李際昕

互相滋養(yǎng)而非彼此消耗，是親密關(guān)系長(zhǎng)久幸福的不二法門。關(guān)于如何滋養(yǎng)，這些夫妻給我們做了很好的示范。

丈夫：小邢，31歲，編輯

妻子：小邵，31歲，法務(wù)

半年前，小邢和小邵步入婚姻殿堂，日子過(guò)得和諧甜蜜，惹得朋友們紛紛來(lái)討要婚姻秘訣。小邢毫不吝嗇地分享：“我倆既玩得來(lái)又聊得好?！?/p>

兩人下班時(shí)間不同，但一起吃晚飯是必須的，邊看綜藝邊吐槽，一天的疲憊煙消云散；周末一起開(kāi)一局游戲，打怪升級(jí)，并肩作戰(zhàn)；健身時(shí)累得渾身酸痛，但沒(méi)幾天又互相打著氣一起練……共同話題更是多得不得了，無(wú)論什么都可以毫無(wú)保留地分享，“我倆在一塊兒很少看手機(jī)”。

燒制雙人陶土情侶玩偶，一起動(dòng)手做黏土相框，下班路上買一束她喜歡的黃色手捧花……禮物不一定昂貴，但每次都用心選擇。這為兩人的生活增添了不少情趣和快樂(lè)。原本小邢崇尚簡(jiǎn)單，每天兩點(diǎn)一線，對(duì)節(jié)日毫不在意。而小邵則喜歡驚喜和浪漫，注重儀式感。兩人相戀的第一年恰逢小邢過(guò)生日，小邵專門在網(wǎng)上訂制雙人影集，還情真意切地為他寫了封信，主題是“遇見(jiàn)你真好”。那一刻，多年求學(xué)在外、從不過(guò)生日的小邢感動(dòng)得落了淚，第一次體會(huì)到被人深愛(ài)的幸福和儀式感帶來(lái)的溫暖。自那之后，小邢學(xué)著改變自己：“一件用心的小禮物，能讓對(duì)方感受到你的愛(ài)，增進(jìn)彼此的感情，何樂(lè)而不為呢？”

有一回，小邵換了新工作，和同事間溝通不順暢，萌生辭職的念頭?？粗裏┰甑臉幼?，小邢決定和妻子談?wù)勑摹！澳悴灰獕阂肿约旱那榫w，該生氣就生氣，該堅(jiān)持就堅(jiān)持。這么短的時(shí)間，你已經(jīng)做得很棒了。”這份共情與鼓勵(lì)讓小邵頓時(shí)笑意盈盈：“老公，再努力一把，還有我搞不定的事嗎？”

無(wú)論工作還是生活，把情緒理順，許多問(wèn)題都能迎刃而解。一次，兩人因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事吵了起來(lái)，眼看火氣越來(lái)越大，小邢馬上踩了急剎車：“剛才，是不是我誤會(huì)你—你不是指責(zé)我的工作方式，而是擔(dān)心我不按時(shí)吃飯會(huì)影響身體？”話一出口，小邵的臉色立馬緩和下來(lái)。

換位思考，站在對(duì)方的角度理解他的想法，通常是兩人迅速平息爭(zhēng)吵的秘訣。當(dāng)情緒平穩(wěn)時(shí)，溝通繼續(xù)進(jìn)行，矛盾自然就解開(kāi)了。有一段時(shí)間，兩人半個(gè)月內(nèi)連吵3次，于是決定來(lái)個(gè)復(fù)盤：吵架的原因是什么？以后如何避免？他們還商量好，下次一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有異常，一定要及時(shí)提醒。

每次爭(zhēng)吵，小邢一般是先退讓的那一個(gè)。最初，他還有些委屈，后來(lái)兩人經(jīng)過(guò)溝通一致認(rèn)為：“夫妻間不能斤斤計(jì)較，把對(duì)等思維轉(zhuǎn)換成互補(bǔ)思維不是很好嗎？擅長(zhǎng)情緒管理的就負(fù)責(zé)引導(dǎo)情緒，點(diǎn)子多的就負(fù)責(zé)策劃各種節(jié)日和旅行。”在這樣的磨合下，兩人相處越來(lái)越融洽，一直深受焦慮癥困擾、容易發(fā)脾氣的小邵也一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì)了控制情緒。

小邢喜歡寫作，去年開(kāi)通社交平臺(tái)賬號(hào)@我的老婆愛(ài)吃肉，記錄兩人的日常生活與婚姻感悟，也算是送給妻子的一份生日禮物，沒(méi)想到竟引來(lái)許多人的共鳴。自己的缺點(diǎn)、付出甚至委屈，小邢從不矯飾，想到什么就寫什么。小邵是忠實(shí)讀者，看到問(wèn)題也會(huì)道歉反思，深層次的情感交流拉近了心的距離。兩人約定：有情緒一定要說(shuō)出來(lái)。感情往往就毀于“你不說(shuō)，我不聽(tīng)”“你不好好說(shuō)，我不愿意聽(tīng)”，真誠(chéng)對(duì)話很重要。

相處愈久，愈能發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上的閃光點(diǎn)。兩人從不吝嗇于表達(dá)對(duì)伴侶的欣賞與認(rèn)可。小邵帶路去一家火鍋店，小邢吃得大快朵頤，連聲贊道：“這么好吃的店，你是怎么找到的？”小邵做好旅游規(guī)劃，兩人玩得不亦樂(lè)乎，小邢一連幾次豎起大拇指：“你這行程安排得太棒了，干脆出道當(dāng)旅游規(guī)劃師，一定能火?！泵看问盏秸煞虻膼?ài)意時(shí)，小邵的嘴巴也像抹了蜜：“老公，你怎么這么好啊。”“老公，我是世界上最幸福的人?！边@話讓小邢心里甜滋滋的，暗下決心：“以后要做得更好?！?/p>

美好的愛(ài)情就是相互滋養(yǎng)的過(guò)程，可以讓兩個(gè)人變得越來(lái)越好。正如小邢在婚禮致辭中所言：“在我這里，你永遠(yuǎn)可以做回你想要的樣子，無(wú)拘無(wú)束地過(guò)著你想要的生活。我是你的鎧甲，也是你的后盾?！?/p>