鐘小燕

1 前言

在網(wǎng)球事業(yè)日益發(fā)展壯大的背景下，網(wǎng)球運動也受到廣大高校學(xué)生的喜愛，尤其是高校女生。然而，傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)中球拍較重，且球質(zhì)較硬，從而使女生難以掌握擊球點，往往撿球次數(shù)多于擊中球次數(shù)，給學(xué)生帶來一定的挫敗感，長此以往會逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣以及練習(xí)興趣。迷你網(wǎng)球教學(xué)可以在一定程度上彌補傳統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的不足。相對來說，迷你網(wǎng)球球軟，且安全易學(xué)，再加上迷你網(wǎng)球在技術(shù)要求上相對較低，可以很好地促進(jìn)學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣培養(yǎng)?？傊?，迷你網(wǎng)球教學(xué)在高校女生網(wǎng)球教學(xué)中的實踐應(yīng)用，可以有效激發(fā)高校女生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的主動性，進(jìn)而提升其網(wǎng)球技能，發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。

2 高校女生網(wǎng)球課教學(xué)特點

通常情況下，高校女生是比較熱愛網(wǎng)球這項運動的，學(xué)習(xí)許多女大學(xué)生都比較喜歡網(wǎng)球運動，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣，期望借助網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)掌握一項運動技能。但是，在高校女生網(wǎng)球?qū)W習(xí)中往往會具有以下特點：首先，基礎(chǔ)參差不齊，且差距較大;其次，對于已經(jīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容而言，學(xué)生間的技術(shù)掌握水平也有所不同;再次，具備一定網(wǎng)球運動基礎(chǔ)的高校女生依然存在諸多習(xí)慣性錯誤，存在糾正困難的問題;最后，網(wǎng)球日常練習(xí)的技術(shù)與對抗比賽中的技術(shù)存在一定的脫節(jié)，不能夠充分利用技術(shù)或者是戰(zhàn)術(shù)參與網(wǎng)球比賽。此外，根據(jù)我國教學(xué)體制與家長對孩子的期望現(xiàn)狀可知，高校女生缺乏一定的體育鍛煉機(jī)會，且身體素質(zhì)顯著下降，自身所具有的協(xié)調(diào)性與靈活性等難以很好地適應(yīng)網(wǎng)球這項運動項目。如果高校學(xué)生不能夠長期堅持學(xué)習(xí)，對網(wǎng)球運動認(rèn)識程度不夠，難以充分理解網(wǎng)球運動理念，則難以實現(xiàn)網(wǎng)球教學(xué)工作的順利開展。

2.1 場地器材因素

近年來，高校學(xué)生對于網(wǎng)球運動的關(guān)注程度日漸升高，然而網(wǎng)球場地器材的滯后發(fā)展對實際教學(xué)產(chǎn)生了阻礙作用。從某種程度上講，高校體育教學(xué)活動之所以可以有序開展，一個非常重要的因素就是物質(zhì)因素，也就是說校園硬件設(shè)施必須是完善的，借助場地以及器材等的基礎(chǔ)設(shè)施為教學(xué)提供有利條件，進(jìn)而順利完成體育教學(xué)任務(wù)，從根本上提升學(xué)校辦學(xué)水平。

目前，網(wǎng)球運動作為一項時尚且優(yōu)雅的體育運動項目，吸引著廣大高校女生的注意力，得到了大力推廣。但是，我國高校網(wǎng)球教學(xué)正處于發(fā)展中階段，存在網(wǎng)球場地以及器材相對落后的問題。教學(xué)期間，比較常見的網(wǎng)球是足氣硬式球，且在硬地場地上開展教學(xué)，然而這樣的網(wǎng)球在硬地場地上的彈跳性非常強(qiáng)，彈跳高度相對較高，落地后沖擊力較大，從而導(dǎo)致女生難以接住球。對于初期網(wǎng)球教學(xué)中，大部分高校女生都是難以打準(zhǔn)球的，甚至有些學(xué)生打不到球，這樣一個學(xué)期下來僅僅是對墻練習(xí)或者定點多球練習(xí)，不能夠連續(xù)打球，相對來說進(jìn)步是非常緩慢的。一些高校女生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的開始環(huán)節(jié)還比較感興趣，甚至還會找同學(xué)進(jìn)行對打練習(xí)，然而基本上都是在撿球中度過的，不能夠形成回合對打，最終會喪失興趣。總之，這就是高校女生進(jìn)行網(wǎng)球?qū)W習(xí)面臨的重大難題，即開始上手難以及進(jìn)步不明顯，長此以往失去信心，進(jìn)而興趣全無，不能夠全身心地進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練，促使自身網(wǎng)球水平一直停留在初學(xué)者的水平，這樣網(wǎng)球課程就變成了一種負(fù)擔(dān)，并且形成惡性循環(huán)。

2.2 心理因素與生理因素

高校女生的年齡一般在18到22歲之間，正處于青春期中后段。對于該年齡段的女生來說，身體基本發(fā)育完全了，各項機(jī)能也是最佳的，且她們的生理與心理等都更加成熟。相對來說，這是高校女生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的積極因素。從女性身體結(jié)構(gòu)上進(jìn)行分析，大多數(shù)女生是肩窄盆寬的，從而使其身體重心降低，身體穩(wěn)定性會大大增強(qiáng)，可以很好地完成一定的平衡性動作，然而因女性身體具有肌纖維不發(fā)達(dá)的特點，且肌肉收縮力量也相對較小，從而對奔跑速度以及負(fù)重能力產(chǎn)生不利影響，開展需要力量及速度的體育運動項目訓(xùn)練的過程中，女性弱勢將會更加明顯。與此同時，高校女生最大攝氧量相對來說比較低，且運氧能力與耐酸能力也較弱，這就決定了高校女生適合靜力性強(qiáng)的運動。當(dāng)高校女生參與強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力運動項目的時候，表現(xiàn)水平會更加明顯。高校女生心理層面自認(rèn)為是成人了，行為上以及性格上會過于模仿成人，逐漸由動轉(zhuǎn)向靜，已經(jīng)開始排斥小女孩的活潑蹦跳運動。然而，實際上，高校女生依然存在好動的一面，若是可以充分激發(fā)其運動積極性，則會有助于網(wǎng)球教學(xué)的。從女生體質(zhì)上進(jìn)行分析，往往相對較弱，且負(fù)荷能力也比較小，包括胸腔小以及肺活量低等，這樣高校女生的力量以及速度等就比較差，而且運動期間相對容易疲勞，再加上心理層面容易膽怯，如果運動中表現(xiàn)不好則很快就會喪失信心。此外，高校女生具有較強(qiáng)的愛美心理，經(jīng)常會擔(dān)心網(wǎng)球課程學(xué)習(xí)中弄臟衣服或者是曬黑皮膚，也擔(dān)心因長期運動促使局部肢體粗大，甚至是走形等，最終導(dǎo)致參與網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)的熱情降低，很多情況下僅僅是應(yīng)付公事。對于部分高校女生來說，本身存在運動惰性，比較容易怕吃苦受累，而且心理承受能力也相對較差?？傊咝Ｅ诰W(wǎng)球?qū)W習(xí)中的典型特點有不愛運動、膽怯、注重形象以及自尊心強(qiáng)等。

從某種程度上講，高校網(wǎng)球課程教學(xué)要求學(xué)生身體素質(zhì)水平要高，且具備一定的判斷能力與反應(yīng)能力，體力以及耐力也應(yīng)該足夠強(qiáng)，這樣才能夠有效享受網(wǎng)球運動帶來的美好體驗。對于目前高校女生來說，體育運動時間相對有限，而且還存在先天基礎(chǔ)不足的問題，通常會在運動中表現(xiàn)出動作緩慢以及力量小等現(xiàn)象，從而很難適應(yīng)正常網(wǎng)球課程教學(xué)的強(qiáng)度。與此同時，高校女生具有的特殊心理特征也會影響網(wǎng)絡(luò)教學(xué)進(jìn)程。若是學(xué)習(xí)過程中與他人產(chǎn)生了顯著差距，就會產(chǎn)生自卑感，感覺自己沒有相關(guān)的運動天賦，喪失網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)信心，最終產(chǎn)生消極態(tài)度，長此以往就會成為網(wǎng)球運動的旁觀者。此外，有的高校女生認(rèn)為，網(wǎng)球運動屬于力量型運動，練習(xí)的時候需要長期借助一側(cè)手臂運動，這樣會導(dǎo)致身體對稱性喪失，再加上網(wǎng)球教學(xué)一般會選擇在室外進(jìn)行，這樣就會因風(fēng)吹日曬皮膚逐漸變黑甚至是受傷，從而導(dǎo)致高校女生產(chǎn)生一定的心理矛盾，出現(xiàn)出工不出力的問題?，F(xiàn)階段，各大高校在開展網(wǎng)球教學(xué)的時候，一般是采用硬式網(wǎng)球，開始練習(xí)階段相對困難，球不容易控制，很多初學(xué)者是打不到球的。此外，網(wǎng)球初期練習(xí)需要進(jìn)行長期的揮拍練習(xí)，這項練習(xí)是比較單調(diào)而枯燥的，如果進(jìn)行對打練習(xí)，則學(xué)生也不能夠持續(xù)回合，最終打擊其自尊心，甚至產(chǎn)生一定的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而產(chǎn)生厭倦心理，不利于正常教學(xué)活動的順利開展。F91AD5C1-415E-4BA7-8924-B37EBC55673D

3 迷你網(wǎng)球教學(xué)法在女生網(wǎng)球課中應(yīng)用的可行性

目前，網(wǎng)球在學(xué)校教學(xué)中的普及率相對較低，大部分中小學(xué)并沒有開設(shè)相關(guān)課程，大部分學(xué)生是進(jìn)入大學(xué)之后才開始接觸的。從這個角度出發(fā)，高校女生在網(wǎng)球運動方面是沒有任何概念或者是基礎(chǔ)的，往往會像兒童一樣充滿很強(qiáng)的好奇心。從迷你網(wǎng)球的主要教學(xué)對象進(jìn)行分析，大多數(shù)是少兒，所以迷你網(wǎng)球一般會采用海綿球，具有速度慢以及彈性好的特點，比較適合高校女生網(wǎng)球?qū)W習(xí)。與此同時，迷你網(wǎng)球不會受到場地以及空間上的相關(guān)限制，可以有效解決高校網(wǎng)球場地相對有限的難題，網(wǎng)球練習(xí)期間，只需要尋找能夠容納兩人的空地就可以，也可以隨便找一面空墻，這樣可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。此外，迷你網(wǎng)球在教學(xué)方式上與傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)也存在較大差異，迷你網(wǎng)球教學(xué)可以采取游戲的方式，有助于培養(yǎng)學(xué)生興趣，且網(wǎng)球動作不要求完全整齊，相對來說練習(xí)要求比較低，容易讓學(xué)生體驗網(wǎng)球?qū)W習(xí)帶來的成就感。小組教學(xué)作為迷你網(wǎng)球教學(xué)的常見方式，有助于培養(yǎng)高校女生團(tuán)結(jié)精神，實現(xiàn)互幫互助，最終共同進(jìn)步，養(yǎng)成良好的思想品質(zhì)。

4 迷你網(wǎng)球教學(xué)法在女生網(wǎng)球課中應(yīng)用的策略

4.1 更新教學(xué)理念

高校女生網(wǎng)球教學(xué)若要獲得較大突破，則必須要轉(zhuǎn)變思想觀念，堅持全面發(fā)展的原則，大力實施“立體”教育，可以嘗試開設(shè)網(wǎng)球文化課，讓學(xué)生在充分了解網(wǎng)球文化的基礎(chǔ)上，更好地參與到網(wǎng)球教學(xué)活動中，提升現(xiàn)代網(wǎng)球運動的普及水平。實際上，網(wǎng)球運動具有豐富的文化內(nèi)涵，有助于培養(yǎng)高校女生誠實守信以及謙虛謹(jǐn)慎的品質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生自身修養(yǎng)培養(yǎng)，并樹立團(tuán)隊意識，做到奮發(fā)向上以及勇于拼搏。網(wǎng)球運動在整個發(fā)展過程中積淀了大量人文知識，不管是網(wǎng)球場地以及器材，還是網(wǎng)球規(guī)則變革都包含著豐富的文化知識。對于網(wǎng)球職業(yè)賽事來說，其中大量競技知識都值得高校女生群體學(xué)習(xí)。如果高校女生能夠轉(zhuǎn)變自身理念，通過網(wǎng)球文化知識學(xué)習(xí)，激發(fā)自身對網(wǎng)球的熱愛，促使高校女生將網(wǎng)球文化與戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合到一起，以文化形式有效接觸網(wǎng)球，則能夠很好地為今后的網(wǎng)球教學(xué)奠定堅實基礎(chǔ)。

4.2 與女生體育運動特點相結(jié)合

從某種程度上講，大學(xué)生群體屬于未來社會發(fā)展的重要力量。為了更好地推廣網(wǎng)球運動，需要不斷增強(qiáng)高校學(xué)生對于網(wǎng)球運動的認(rèn)知程度。而高校女生在整個大學(xué)生群體中占據(jù)著半壁江山，所以說針對高校女生群體大力推進(jìn)網(wǎng)球運動教學(xué)是非常必要的。由于高校女生在體育運動中具有一定的特殊性，這就要求高校網(wǎng)球教學(xué)從女生特點以及運動規(guī)律入手，采用迷你網(wǎng)球教學(xué)方式，符合女生的運動要求，更好地激發(fā)高校女生的興趣，增強(qiáng)高校女生對網(wǎng)球的認(rèn)知度，促使其有深入體驗網(wǎng)球?qū)W習(xí)的欲望，從根本上促進(jìn)網(wǎng)球運動健康發(fā)展。

4.3 結(jié)合網(wǎng)球教學(xué)條件做到靈活變化

從專業(yè)角度出發(fā)，迷你網(wǎng)球具有場地靈活以及簡單易學(xué)的特點，是一項老幼皆宜以及安全可靠的項目，非常適合應(yīng)用到高校女生網(wǎng)球教學(xué)實踐中。高校女生網(wǎng)球教學(xué)期間，教師應(yīng)該從網(wǎng)球教學(xué)條件出發(fā)，合理應(yīng)用迷你網(wǎng)球教學(xué)有效緩解網(wǎng)球教學(xué)場地緊缺的問題，并打破教學(xué)方法老舊的局面。

4.4 注重女生網(wǎng)球興趣培養(yǎng)

高校女生迷你網(wǎng)球教學(xué)期間，網(wǎng)球教學(xué)首先要重視女生對于網(wǎng)球運動的興趣培養(yǎng)，學(xué)會在“玩”中開展網(wǎng)球教學(xué)。網(wǎng)球教師應(yīng)該將迷你網(wǎng)球作為學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動的重要基礎(chǔ)，從而避免傳統(tǒng)硬式網(wǎng)球教學(xué)中產(chǎn)生的挫折感，減少學(xué)生還沒來得及感受網(wǎng)球的魅力就喪失學(xué)習(xí)意愿的現(xiàn)象發(fā)生。若是高校體育教學(xué)借助迷你網(wǎng)球開展高校女生網(wǎng)球初期教學(xué)活動，則必然會產(chǎn)生意想不到的良好效果。

4.5 合理安排教學(xué)內(nèi)容

高校女生網(wǎng)球教學(xué)期間，實際教學(xué)內(nèi)容應(yīng)結(jié)合高校女生網(wǎng)球技術(shù)實際掌握水平進(jìn)行合理安排。對于高校女生網(wǎng)球教學(xué)初級班來說，主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，內(nèi)容應(yīng)該設(shè)置的簡單一點，從而更好地讓高校女生初步了解以及掌握相關(guān)的理論知識或者是基礎(chǔ)技能，真正使其感受網(wǎng)球運動的訓(xùn)練樂趣;對于提高班的網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容來說，應(yīng)該重視技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，從而讓高校女生能夠真正掌握網(wǎng)球運動技能，借助網(wǎng)球的魅力充分激發(fā)高校女生求知欲。此外，需要注意的一點就是要重視網(wǎng)球技術(shù)練習(xí)的難度以及強(qiáng)度，切忌密度要求過高，要不然，高校女生在練習(xí)時總是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)要求，逐漸會喪失興趣的。高校網(wǎng)球教師應(yīng)該堅持循序漸進(jìn)的實際教學(xué)原則，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置應(yīng)該從簡單到復(fù)雜。比如，首先要求學(xué)生學(xué)會正確握拍以及正手擊球等基本動作，接下來重視擊球力量訓(xùn)練。當(dāng)高校女生的擊球力量已經(jīng)足夠熟練之后，再指導(dǎo)高校女生進(jìn)行連續(xù)快速移動擊球練習(xí)。借助易與難的組合網(wǎng)球練習(xí)方法，可以很好地激發(fā)高校女生訓(xùn)練興趣，還能夠幫助其養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。

4.6 多采用分層教學(xué)法

高校女生網(wǎng)球傳統(tǒng)教學(xué)模式應(yīng)用過程中，體育教師往往會采用同一進(jìn)度以及同一標(biāo)準(zhǔn)開展網(wǎng)球教學(xué)，充分體現(xiàn)了教師為中心，難以發(fā)揮高校女生的學(xué)習(xí)主體性，進(jìn)而很難實現(xiàn)高校女生群體的全面發(fā)展。基于此，高校女生迷你網(wǎng)球教學(xué)應(yīng)該采取分層教學(xué)模式，針對高校女生的身體素質(zhì)情況、運動能力情況以及網(wǎng)球技術(shù)水平等進(jìn)行合理分層，并科學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)與評價標(biāo)準(zhǔn)，接下來高校網(wǎng)球教師從實際情況出發(fā)選擇合理的教學(xué)形式，充分體現(xiàn)教師為主導(dǎo)以及學(xué)生為主體的精神，還能夠堅持因材施教原則。此外，借助分層教學(xué)，高校女生迷你網(wǎng)球教學(xué)期間，可以實現(xiàn)相互間的良好合作交流，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神。如果每組中的學(xué)生完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，則可以向更高一層邁進(jìn)，從而增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，實現(xiàn)每位學(xué)生的主動發(fā)展。

4.7 以掌握網(wǎng)球基礎(chǔ)知識為原則

在普通高校女生迷你網(wǎng)球教學(xué)過程中，教學(xué)核心必須要緊緊圍繞網(wǎng)球運動開展，并將掌握網(wǎng)球技能以及相關(guān)理論知識作為重中之重。從某種程度上講，只有掌握了網(wǎng)球基礎(chǔ)技能，才可以從本質(zhì)上了解網(wǎng)球運動，并進(jìn)一步發(fā)展網(wǎng)球運動，促使網(wǎng)球運動走入高校女生日常生活中。

4.8 完善網(wǎng)球教學(xué)考評方案

高校女生迷你網(wǎng)球教學(xué)期間，教師應(yīng)重視考評方案的科學(xué)性，以此更好地激發(fā)學(xué)生興趣，進(jìn)而養(yǎng)成良好的網(wǎng)球鍛煉習(xí)慣，借助評價結(jié)果幫助教師了解每個學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況，及時調(diào)整教學(xué)思路，大大提高教學(xué)效率。實際上，完善考評方案屬于優(yōu)化高校女生網(wǎng)球教學(xué)的關(guān)鍵措施之一。具體來說，迷你網(wǎng)球教學(xué)評價中，教師應(yīng)該實現(xiàn)定性評價以及定量評價兩者的結(jié)合，并兼顧終結(jié)性評價以及過程性評價，在終身體育理念的指導(dǎo)下，積極開展學(xué)生自評以及小組互評等評價活動，為高校女生養(yǎng)成終身體育習(xí)慣打下良好基礎(chǔ)。

5 結(jié)語

總而言之，在網(wǎng)球運動快速發(fā)展的背景下，迷你網(wǎng)球得到越來越廣泛的推廣應(yīng)用，并在高校女生網(wǎng)球教學(xué)中取得了一定的應(yīng)用效果。具體來說，迷你網(wǎng)球具有球軟、安全以及材質(zhì)輕等優(yōu)點，而且不會受到場地以及天氣條件的約束，能在一定程度上彌補傳統(tǒng)硬式網(wǎng)球的缺陷，受到廣大高校女生群體的喜愛。與此同時，高校迷你網(wǎng)球教學(xué)，有助于激發(fā)學(xué)生網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以幫助學(xué)生更容易地掌握網(wǎng)球技能，提升網(wǎng)球擊中率，能夠給她們帶來更多的成功感受。此外，迷你網(wǎng)球價格相對低廉，大部分學(xué)生都可以購買，這就為課后網(wǎng)球訓(xùn)練奠定了良好基礎(chǔ)。迷你網(wǎng)球運動是一項安全有趣的運動，男女老少皆宜，非常適合應(yīng)用到高校女生網(wǎng)球課程教學(xué)中，可以促進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)效率的不斷提升，增強(qiáng)教學(xué)效果。

（作者單位：中華女子學(xué)院體育部）F91AD5C1-415E-4BA7-8924-B37EBC55673D