文/鄭燕燕 孫德明

隨著“雙減”政策的實(shí)施與落實(shí)，在時(shí)間、時(shí)段、狀態(tài)、內(nèi)容和評(píng)價(jià)上為體育作業(yè)的實(shí)施帶來了挑戰(zhàn)，讓本就處于課堂監(jiān)管外進(jìn)行的體育作業(yè)變得岌岌可危。而沒有體育伴隨的課余生活，顯然是不完整的，也不利于學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成。體育應(yīng)抓住此次“雙減”政策的窗口期，在“減負(fù)擔(dān)”的同時(shí)，要“增體育”，提高體育學(xué)科在育人中的站位，讓體育成為成長(zhǎng)路上的忠實(shí)陪伴者。本研究以南通地區(qū)為例，從目標(biāo)管理、活力校園、中考引領(lǐng)、自主選擇和多元評(píng)價(jià)等五個(gè)方面提出應(yīng)對(duì)措施，讓體育作業(yè)成為學(xué)生終身體育的“伴隨者”。

一、“雙減”政策對(duì)體育家庭作業(yè)的挑戰(zhàn)

隨著“雙減”政策的落實(shí)，對(duì)家庭作業(yè)的挑戰(zhàn)主要體現(xiàn)在時(shí)間、時(shí)段、狀態(tài)、內(nèi)容、評(píng)價(jià)幾個(gè)方面，具體表現(xiàn)為時(shí)間少了、時(shí)段晚了、狀態(tài)累了、內(nèi)容少了、評(píng)價(jià)簡(jiǎn)了。由于南通城區(qū)和各縣區(qū)初中學(xué)校實(shí)行了晚自習(xí)制度，學(xué)生在校期間達(dá)13小時(shí)之久，再除去上學(xué)和放學(xué)路上花費(fèi)的時(shí)間，學(xué)生課余可支配的時(shí)間明顯變短了；周一至周五多數(shù)學(xué)生到家已是晚上近21點(diǎn)，時(shí)段明顯晚了，也不是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)段；經(jīng)過十多個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度在校集中學(xué)習(xí)，學(xué)生的身心狀態(tài)已處于一天中最疲勞、最累的時(shí)候；由于時(shí)段晚了，狀態(tài)累了，學(xué)生課余進(jìn)行鍛煉的內(nèi)容隨之少了，一些動(dòng)態(tài)的劇烈性運(yùn)動(dòng)和戶外進(jìn)行的活動(dòng)也是盡量避免的，因而能夠進(jìn)行的內(nèi)容明顯少了。基于以上幾點(diǎn)，體育作業(yè)已幾乎無空間和時(shí)間，評(píng)價(jià)自然也是能簡(jiǎn)則簡(jiǎn)了。

二、“雙減”政策背景下體育家庭作業(yè)的解決措施

（一）以目標(biāo)管理為方法，促進(jìn)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力

在體育作業(yè)實(shí)施的過程中，教師并不清楚學(xué)生有沒有做、做得程度如何。因?yàn)閷W(xué)生游離于教師和課堂“監(jiān)管”之外，鍛煉行為無法得到有效監(jiān)督。其實(shí)，除了通過常規(guī)的拍視頻、拍照片“打卡”等手段外，還可以通過目標(biāo)管理促進(jìn)體育作業(yè)的實(shí)施。首先，選取部分項(xiàng)目作為體育作業(yè)的實(shí)施內(nèi)容，以仰臥起坐為例，先在課上進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)試，測(cè)出學(xué)生現(xiàn)有的水平，經(jīng)過一周或兩周后再測(cè)一次，比較兩次的差距，是進(jìn)步了還是退步了。而在這個(gè)過程中，則讓學(xué)生根據(jù)第一次數(shù)據(jù)自定目標(biāo)，比如現(xiàn)在仰臥起坐成績(jī)?yōu)橐环昼?5個(gè)，兩周后要達(dá)到40個(gè)。教師根據(jù)學(xué)生制定的目標(biāo)，提供相應(yīng)的鍛煉方法（表1），通過目標(biāo)管理的方法，促進(jìn)學(xué)生自我管理能力的養(yǎng)成，教師則在規(guī)定時(shí)間進(jìn)行測(cè)試。實(shí)際上，可以同時(shí)以幾個(gè)項(xiàng)目作為體育作業(yè)，多用于可測(cè)量的體能類項(xiàng)目為主。此外，可以根據(jù)校情學(xué)情，制定相應(yīng)的項(xiàng)目等級(jí)和標(biāo)準(zhǔn)，什么項(xiàng)目達(dá)到什么成績(jī)，就可以授予相應(yīng)的等級(jí)稱號(hào)，讓不同水平的學(xué)生都有努力的方向和參考的標(biāo)準(zhǔn)。目標(biāo)管理讓教師不再糾結(jié)于學(xué)生有沒有練、練了多少，而是讓目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程成為學(xué)生自覺遵守的過程，也是學(xué)生成長(zhǎng)的過程。

表1 “體能類”體育家庭作業(yè)內(nèi)容與方法

（二）以活力校園為理念，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣

“雙減”政策下提出“減負(fù)增效”的口號(hào)，從體育角度來看，要增加體育活動(dòng)的時(shí)間。開展豐富多彩的體育活動(dòng)，讓“活力校園”的理念走進(jìn)每個(gè)學(xué)生的心中?；@球賽、足球賽、體能運(yùn)動(dòng)會(huì)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、創(chuàng)意體育節(jié)等，這些活動(dòng)可激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，“要我練”變?yōu)椤拔乙殹?。毛澤東同志在《體育之研究》中指出：“有興趣才能樂于鍛煉，否則，身順而心違，精神與身體反而受苦?！逼鋵?shí)，通過這些豐富多彩的活動(dòng)與競(jìng)賽，喚醒學(xué)生的鍛煉意識(shí)，并通過鍛煉行為，逐漸養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，讓體育成為學(xué)生生活中的一部分。學(xué)校通過開展豐富多彩的活動(dòng)和競(jìng)賽，讓不同運(yùn)動(dòng)能力的人都能得到展示的機(jī)會(huì)，這些活動(dòng)競(jìng)賽就如同磁鐵，可以將學(xué)生的課余和周末時(shí)間都聚攏起來。因而，“雙減”政策背景下的活力校園打造是激發(fā)學(xué)生自主鍛煉的重要手段。

（三）以中考引領(lǐng)為杠桿，撬動(dòng)學(xué)生的課余鍛煉

南通地區(qū)的體育中考總分為60分，其中30分為過程性考試，這30分又分為國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試和地方標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試。除九年級(jí)下學(xué)期外，每學(xué)期都需要進(jìn)行三項(xiàng)地標(biāo)考核、一次國(guó)標(biāo)考核。體育家庭作業(yè)可以此為參照，讓學(xué)生的課余和周末都能“動(dòng)起來”，形成“5+2＞7”的效果。

其實(shí)，無論是體育課堂，還是課余時(shí)間的體育活動(dòng)，都應(yīng)以“體育中考”項(xiàng)目為風(fēng)向標(biāo)，進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，以此撬動(dòng)學(xué)生的課余體育鍛煉。不難發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)管理、活力校園、中考項(xiàng)目，三者其實(shí)是互融互通的。比如立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩等項(xiàng)目，既是體育中考的過程性考核項(xiàng)目，也可以是目標(biāo)管理項(xiàng)目和活力校園中的體能運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，即便如此，在練習(xí)內(nèi)容的設(shè)置中，更應(yīng)以中考項(xiàng)目為抓手，關(guān)注練習(xí)內(nèi)容的多樣性，這就要求管理者從整體的視角促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

（四）以自主選擇為補(bǔ)充，打造個(gè)性化作業(yè)

一般而言，體育作業(yè)多以時(shí)間或次數(shù)為計(jì)量單位，全班作業(yè)都一樣，學(xué)生的自主選擇性得不到體現(xiàn)，較少關(guān)注到學(xué)生的個(gè)體差異性?？梢詫Ⅲw育作業(yè)設(shè)置為“鍛煉菜單”，讓學(xué)生在一定的前提下，自主選擇一些內(nèi)容去完成，更多地發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，而不是整齊劃一的“齊步走”（表2）。另外，還可以布置一些表現(xiàn)性的作業(yè)，充分發(fā)揮學(xué)生的動(dòng)手能力和創(chuàng)造力，比如制作一種可以在課堂中運(yùn)用的體育器材；設(shè)計(jì)一種可以容納5～10人參與的體育游戲，讓體育作業(yè)不局限于體能的發(fā)展。

表2 個(gè)性化鍛煉菜單設(shè)計(jì)

（五）以多元評(píng)價(jià)為監(jiān)督，促成學(xué)生的有效作業(yè)

評(píng)價(jià)作為體育作業(yè)實(shí)施必不可少的一環(huán)，除了家長(zhǎng)聯(lián)系群進(jìn)行拍照、拍視頻打卡外，營(yíng)造“比學(xué)趕超”的氛圍，還可以在體育課堂中進(jìn)行常規(guī)測(cè)試或抽測(cè)。另外，學(xué)校各種活動(dòng)競(jìng)賽也是評(píng)價(jià)學(xué)生的重要平臺(tái)，只不過并未將校內(nèi)體育與校外體育進(jìn)行嚴(yán)格區(qū)別而已，因?yàn)閷W(xué)生的發(fā)展本就是綜合因素的結(jié)果，體育作業(yè)只是其中一部分。這也符合完整人的完整教育理念。

三、結(jié)語

體育學(xué)科應(yīng)利用好“雙減”政策的契機(jī)，抓住學(xué)生課余和周末，從整體發(fā)展的視角出發(fā)，以目標(biāo)管理、活力校園、中考項(xiàng)目、自主選擇、多元評(píng)價(jià)為方法手段，綜合推進(jìn)體育家庭作業(yè)的實(shí)施，讓體育成為學(xué)生的終身“陪伴者”。