文：Lisa 編輯：簡單

夏季在外面走一圈，一會兒被太陽曬到發(fā)痛，一會兒又全身流汗，大家會感覺肌膚表面發(fā)熱、內(nèi)部水分不足，這就是我們說的“肌膚中暑”。肌膚中暑怎么辦？趕緊給肌膚解解暑！

臉部篇 肌膚清涼新生，就靠休息式輕保養(yǎng)

使用深層潔顏品，不增加洗臉次數(shù)

許多姑娘在夏天一出油、出汗，就馬上去洗臉，這樣雖然能清爽一陣子，但過多洗臉會破壞皮脂膜，造成油水失衡。最好的方法是使用深層潔膚品，不增加清潔次數(shù)，這樣才不會矯枉過正。

使用保濕精華、凝露

炎熱的天氣里，人人都不喜歡臉上有黏膩感，因此不知不覺中減少了乳液的用量，甚至只拍化妝水了事。但化妝水畢竟只是初步補(bǔ)水，要將水分存進(jìn)肌膚里，就不能省略“鎖水”的步驟。質(zhì)地清爽的保濕精華或啫喱狀凝露能很好地鎖住水分，同時不會產(chǎn)生黏膩感，讓臉部時刻清爽舒適。

第一時間給肌膚降溫，清涼感保濕面膜隨后跟上

肌膚溫度高、曬后泛紅，我們可以先用噴霧噴全臉與后頸，把溫度降下來，再使用清爽的補(bǔ)水面膜，最大限度安撫日曬后的肌膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分，把炎炎夏日對皮膚的傷害降到最低。

另外，一些日常用的護(hù)膚品可以放入冰箱保存，使用效果更佳。比如清爽型化妝水冰鎮(zhèn)之后鎮(zhèn)靜效果會加倍，收斂毛孔的效果也會更好一些，并且冰冰涼涼的感覺對曬后的肌膚來說絕對是一種享受。

使用清涼感化妝水

不希望肌膚中暑，就給它最清涼的水分補(bǔ)給吧！化妝水不僅能為肌膚補(bǔ)水，在肌膚灼熱不安定時，還能幫肌膚降溫，減輕發(fā)熱的不適感。

把化妝棉用化妝水浸濕，放入冰箱冷藏5分鐘后取出，滴入補(bǔ)水精華，再把化妝棉撕開，濕敷在鼻頭、T區(qū)、臉頰等容易出油的地方，可以緊致毛孔、調(diào)節(jié)油水平衡。

身體篇 全面保養(yǎng)，肌膚才能柔嫩清爽

在高度露膚的8月，要露得好看，肌膚全面保養(yǎng)不可忽略。每天多花10分鐘保養(yǎng)肌膚，養(yǎng)成習(xí)慣后，你會發(fā)現(xiàn)身體每個部位都保持在柔嫩又清爽的狀態(tài)中，好感度飆升！

前胸、后背的油脂分泌旺盛，小腿或腳卻容易干燥，因此，身體保養(yǎng)也要有分區(qū)概念。

選擇臉部同款乳液

雖然這兩個部位可以用普通的身體乳液，但別忘了這兩處是性感指數(shù)大加分的關(guān)鍵，而且?guī)缀鹾湍槻考∧w一樣細(xì)嫩。建議在每天保養(yǎng)臉部時將乳液延伸涂到頸部及胸口，并搭配按摩手勢，往上拉提頸部肌膚。

普通滋潤型身體乳

滋潤又不會太黏膩的身體乳液就可以，重點是要勤勞地每天涂抹！

磨砂產(chǎn)品+凡士林

手肘、膝蓋和腳后跟是角質(zhì)最厚、最容易粗糙暗沉的地方，建議使用磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品，同時搭配高滋潤度的霜類產(chǎn)品（凡士林就是平價好選擇），跟粗糙暗沉說再見。

想讓身體乳液發(fā)揮到最大效果，涂抹時一定要加入按摩，這樣做可提高肌膚的表面溫度，加速血液循環(huán)，讓營養(yǎng)成分更好地被吸收。

如果希望美膚效果更進(jìn)一步，可以用專門的身體護(hù)理油來按摩，身體油比乳液滲透力更強(qiáng)，按摩后很快就能感覺到肌膚變得更柔嫩、更閃亮。

身體按摩時要從四肢末端往心臟方向進(jìn)行，安撫凈化身心，促進(jìn)代謝與循環(huán)，將一整天的疲勞透過雙手的力量釋放，肌膚也會回報你更加滋潤光澤的肌感，以及更緊實美麗的曲線。

好的美體成分若不能有效吸收，再怎么勤勞涂抹也是白做工。當(dāng)老廢角質(zhì)堆積時，不僅讓肌膚變得粗糙，還會阻礙保養(yǎng)品被吸收，因此，想要有美好緊實的身段與柔細(xì)膚質(zhì)，去角質(zhì)絕對必要。

每周1～2次全身去角質(zhì)，能去除暗沉，并為后續(xù)美體保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

要注意，身體去角質(zhì)不需要采用激烈的手段，挑對產(chǎn)品，用最溫柔的方式，照樣能使肌膚細(xì)膩光澤，怎么露都不怕！

磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品盡量選擇果核、海鹽等天然磨砂成分，避免聚乙烯塑料（Polyethylene）去角質(zhì)顆粒成分，因為聚乙烯塑料顆粒會從水源開始危害環(huán)境，目前加拿大及北美好幾個州都已立法禁用此類產(chǎn)品了。在此特別推薦天然海鹽去角質(zhì)產(chǎn)品，遇水逐漸融化，不怕過度摩擦，搭配精油、美容油使用，去角質(zhì)的同時也為肌膚注入大量滋養(yǎng)。

身體關(guān)節(jié)部位累積的老廢角質(zhì)多，在去角質(zhì)時需要重點處理。除了手肘、膝蓋、腳踝外，腳趾縫與關(guān)節(jié)特別容易被忽略，一定要細(xì)心保養(yǎng)到。

磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品還可以1：1的比例與沐浴乳混合，邊清潔邊去角質(zhì)。

把背部單獨拿出來說，因為它是比較微妙的部位。光潔的背部肌膚非常加分，但背部也是保養(yǎng)難點，平時悶在衣服里特別容易飆汗、出油，直至爆痘，這樣一來，視覺效果就大打折扣了。

想清清爽爽露背，去除背部痘痘，來點高級的性感，就要注意以下的事了。

后背油脂分泌旺盛，加上角質(zhì)層較厚，代謝比臉緩慢許多，一不小心毛孔就容易阻塞。要想背部肌膚光潔無痘，就要像重視臉部一樣重視背部。

背部有痘，可用添加茶樹油、薄荷或其他抑菌成分的沐浴產(chǎn)品，或含有水楊酸的沐浴產(chǎn)品及身體保養(yǎng)品，減緩痘痘發(fā)炎。要注意，洗澡時，要將背部沖洗干凈，不能有殘留的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)乳，否則會使痘痘更嚴(yán)重。

夏天我們的衣服天天換，但睡衣和床單卻不會天天換。我們的背部每天至少有6小時與睡衣、床單親密接觸，而且睡覺時背部肌膚也會出汗、出油，如果不勤換睡衣、床單，就會有黏膩感，背部也容易長痘！所以夏天睡衣最好每天換洗，同時養(yǎng)成至少一周清洗一次床品的習(xí)慣，洗完在大太陽下面曬一下更棒。

與劉海容易讓額頭冒痘同理，如果頭發(fā)長期碰觸背部肌膚，也會讓背部痘痘頻發(fā)，所以，夏天最好把頭發(fā)綁起來，多給背部透透氣吧！

用軟毛的長柄刷子來清潔背部肌膚，并以畫圈方式輕輕按摩背部，可以更全面地照顧背部肌膚。不過，刷子不必天天用，每隔兩三天使用一次即可，同時注意千萬不可用力刷，過度清潔會讓肌膚變得太干燥，甚至可能刺激肌膚，讓痘痘惡化。

減少痘痘生成之后，剩下的痘疤當(dāng)然也不能留下?？梢允褂貌聊樀拿腊兹橐?、精華液來涂抹背部痘疤，其中的美白成分能讓黑色素沉淀跟你說Bye-bye！

氣味篇 聞起來香香的，你在夏天就贏了一大半

根據(jù)涂抹方式不同，有滾珠型、噴霧型和涂抹型，含殺菌、清涼成分，從根源處消除汗水和異味。有的止汗產(chǎn)品是無味的，但更多會自帶清爽香氣，可根據(jù)個人喜好選擇。

比起香水，香體噴霧的香味一般更溫和、更清爽，同時可以較大面積噴灑在身體皮膚上，帶來清涼感。

爽身粉的香氣是許多人對童年夏天的回憶，擦香體粉的感覺就像又回到了童年時代?，F(xiàn)在很多大牌香水會出同款香體粉，撲在身上更自然清爽。

就是固體香水，香味一般比香水淡一些，但因不含酒精，香味不易蒸發(fā)，留香時間更長。香膏香味較為清透、柔和，即便頻繁補(bǔ)擦也不需擔(dān)心香氣過重。

我們身上最容易沾染外界異味的其實是頭發(fā)，因此現(xiàn)在使用發(fā)香噴霧的人越來越多。出門前噴一下，讓發(fā)香噴霧在頭發(fā)外層形成保護(hù)膜，就不怕異味沾染頭發(fā)。想在夏天傍晚與朋友們一起去吃火鍋、擼個串，又要保持清新的味道，就趕快噴一噴。