陳淑敏

（蘇州市吳中區(qū)東山中學(xué) 江蘇蘇州 215000）

學(xué)校的德育工作與心理健康教育息息相關(guān)，心理教育在一定程度上為德育教育作了補(bǔ)充，德育工作開展的有效性要基于對學(xué)生的尊重和理解，而心理健康教育恰好強(qiáng)調(diào)要給予學(xué)生更多的尊重、理解、支持和信任，從學(xué)生出發(fā)，感知、共情學(xué)生的感受和經(jīng)歷。中小學(xué)的德育內(nèi)容比較關(guān)注對學(xué)生的政治思想、道德規(guī)范方面的要求，而對于如何引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活，強(qiáng)化學(xué)生的心理健康，如何充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，如何開發(fā)創(chuàng)新意識(shí)，如何增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)在心理的柔韌性等有所忽略。傳統(tǒng)德育的內(nèi)容側(cè)重于思想層面，以思想意識(shí)的發(fā)展為教育主線，往往忽略了心理層面，心理健康教育的內(nèi)容正好彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，使德育內(nèi)容更細(xì)致、更有預(yù)見性和科學(xué)性。因此，開展心理健康教育在一定程度上給德育內(nèi)容進(jìn)行了很好的補(bǔ)充和外延，進(jìn)而能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行行為矯正。

一、心理教育在德育活動(dòng)中的作用

心理學(xué)的基本組成知、情、意，即人的認(rèn)知過程、情緒情感和意志過程，道德教育是側(cè)重在人的社會(huì)性功能，在日常的德育過程中，簡單的說教和機(jī)械式的提醒對于高中生的道德教育作用是有限的。人的心理世界是一個(gè)不可分割的整體，認(rèn)知過程與情緒情感過程的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是十分重要的。當(dāng)教育者能看到學(xué)生情緒背后的認(rèn)知過程時(shí)，我們才更了解學(xué)生的需求和困惑，學(xué)生的內(nèi)在需求是激發(fā)行為的強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力，當(dāng)我們了解學(xué)生的心理過程的時(shí)候，我們也可以通過活動(dòng)的融入來達(dá)到德育教育的效果[1]。

比如，在個(gè)案咨詢中，從來訪者的主訴中，我們看到了他對于自己在生活學(xué)習(xí)中的負(fù)面情緒，焦慮、恐懼、患得患失，有強(qiáng)烈的自我否定、自卑感，因此外在的表現(xiàn)往往是不交作業(yè)、上課注意力不集中，甚至影響到同伴交往，易激惹，跟老師和家長的沖突明顯。在行為上，我們認(rèn)為這個(gè)學(xué)生缺乏自制力，行為習(xí)慣差，沒有禮貌和自我約束。然而，當(dāng)我們從情緒背后看到他對自我的認(rèn)知過程的時(shí)候，我們也會(huì)改變我們對TA的刻板印象，TA的問題可能來源于長期以來對自己錯(cuò)誤的認(rèn)知，對問題的絕對化觀念。除了個(gè)案咨詢，我們?nèi)绾卧诘掠顒?dòng)中去輔助激勵(lì)他呢？高中的學(xué)習(xí)環(huán)境是相對單一又高壓的，學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到一次又一次地遇到挫折，可能會(huì)對他產(chǎn)生習(xí)得性無助效應(yīng)，我們期待在教育中能打破他的負(fù)面壓力環(huán)，讓他能看到自己到的優(yōu)勢和長處。那么我們?nèi)绾谓柚掠托睦斫逃碾p重力量幫助孩子找到自我并肯定自我呢？

一些學(xué)生在學(xué)習(xí)中是默默無聞的，甚至是低落，但他站在舞臺(tái)上時(shí)是熠熠發(fā)光的。比如，參加“三話”比賽的學(xué)生、參加誦讀大賽的學(xué)生，每一次排練，我們都能看到他們從“心”出發(fā)的成長，從膽怯到自然，從順從到自我表達(dá)，從以自我為中心到團(tuán)隊(duì)意識(shí).一次全身心投入和專注的活動(dòng)不僅可以進(jìn)一步加深學(xué)生的自我認(rèn)知，更重要的是讓他們看見了自己身上改變和伸展的力量，知道自己是有能量的，可以不斷地被打破和重塑的，不用拘泥于一些失敗中不斷自我否定[2]。

積極心理學(xué)是研究人類內(nèi)在發(fā)展?jié)撃芎托撵`美德等方面的綜合學(xué)科，它不是簡單的治療問題，而是尋找人的積極能量。這樣會(huì)給人帶來更多的積極力量，使人更有動(dòng)力。

二、積極心理視角的心理健康教育在校園團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中的應(yīng)用與體現(xiàn)

1.心理健康教育在我校的實(shí)施情況

心理健康教育在學(xué)校的教學(xué)過程中全面融入，無論是學(xué)科教學(xué)還是班主任管理工作中都有心理健康教育的體現(xiàn)。

我校實(shí)施心理健康教育的重要途徑有①每周獨(dú)立的心理課；②不同學(xué)段的分主題的心理專題講座如高三壓力管理、高一入學(xué)適應(yīng)、職業(yè)生涯探索等；③心理輔導(dǎo)室的個(gè)案輔導(dǎo)，對存在心理問題的同學(xué)提供一對一心理咨詢；④利用校園“心聲”小報(bào)給學(xué)生提供不同類型心理知識(shí)普及；⑤運(yùn)用學(xué)校宣傳平臺(tái)線上線下結(jié)合跟學(xué)生及家長分享學(xué)生的假期生活指導(dǎo)，對學(xué)生進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)

2.心理教育在學(xué)校團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的融合

心理教育的體驗(yàn)與領(lǐng)悟在結(jié)構(gòu)性團(tuán)體中的效果是比較好的，但是心理老師帶領(lǐng)的團(tuán)輔活動(dòng)中人數(shù)和活動(dòng)頻次都是有限的。德育教育效果外顯的是學(xué)生的行為表現(xiàn)，而對于高中學(xué)段的學(xué)生，我們更加期待道德內(nèi)化成為根植于他們內(nèi)心的修養(yǎng)。而內(nèi)化的心理學(xué)意義是同化和順應(yīng)，因此，道德的內(nèi)化往往依賴內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)。對于心理結(jié)構(gòu)元素培養(yǎng)往往依賴于心理教育，因此，我們在德育活動(dòng)中加入心理學(xué)的元素，在積極心理的視域下去探討德育管理會(huì)有更多驚喜。

在我校的德育及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們將心理活動(dòng)有機(jī)地融合其中，比如設(shè)計(jì)“心理漫畫”主題活動(dòng)，將學(xué)生的繪畫興趣與心理表達(dá)結(jié)合起來，通過繪畫的方式外顯其對于生活學(xué)習(xí)的體驗(yàn)和感悟，從學(xué)生的作品中透露出了學(xué)生對外在世界的認(rèn)知和評價(jià)，有些充滿青春力量，朝氣積極，給自己帶來積極地自我暗示；而另一些作品則表達(dá)了自己的憤懣和不滿。課間，心理老師會(huì)尋找時(shí)機(jī)與學(xué)生探討漫畫中表達(dá)的內(nèi)心想法，并與之溝通和討論，引導(dǎo)其適當(dāng)?shù)蒯寜翰ふ疑磉呏С值馁Y源和積極力量。在“18歲成人儀式”活動(dòng)中，當(dāng)所有同學(xué)帶著成人帽走過成人門的時(shí)候，儀式感的洗禮讓所有的高三學(xué)子將“感恩、責(zé)任、夢想”鐫刻在內(nèi)心，并將之轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。在活動(dòng)的尾部，由心理老師帶領(lǐng)組織了團(tuán)輔活動(dòng)，主題為：寫給“十年后的自己”，通過“自我對話”的方式為自己賦能、加油！讓所有的高三學(xué)子在面臨即將到來的高考之際學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，給自己積極地自我暗示，接受來自同伴間的相互鼓勵(lì)和支持，讓其感受到身邊溫暖而堅(jiān)定的支持，這也正是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)到的在積極的情緒中迎接挑戰(zhàn)，相信若干年后這也將成為學(xué)生成長路上的積極會(huì)議[3]。

三、積極心理學(xué)在學(xué)生管理、學(xué)生發(fā)展中的應(yīng)用

1.積極心理學(xué)與學(xué)生干部培養(yǎng)

高中校園中一直活躍著一群工作積極的學(xué)生，學(xué)生會(huì)、班干部是校園管理、班級(jí)管理的參與者，他們是聯(lián)系老師與學(xué)生之間到的紐帶。在日常的工作中，他們需要公平公正地發(fā)現(xiàn)班級(jí)和校園衛(wèi)生情況中出現(xiàn)的問題，向老師匯報(bào)，與同學(xué)溝通，學(xué)生干部的身份賦予他們榮譽(yù)感，但也有沉甸甸的責(zé)任感[4]。

在學(xué)校的活動(dòng)開展中，學(xué)生會(huì)同學(xué)會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)工作崗位，如志愿服務(wù)、后勤保障、師生聯(lián)絡(luò)、會(huì)場布置有時(shí)候還包括活動(dòng)組織等等。我校的社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)生會(huì)也是一體化管理。社團(tuán)內(nèi)學(xué)生會(huì)成員負(fù)責(zé)考勤工作及指導(dǎo)老師的聯(lián)系溝通工作。在一系列的活動(dòng)組織管理過程中會(huì)讓這些學(xué)生會(huì)成員發(fā)現(xiàn)一些自己未曾意識(shí)到的特質(zhì)，比如善于人際溝通，在上下溝通中能夠得到同學(xué)和老師的認(rèn)可。再如，在小團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)組織過程中，第一次接觸活動(dòng)的策劃，將自己的創(chuàng)意大膽的融入活動(dòng)中，如活動(dòng)展板到的設(shè)計(jì)、道具準(zhǔn)備、旁白的設(shè)計(jì)等等.....一個(gè)小小到的節(jié)目會(huì)讓學(xué)生感受到前所未有的成就感和愉悅感，提升自我價(jià)值感，使學(xué)生更加自信[5]。這種自信也會(huì)促進(jìn)他在學(xué)業(yè)中展現(xiàn)積極的一面。因此積極情緒直接影響學(xué)生積極行為的產(chǎn)生，促進(jìn)學(xué)生積極品質(zhì)的提升，自信、樂觀、樂于助人、誠實(shí)、堅(jiān)強(qiáng)......

2.運(yùn)用積極心理學(xué)視角與學(xué)生對話

高中生自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，隨之而來可能出現(xiàn)的與環(huán)境、周圍人際關(guān)系的沖突也比較多，強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)期待自己更加被尊重，能與成人更平等地交換意見，希望被傾聽被鼓勵(lì)。自我意識(shí)的分化會(huì)讓一些學(xué)生感受到“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”之間到的落差，沒有較好地整合好兩者之間到的關(guān)系時(shí)，學(xué)生會(huì)感受到矛盾和沖突，甚至自我懷疑，變得自卑、退縮。在這個(gè)階段，學(xué)生對于自我評價(jià)會(huì)更加走心，會(huì)從外表深入到內(nèi)心，同時(shí)也會(huì)對他人的評價(jià)產(chǎn)生介意和敏感，對自尊心的需求也會(huì)更加明顯，希望得到他人到的尊重和肯定。

在我們到的日常工作中，一些同學(xué)會(huì)在問問題之余跟自己信任的老師聊聊自己的心理困擾和矛盾?；趯W(xué)生的心理特點(diǎn)和需要，我們在解惑之時(shí)能運(yùn)用積極心理學(xué)的視角，在情感上共情學(xué)生的感受，耐心地幫助學(xué)生找到問題中存在的積極因素，肯定他的主觀努力，引導(dǎo)他開放視角尋找背后的支持力量和資源。當(dāng)他在學(xué)業(yè)上感受到極大的挫折時(shí)，我們要在分析他的學(xué)情之后，幫他尋找例外的成功經(jīng)驗(yàn)，讓他跳出自己的“低氣壓”，感受成功經(jīng)驗(yàn)帶來的成就感。也就是說，教師要先處理學(xué)生的情緒，再積極地引導(dǎo)學(xué)生尋找問題產(chǎn)生的原因，進(jìn)而探討改進(jìn)的方式。教師要讓學(xué)生感受到老師的存在及支持，知道自己并不孤獨(dú)，促使學(xué)生用積極的心態(tài)應(yīng)對出現(xiàn)到的問題[6]。

3.從積極心理學(xué)的視角看我校高中生生涯規(guī)劃

積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)是沉浸積及體驗(yàn)，產(chǎn)生積極情緒，進(jìn)而培養(yǎng)積極品質(zhì)，在面對挑戰(zhàn)和挫折時(shí)能通過積極心態(tài)有效應(yīng)對。那么在積極心理學(xué)背景下，高中學(xué)生心理任務(wù)可能聚焦在認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展積極的人際關(guān)系、擁有積極的認(rèn)知方式，從而幫助學(xué)生樹立積極的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并能夠積極地探索和行動(dòng)。

我校的德育教育對學(xué)生的生涯教育也是十分重視的，將其課程化、活動(dòng)化，并根據(jù)生涯規(guī)劃內(nèi)容設(shè)計(jì)相關(guān)的課程，喚醒學(xué)生的生涯意識(shí)，建立生涯探索的意識(shí)。課程設(shè)計(jì)主要從自我認(rèn)知到職業(yè)探索再到職業(yè)匹配，將其與心理教育相融合。高一年級(jí)的主題是自我探索部分的發(fā)現(xiàn)興趣、尋找自己的能力和我的價(jià)值觀，同時(shí)兼顧人際溝通、自尊自信等課題，讓高一學(xué)生聚焦在內(nèi)在品質(zhì)的探索，發(fā)展其積極的探索欲望。例如，高一學(xué)生對興趣、能力、價(jià)值觀等方面的認(rèn)識(shí)還不成熟，在課堂的反饋中往往都流于表面，在高一階段積極地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)興趣金字塔十分必要的，為其接下來的生涯探索進(jìn)行了鋪墊。教師要引導(dǎo)學(xué)生從感官興趣發(fā)展自覺興趣，而非僅僅將興趣停留在短暫的碎片化的感官刺激。通過自己努力去發(fā)展一下自己的興趣，感受在做自己感興趣的事情時(shí)帶來的愉悅感和內(nèi)在動(dòng)力。如果有機(jī)會(huì)，我們也可以嘗試給自己一個(gè)平臺(tái)，將自己的興趣與你認(rèn)為有價(jià)值的事物相聯(lián)系，比如參加一些比賽，相信獲獎(jiǎng)后的積極心理體驗(yàn)更能鞏固和強(qiáng)化我們所一直堅(jiān)持并喜歡的事情。這個(gè)興趣愛好就會(huì)像你最好的朋友一樣支持你和鼓勵(lì)你。高二的課程在生涯探索中更多地側(cè)重外在職業(yè)世界的了解，了解職業(yè)出現(xiàn)的歷史背景、發(fā)展前景、所需的能力要求、薪資待遇等等。讓學(xué)生感受與外界的鏈接，對專業(yè)和大學(xué)的選擇有方向性的心理準(zhǔn)備。在高二的課程中會(huì)加入對專業(yè)的認(rèn)識(shí)，每一位同學(xué)課下收集一到兩個(gè)專業(yè)的介紹，通過視頻或課堂分享的方式在班級(jí)中交流，從專業(yè)的內(nèi)容到該專業(yè)可能從事的職業(yè)以及與之對應(yīng)的相關(guān)的大學(xué)環(huán)境等方面來介紹自己喜歡的專業(yè)。經(jīng)過一學(xué)期分享，學(xué)生們能認(rèn)識(shí)很多不同的專業(yè)。高三的生涯課中則更加注重激發(fā)學(xué)生的積極品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生正確面對選擇和壓力，理性并積極地做自我分析，尋找身邊的支持系統(tǒng)[7]。

此外，我們在職業(yè)生涯教育中會(huì)利用假期設(shè)計(jì)“職業(yè)探索”主題活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生利用身邊的資源做好職業(yè)探索，多角度去了解自己感興趣的職業(yè)，從工作環(huán)境到工作內(nèi)容以及晉升機(jī)制等等讓學(xué)生有清晰而真實(shí)的了解。鎖定職業(yè)之后可以進(jìn)一步探索該職業(yè)的專業(yè)要求，研究專業(yè)的方向、專業(yè)內(nèi)容、學(xué)習(xí)的課程等進(jìn)而鎖定幾所與自己相匹配的高校。在這個(gè)探索的過程中，學(xué)生對于未來職業(yè)的規(guī)劃就越來越明朗，在面對志愿填報(bào)、專業(yè)選擇時(shí)不會(huì)因?yàn)槊悦６箲]，不會(huì)因?yàn)殁Р患胺蓝o張，那么，面對高考就多了一份淡定和堅(jiān)定，因?yàn)榍逦鞔_的目標(biāo)是他前進(jìn)的方向[8]。

在我們的校園生活中，作為教育者，我們要有發(fā)現(xiàn)美好事物的眼睛、積極的心態(tài)，當(dāng)面對我們的學(xué)生時(shí)，要有穩(wěn)定的情緒、良好的狀態(tài)，從而構(gòu)建積極的師生關(guān)系，提升學(xué)生的復(fù)原力和感知幸福的能力，讓學(xué)生能從容地面對學(xué)習(xí)帶來的壓力和挑戰(zhàn)。