李丹萍

明明很努力，考試成績還是不理想？明明是擅長的科目，分數(shù)卻很差？考試結(jié)果低于預(yù)期，是很多學生面臨的難題。

一天，來自湖北武漢12355青少年服務(wù)臺（以下簡稱“武漢12355”）的心理咨詢師賈洪武接到一名母親的來電。電話中，她心情急切。她說，孩子小時候?qū)W習很好，但上了初中后，成績就不再突出。語文是孩子最擅長的科目，但考砸一次，孩子就非常崩潰，感覺自己什么都不行，拒絕上學。這名母親非常擔心，想要尋求心理咨詢師的幫助。

賈洪武首先對來電者的情緒進行安撫，讓她放松。賈洪武隨后表示，考試分數(shù)的波動是不可避免的。家長可以告訴孩子，如果堅持學習，你的水平一定是逐漸提高的，不過，由于出題人的意圖和答題時的壓力等因素，分數(shù)存在偶然性。這能幫助孩子認識到，分數(shù)和個人水平并非簡單的線性對應(yīng)關(guān)系?！耙淮螞]考好，不代表你水平不行，也不代表你的科目優(yōu)勢不存在了。你的優(yōu)勢依然存在，只是在這次考試中沒有體現(xiàn)出來?！?/p>

與此同時，賈洪武分析，評價主體單一，將自我認同的獲取集中在課堂這一個地方，也是該學生過于重視考試成績的重要原因。他建議，學生可以去找?guī)讉€志同道合的朋友，一起研究感興趣的學科。將評價主體分散，在分享中找到樂趣，在互動中收獲認同。

經(jīng)過咨詢，父母和孩子的觀念得到了轉(zhuǎn)變。漸漸地，孩子的視野打開了，情緒也得到緩解。

賈洪武表示，和這名學生一樣，為成績所困的人不在少數(shù)。他經(jīng)常收到相關(guān)咨詢來電，開學考試前后、中高考前，通常是此類問題咨詢的高峰期。

然而，考試分數(shù)并非自我評價的唯一標準。賈洪武說，一個人的自我評價體系受到重要關(guān)系人、社會文化、個人價值觀以及個人目標和成就等多方面因素的影響。很多人過于看重成績，可能是因為有的學生勝負欲很強，將成績和自尊相關(guān)聯(lián)；也有可能與父母和老師的不當期望有關(guān)，“有些家長和老師給孩子定目標時，沒有考慮孩子自身的特點。目標過高，孩子難以完成，可能使其壓力過大”。與此同時，賈洪武認為，當前社會中激烈的競爭也是促使“成績?yōu)橹亍庇^點產(chǎn)生的重要原因。

那么，怎樣才能客觀、多元地進行自我評價呢？賈洪武從3個方面給出建議：

第一，要有穩(wěn)定的價值觀。多看、多溝通、多思考，建立自己的是非觀。

第二，做一個有使命感的人。人生需要意義，遇到困難時，這個意義支撐你去奮斗，不妥協(xié)，不放棄。

第三，個人的物質(zhì)目標、精神目標和社會目標之間要達到平衡。這里的社會目標指的是社會角色，將本職工作做好，將角色扮演好?！芭笥?、學生、父母、子女……每個角色都有評價標準。在這種情況下，考試成績不是唯一的指標?！辟Z洪武表示，當一個人幾方面目標相平衡時，他會過得很豐富，能夠抵御各種困難。