黃朋朋

中圖分類號(hào)：G806? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）04-048-02

摘? 要? 本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理分析法對(duì)哈爾濱體育學(xué)院男生生活狀況進(jìn)行了調(diào)查與分析。（1）哈爾濱體育學(xué)院男生日常生活費(fèi)用在五百至一千五百元，一千元到一千五百元居多;（2）哈爾濱體育學(xué)院大多數(shù)男生在閑暇時(shí)間選擇做兼職。通過(guò)數(shù)據(jù)分析體育學(xué)院男生會(huì)在課余時(shí)間選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)充足課余生活，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)為3到4次。通過(guò)調(diào)查與數(shù)據(jù)分析體育學(xué)院男生晚上休息時(shí)間大部分都是在23點(diǎn)至24點(diǎn)期間選擇入睡。從使用手機(jī)情況方面分析，體育學(xué)院男生使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。大多數(shù)男生使用手機(jī)是在看電影、打游戲和聊天。大部分男生在對(duì)待閑暇時(shí)間方面會(huì)選擇打網(wǎng)游、聊天、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。男生在校期間的生活費(fèi)用大部分來(lái)源于父母給予，只有極少數(shù)部分是做兼職或其他方式獲得。體育學(xué)院男生總體上來(lái)講還是比較滿意自己的校園生活和環(huán)境。由以上可以得出結(jié)論哈爾濱體育學(xué)院男生在生活方式、作息時(shí)間、飲食規(guī)律、經(jīng)濟(jì)來(lái)源、使用手機(jī)情況等方面存在不合理的方面。因此，筆者為了體育學(xué)院男生的生活更加健康和充實(shí)為目的進(jìn)行調(diào)查與分析，以反映哈爾濱體育學(xué)院男生的生活狀況。

關(guān)鍵詞? 哈爾濱體育學(xué)院? 校園? 男生? 生活

當(dāng)今21世紀(jì)是經(jīng)濟(jì)和文化快速發(fā)展的時(shí)代，人們的生活節(jié)奏和影響因素越來(lái)越復(fù)雜多變，不同的信息交融在我們的生活當(dāng)中，影響著我們的生活和選擇，面對(duì)各種紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，人們的生活也豐富多彩。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁，是國(guó)家建設(shè)的主要力量和主力軍，大學(xué)生的發(fā)展直接關(guān)系社會(huì)的發(fā)展和國(guó)家實(shí)力的提高。大學(xué)是人生最美好的階段，是過(guò)渡到成人的關(guān)鍵時(shí)刻，也是人生觀、價(jià)值觀、世界觀形成的重要時(shí)期。大學(xué)生的課余生活是校園文化的重要組成部分，是學(xué)校教育中不可忽視的一個(gè)方面。當(dāng)今大學(xué)生的課余時(shí)間較為充裕，在課余生活中選擇什么樣的生活方式，既關(guān)乎大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)成才，也關(guān)系到國(guó)家對(duì)青年人才的培養(yǎng)。大學(xué)生活也許是我們?nèi)松凶詈笠淮伪容^系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了，在此期間，日新月異的時(shí)間管理方法也在大學(xué)生中普及。但目前的時(shí)間管理方法，存在使用復(fù)雜、步驟繁瑣、不能量化等經(jīng)常性問(wèn)題，其使用效果并沒(méi)有達(dá)到理想程度。大學(xué)生時(shí)間管理應(yīng)當(dāng)在“以繁化簡(jiǎn)，提升效率”上有所關(guān)注，引導(dǎo)他們?nèi)Π盐諘r(shí)間，使大學(xué)生的生活品質(zhì)得以提高。如何正確引導(dǎo)、教育青年大學(xué)生，使其科學(xué)合理地利用課余時(shí)間，搞好學(xué)業(yè)管理;如何組織開(kāi)展豐富多彩、有意義的課外活動(dòng)，吸引更多學(xué)生參與，讓他們?cè)诨顒?dòng)中增長(zhǎng)才智、培養(yǎng)能力、促進(jìn)身心健康發(fā)展、提升綜合素質(zhì);如何使課內(nèi)教育與課外活動(dòng)相互協(xié)調(diào)和互為補(bǔ)充，產(chǎn)生良好的教育合力，進(jìn)而提高學(xué)校人才培養(yǎng)的質(zhì)量。大學(xué)階段，在必修選修課之外、周末和寒暑假，學(xué)生有很多的課余時(shí)間，但是一些大學(xué)生未能對(duì)這些課余時(shí)間進(jìn)行合理利用，導(dǎo)致課余生活存在頹廢、浪費(fèi)時(shí)間等問(wèn)題。然而在實(shí)際生活當(dāng)中，多數(shù)大學(xué)生通常不具備時(shí)間管理的能力，常常虛度光陰、無(wú)所事事。大學(xué)校園中的學(xué)習(xí)氛圍再不復(fù)以往的濃厚，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也是每況愈下。應(yīng)該如何更好地面對(duì)校園生活和學(xué)習(xí)是我們應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心思考的問(wèn)題。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文主要以18—24周歲的哈爾濱體育學(xué)院學(xué)院在校男生為研究對(duì)象。調(diào)查對(duì)象有田徑專業(yè)、羽毛球?qū)I(yè)、網(wǎng)球?qū)I(yè)、足球?qū)I(yè)、排球?qū)I(yè)、籃球?qū)I(yè)、健美操專業(yè)、乒乓球?qū)I(yè)、體操專業(yè)等104名在校男生為研究對(duì)象。

（二）研究方法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查閱了關(guān)于大學(xué)生生活情況相關(guān)的文獻(xiàn)，對(duì)其進(jìn)行了分析與整理。為文章的研究提供了具體細(xì)致的理論內(nèi)容和基礎(chǔ)。

二、研究結(jié)果與分析

（一）體育學(xué)院男生作息時(shí)間分布

從調(diào)查數(shù)據(jù)分析來(lái)看，體育學(xué)院男生晚上休息時(shí)間10點(diǎn)之前入睡的僅僅為4人，只占了調(diào)查人數(shù)的3.85%，晚上休息時(shí)間在正常時(shí)間休息的男生極少。校園生活中各種各樣的事物正影響著我們當(dāng)代大學(xué)生的正常休息，學(xué)生的自制力越來(lái)越差，生活中各種不良影響正在蠶食著學(xué)生的正常休息時(shí)間，影響著學(xué)生的身體健康。在22點(diǎn)到23點(diǎn)之間休息的人數(shù)為20人，占總調(diào)查人數(shù)的19.23%，這組數(shù)據(jù)表現(xiàn)出體育學(xué)院男生休息時(shí)間比前者略晚一些。23點(diǎn)到24點(diǎn)之間休息的人數(shù)為54人，占總調(diào)查人數(shù)的51.92%。這組數(shù)據(jù)表示體育學(xué)院大部分男生的休息時(shí)間較晚。最后24點(diǎn)以后休息的人數(shù)為26人，占總調(diào)查人數(shù)的25%，占到四分之一，也是不可估量的。近年來(lái)，大學(xué)生頻繁熬夜的現(xiàn)象十分常見(jiàn)，改善其熬夜現(xiàn)象對(duì)于提高大學(xué)生活質(zhì)量和自身素質(zhì)有著重要意義。從休息的時(shí)間分布可知現(xiàn)在大學(xué)生休息的時(shí)間越來(lái)越晚的趨勢(shì)。

（二）哈爾濱體育學(xué)院男生使用手機(jī)的情況和時(shí)長(zhǎng)

調(diào)查研究哈爾濱體育學(xué)院男生使用手機(jī)情況和使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)。通過(guò)數(shù)據(jù)分析已知，哈爾濱體育學(xué)院男生使用手機(jī)的目的是以看電影、聊天、打游戲、查資料為主要目的。在一天的時(shí)間里，使用手機(jī)的長(zhǎng)短，通過(guò)數(shù)據(jù)分析可得知。1小時(shí)以內(nèi)的為8人，占總?cè)藬?shù)的7.69%，1～2小時(shí)的人數(shù)為22人，占總數(shù)比例為21.15%。以上男生在使用手機(jī)情況方面還是比較合理。使用手機(jī)時(shí)間在2～4小時(shí)的人數(shù)為30人，占總?cè)藬?shù)的28.85%。而使用手機(jī)在4～6小時(shí)人數(shù)有16人，占總?cè)藬?shù)的15.38%。這組數(shù)據(jù)表示部分男生在使用手機(jī)方面時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了。最后是使用時(shí)間為6小時(shí)以上的人數(shù)為28人，占總?cè)藬?shù)的26.92%。據(jù)統(tǒng)計(jì)大學(xué)生在校期間的有效時(shí)間平均每年只有4125小時(shí)。而除了正常的吃飯和上課休息等活動(dòng)之外大部分時(shí)間在使用手機(jī)，這部分男生在校期間大部分的有效時(shí)間在使用手機(jī)。

（三）哈爾濱體育學(xué)院男生運(yùn)動(dòng)情況調(diào)查

體質(zhì)健康是一切美好生活的基礎(chǔ)，是享受高品質(zhì)物質(zhì)生活的前提條件。從對(duì)主體人員的調(diào)查問(wèn)卷中課得知每周運(yùn)動(dòng)5～7次的人數(shù)為28人，占總?cè)藬?shù)的26.92%，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)3～4次的人數(shù)有46人，占總?cè)藬?shù)的44.23%。這部分男生也是有比較好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，也值得我們?nèi)ヌ岢?，運(yùn)動(dòng)次數(shù)也比較合理。每周運(yùn)動(dòng)1～2次的人數(shù)有22人，占總?cè)藬?shù)的21.15%。最后就是每周沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也有8人，占總?cè)藬?shù)的7.69%。

（四）哈爾濱體育學(xué)院男生飲食情況調(diào)查

以早餐和平時(shí)吃零食的兩方面調(diào)查入手，通過(guò)數(shù)據(jù)分析每天都按時(shí)吃早餐的人為20人，占總?cè)藬?shù)的19.23%，一般情況會(huì)吃但不是每天都會(huì)按時(shí)吃早餐的人數(shù)為44人，占總?cè)藬?shù)的42.31%，是調(diào)查對(duì)象里面大部分的選擇。選擇偶爾會(huì)吃的有28人，占總?cè)藬?shù)的26.92%。最后調(diào)查人員里面不吃早餐的人數(shù)為12名，占總?cè)藬?shù)11.54%?？傮w來(lái)說(shuō)吃早餐人數(shù)占大多數(shù)，只有一小部分不吃早餐。再評(píng)對(duì)待零食方面數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常吃零食的人數(shù)有32人，占總?cè)藬?shù)的30.77%，很少吃零食的人數(shù)有54人，占總?cè)藬?shù)的51.92%。從數(shù)據(jù)方面顯示出來(lái)哈爾濱體育學(xué)院男生半數(shù)以上是很少吃零食的，幾乎不會(huì)零食有14人，占總?cè)藬?shù)的13.46%，不吃零食的人數(shù)為4人，占總?cè)藬?shù)的3.85%。從吃早餐和吃零食兩方面綜合分析，總體上來(lái)講還是比較合理，但也存在問(wèn)題。

（五）哈爾濱體育學(xué)院男生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)與兼職情況

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷數(shù)據(jù)分析后可得知體育學(xué)院男生兼職情況，他們?cè)谡n余時(shí)間會(huì)有46人選擇做兼職，占總?cè)藬?shù)的44.23%，接近半數(shù)。而不會(huì)選擇在課余時(shí)間做兼職的男生有14人，占總?cè)藬?shù)的13.46%，還有一部分男生偶爾會(huì)做一些兼職，人數(shù)為44人，占總?cè)藬?shù)的42.31%。從數(shù)據(jù)方面顯示大部分男生還是會(huì)選擇在課余時(shí)間選擇做一些兼職。

（六）哈爾濱體育學(xué)院男生對(duì)自己大學(xué)生活的自我感受

從調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)分析來(lái)看可得知，認(rèn)為自己大學(xué)生活非常充實(shí)的有8人，占總?cè)藬?shù)的7.69%，認(rèn)為自己的大學(xué)生活良好的為60人，占總?cè)藬?shù)的57.69%。認(rèn)為自己的大學(xué)生活差的有24人，占總?cè)藬?shù)的23.08%，認(rèn)為自己的大學(xué)生活極差的人數(shù)為12人，占總?cè)藬?shù)的11.54%。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，大學(xué)生的生活方式也有所變化，課業(yè)之外的生活安排不合理，容易滋生不良生活習(xí)慣，繼而影響到大學(xué)生的身心健康。合理安排在校生活是在大學(xué)期間影響校園幸福指數(shù)的關(guān)鍵因素。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.通過(guò)對(duì)哈爾濱體育學(xué)院男生的作息時(shí)間分布進(jìn)行研究可以看出，大部分男生作息不太規(guī)律，晚上休息較晚。

2.通過(guò)使用手機(jī)情況的數(shù)據(jù)分析看出，男生在使用手機(jī)時(shí)產(chǎn)生過(guò)度使用和過(guò)度依賴的情況比較嚴(yán)重。

3.從運(yùn)動(dòng)的情況方面看出男生的運(yùn)動(dòng)情況相比前兩者的存在問(wèn)題較小，但還是有少數(shù)男生運(yùn)動(dòng)次數(shù)不足和運(yùn)動(dòng)量欠佳的情況，也需要加以改善。還有就是少數(shù)人也存在運(yùn)動(dòng)次數(shù)過(guò)于頻繁而沒(méi)有得到充足的休息和恢復(fù)，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病的產(chǎn)生和運(yùn)動(dòng)壽命縮短等情況。

4.在飲食方面也存在各種問(wèn)題，例如一部分男生是不怎么吃早餐的，不吃早餐對(duì)身體的危害是非常嚴(yán)重的，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)對(duì)胃造成傷害，出現(xiàn)各種胃病。而對(duì)于經(jīng)常吃零食的男生來(lái)說(shuō)，問(wèn)題也是非常嚴(yán)重，零食中的各種添加劑，高熱量、高脂肪、高蛋白的都會(huì)對(duì)身體造成各種危害和負(fù)擔(dān)。

（二）建議

從學(xué)生個(gè)人方面建議：要學(xué)會(huì)抵制不良誘惑和克制自己內(nèi)心不良欲望，根據(jù)科學(xué)的飲食和作息時(shí)間來(lái)約束自己。還可以找同學(xué)互相監(jiān)督對(duì)方的不良生活習(xí)慣等。

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