劉小芳

（河北省灤州市衛(wèi)生職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 河北 灤州 063700）

1 凍瘡的危害

寒冷季節(jié)，外面裸露的皮膚受到冷凍刺激，時(shí)間一長，局部血液循環(huán)不良。手指、手背、腳趾、面頰、耳垂等肢體末端如果暴露在外就易發(fā)生凍瘡。凍瘡發(fā)生時(shí)，可見這些部位發(fā)癢、發(fā)紅，嚴(yán)重的可出現(xiàn)水皰，水泡破裂可形成糜爛或潰瘍。易發(fā)生凍瘡的人，血液循環(huán)不好，缺乏運(yùn)動(dòng)的人也是凍瘡易感者。凍瘡的發(fā)生，與個(gè)人體質(zhì)關(guān)系很大，如果生過一次凍瘡，下年冬季，復(fù)發(fā)凍瘡的可能性很大。

2 凍瘡的預(yù)防

預(yù)防凍瘡首先要注意保暖，其次在天氣溫度適宜的情況下，應(yīng)適度活動(dòng)，室內(nèi)走走步，做做操，進(jìn)行鍛煉，讓身體活躍起來，身體暖起來，血液循環(huán)加速了，身體肢體末端的血液供應(yīng)充足，凍瘡的發(fā)生也能減少。

冬季空氣寒冷干燥，我們手腳部位的皮膚也很干燥。體內(nèi)肢體末端缺血，御寒能力差。所以，平時(shí)要注意給身體補(bǔ)水，每天多喝一些溫開水。外露部位的皮膚要做好保濕護(hù)理。涂抹防裂護(hù)手霜、維生素E 乳等都可以幫助皮膚保濕。

有的人非常畏寒怕冷，診斷后，確實(shí)為陽虛體質(zhì)的，平時(shí)要多吃一些有溫補(bǔ)作用的食材。比如，冬天可以吃一些羊肉，提升身體陽氣。食物要多樣化，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)、維生素。在提高身體免疫力方面，可多食用香菇、蘋果。溫水泡腳，按摩腳底的涌泉穴，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體濕氣的排出，陽氣的上升。

3 凍瘡的治療

如果是輕度凍瘡，皮膚局部紅腫，有時(shí)發(fā)癢，忍不住需要抓撓，只需簡單治療就可以很快治愈。只要凍傷部位沒有破損，可以用凍瘡膏來涂抹凍瘡部位及周圍，每天早、午、晚各一次。同時(shí)，把雙手搓熱，一天多次對凍瘡周圍部位進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，使凍瘡快速好起來。有的凍瘡，年年犯，青紫腫脹，遇熱時(shí)則痛癢難忍，屬于中度凍瘡，治療比較費(fèi)時(shí)間。除了凍瘡表面及周圍外敷藥物以外，還要注意身體的調(diào)理，側(cè)重活血通絡(luò)，溫經(jīng)散寒?？梢赃M(jìn)行按摩、刮痧、溫?zé)?、艾灸等進(jìn)行疏通。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，讓身體的血液循環(huán)起來，為肢體末端提供充足的營養(yǎng)。通過服藥和調(diào)理身體，陽氣提升，凍瘡部位逐漸恢復(fù)正常。如果凍瘡部位出現(xiàn)糜爛潰瘍，瘙癢難受，疼痛難忍，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。