文/岐黃

01

初春乍暖還寒，很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時(shí)明明是長(zhǎng)褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦”，為跟上潮流，即使凍點(diǎn)也無(wú)所謂。

在中醫(yī)理論中，腳踝這里有一個(gè)重要的穴位：三陰交，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。三條陰經(jīng)血交會(huì)于此，故名“三陰交”。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)會(huì)同時(shí)受傷。

如果一定要“美麗凍人”，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

02

除了露腳踝，現(xiàn)在的褲子也越穿越低，露腰露臍也成了體現(xiàn)了性感和個(gè)人魅力的穿著方式。

在我們的腰背部有個(gè)非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽(yáng)氣的作用，人體陽(yáng)氣十足，則百病祛除。

此外，肚臍也是一個(gè)重要的穴位，叫做“神闕”，意指先天或前人留下的標(biāo)記。如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導(dǎo)致腎氣虧損。體內(nèi)陽(yáng)氣不足，人就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時(shí)常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷，很多經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過(guò)腹部。我們想想，在古時(shí)候，女子是不是習(xí)慣穿個(gè)肚兜？那可不是僅為了美，因?yàn)檎每梢员Ｅ诱麄€(gè)腹部啊。

03

我們經(jīng)常在西方電影里看到起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現(xiàn)在也越來(lái)越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭。雖然中國(guó)各朝各代的中醫(yī)典籍中，沒明確說(shuō)晨起不要洗澡，但陰陽(yáng)消長(zhǎng)卻早就告訴我們“陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛”（《內(nèi)經(jīng)》）。

所謂“平旦”，就是太陽(yáng)出現(xiàn)在地平線的時(shí)候，這時(shí)，正是人體的“陽(yáng)氣”初生之時(shí)。因?yàn)槌跎?，所以相?duì)弱，也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時(shí)候。而且這個(gè)時(shí)候全身的大部分氣血都集中在足陽(yáng)明胃經(jīng)，等候著消化早餐。

這個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開，這樣一來(lái)，人體體表極易被寒邪侵襲。且頭部乃諸陽(yáng)之首，所以，這個(gè)時(shí)候洗澡等于是把陽(yáng)氣升發(fā)扼殺在搖籃里。

如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結(jié)束半小時(shí)之后。

04

現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，還可以美白、減肥。

可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：“春三月天地俱生，萬(wàn)物以榮，春只為發(fā)陳，萬(wàn)物生長(zhǎng)而非結(jié)果之時(shí)”。大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋，所以順應(yīng)自然，秋季瓜熟蒂落，才是吃水果的好時(shí)節(jié)。

水果大多數(shù)屬于陰寒比較重的食物，這類食物是最傷身體陽(yáng)氣的，尤其是一些陽(yáng)虛體質(zhì)的朋友們。如今春天也可以買到很多水果，但這些水果是跨地區(qū)販賣的反季節(jié)水果，基本是沒有完全成熟或者是催熟的水果。按照中醫(yī)“應(yīng)天順時(shí)”的養(yǎng)生理念，春天吃太多酸酸甜甜、偏于斂陰的水果，不利于自身陽(yáng)氣的升發(fā)，不合于春生之氣。

因此春天要少吃水果，特別是寒涼的水果，而應(yīng)多吃五谷、蔬菜，更有利于健康。