爬樓梯時，有的人爬不了幾層就氣喘吁吁，有的人則能一口氣上好幾層。這不僅是體力好壞的體現(xiàn)，西班牙科魯尼亞大學醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，爬樓梯還是檢驗心臟是否健康的指標之一：如果能在1分鐘內(nèi)爬4層樓梯，說明心臟更健康；用時1.5分鐘或更長時間爬樓梯者，心功能異常的概率和死亡風險更高。

8月22日，北京工商大學輕工業(yè)學院、北京食品營養(yǎng)與人類健康高級創(chuàng)新中心聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)了小米對胃腸功能的益處。研究表明，小米粥可幫助加速腸道運動、改變腸道菌群的比例，并具有益生元作用，能夠從而改善便秘。

近日，美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天食用西梅可以保持髖部的骨質(zhì)密度，降低絕經(jīng)后女性的骨折風險。研究團隊將200多名絕經(jīng)后女性作為研究對象，進行為期12個月的隨機對照試驗。研究每天攝取50克（5—6個西梅）和100克（10—12個西梅）對骨密度的影響。結果顯示，每天攝入50克西梅的女性，髖關節(jié)的骨密度得以維持，而不吃西梅的對照組髖關節(jié)骨密度大幅降低。此外，攝取50克和100克西梅的研究對象髖關節(jié)骨折風險均未增加，而對照組的髖關節(jié)骨折風險增加。

很多人可能想不到，步速也透露著身體的衰老密碼。美國杜克大學心理和神經(jīng)科學對904名新西蘭人進行長期追蹤，參試者自3歲起開始接受多次檢測。近日調(diào)查結果顯示，中年時期走路速度慢的人大腦總容量低，大腦皮質(zhì)平均厚度薄，大腦表面積小，與腦血管相關的病變較多。具體來說，45歲成年人的步行速度，尤其是他們在非跑步狀態(tài)下的最快步行速度，可以作為其大腦和身體老化的標志。其中，走路相對較慢的參試者從面相上看也比同齡人顯老。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，名字直接影響個體的心理狀況和行為，進而影響自我認知和自我認同。好聽的名字（自己認為好）能提升自我對名字的滿意度，也促進了自我認同，各項心理指標水平都較高。而對名字滿意度低的人，心理調(diào)節(jié)能力較差，自尊水平、生活滿意度較低。一些名字古怪的人，因常受到貶抑和嘲笑，影響人格發(fā)展。