龍方媛

#我替我姐很不值#：姐夫簡(jiǎn)直就是一個(gè)負(fù)能量發(fā)射機(jī)，天天挑剔我姐這不行那不好。關(guān)鍵是啥事都能怪到我姐頭上，他沒錢借給朋友，怨我姐掙錢少；孩子成績(jī)不行，怨我姐沒帶好……這些話怎么好意思講得出口？講真，我姐原本是我見過(guò)最積極向上的人，現(xiàn)在卻天天長(zhǎng)吁短嘆，完全失去了自信，痛苦不堪。真替我姐不值！

#我快被妻子逼瘋了#：和妻子在一起10年，我已經(jīng)變得不是自己了。有些東西我不愛吃，她說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不均衡，非逼著我吃；我不愛早起，她一早上定10個(gè)鬧鐘喊我起床；體重稍有變化，她就盯著我運(yùn)動(dòng)，逼我著減肥……為了把我變成她想要的樣子，她甚至威脅我不照做就離婚?？墒牵艺娴睦哿?。

#火藥桶遇上冷凍機(jī)#：你見過(guò)自帶火光的人嗎？我見過(guò)。丈夫一言不合就生氣，而且生氣的點(diǎn)莫名其妙，就連說(shuō)話沒說(shuō)到他的點(diǎn)子上也會(huì)大發(fā)雷霆。我吵不過(guò)也不想吵，只能躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。是的，我喜歡冷戰(zhàn)。沒辦法，遇上火藥桶，我只能變成冷凍機(jī)，否則就會(huì)被燒死。可冰火兩重天的婚姻又有什么意思呢？

#兩個(gè)人的戲一個(gè)人唱#：別人婚后被寵成了公主，我卻被逼成了漢子。出差晚歸想讓他來(lái)接，他說(shuō)：“我明早還要上班，你自己打車吧?！鄙眢w不適想讓他陪著去醫(yī)院，他說(shuō)：“我又不是醫(yī)生，去了也沒用?！钡参以俣嗾f(shuō)一句，他就會(huì)說(shuō)我矯情、事兒多、公主病……本以為他可以遮風(fēng)擋雨，結(jié)果所有的暴風(fēng)雨都來(lái)自他。

……

網(wǎng)絡(luò)上、生活中，隨處可見類似的吐槽。被伴侶指責(zé)、抱怨，完全沒了自信；被另一半改造、控制，幾乎失去了自我；伴侶之間頻繁冷戰(zhàn)、吵架，感情跌至冰點(diǎn)；自己的需求、感受不被看見和滿足，婚姻成了獨(dú)角戲……這些都是消耗型婚姻的典型特點(diǎn)。

人們進(jìn)入親密關(guān)系，是奔著被認(rèn)可、被接納、被理解、被支持去的。但在消耗型婚姻中，我們得到的卻是完全相反的體驗(yàn)—被否定、被控制、被拒絕、被忽視，長(zhǎng)此以往，就會(huì)感到痛苦、疲憊、失望甚至絕望，被婚姻消耗得身心俱疲。

當(dāng)然，沒有人是故意為之的。消耗的背后有完美主義的陷阱，丈夫指責(zé)、挑剔妻子，也許是他對(duì)自我要求完美的投射；有安全感不足的恐懼，妻子改造、控制丈夫，可能是希望通過(guò)控制對(duì)方防止失控；有情緒調(diào)節(jié)的無(wú)力、溝通方式的欠缺，丈夫愛發(fā)脾氣可能是不懂情緒管理，妻子喜歡冷戰(zhàn)也許是不知如何應(yīng)對(duì)；也有共情能力的缺失，面對(duì)妻子的情感需求，丈夫察覺不到也無(wú)力回應(yīng)，更無(wú)法滿足她。

乍一看，消耗型婚姻傷害的只有一個(gè)人，實(shí)際受傷的卻是兩個(gè)人。因?yàn)榛橐鍪且粋€(gè)系統(tǒng)，關(guān)系是相互的，當(dāng)A讓B感到痛苦時(shí)，B給予A的回饋就會(huì)變得消極；當(dāng)A變得消極，B的回應(yīng)只會(huì)更糟糕。就像丈夫是個(gè)火藥桶，妻子被迫成了冷凍機(jī)。見妻子不理自己，丈夫會(huì)更生氣；丈夫越發(fā)脾氣，妻子會(huì)躲得更遠(yuǎn)……無(wú)盡的惡性循環(huán)意味著兩人從此失去了有效溝通的可能，婚姻成了一潭死水，誰(shuí)又能撈到什么好處呢？