丁 銘

(安徽郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 合肥 230031)

國(guó)發(fā)〔2019〕13號(hào)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》中指出,人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志,預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略。黨中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》[1],提出了健康中國(guó)建設(shè)的目標(biāo)和任務(wù)。其中,實(shí)施全民健身行動(dòng)的任務(wù)中提出,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。為不同人群提供針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)健身方案或運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)服務(wù)。把高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況納入對(duì)高校的考核評(píng)價(jià)。到2022年和2030年,城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不少于90.86%和92.17%,經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到37%及以上和40%及以上[2]。

隨著社會(huì)的發(fā)展和教育理念的變革,高職院校體育教學(xué)正面臨著新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式已經(jīng)不能完全滿足當(dāng)代學(xué)生的需求,如何提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心健康是需要研究的課題。

一、高職院校體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

(一)高職院校學(xué)生體能現(xiàn)狀

由于高中階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重且沒有體育統(tǒng)考的壓力,剛剛經(jīng)歷緊張高考的高職院校學(xué)生體能狀況普遍較差,大學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì),各種體育運(yùn)動(dòng)能力顯著降低。根據(jù)安徽省教育廳公布的2017年全省普通高校學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)抽查數(shù)據(jù)顯示,全省高職高專院校的平均數(shù)據(jù)為:優(yōu)秀率0.15%、良好及以上比率5.03%、及格及以上比率71.47%、不及格率28.53%;全省普通本科高校的平均數(shù)據(jù)為:優(yōu)秀率0.08%、良好及以上比率5.43%、及格及以上比率76.33%、不及格率23.67%。(1)數(shù)據(jù)來源:皖教秘〔2018〕315號(hào)《安徽省教育廳關(guān)于公布2017年全省普通高校學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)抽查數(shù)據(jù)的通知》。

從以上數(shù)據(jù)分析可知高職院校學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)優(yōu)秀率非常低,不及格率也超1/4,學(xué)生身體素質(zhì)處于較低水平?！丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》中要求“到2030年,國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上”[1]。目前高職院校學(xué)生體能的現(xiàn)狀距離該目標(biāo)還非常遠(yuǎn),高職院校學(xué)生通過體育鍛煉提高身體素質(zhì)刻不容緩,高職院校體育教學(xué)任重而道遠(yuǎn)。

(二)高職院校當(dāng)前體育教學(xué)模式

高職院校體育教學(xué)傳統(tǒng)上側(cè)重于體育技能的訓(xùn)練和體育知識(shí)的灌輸,其教學(xué)內(nèi)容相對(duì)單一,多以田徑、籃球、排球等常規(guī)項(xiàng)目為主。這種教學(xué)模式雖然在一定程度上能夠提高學(xué)生的體育技能,但往往忽視了學(xué)生個(gè)體差異、興趣特點(diǎn)和身心發(fā)展的需求,導(dǎo)致學(xué)生參與度不高,體育課變得枯燥乏味。

毋庸置疑,傳統(tǒng)體育教學(xué)可以改善學(xué)生的身體機(jī)能,培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)技能。但是由于課程內(nèi)容愈加偏向?qū)I(yè)化和競(jìng)技化,從中小學(xué)到高校,“走”“跑”“跳”“投”的學(xué)習(xí)持續(xù)反復(fù),有的項(xiàng)目比較復(fù)雜、競(jìng)賽規(guī)則嚴(yán)苛,有的項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地要求高難以開展,授課內(nèi)容缺乏趣味性,因此學(xué)生主動(dòng)參與的積極性不高,這使得原本應(yīng)該是充滿活力的體育課變得被動(dòng)和消極。如何改變現(xiàn)狀,是高職院校體育教學(xué)需要研究和改進(jìn)的迫切任務(wù)。

二、高職院校體育教學(xué)的改革與探索

(一)趣味運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與應(yīng)用

所謂的趣味運(yùn)動(dòng)就是指:運(yùn)用多種運(yùn)動(dòng)形式開展體育健身的活動(dòng)。趣味運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)將傳統(tǒng)比賽的競(jìng)技性和活動(dòng)主題的趣味性完美融合而形成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。讓參與大眾既可以從游戲中獲取精神愉悅,又可以在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體機(jī)能,還能夠培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。趣味運(yùn)動(dòng)作為一種新興的體育活動(dòng)形式,因其娛樂性、參與性強(qiáng)等特點(diǎn),逐漸受到了廣泛關(guān)注。

歐洲的體育不僅發(fā)展迅速而且水平很高,很多國(guó)家利用運(yùn)動(dòng)游戲的趣味性特點(diǎn),來吸引更多的青少年參與體育鍛煉,體育課程也傾向于采用運(yùn)動(dòng)游戲的形式進(jìn)行教學(xué)。例如趣味足球教學(xué)中,歐洲足球青訓(xùn)采用五人六邊形躲避的傳球熱身游戲、兩種四人輪轉(zhuǎn)交叉的一腳傳球訓(xùn)練游戲,英國(guó)U10足球青訓(xùn)開設(shè)趣味盤帶游戲等。(2)資料來源:核子體育的個(gè)人空間-核子體育個(gè)人主頁(yè)-嗶哩嗶哩視頻(bilibili.com),https://space.bilibili.com/125284755。訓(xùn)練游戲這種富有趣味性的體育運(yùn)動(dòng)成為發(fā)展青少年身體素質(zhì)的重要手段。

一些趣味運(yùn)動(dòng)也逐步發(fā)展成了競(jìng)技賽事,如世界打水漂大賽。三五個(gè)小伙伴一起在河邊打水漂,是大多數(shù)人最美好的童年回憶。作為人類最古老的休閑活動(dòng)之一,打水漂講究技巧,門檻卻不高,在全球許多國(guó)家都能看到它的身影。目前在英國(guó)、美國(guó)和日本,都已有全國(guó)性的打水漂賽事。1947年在哥本哈根舉辦的丹麥錦標(biāo)賽,則被認(rèn)為是最早的打水漂賽事之一。而真正對(duì)打水漂這一物理現(xiàn)象的學(xué)術(shù)研究,不僅從18世紀(jì)就已經(jīng)開始,還有不少成果登上了《Nature》這樣的權(quán)威刊物,甚至還在世界大戰(zhàn)中發(fā)揮了作用。(3)資料來源:《專業(yè)打水漂:把水漂打成你看不懂的樣子》,中科院物理所官方賬號(hào),2021-09-24 11:45:43發(fā)布于北京,https://new.qq.com/rain/a/20210924A04ZG400。

(二)趣味運(yùn)動(dòng)走進(jìn)高職院校

趣味運(yùn)動(dòng)走進(jìn)高職院校,通過把競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的規(guī)則進(jìn)行修改完善,讓體育游戲涅槃重生,以趣味運(yùn)動(dòng)的形式展現(xiàn)在大家面前,使得參與者在游戲娛樂的同時(shí),達(dá)到鍛煉身體、愉悅身心的效果,這不失為提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情、增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要手段。

趣味運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園可以有多種形式。一是以趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式,在某特定時(shí)間開展大型活動(dòng)。通過設(shè)計(jì)各種趣味體育活動(dòng)來組織全校參與,旨在活躍校園氣氛、引導(dǎo)積極向上的生活方式、促進(jìn)校園文體發(fā)展;二是以融入體育教學(xué)的方式,將部分體育課項(xiàng)目進(jìn)行重新設(shè)計(jì)。通過增加體育項(xiàng)目的趣味性,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,發(fā)揮其主觀能動(dòng)性,幫助他們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到更多的運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和創(chuàng)新精神;三是以開展課外體育活動(dòng)小組的形式,開展更多的趣味運(yùn)動(dòng)。鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與課外活動(dòng),養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣,為長(zhǎng)期參與全民健身行動(dòng)打下基礎(chǔ)。

(三)高職院校體育課中的趣味運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)

在高職院校體育課中開展趣味運(yùn)動(dòng)教學(xué),利用其趣味性、游戲性、合作性等特點(diǎn),點(diǎn)燃大學(xué)生們對(duì)體育課的熱情。這不僅可以塑造健康的身體,也能帶來精神上的愉悅與享受。這種教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展、性格塑造具有重要影響,也為體育教育的發(fā)展打開了新的視野。實(shí)踐發(fā)現(xiàn),趣味運(yùn)動(dòng)寓教于樂,在很大程度上能夠推動(dòng)老師和學(xué)生之間的交流,有利于學(xué)生體育技能、身體素質(zhì)的提高。開展趣味運(yùn)動(dòng)教學(xué)要結(jié)合學(xué)生的興趣愛好和體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉要求來設(shè)計(jì)。

例如,在田徑教學(xué)中,設(shè)計(jì)“二人三足跑”的項(xiàng)目?？梢愿鶕?jù)學(xué)生人數(shù)和實(shí)際情況調(diào)整為三人四足、四人五足、五人六足……。讓每組參與運(yùn)動(dòng)的學(xué)生站成一排,將他們內(nèi)側(cè)腿部用繩子捆綁在一起,最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)的小組獲得勝利。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要隊(duì)員之間密切協(xié)作和高度協(xié)調(diào)。鍛煉學(xué)生的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和良好的溝通協(xié)作能力。

在籃球教學(xué)中,設(shè)計(jì)“圍圈搶球”項(xiàng)目。讓三人或多人圍成一圈,其中一人持球,相互投擲。圈內(nèi)一人,努力奔跑,尋找機(jī)會(huì)去觸碰籃球。當(dāng)持球方在投擲籃球的過程中,被圈內(nèi)同學(xué)觸碰到運(yùn)動(dòng)中的籃球,則判定持球投擲者失敗,圈內(nèi)跑動(dòng)者獲勝,然后角色互換。這需要持球方相互配合,不斷變換投擲方向,投擲和接球要快速、準(zhǔn)確。跑動(dòng)者也要根據(jù)實(shí)地情況,判斷籃球運(yùn)動(dòng)方向,迅速出手觸球。訓(xùn)練學(xué)生的接傳球技能,鍛煉手、眼、身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。在一片歡聲笑語(yǔ)中,學(xué)生們揮汗如雨,樂在其中。

在體操教學(xué)中,利用鐵環(huán)設(shè)計(jì)“推環(huán)接力”項(xiàng)目。學(xué)生們分小組排成一列,距離他們前方20米處放置一標(biāo)志物。比賽開始后,學(xué)生們手推鐵環(huán)繞過標(biāo)志物后返回原點(diǎn),以接力的形式進(jìn)行。小組名次的先后將根據(jù)每組最后一名學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)所用的時(shí)間來確定。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)手臂、肩膀和背部肌肉的力量要求較高,需要學(xué)生掌握正確的發(fā)力和準(zhǔn)確地操控,有助于提高他們的手眼協(xié)調(diào)能力、平衡感、身體控制能力和專注力。

三、趣味運(yùn)動(dòng)融入體育課的實(shí)踐效果和推廣應(yīng)用價(jià)值

高職院校體育教學(xué)的目的不僅是訓(xùn)練學(xué)生的體育技能,更重要的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性,將趣味性、娛樂性融入其中,不失為一種有效手段。通過教學(xué)實(shí)踐表明,趣味運(yùn)動(dòng)融入體育教學(xué)取得了非常好的效果。

(一)提高學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)

趣味運(yùn)動(dòng)具有游戲娛樂性。趣味運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)比較,在項(xiàng)目設(shè)計(jì)上游戲娛樂起主導(dǎo)作用,將趣味性最大化,豐富多樣的比賽,新奇有意思的設(shè)計(jì)方案,可以釋放學(xué)生的壓力,使其身心得到放松[3]。

1.提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的自主性、積極性

教學(xué)實(shí)踐中,學(xué)生體育課參與的熱情明顯提高,他們喜歡通過各種動(dòng)作花樣展示其個(gè)性,積極討論和制定各種策略幫助小組獲勝。因?yàn)榭梢韵硎艿脚c朋友一起玩耍的樂趣,學(xué)生們積極參與體育活動(dòng),運(yùn)動(dòng)自覺性得到了很大提高。通過運(yùn)動(dòng)學(xué)生逐漸增強(qiáng)了體能,而體能的提升反過來使得學(xué)生更加熱愛運(yùn)動(dòng)。

2.提高學(xué)生的身體素質(zhì)、促進(jìn)心理健康

隨著素質(zhì)教育不斷普及,學(xué)生的心理健康問題愈加受到重視。體育運(yùn)動(dòng)能夠磨練意志力,增強(qiáng)韌性,培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力。科學(xué)研究表明,體育鍛煉對(duì)緩解身心壓力可以起到很大作用,趣味運(yùn)動(dòng)更是如此,在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也起到了解壓作用。讓學(xué)生從趣味運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)集體合作的快樂,積極成為集體中的一份子;體驗(yàn)堅(jiān)持的快樂,養(yǎng)成吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì);體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂,削弱電子產(chǎn)品帶來的誘惑。

(二)融洽師生關(guān)系、構(gòu)造和諧的學(xué)習(xí)氛圍

通過開發(fā)趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生的各項(xiàng)知識(shí)和技能。老師可以引導(dǎo)學(xué)生在參與開發(fā)趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的過程中思考運(yùn)動(dòng)的意義所在,了解運(yùn)動(dòng)知識(shí),設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié),保持良好的溝通氛圍,提高學(xué)生的積極性,提升學(xué)生學(xué)習(xí)能力、觀察能力、思維能力、實(shí)踐能力以及溝通交流能力,潛移默化地提高學(xué)生的綜合素質(zhì),推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。

建立起和諧的溝通渠道,維系融洽的師生關(guān)系,才是寓教于樂、實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展的基礎(chǔ)。將課程思政融入課堂,在專業(yè)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)是教師的使命。趣味運(yùn)動(dòng)有很多是需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目,通過運(yùn)動(dòng)去注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí);幫助學(xué)生樹立良好的規(guī)則意識(shí);督促學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔、積極向上、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。這些教育對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)都有非常積極的意義。

(三)循序漸進(jìn)養(yǎng)成健身習(xí)慣

健身、運(yùn)動(dòng)不是在校期間的短期目標(biāo),是提高全民身體素質(zhì)的長(zhǎng)期任務(wù)。養(yǎng)成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,響應(yīng)全民健身的號(hào)召,要從青少年時(shí)代抓起。通過趣味運(yùn)動(dòng),可以吸引學(xué)生參與運(yùn)動(dòng),以提高身體素質(zhì),進(jìn)而更加熱愛運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的習(xí)慣。

高校學(xué)習(xí)階段是學(xué)生思想成熟、身體成熟、走向社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期,研究如何提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、自主開展體育鍛煉是有社會(huì)意義的課題,值得不斷地研究和探索。