江蘇省南通市海門區(qū)實驗初級中學(xué) 徐洪英

一、前言

當今社會，信息技術(shù)不斷進步，智能手機已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚墓ぞ?。作為溝通工具，手機使人與人之間的快速溝通變成現(xiàn)實；作為支付工具，手機借助支付寶、微信、銀聯(lián)支付、銀行支付等軟件，將各種支付方式集合到一起，讓人們的支付更加便捷。整體而言，智能手機在人們生活中已經(jīng)是不可缺少的一部分。我認為，手機同樣可以作為承載娛樂屬性的工具，但它是一把雙刃劍。人們在手機當中可以進行各種娛樂活動。但是試想下，一旦它到了學(xué)生手中，將會產(chǎn)生何種影響？特別是初中生，他們正處于世界觀、人生觀、價值觀逐漸形成和生理、心理逐漸成熟的關(guān)鍵階段，如果在這個時間段被錯誤觀念誤導(dǎo)，從而沉迷于手機的各種虛擬世界和娛樂世界不能自拔，那么他們便很容易在人生中最關(guān)鍵的這個時間段走偏。

作為一名教師，身負為祖國培養(yǎng)下一代的重要使命，每當看到新聞當中或者身邊的學(xué)生因為沉迷手機導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑、精神狀態(tài)變差，和家里的長輩關(guān)系緊張等各種負面案例時，我總是感到痛心疾首，冷靜梳理與思索后，我從身邊的事例出發(fā)，談?wù)剬W(xué)生沉迷手機的一些思考。

二、身邊的事例

班上有一位文靜乖巧的女生，初中前兩年成績一直在中等偏上，按照這個狀態(tài)直到初中畢業(yè)，她能考上不錯的高中。然而去年暑假結(jié)束回到學(xué)校后，我發(fā)現(xiàn)她上課時注意力不再集中，經(jīng)常打瞌睡，作業(yè)的質(zhì)量也大不如前，早晨上學(xué)遲到，甚至不交作業(yè)逐漸成為常態(tài)。對此變化，我沒有直接找她，而是先找到她的父親了解情況，溝通后發(fā)現(xiàn)該學(xué)生是在單親家庭中成長的，她父親表示她在家的時候幾乎一直抱著手機看，吃飯、睡覺都不肯放下。為此事，甚至和父親大吵大鬧，還離家出走過。于是在課余時間，我找機會和她談心，從交流中得知，去年暑假期間，因為查閱學(xué)習(xí)資料的需要，她使用了奶奶的手機。開始只是想用來輔助學(xué)習(xí)，然而在使用一段時間后，她逐漸沉迷于抖音視頻、QQ聊天、游戲等多款手機APP不能自拔。她能夠認識到自己的行為是不正確的。于是在協(xié)商之后，該學(xué)生答應(yīng)手機由老師保管，她表示從今以后不再沉迷于手機，盡快把重心轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

然而，在后續(xù)的一段時間中，我繼續(xù)暗中觀察，她的表現(xiàn)開始時有所轉(zhuǎn)變，態(tài)度端正了、學(xué)習(xí)也努力了、整個人的精神狀態(tài)很好。但是好景不長，沒過多久，她又開始在課堂上瞌睡，學(xué)習(xí)成績更是止步不前。之后，我請她的爸爸在夜里悄悄再關(guān)注一下孩子睡覺時間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)她夜里還在玩手機，手機竟然是孩子偷偷新買的。孩子的爸爸又開始打罵，父女關(guān)系一度降到冰點，她沉迷手機的問題依然沒有得到解決。顯然這樣的處理方式是不正確的，會導(dǎo)致惡性循環(huán)。

那如何改變這種情況呢？這也是我們所有成年人都需要思考的。不及時制止的話后果不堪設(shè)想——孩子的人生會受到極大的影響。除了這位女生，我們身邊還有很多學(xué)生，因為沉迷手機已經(jīng)對學(xué)習(xí)失去了興趣，沒有目標沒有理想。宋代詩人陸游曾在詩中說道：“古人學(xué)問無遺力，少壯工夫老始成?！痹娋涓嬖V后人們，大學(xué)問家、大科學(xué)家的成就均非一蹴而就，而是源自少壯時期就不遺余力地學(xué)習(xí)。手機可以讓一個本來努力學(xué)習(xí)的青少年停止學(xué)習(xí)的步伐，它帶來的危害從一個人的學(xué)生生涯映射到他今后的幾十年的人生路途，將會被逐漸地放大！

三、沉迷手機到底有多大的危害

首先，沉迷手機會最大程度地削減一位學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。毋庸置疑，每個人一天當中分配出來的精力本就十分有限。作為初中生，他們本應(yīng)將一天中的時間切分為學(xué)習(xí)、體育活動、休息等幾塊，然后合理安排以保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。從小學(xué)升入初中后，課業(yè)會逐漸加重，此時他們需要花大量的時間來適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活，從而為后續(xù)學(xué)業(yè)更為繁重的高中做準備。而他們一旦沉迷手機，每次使用手機的時間必定不是家長所期望的僅僅查閱學(xué)習(xí)資料或者僅僅一二十分鐘。當一個人沉迷于一件事物的時候，他壓根不會察覺到時間的流逝。在他們眼中，可能游戲尚未盡興兩小時就過去了，更嚴重者甚至一天花三四小時。本來在學(xué)校學(xué)習(xí)一天之后，他們還需要回去做作業(yè)。沉迷手機之后，回到家首要事情已經(jīng)變成了玩手機，分配到做作業(yè)上的時間每天都會所剩無幾。作業(yè)不做，怎能鞏固知識？長此以往，學(xué)習(xí)熱情削減、學(xué)習(xí)成績下降在所難免。

其次，變得叛逆、脾氣暴躁。這絕非捏造，學(xué)生一旦沉迷手機之后，將會對其他事情變得毫無興趣。他整天腦中所想，均是手機世界給他帶來的一些臨時的刺激。一旦失去了這種虛擬世界帶來的刺激，他瞬間會感覺變得沒有依靠、會變得特別敏感。別人在和他溝通的時候，一旦有不合他心意的事情，他會變得對別人很不信任、很容易發(fā)火。我們在新聞上看到學(xué)生因為沉迷手機，而家長又想強烈管住他，一下子強制收繳他的手機，引起學(xué)生自殘、傷害家里人等事例，讓人覺得無可奈何。2020年滁州就有一位男孩沉迷手機，在父母收走手機之后，便用跳樓的方式來威脅父母，實在讓人痛心。所幸在民警的及時干預(yù)和心理疏導(dǎo)下，該男孩也認識到了自己的錯誤。

再次，容易被不良信息誘導(dǎo)。一直沉迷于手機的學(xué)生，必然會碰到網(wǎng)上各種各樣的不良信息。初中生尚未成年，判斷是非能力本就有限，久而久之，他們被不良信息誘導(dǎo)的概率會大增，從而做出讓人始料不及的事情。比如，曾經(jīng)發(fā)生過有學(xué)生長期觀看網(wǎng)絡(luò)主播一擲千金的事情。有些學(xué)生家里可能本就不富裕，父母省吃儉用維持家用，并且盡一切努力給他營造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。可他通過短短時間很可能就打賞主播幾萬塊，將家中一年的收入都打賞出去了，給家庭造成了很嚴重的影響。世界很大，許多壞人通過各種不良手段從別人手中掠取財富，我們從道義上要譴責這些人。而因為他們使沉迷手機、受不住誘惑的學(xué)生和他們的家庭也遭受了苦難。如果不能肅清這種歪風邪氣，這是社會的悲劇。

最后，沉迷手機更會給學(xué)生來社交障礙。沉迷手機，虛擬世界帶來的快樂，完全是因為大腦多巴胺的分泌。一直受到這種快樂帶來的刺激，他們就很難從別的途徑獲得這樣的刺激。作為一名初中生，他們不但要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，更要在初中階段鍛煉自己的社交能力。然而在手機上花了很多時間，進行的都是虛擬的社交。白天晚上都在想手機里面的事情或者玩手機，他們就會拒絕正常社交，這將會對他們的正常社交產(chǎn)生巨大的影響?，F(xiàn)當代社會已經(jīng)出現(xiàn)了為數(shù)不少的“社恐”群體和“宅男”“宅女”群體。莫說學(xué)生，在我們身邊也有一些人，在網(wǎng)絡(luò)論壇、聊天群中侃侃而談，而到了現(xiàn)實社會，和人面對面時卻羞于表達，羞于表現(xiàn)，這給青少年的發(fā)展帶來了極大的負面影響。

四、解決之道

還記得我在讀大學(xué)時，魔獸世界這款網(wǎng)絡(luò)游戲風靡全世界，中國的各個年齡階層沉迷其中的大有人在（雖然不是手機，但是“魔獸世界”當年讓很多人沉迷的效果絕不亞于現(xiàn)在的手機），其中包括了很多初中、高中和大學(xué)學(xué)生。當時一則新聞報道：“有一位父親，因為上高中的兒子沉迷‘魔獸世界’，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績大幅下降，苦惱不已。在痛定思痛之后，雖然他自己本身工作很忙，卻在夜深人靜的時候，登錄兒子的賬號，把他兒子本來要在游戲中做的事情都做掉。一開始他兒子因為他爸爸幫忙打怪、打副本又能得到想要的裝備很興奮，但是一段時間后，他兒子忽然發(fā)現(xiàn)自己不玩這個游戲似乎損失并不大，反而因為游戲里面的東西不是自己玩的成就感越來越低。然后就放棄了游戲把心思放在學(xué)習(xí)上了，當然成績突飛猛進?！边@位父親的做法不是一種萬金油，但確實也是一種方式。

學(xué)生沉迷手機正成為家長和老師教育學(xué)生最頭痛的問題。理論上“一刀切”方式固然會有成效，但是凡事過猶不及。從根本上否定學(xué)生使用手機并不切實際，還應(yīng)從制度上約束學(xué)生的行為。我以為，換幾個不同角度去思考實施，也許也可以取得一定的效果。

第一，校園禁止攜帶手機。這是每一所中小學(xué)校都可實施的一項措施，因為目前已經(jīng)有政策支持了。教育部在2021年印發(fā)了《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》，通知中已經(jīng)明確規(guī)定了中小學(xué)生原則上不得將個人手機帶入校園。確有需求的，須經(jīng)家長同意、書面提出申請，進校后應(yīng)將手機由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。國家層面也意識到手機給中小學(xué)生帶來的危害并出具了相關(guān)條例規(guī)定，作為學(xué)校更是要認真貫徹。畢竟在初中校園，學(xué)生攜帶手機是沒有任何必要的。學(xué)生從早上出門到晚上回家，均在校園當中，一直都處于班集體當中，一般無使用到手機的情景。即使有急事需要和家長聯(lián)系，也可以通過班主任或者任課老師的幫助，不存在無法聯(lián)系的情況。他在學(xué)校要做的，就是認真學(xué)習(xí)，完全不要被其他的事情所影響到。

第二，家長要以身作則。其實不只是中小學(xué)生，許多成年人也極容易沉溺手機構(gòu)建的虛擬世界中。2020年3月深圳寶安區(qū)松崗人民醫(yī)院急診科先后接診了兩名重傷男子。而兩人摔倒的原因，均與下樓梯時分心看手機有莫大關(guān)系，所幸搶救及時脫離了生命危險。新聞中有這種一邊看手機一邊下樓梯直接摔下去摔成重傷的，也有成年人一邊開車一邊看手機釀成車禍的。諸如此類的案例無一不在佐證著成年人自身也抵擋不住手機的誘惑，更何況學(xué)生呢？有些學(xué)生為何“名正言順”地說要玩手機，理由其實也簡單：憑什么爸爸媽媽可以一直看手機、卻不允許我看？作為父母，當你想管孩子玩手機的事情的時候，被孩子用這樣的理由堵回來，你將做何感想？所以筆者以為，作為家長，同樣不能沉迷手機，并且要以身作則，家長在孩子面前一定要做出表率：在閑暇時間內(nèi)可以尋求其他娛樂，比如體育運動等活動。假如家長確實也有些上癮，最低的底線是不能讓自己的孩子看到自己沉迷手機。畢竟初中的孩子正處于青春叛逆期，這個時候家長沉迷手機帶來的影響會比孩子的其他任何時期都要大。

第三，轉(zhuǎn)移注意力。除了手機，學(xué)習(xí)之外還可以有很多活動做。老師和家長不能讓學(xué)生以為初中生活除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)。畢竟學(xué)生以后的人生道路是各種各樣的，除了學(xué)習(xí)之外，他們當然可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，只要興趣愛好不是那種帶來負面影響的，這會給他們的學(xué)習(xí)生活帶來很大的樂趣，甚至在以后他們的人生道路上，也將成為很有趣的一環(huán)。除了他們自身的興趣愛好，如果有條件，我們也可以鼓勵學(xué)生去參與各種團體類活動，培養(yǎng)他們與人溝通、與人協(xié)作以及其他各種能力。這將會比他們沉迷手機要好得多。我有一位朋友，在下班之后喜歡宅在家中，幾包零食在手，同時觀看手機、電視——按照當下流行的網(wǎng)絡(luò)用語，可稱之為“宅女”。這導(dǎo)致她體重日漸增加，也不擅長與人交流。經(jīng)歷了多次相親失敗后，在家中長輩不斷和她交流以及鼓勵下，她認識到她需要做另外一件事情來轉(zhuǎn)移她對手機、電視的癡迷。她選擇了長跑，一段時間后加入了跑步小組，經(jīng)常和人一起約長跑?，F(xiàn)在她已經(jīng)可以輕松跑十公里以上，整個人變得陽光許多，更加健談，身材也苗條了許多，更重要的是她已經(jīng)收獲了她理想中的愛情。

第四，走進孩子的內(nèi)心。老師和家長得認真學(xué)習(xí)研究一下心理學(xué)，從孩子的角度去思考、去理解孩子。應(yīng)該讓孩子慢慢地減少使用手機時間，而不是一下子完全斷了手機，要有一個循序漸進的過程。如果直接否定孩子玩手機，孩子肯定是不愿意并且強烈反對的。在孩子面前肯定“適當?shù)氖謾C娛樂放松是可取的”，這樣孩子就不會有逆反心理。當孩子每做一件其他有意義的事情的時候一定要對孩子進行贊揚和肯定，讓孩子在生活中因為進步而得到精神獎勵的樂趣。

五、結(jié)語

科學(xué)技術(shù)的發(fā)展確實給人們的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來更多的便利，享受便利的時候，我們也要時刻思考，思考新事物的出現(xiàn)是否也帶來了一定的負面影響。智能手機正是最好的例子之一。文中所述的一些危害、解決方式等，是在遇到部分學(xué)生沉迷手機的真實案例后，對這個問題的自身的一些思考。我認為這必定不是某一個老師所遇到的問題，而是我們千千萬萬老師以及家庭共同面對的問題。

青少年是祖國的未來，他們正處于含苞待放的年紀，他們的成長需要健康的心理，作為老師和家長，我們要想盡一切方法來避免他們被錯誤的東西吸引從而沉迷其中。這是對學(xué)生負責、對學(xué)生家庭負責、也是對中國的未來負責。

所以我希望，我們的社會能共同努力，發(fā)揮家、校、社三方力量，為學(xué)生營造出最好的環(huán)境，讓他們在人生的道路上越走越遠，走向未來的路走得更加堅實。