楊玉梅

近期，新冠疫情在多地反復(fù)，抗疫又到了一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，做好防疫成了人們生活的一大重心。我們?cè)撊绾螀⑴c抗疫、科學(xué)防護(hù)呢？下面是筆者整理的一些與防疫相關(guān)的常識(shí)：

1.出行

乘坐交通工具是很多人的出行方式，而在密閉的空間里，空氣不流通，病毒繁殖迅速，容易感染，因此，一定要戴好口罩，隨身帶好消毒濕巾、洗手液等物品，做到“口罩全程戴，保持間距離”。打噴嚏、咳嗽時(shí)，將口鼻捂住，盡量不要觸碰扶手等位置，避免交叉感染。到了如火車(chē)站、機(jī)場(chǎng)等地時(shí)，進(jìn)入前準(zhǔn)備好健康碼、行程碼，避免因滯留造成擁堵、人員密集。盡量采取非接觸支付方式。離開(kāi)公共交通工具后，記得及時(shí)認(rèn)真洗手，期間不要用手觸碰眼鼻口。

2.公共空間

進(jìn)入公共場(chǎng)所，要嚴(yán)格遵守場(chǎng)地規(guī)定，佩戴口罩，配合工作人員測(cè)量體溫，準(zhǔn)備好健康碼，掃描場(chǎng)所碼。進(jìn)入超市、商場(chǎng)之前，盡量提前理清購(gòu)物清單，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的逗留。購(gòu)物、結(jié)賬時(shí)，以1米距離間隔為準(zhǔn)，與他人分開(kāi)，盡量選擇掃碼支付。盡量避免乘坐電梯，若必要乘坐，盡量選擇扶手式電梯，必須乘坐箱式電梯時(shí)，戴好口罩，不要亂摸。外出回家第一件事就是消毒、認(rèn)真洗手。

3.購(gòu)物

戴好口罩，配合體溫檢測(cè)。盡量選擇低風(fēng)險(xiǎn)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)采購(gòu)，若攤位前人群密集，盡量錯(cuò)峰購(gòu)買(mǎi)，或選擇其他位置。若在中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)購(gòu)物，盡量佩戴一次性手套；注意個(gè)人衛(wèi)生，不要用不干凈的物品、手觸碰眼口鼻，用紙巾捂好口鼻后打噴嚏；回到家中后，及時(shí)洗手或者用免洗洗手液洗手。在購(gòu)買(mǎi)冷凍食品時(shí)，盡量用夾子或者手上套個(gè)袋子選，不要用手直接觸碰，回家后，及時(shí)用洗手液洗手。清洗時(shí)，注意不要讓臟水流到外面。加工時(shí)，要生熟分開(kāi)，在食品完全熟后再食用。冷凍食品若不立即食用，要用密封袋封好保存。

4.外出就餐

選擇就餐人少、通風(fēng)好的餐廳，盡量避免多人聚餐。盡量不要在正餐時(shí)間外出用餐，錯(cuò)開(kāi)人員密集的高峰期。仔細(xì)洗手后再用餐。2人或者多人用餐時(shí)，要使用公筷、公勺給他人夾菜，并盡量采取分餐制。點(diǎn)餐、支付盡量選擇非接觸式。

5.工作

遵守單位要求與規(guī)定。日常進(jìn)行體溫檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)燒、乏力等病癥表現(xiàn)時(shí)，需留家里觀察。工作中，勤洗手，常開(kāi)窗通風(fēng)。電梯中，注意與他人保持距離。

6.就醫(yī)

做好診療計(jì)劃，減少耽誤時(shí)間。全程佩戴口罩，配合掃碼登記。勤洗手，不要碰觸眼鼻口。

7.消毒

家庭消毒方面，可選擇含氯消毒液，每日清潔家中后，噴于各個(gè)角落，并開(kāi)窗通風(fēng)，開(kāi)窗時(shí)間要超過(guò)30分鐘?？捎?5%酒精、含氯消毒劑擦拭門(mén)把手、門(mén)鈴、桌面等常碰觸位置，可以在家中多準(zhǔn)備一些消毒濕巾，方便消毒。拖地時(shí)，可在水中兌適量的含氯消毒液，擦拭地面，30分鐘后，再用清水擦拭，后開(kāi)窗換氣。外出回家換下的衣物需要單獨(dú)放置，不能與居家服放在一起，疑似污染時(shí)，可在陽(yáng)光下暴曬5小時(shí)左右，若無(wú)太陽(yáng)，可以用清水煮沸。不怕掉色的衣物，也可以選擇84消毒液浸泡。

低風(fēng)險(xiǎn)、無(wú)疫情小區(qū)，只需要保持小區(qū)內(nèi)的衛(wèi)生，對(duì)小區(qū)里的健身器材、門(mén)把手、垃圾存放點(diǎn)等位置，每日用含氯消毒液噴灑。每日擦拭電話(huà)機(jī)、垃圾桶等處，并使用75%的酒精或含氯消毒劑消毒，至少2次。對(duì)于小區(qū)內(nèi)經(jīng)常使用的會(huì)議室，可以增加1次消毒。

未來(lái)一段時(shí)間里，疫情仍然會(huì)是影響我們正常生活的“絆腳石”，做好防控，不給病毒可乘之機(jī)，才能讓我們重拾幸福的生活。