李娜娜

摘要：手機(jī)已成為中學(xué)生的一種必備品，手機(jī)成癮不僅對中學(xué)生生理造成危害，還會(huì)對其心理和社會(huì)功能造成損害，因此，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)給予足夠的關(guān)注，預(yù)防手機(jī)成癮，引導(dǎo)中學(xué)生健康正確的手機(jī)使用觀。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 預(yù)防? 手機(jī)成癮 教育策略

隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)代科技飛速發(fā)展，人們的生活方式迅速改變，2000年之后，網(wǎng)絡(luò)迅速普及的同時(shí)，手機(jī)作為一種通訊工具，也迅速普及。智能手機(jī)深受中學(xué)生的歡迎，手機(jī)已成為學(xué)生的一種必備品; 手機(jī)應(yīng)用涉及廣泛，查閱資料、網(wǎng)絡(luò)交友、收發(fā)微信、看電子書、看視頻、聽音樂、購物、玩游戲等，愈漸多樣化的功能，讓人們與它的關(guān)系越來越密切，人們漸漸發(fā)現(xiàn)自己對手機(jī)產(chǎn)生了一種前所未有的依賴感。作為深受影響使用手機(jī)的中學(xué)生群體在手機(jī)成癮問題上顯得尤為突出。長時(shí)間使用手機(jī)使學(xué)生上課思維遲鈍，瞌睡，開小差甚至影響學(xué)習(xí)時(shí)的注意力、成績下降。因此中學(xué)生在生理上與心理上均正處于發(fā)育期和活躍期，行為的控制力也相對較弱，過度沉溺于手機(jī)不僅會(huì)增加手機(jī)輻射對身體的傷害，還會(huì)導(dǎo)致許多心理問題的產(chǎn)生，對社會(huì)功能也會(huì)產(chǎn)生較大影響。因此，預(yù)防中學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)象，明確手機(jī)成癮所帶來的危害，同時(shí)采取積極有效的措施，對青少年健康成長無疑是十分必要的。

一、手機(jī)成癮對中學(xué)生的影響

（1）生理危害。微弱的手機(jī)輻射可能不會(huì)威脅成年人的健康，但是中學(xué)生大腦正處在發(fā)育期，持續(xù)且經(jīng)常性的輻射很可能會(huì)對其健康產(chǎn)生影響。中學(xué)生發(fā)育尚未成熟，視力與聽力易受到額外因素的影響。尤其是在光線微弱的情況下，玩手機(jī)或看電子書，對眼睛傷害極大，會(huì)加重中學(xué)生的近視程度。例如，我班某學(xué)生上課瞌睡的抬不起頭，眼睛高度近視，作業(yè)完不成。經(jīng)了解晚上看手機(jī)直到十二點(diǎn)以后。此外，戴著耳機(jī)看視頻亦或是接打電話可能會(huì)損害聽力。這些傷害對青少年來說都是不可逆的。長時(shí)間保持同一姿勢不變的使用手機(jī)可能會(huì)造成脖子、肩膀或腰部的疼痛及頭痛等，同時(shí)習(xí)慣性的低頭玩手機(jī)也會(huì)對中學(xué)生的脊椎產(chǎn)生影響。

（2）心理與社會(huì)功能損害。智能手機(jī)，尤其是手機(jī)游戲，對中學(xué)生吸引力極大。青少年一旦熬夜玩手機(jī)，會(huì)直接縮短睡眠時(shí)間，影響其睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致上課精神不佳，注意力不集中長此以往，會(huì)造成學(xué)習(xí)成績的下降，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。例如班里一名走讀生，死活不肯上學(xué)，上課搗亂、說話、不聽勸告。經(jīng)過跟家長溝通了解到學(xué)生要求家長買一部手機(jī)，不答應(yīng)條件不上學(xué)。還有一些性格內(nèi)向、害羞、孤僻、不善交際的中學(xué)生，他們在現(xiàn)實(shí)生活中遇到挫折或困難時(shí)，傾向于在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中表達(dá)自己的看法與情緒，不愿見光，寧愿處在一個(gè)密閉的環(huán)境，因此更容易手機(jī)成癮，而在現(xiàn)實(shí)世界則變得更加自卑，表現(xiàn)為社交退縮。此外，手機(jī)使用通常與危險(xiǎn)行為或者反社會(huì)行為聯(lián)系在一起。手機(jī)傳播的信息良莠不齊，各種垃圾信息充斥網(wǎng)絡(luò)，難免會(huì)有個(gè)別學(xué)生學(xué)到網(wǎng)絡(luò)上的不良行為，出現(xiàn)青少年犯罪，造成不可挽回的后果。

二、預(yù)防中學(xué)生手機(jī)成癮的應(yīng)對策略

（1）改進(jìn)教學(xué)方法，提高學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，學(xué)生為什么對玩手機(jī)這件事如此的樂此不疲呢？究其根本原因是興趣，沒有了興趣，他們才會(huì)不眠不休的玩手機(jī)，也不會(huì)因玩手機(jī)而覺得疲倦。同樣的道理，學(xué)生如果對學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生了興趣，也就不再將注意力放到手機(jī)上，而是全身心的融入到課堂之中。教師上課以理論為主，講授的都是書本上的知識，內(nèi)容多為文字，相對來說比較枯燥，如果我們把這些形式單一的文字變成生動(dòng)的形象和活潑的語言，效果會(huì)不會(huì)更好一些呢？在實(shí)際教學(xué)過程中，可以將新授課的內(nèi)容跟學(xué)生的興趣聯(lián)系起來，充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。同時(shí)，我們也可以考慮如何讓學(xué)生利用手機(jī)搜集學(xué)習(xí)信息。

（2）豐富校園活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。這些學(xué)生之所以喜歡玩手機(jī)，是因?yàn)樗麄儧]有自己的愛好，沒有計(jì)劃培養(yǎng)一樣興趣，鼓勵(lì)他們利用學(xué)校的有利條件，參加一項(xiàng)社團(tuán)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移這些學(xué)生的注意力，找到展示自己的平臺(tái)。其中關(guān)注的一名學(xué)生，自從參加了書法社團(tuán)，開始喜歡上了練習(xí)書法，家長也回應(yīng)道該學(xué)生一有時(shí)間都寫字，還參加學(xué)校的一些書法比賽?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)有很大變化?？梢姡d趣完全激發(fā)起來，他們就會(huì)沉浸在知識或者興趣的海洋中，從而忘記玩手機(jī)。同時(shí)，社團(tuán)成員之間的互相交流可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情，增強(qiáng)人際溝通能力，使他們更加自信，從而促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

（3）建立與家庭溝通的橋梁。在當(dāng)前環(huán)境下，要達(dá)成家校合作，社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，促進(jìn)了社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，家長為學(xué)生配一部手機(jī)，對一部分家庭來說并不是什么負(fù)擔(dān)，有的家長平時(shí)較忙，有了手機(jī)以后，家長方便與孩子聯(lián)系，認(rèn)為能更好地監(jiān)管孩子，主動(dòng)給孩子配了手機(jī)。做為家長，怕孩子在同學(xué)中沒有面子，經(jīng)不住孩子的糾纏，在孩子作了保證以后，便給孩子買了手機(jī)。從根本上來講，對待預(yù)防手機(jī)成癮問題，首先讓家長了解手機(jī)的作用，并了解孩子手機(jī)使用情況，做好監(jiān)督，給與糾正。那么學(xué)校與家庭相互合作，才能有效解決問題。

（4）社會(huì)方面。中學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，是非觀念不清，尚難辨別網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的好壞，極易被誘惑誤導(dǎo)?，F(xiàn)在社會(huì)是思想開放、張揚(yáng)個(gè)性、追求時(shí)尚的社會(huì)，社會(huì)上新生事物不斷涌現(xiàn)，學(xué)校不是“ 真空地帶”，而是信息開放時(shí)代下的一個(gè)社會(huì)組成部分。社會(huì)上的這些現(xiàn)象，通過不同的方式會(huì)滲透到學(xué)校中，沖擊傳統(tǒng)的觀念，引起學(xué)生的價(jià)值觀念變化。為此，呼吁相關(guān)管理部門應(yīng)該加大對手機(jī)不良信息的打擊力度，為青少年提供健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

總之，初中生手機(jī)成癮的原因有很多，面對這種情況，學(xué)校、家庭、社會(huì)要聯(lián)合采取相應(yīng)的措施解決學(xué)生手機(jī)成癮的問題。在解決學(xué)生手機(jī)成癮的問題時(shí)要因勢利導(dǎo)，采取相應(yīng)的措施一一解決，處理時(shí)要?jiǎng)側(cè)岵?jì)，不能操之過急，要徐徐圖之，通過各種途徑開闊學(xué)生的視野，使學(xué)生充分認(rèn)識到手機(jī)成癮的危害，并從多方面使學(xué)生找到手機(jī)的替代品，擺脫虛擬世界的誘惑，重新找回自我，使學(xué)生徹底擺脫對手機(jī)的依賴，預(yù)防手機(jī)成癮，健康成長。