■常 曉

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界聽(tīng)力報(bào)告》顯示，目前全球五分之一的人聽(tīng)力受損，聽(tīng)力損失影響全球超過(guò)15 億人，其中4.3 億人聽(tīng)力較好的耳朵有中度或以上程度的聽(tīng)力損失。大部分聽(tīng)力損失的發(fā)生是緩慢的、漸進(jìn)的，早期當(dāng)事人主觀上一丁點(diǎn)異樣的感受都沒(méi)有，等察覺(jué)到聽(tīng)力異常時(shí)，聽(tīng)力損傷其實(shí)已經(jīng)非常嚴(yán)重了。

自測(cè)聽(tīng)力損失

美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院下屬，國(guó)家耳聾和其他溝通障礙研究所列出了“察覺(jué)聽(tīng)力損失的10 道是非題”，如下：

打電話時(shí)是否會(huì)覺(jué)得聽(tīng)不清楚？

若兩人以上同時(shí)在講話，是否會(huì)因聽(tīng)不清楚導(dǎo)致溝通困難？

是否有人抱怨你的電視音量過(guò)大？

與他人溝通時(shí)，是否會(huì)覺(jué)得理解困難？

當(dāng)周?chē)h(huán)境有噪音時(shí)，是否覺(jué)得聽(tīng)得很吃力？是否常常需要請(qǐng)他人“再說(shuō)一遍”？

是否覺(jué)得他人講話都很含糊或聽(tīng)起來(lái)很不清晰？

是否常誤解別人說(shuō)的話，且回應(yīng)他人時(shí)常文不對(duì)題？

在聽(tīng)女性或兒童說(shuō)話時(shí)，是否常常覺(jué)得困難？是否有人抱怨你誤解他們的意思？

以上問(wèn)題只要有超過(guò)3 道題的答案為“是”，就該到醫(yī)院進(jìn)一步診斷。

保護(hù)聽(tīng)力注意這3 個(gè)細(xì)節(jié)

“60- 60- 60 原則”

即耳機(jī)音量分貝須少于60 分貝，耳機(jī)音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間須少于60分鐘。

建議每次佩戴耳機(jī)的時(shí)間要控制在30～40 分鐘，每天戴耳機(jī)的時(shí)間不超過(guò)3 個(gè)小時(shí)，未成年人建議不超過(guò)2 個(gè)小時(shí)。

嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)

在安靜的情況下，耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損傷是比較小的，但是在噪音環(huán)境下，耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力傷害就比較大了。在公交車(chē)、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機(jī)會(huì)不自覺(jué)地提高耳機(jī)音量，久而久之，聽(tīng)力就會(huì)受到損傷。而且也容易帶來(lái)交通安全隱患，所以在嘈雜環(huán)境中不建議戴耳機(jī)。

耳機(jī)的選擇

耳機(jī)最好選擇耳罩式，對(duì)外耳道和鼓膜的刺激小。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調(diào)整。