人們往往會(huì)在動(dòng)腦思考解決問(wèn)題之后感到突如其來(lái)的疲憊，仿佛剛剛經(jīng)歷過(guò)一次劇烈的運(yùn)動(dòng)。用腦真有那么累嗎？

原來(lái)，研究表明，當(dāng)密集的認(rèn)知工作持續(xù)長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)，大腦就會(huì)產(chǎn)生有毒的副產(chǎn)品，這些“毒素”會(huì)堆積在前額葉皮層。研究人員解釋說(shuō)，這些“毒素”反過(guò)來(lái)又會(huì)影響你作出決策的能力——隨著認(rèn)知疲勞的到來(lái)，你會(huì)轉(zhuǎn)向不需要付出任何努力或等待的低成本的行動(dòng)。疲勞確實(shí)是一個(gè)信號(hào)，會(huì)讓我們停止工作，但其目的是要保持大腦功能的完整性。

那么，有沒(méi)有辦法繞過(guò)這種限制，讓我們的大腦持續(xù)努力思考呢？遺憾的是，根據(jù)科學(xué)研究，我們無(wú)法讓大腦“24小時(shí)待機(jī)”，排出“毒素”的最佳方式仍然是休息和睡覺(jué)。在感覺(jué)到倦怠和疲憊時(shí)，人們最好避免做重要決定，以免精力恢復(fù)后對(duì)疲憊時(shí)做出的決定感到后悔。