到了普遍的應用。李揚中、戴飛練、陳莉莉［1］研究了步道樂跑APP在課余鍛煉中的應用情況，討論運動類APP 對大學生課外體育鍛煉的影響，指出需要加強健身APP的使用引導；馬禎［2］研究了持續(xù)鍛煉對大學生身體形態(tài)、心肺功能等身體素質的影響；徐梓軒［3］研究了2003 年至2013 年大學生體育鍛煉的研究動態(tài)與進展，提出長期持續(xù)觀察研究和學科交叉研究的重要性；郭凌云等人［4］研究了通過微信進行健康教育對大學生鍛煉行為習慣的影響；王清強［5］研究了樂跑APP 監(jiān)測大學生課外鍛煉和評價體育教學的作用；羅衛(wèi)東、孫宏偉等［6-7］研究了運動類APP的應用優(yōu)勢和作用；徐曉娟［8］研究了大學生對課外鍛煉的態(tài)度和使用運動類APP的習慣；Wang Ying［9］研究了健身APP的優(yōu)勢，并分析了健身APP 對大學生體育鍛煉的影響；Valcarce-Torrente M等人［10］研究了健身APP 對運動習慣的影響、用戶對健身APP的滿意度和持續(xù)使用意愿。

各高校將健身APP 引入校園，督促大學生積極參與鍛煉，提高學生的身體素質，并利用健身APP平臺督促學生鍛煉，采集大學生的鍛煉數據，作為體育考核依據之一。以荊楚理工學院為例，學校對學生的體育考核要求是每學期步道樂跑APP記錄的有效跑步次數不少于80 次，每次跑步距離不少于1 200 m，配速不低于每千米12 min。

本文基于步道樂跑健身APP 記錄的數據，研究大學生參與體育鍛煉活動的主動程度、鍛煉強度及體育測試成績變化，同時也研究了移動健身APP 對大學生體育鍛煉行為的影響。

1 研究對象與方法

本研究選取了荊楚理工學院在校大學生作為研究對象。

為了方便獲取步道樂跑APP 記錄的用戶鍛煉數據，根據調查目標設計了大學生鍛煉情況問卷調查表。調查表包含了受訪者年級、性別、步道樂跑APP的使用情況、使用意愿、對健身的影響、每周運動平均次數、運動的平均時長、運動方式、最近2次體質測試成績等級等調查項目，共設置了14個問卷小項。

除問卷調查方法外，還采用了文獻調查方法和相關的數理統(tǒng)計方法，對國內外關于大學生體育鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度、體育意志等方面的文獻資料進行了深入分析，并對調查獲取的數據進行了有效數據識別、描述統(tǒng)計和相關的統(tǒng)計檢驗。

2 調查結果與分析

本項調查共回收問卷979份，其中有效問卷956份（剔除了答題時間過短，答題不完整的問卷），回收有效問卷占比為97.65%。

從調查結果來看，調查樣本覆蓋了全部年級。各年級調查情況如下：大學一年級325 份，占比33.99%；二年級286 份，占比29.92%；三年級187 份，占比19.56%；四年級158 份，占比16.53%。性別占比：女生樣本占比41.21%；男生樣本占比58.79%。在受調查者中，一年級步道樂跑APP的使用率為99.07%，二年級的使用率為93.70%，三年級持續(xù)使用步道樂跑APP的比率為21.39%，四年級持續(xù)使用步道樂跑APP的比率為24.05%。此項統(tǒng)計結果表明，大學一、二年級在課外跑步活動中普遍使用步道樂跑APP，大學三年級、四年級在跑步活動中使用步道樂跑APP的較少。對低年級（一年級和二年級）和高年級（三年級和四年級）的步道樂跑APP使用率差異進行統(tǒng)計檢驗，結果如表1所示。

表1 低年級和高年級步道樂跑APP使用率差異的假設檢驗

檢驗表明，低年級大學生和高年級大學生的步道樂跑APP使用率差異顯著。原因是荊楚理工學院對大學一、二年級學生有將步道樂跑記錄的數據納入體育成績考核的要求，對于大學三、四年級學生則沒有這一要求，反映出學生使用該APP 記錄運動數據受考核要求的影響明顯。另外，在沒有考核要求的情況下，20%左右的大三和大四學生仍然延續(xù)了低年級形成的使用APP記錄運動數據的習慣。對大學三年級和四年級學生持續(xù)使用步道樂跑APP的百分率差異進行統(tǒng)計檢驗，結果如表2所示。

表2 三年級和四年級步道樂跑APP使用率差異的假設檢驗

檢驗表明，大學三年級和四年級學生的步道樂跑APP使用率沒有顯著差異。

2.1 大學生參與體育鍛煉活動的主動程度

針對大學生參與體育鍛煉活動的主動程度這一目標，調查問卷設計了變量“每周進行課外鍛煉的次數”，將學生每周進行課外體育鍛煉的次數作為參與體育鍛煉活動的主動程度的指標。選項設置有0～7次。每周鍛煉次數為0次，標記為“不主動”；每周鍛煉次數為1～2 次，標記為“一般”；每周鍛煉次數為3 次，標記為“比較主動”；每周鍛煉次數為4次，標記為“主動”；每周鍛煉次數為5 次，標記為“很主動”；每周鍛煉次數為6～7次，標記為“非常主動”。調查結果如表3所示。

調查結果表明，4個年級段課外鍛煉活動次數基本呈現倒U 形分布。當受到學校體育課程考核要求，大學一、二年級學生每周課外鍛煉次數平均為3.7 次；在沒有受到學校體育課程考核要求的情況下，大學三、四年級學生每周課外鍛煉次數平均為3.3 次。對低年級組和高年級組的平均鍛煉次數進行統(tǒng)計檢驗，結果如表4所示。

統(tǒng)計檢驗表明，高年級學生的課外鍛煉的平均次數與低年級存在顯著差異。另外，一年級與二年級課外鍛煉的平均次數、三年級與四年級課外鍛煉的平均次數均沒有顯著差異。這種差異的原因可能是源于學校體育考核要求的差異。

2.2 大學生體育鍛煉的強度和持續(xù)性

針對大學生體育鍛煉行為的強度、持續(xù)性等特征，問卷調查設計了兩個變量：單次跑步距離的平均區(qū)間、單次體育鍛煉持續(xù)的平均時間。

將單次跑步距離的平均區(qū)間作為鍛煉強度的衡量指標，量表中設置了4 個分組區(qū)間：1.2 km 以下、1.2～<1.5 km、1.5～<2.0 km、2.0 km及以上。選擇的單次跑步距離越長，表示鍛煉強度越大。

從表5的統(tǒng)計結果可以看出，各年級大學生在每次計數跑步距離的區(qū)間選擇上，選擇1.2～2.0 km的人數比例較高。這表明大多數學生在進行課外鍛煉時傾向于選擇中長距離。同時，各年級大學生課外跑步距離選擇0～<1.2 km 區(qū)間的比例隨年級升高呈現上升的趨勢。這是因為大學一、二年級有體育考核的要求，在每次進行步道樂跑鍛煉時大學生會選擇超過1.2 km的跑步區(qū)間；而大學三、四年級沒有體育考核的要求，大學生可能會選擇適合自身運動的強度進行鍛煉。

表5 各年級大學生課外跑步平均距離分布比例統(tǒng)計表

鍛煉時長指每次進行體育鍛煉所花費的平均時間，量表中設置了4 個分組：15 min 以下、15～<30 min、30～<60 min、60 min及以上。調查數據如表6所示。

表6 各年級大學生課外鍛煉平均時長分布統(tǒng)計表

從表6的統(tǒng)計結果可以看出，鍛煉時間越長的人群，其數量越少，4 個年級在課外鍛煉時長上基本呈指數分布。在選項“鍛煉時間15～<30 min”的人群比例上，4 個年級不存在顯著性差異；在選項“鍛煉時間15 min以下”的人群比例上，高年級組顯著低于低年級組；在選項“鍛煉時間大于等于60 min”的人群比例上，高年級組顯著高于低年級組。這種差異的原因可能是高年級學生課程開設門數較少，有更多的自由時間去鍛煉身體。

2.3 大學生體育鍛煉行為的群體性

針對大學生課外跑步的方式，在調查中設置了3個選項：經常獨自跑步；經常2～4人一起跑步；經常5人及以上小群體一起跑步。調查數據如表7所示。

表7 各年級大學生跑步方式分布表

從表7 可以看出，每個年級的跑步習慣均以獨自跑步為主，5人以上小群體跑步所占的比例最低。統(tǒng)計檢驗表明，在獨自跑步的傾向上各年級之間均沒有顯著性差異。

按性別統(tǒng)計以上3 個選項所占百分比結果如表8所示。

表8 男生和女生跑步形式分布表

統(tǒng)計檢驗表明，男生和女生跑步習慣均以獨自跑步為主，5人以上小群體跑步所占的比例最低。在3種形式的運動傾向上男生和女生沒有顯著性差異。

2.4 大學生在體質測試中的表現

大學生進行課外體育鍛煉的其中一個目的是通過體質測試和體育課程考核，本項調查選取了中距離跑步項目（男生1 000 m 跑/女生800 m 跑）的成績數據來分析大學生的體育鍛煉成果，選取了調查樣本在半年內的2次體質測試成績，結果如表9所示。

表9 各年級大學生體質測試（男1 000 m跑/女800 m跑）成績分布統(tǒng)計表

從表9的統(tǒng)計結果可以看出，各年級在中距離跑步的成績分布基本呈正態(tài)分布。步道樂跑APP記錄的數據表明，大學一年級和二年級中距離跑步的成績優(yōu)秀率均有上升，高年級中距離跑步的成績優(yōu)秀率均有下降。但大學三年級和四年級大部分人在課外鍛煉上沒有持續(xù)使用步道樂跑APP記錄跑步數據或是鍛煉次數減少，這表明了步道樂跑APP 對大學生進行課外體育鍛煉有顯著的督促作用。

2.5 大學生對步道樂跑APP的使用感受

針對大學生對步道樂跑APP的使用感受，本項調查設置了5 個觀點認同問題：（a）樂跑APP 記錄的運動數據能夠帶來成就感；（b）與使用樂跑APP之前相比身體素質增強了；（c）樂跑APP能夠督促用戶鍛煉；（d）不論是否使用樂跑APP，運動意愿沒有變化；（e）使用樂跑APP 提高了體育成績。5 個觀點的認同率數據如表10所示。

表10 各年級大學生對步道樂跑APP的使用感受

對運動數據帶來成就感這一觀點，各年級學生的感受沒有顯著差異，六成左右的大學生沒有體會到運動獲得的成就感，大部分學生對“與使用樂跑APP之前相比身體素質增強了”“使用樂跑APP 提高了體育成績”持不自信態(tài)度，這說明引導大學生科學鍛煉、推動終身持續(xù)鍛煉、提升大學生鍛煉的成效依然是大學教育的重要課題。另外，大部分學生認同“樂跑APP能夠督促用戶鍛煉”，認同使用樂跑APP會影響運動意愿。

3 結論

學校體育課程考核要求是大學生使用相關健身APP的重要原因之一，當學校降低考核要求時，高年級的健身APP持續(xù)使用率降低。間隔半年的2次體質測試成績表明，低年級學生經過半年時間的持續(xù)鍛煉，優(yōu)秀率和良好率均有提高；降低考核要求后，高年級學生的體質測試成績的優(yōu)秀率有明顯下降。這表明步道樂跑APP對大學生進行課外體育鍛煉的督促作用明顯。

從跑步鍛煉的特征來看，大部分學生傾向于獨自跑步或不超過2 人的同伴跑步，單次鍛煉選擇的跑步距離在2 km 以下，單次鍛煉的時長在30 min 以下。另外，跑步鍛煉的習慣有一定的持續(xù)性和穩(wěn)定性。高年級學生盡管沒有體育課程考核的要求，但是在一、二年級持續(xù)使用步道樂跑APP 后，一部分學生的體育鍛煉習慣能夠繼續(xù)保持。高年級學生在課外體育鍛煉平均次數上比低年級略少，但是體育鍛煉時長大于1 h的比例高于低年級學生，鍛煉的平均時長也比低年級學生高。這說明大學生的跑步鍛煉習慣可以較長時間地繼續(xù)保持。