摘 ? 要 ?本文采用文獻資料法、實地調(diào)研法、專家訪談法等研究方法，以淮北師范大學(xué)健美運動教學(xué)為例，分析高校健美運動的由來以及高校開展健美學(xué)課程的發(fā)展過程。提出高校健美課程的改革措施：逐步提高健美師資水平和業(yè)務(wù)能力;投資建設(shè)現(xiàn)代化的健美教學(xué)訓(xùn)練場館;充分利用互聯(lián)網(wǎng)和理論課學(xué)習(xí)健美理論知識;積極成立健美運動社團和組織;積極舉辦校內(nèi)健美競賽，以賽代考等。

關(guān)鍵詞 ?健美運動 ?課程 ?新時代 ?改革 ?發(fā)展

健美運動自20世紀30年代從歐美傳入我國，直到80年代才迅速發(fā)展起來。1988年，中國高等教育委員會將“健美運動”列為高等院校學(xué)生體育課程。時至今日，經(jīng)過30多年的發(fā)展，健美運動課程已經(jīng)成為高校學(xué)生十分喜愛的體育課程，體育專業(yè)院校已經(jīng)開設(shè)健美運動專項課程，為社會培養(yǎng)專業(yè)的健美運動指導(dǎo)人才。黨的十九大明確了中國特色社會主義進入新時代，“努力讓每個孩子都享有公平而有質(zhì)量的教育”這是新時代教育改革與發(fā)展的新要求。現(xiàn)在健美運動已經(jīng)成為社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)、表演（體育藝術(shù)表演）專業(yè)的普修課，經(jīng)過多年的實踐，積累了豐富的教學(xué)、競賽經(jīng)驗。

一、研究對象

以淮北師范大學(xué)健美運動教學(xué)課程為主要研究對象，結(jié)合安徽省其他高校（安徽師范大學(xué)、安徽體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院等）和全國部分高校（山西大學(xué)、北京體育大學(xué)、武漢體育學(xué)院等）的發(fā)展?fàn)顩r，總結(jié)多年來健美運動教學(xué)的發(fā)展過程和取得的有益經(jīng)驗，為高校健美課程和教學(xué)改革提供一定的借鑒。

二、結(jié)果與分析

（一）高校健美運動課程的來源

“健美運動是一種通過徒手利用其身體自重量和各種輕器械、重器械、專門器械和方法進行鍛煉，以發(fā)展肌肉、增強體力、改善形體、陶冶情操為目的運動項目，同時又是促進健康的一種非常合理的鍛煉方法”[1]。我國古代的沙場戰(zhàn)將都以身體魁梧、武藝高強、健壯英俊、品德高尚為健美。由此可見，我國早在幾千年前已經(jīng)出現(xiàn)了原始的健美運動。

現(xiàn)代健美運動在20世紀20年代末從歐美傳入我國，最初是在上海、廣州等一系列沿海城市進行，僅使用原始的杠鈴和啞鈴進行肌肉形體的塑造以及力量訓(xùn)練。1930年初，在上海滬江大學(xué)讀書的趙竹光參加了美國健美函授學(xué)習(xí)和鍛煉，經(jīng)過一年的刻苦訓(xùn)練，身體由瘦弱變成強壯，吸引了眾多的同學(xué)跟他一起參加健美鍛煉。后來，他積極成立了“滬江大學(xué)健美會”，趙竹光本人先后翻譯出版了《肌肉發(fā)達法》等健身著作，積極推廣和介紹健美運動，因此，趙竹光也被稱為“中國健美運動第一人”。

20世紀80年代初，改革開放正在火熱進行，健美運動進入復(fù)興的年代。北京、上海、廣州等地紛紛恢復(fù)了健美運動，全國各地健美運動大力發(fā)展起來。高校是全國高等學(xué)子聚集的地方，體育學(xué)院首先成為開展健美運動的院校，例如北京體育大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院等先后開設(shè)了健美運動選修課，為國家培養(yǎng)了數(shù)以千計算的健美運動人才和選手。隨著時間的推移，很多普通高等院校也逐漸開設(shè)健美運動課程，在有限的時間和條件下進行健美鍛煉，并取得不錯的教學(xué)效果和比賽成績。

（二）高校開展健美運動課程的狀況

自1988年中國高等教育委員會將“健美運動”列為高等院校學(xué)生體育課程以后，很多高等院校紛紛開設(shè)健美運動課程，全國各大體育院校以及部分普通高校開展健美運動選修課，讓學(xué)生積極參與到健美運動中來。隨著山西大學(xué)的相建華教授出版了《健美運動》、《高級健美訓(xùn)練教程》;浙江大學(xué)程路明老師出版了《健美》。一系列專著的出版加快了高校健美運動教學(xué)與訓(xùn)練。經(jīng)過多年的教學(xué)實踐，健美運動已經(jīng)成為高校體育課程中的熱門課程，各大高校紛紛成立健美社團，積極推動高校健美運動的發(fā)展?；幢睅煼洞髮W(xué)體育學(xué)院曾在體操普修課程中介紹健美運動，也有很多學(xué)生積極參加健美運動并取得不錯的成績。筆者于2014年入職淮北師范大學(xué)體育學(xué)院，成立了健身健美訓(xùn)練隊伍。淮北師范大學(xué)體育學(xué)院健美課程的開設(shè)經(jīng)歷三個階段。

第一階段：2014年始——積極宣傳健美運動。由于缺乏教學(xué)場地，淮北師范大學(xué)體育學(xué)院暫時沒有開設(shè)健美運動，很多學(xué)生對健美運動一概不知。2014年9月成立“淮北師范大學(xué)健身健美隊”，筆者作為教練員，積極推廣校園健美運動，最初僅有5個體育學(xué)院男生參加訓(xùn)練，沒有女生參加。“每年迎新生期間，體育學(xué)院都會舉行迎新晚會，健身健美社團和訓(xùn)練隊的學(xué)生都會參加展示，備受師生歡迎?！盵2]通過大量的展演活動，學(xué)生良好的形體受到眾多學(xué)生的喜愛，積極要求參加健美訓(xùn)練，每年健身健美社團成員高達200多人，健身健美訓(xùn)練隊的人數(shù)也逐漸增加。

第二階段：2016—2018年——社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)開設(shè)健美運動選修課。隨著高校課程的不斷改革以及互聯(lián)網(wǎng)的廣泛傳播，學(xué)生對健美運動已經(jīng)非常了解，參加健美運動訓(xùn)練的學(xué)生人數(shù)日漸增多。男生想要擁有傲人的身材和有型的肌肉，積極參加健美訓(xùn)練，部分女生也開始加入健美訓(xùn)練隊（2015級體育藝術(shù)表演專業(yè)任美華、2015社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)李紅云等）。學(xué)院開始在社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)開設(shè)健美運動選修課，每學(xué)期30個學(xué)時，筆者擔(dān)任授課教師，積極為廣大的學(xué)生傳授健美運動知識。

第三階段：2018—2021年——體育藝術(shù)表演專業(yè)開設(shè)健美運動選修課。隨著全民健身運動的大力開展，人們的健康意識普遍增強。高校體育課程中健美選修課人數(shù)非常之多（筆者2019年在全校健美選修課，每個班人數(shù)高達40人），眾多的女生也開始選修健美運動課程，旨在增強體質(zhì)，塑造完美形體。同時體育學(xué)院表演專業(yè)也增加健美運動選修課，積極參加課程學(xué)習(xí)。健美賽事每年都在增加新的比賽項目，例如健身先生、女子健身比基尼、健身模特、男子健體等項目，很多項目對運動員的肌肉維度不過分追求，而是要肌肉線條和比例，舞臺動作表演等?；幢睅煼洞髮W(xué)健身健美隊多次在全省和全國比賽中獲獎，例如2015級體育藝術(shù)表演專業(yè)（健美操專業(yè)）洪振朝獲得2017年安徽省大學(xué)生健身錦標賽健身先生A組冠軍、2018年安徽省健身健美錦標賽男子健身先生第三名、2019年安徽省健身健美錦標賽男子健身先生第三名;2015級體育教育專業(yè)張浩然獲得2018年安徽省健身健美錦標賽男子體育模特B組冠軍和男子體育健身模特全場冠軍。

三、高校健美運動課程的改革措施

（一）逐步提高健美師資水平和業(yè)務(wù)能力

健美教師并非掌握人體肌肉訓(xùn)練方法就可勝任。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，健美運動訓(xùn)練的新方法和新方式不斷出現(xiàn)，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法要跟隨時代的變化而去改變，信息化時代要求健美教師不斷更新自己的專業(yè)知識，具備較高的職業(yè)素養(yǎng)。健美教師要保持一顆不斷進取的心，時刻不忘學(xué)習(xí)，定期參加中國大學(xué)生體育協(xié)會健美運動課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，不斷更新自己的教學(xué)理念，積極為學(xué)生傳授新的健美理念，推動高校健美運動的發(fā)展。

（二）投資建設(shè)現(xiàn)代化的健美教學(xué)訓(xùn)練場館

充足的體育場館是進行體育教學(xué)和訓(xùn)練的基地保證。健美運動的教學(xué)需要一定面積的教學(xué)場館和夠用的訓(xùn)練器械?；幢睅煼洞髮W(xué)體育學(xué)院于2017年從安徽威斯達健身有限公司購買一定量的訓(xùn)練器械，放置在學(xué)校逸夫樓4樓的兩個大訓(xùn)練房，社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)也就從2017年開始上健美運動普修課。隨著教學(xué)場地的搬遷，健美器械今年將搬田徑場的訓(xùn)練房，其面積相對較大，能夠容納更多的健身器械，后期學(xué)院還會根據(jù)教學(xué)需要購買相應(yīng)的健美器械?，F(xiàn)代化的健美訓(xùn)練場館已經(jīng)成為提高教學(xué)質(zhì)量和推動健美運動發(fā)展的重要組成部分。

（三）充分利用互聯(lián)網(wǎng)和理論課學(xué)習(xí)健美理論知識

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)日新月異，電腦、手機、iPad等多種先進的設(shè)備，了解和學(xué)習(xí)健美運動知識非常容易，隨時隨地可以獲得健美知識。筆者承擔(dān)了體育學(xué)院社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的專業(yè)理論課程——《健身理論與指導(dǎo)》，其中有一章節(jié)是健美運動，也會給大家講述健美運動的歷史起源及其發(fā)展歷程，健美運動訓(xùn)練的動作和注意事項，幫助學(xué)生掌握健美運動的知識。現(xiàn)在的學(xué)生還會利用QQ、微信、微博等多種方式與健美專家建立聯(lián)系，從中學(xué)習(xí)健美鍛煉知識，“去偽存真，汲取適合自己的健美鍛煉方式方法，以期取得良好的自我健美健身鍛煉效果?！盵3]

（四）積極舉辦校內(nèi)健美競賽，以賽代考

高校既然開設(shè)健美運動課程，也應(yīng)該積極舉辦校內(nèi)健美競賽，提高學(xué)生參與健美運動學(xué)習(xí)的動力，也能推動高校健美運動的推廣。體育學(xué)院社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)、表演兩個專業(yè)開設(shè)健美運動選修課，除了考核理論知識和訓(xùn)練動作技術(shù)講解，也應(yīng)該組織相應(yīng)的校內(nèi)健美競賽，設(shè)置男子健體、女子形體等項目，作為考核的一部分，提高學(xué)生對健美競賽的認知。以賽代考，形成傳統(tǒng)，這對于提高學(xué)生對健美運動的認知非常關(guān)鍵。參加健美運動競賽，對于提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，改善大學(xué)生體形，有著非常好的促進作用。高校培養(yǎng)健美運動員，促進高校健美運動的推廣與發(fā)展，這對于提高我國健美運動的發(fā)展水平也有著至關(guān)重要的作用。

★基金項目：2019年安徽省哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃青年項目：生態(tài)文明視閾下的健美發(fā)展研究（AHSKQ2019D067）。

參考文獻：

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[2]宋平，陳威，王振標.生態(tài)文明視域下安徽省健美運動發(fā)展對策研究[J].蘭州文理學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2021，35（01）：99-101.

[3]程路明.高校健美課程建設(shè)與教學(xué)改革的研究——以浙江大學(xué)為例[J].浙江體育科學(xué)，2016，38（04）：75-77.

[4]相建華.高級健美訓(xùn)練教程[M].北京：人民體育出版社，2006.

[5]程路明，健美[M].杭州：浙江大學(xué)出版社，2011.