NICOLE CHEN

面部滾輪，比起刮痧要更溫和，日常使用幾乎不需要過(guò)多的禁忌，對(duì)于幫助面部肌肉運(yùn)動(dòng)、消除脂肪確有效果;甚至也可以運(yùn)用到頸部等淋巴豐富處，促進(jìn)代謝，消水腫。Refa Caxa Ray美容儀

刮痧、拔罐、按摩、艾灸……看起來(lái)神秘的東方美顏法，卻有一條隱秘的線(xiàn)，那就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)。中醫(yī)概念的“經(jīng)絡(luò)”看起來(lái)更抽象、細(xì)微。

在人人稱(chēng)自己社交恐懼、社交障礙的Z世代里，居然是刮痧、泡腳、排毒……這樣的養(yǎng)生話(huà)題能迅速帶來(lái)社交破冰。周末給自己來(lái)一杯熱紅酒泡枸杞，好友生日禮物送粉水晶愛(ài)心刮痧板，加班獎(jiǎng)勵(lì)自己足底按摩，艾灸—下舒緩健身的酸痛感……這些沒(méi)試過(guò)，怎么好意思說(shuō)自己趕上了這波養(yǎng)生美容潮。

在一心追求高科技美妝的前輩面前，更年輕的一代對(duì)傳統(tǒng)美顏方式抱著更開(kāi)放、更期待的心態(tài)。也許是出于對(duì)內(nèi)卷生活的抗拒，慢節(jié)奏、不插電、儀式感、神秘感、平價(jià)親民，成為東方美顏工具圈粉的原因。

刮痧“Guasha”這種起源于東方的護(hù)理手法，在近些年開(kāi)始受到諸多西方美容愛(ài)好者和時(shí)尚人士的追捧，逐漸成為她們面部保養(yǎng)過(guò)程中的一部分。超模Kendall Jenner曾在VOGUE的“Beauty Secrets”視頻欄目中介紹自己的美容訣竅時(shí)，拿起玉石滾輪在敷著面膜的皮膚上來(lái)回按摩，直到肌膚微微泛紅、發(fā)熱才停下。而近期Kate Moss在分享的日常美容步驟中，更是直接拿出了玉石刮痧板從額頭輕掃到下頜、頸部，作為一天護(hù)膚流程的開(kāi)始。無(wú)論是玉滾輪還是刮痧板，可以說(shuō)已經(jīng)成為美容界中越發(fā)常見(jiàn)的工具。

比起國(guó)人鐘愛(ài)的飲食、湯藥滋補(bǔ)，視覺(jué)上更獵奇、單次效果也更顯著的東方美妝手法：刮痧、拔罐、針灸、艾灸……更受西方人青睞，金·卡戴珊、安吉麗娜·朱莉都是針灸的忠實(shí)粉絲，而拔罐這種看似痛苦但實(shí)則舒爽的方式更讓維多利亞·貝克漢姆、賈斯汀·比伯、詹妮弗-安妮斯頓等諸多明星上癮，日常街拍曬出拔罐印痕似乎也變成了很酷的藝術(shù)行為。奧運(yùn)會(huì)上游泳健將邁克爾·菲爾普斯背上的拔火罐痕跡，更讓大家堅(jiān)信這種東方治療術(shù)的神奇。而博主們也紛紛在社交媒體曬出刮痧手法并表示腰酸背痛緩解了、浮腫消失了、面色紅潤(rùn)了、頭發(fā)光澤了，一時(shí)間，補(bǔ)氣血、排濕、疏瘀、溫經(jīng)，這些聽(tīng)起來(lái)神秘的詞被再次提及，古老東方的美妝魔力仿佛被激活。

眾多美妝品牌自然也嗅到其中商機(jī)，傳統(tǒng)與科技結(jié)合派如Refa的按摩滾輪、lirosa人魚(yú)刮痧板、Skeen黃金整肌刀、Ayura的陶瓷刮痧板、Panasonic溫?zé)峁勿鸢濉趥鹘y(tǒng)東方養(yǎng)生概念排毒、舒緩筋膜、疏通經(jīng)絡(luò)、活血祛瘀之上，引入科技感的微電流、鉑金涂層、精密陶瓷;天然材質(zhì)派則多為歐美系品牌，如Miranda Kerr的Kora Organics的心形粉晶刮痧板用顏值圈了一波粉，而美國(guó)的Skin Gym則更推出了水晶（粉晶、紫水晶、白水晶等）、黃金、玉石等多種天然珍貴材質(zhì)的面部刮痧板、滾輪、消腫眼罩、眼部按摩棒，英國(guó)的MZ Skin則找到稀有天然鍺石創(chuàng)造了面部滾動(dòng)按摩儀。護(hù)膚品牌的奢侈精華、面霜也自然不能被這波風(fēng)潮落下，Dior花蜜精華增配陶瓷滾珠按摩儀、La Mer附贈(zèng)的金屬魚(yú)形按摩板，算是高端護(hù)膚產(chǎn)品提升功效的增值裝備。

身處這波傳統(tǒng)東方美容風(fēng)潮的發(fā)源地，拋開(kāi)神秘儀式感，我們更想梳理清楚它的底層邏輯，挖掘更多東方美顏手法，讓東方美在當(dāng)代更具可持續(xù)發(fā)展性。

串起東方美顏療法的神秘線(xiàn)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)說(shuō)

刮痧、拔罐、按摩、艾灸……看起來(lái)神秘的東方美顏法，卻有一條隱秘的線(xiàn)，那就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)。大部分入對(duì)于中醫(yī)的認(rèn)知，可能僅限于湯藥、針灸或按摩。但當(dāng)我們跟中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主治醫(yī)生、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)特色診療專(zhuān)委會(huì)理事、出版過(guò)《<黃帝內(nèi)經(jīng)>中的經(jīng)筋美顏術(shù)》的高榮榮醫(yī)生聊起，才知道傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手法其實(shí)有砭、針、灸、導(dǎo)引、湯藥、按蹺六大方法，而這些有形的手法又都基于中醫(yī)幾千年來(lái)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)。

何為“經(jīng)絡(luò)”。和西醫(yī)的血管、神經(jīng)不同，中醫(yī)概念的“經(jīng)絡(luò)”看起來(lái)更抽象、更細(xì)微。在約2500年前成書(shū)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，“經(jīng)絡(luò)”概念已經(jīng)貫穿全書(shū)，奠定了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，人體有十二條主干線(xiàn)，以及任督二脈，還有無(wú)數(shù)條絡(luò)脈。經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò)，在人體內(nèi)共同構(gòu)成一個(gè)環(huán)流網(wǎng)狀系統(tǒng)，遍布于全身。它不僅分布于體表，而且進(jìn)入體內(nèi)，與臟腑相連，循環(huán)往復(fù)、運(yùn)行不息，擔(dān)負(fù)著運(yùn)送全身氣血、溝通人體內(nèi)外上下的功能。

在中醫(yī)視角里，人體是一個(gè)由五臟六腑、五官九竅、四肢百骸等組成的復(fù)雜的有機(jī)體。人體臟腑、組織器官之間的連接，則由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)來(lái)完成，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、溝通臟腑，達(dá)到內(nèi)外、表里、左右、上下彼此的緊密溝通。如高醫(yī)生在《<黃帝內(nèi)經(jīng)>中的經(jīng)筋美顏術(shù)》說(shuō)寫(xiě)到的，“人體五臟六腑的氣血陰陽(yáng)變化，可通過(guò)與其相聯(lián)系的經(jīng)絡(luò)反映出來(lái)。經(jīng)絡(luò)向外反映至經(jīng)筋而經(jīng)筋通過(guò)與皮部相連，最終將身體的變化反映到體表肌膚（此過(guò)程反之亦可成立）……面部嬌嫩的筋肉、肌膚可以細(xì)致地表現(xiàn)人體內(nèi)的氣血盛衰變化，無(wú)論是衰老、疾病還是情緒失調(diào)、臟腑失和，都可以清晰地表現(xiàn)出來(lái)?！?/p>

而肌膚上的松弛、斑點(diǎn)、暗黃、過(guò)敏……這些表象的問(wèn)題，歸根到底的解決方法，依然要依靠對(duì)經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑的調(diào)節(jié)。中醫(yī)從來(lái)不孤立看問(wèn)題，一個(gè)癥候仿佛冰山一角，他們更在意海面下的真相。高醫(yī)生認(rèn)為有關(guān)于顏的問(wèn)題，“歸到經(jīng)筋理論中，都是局部經(jīng)筋出現(xiàn)了阻塞、離位等變化，可以通過(guò)手法梳理來(lái)暢通經(jīng)氣、經(jīng)水，面部問(wèn)題也就隨之解決”。

調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的手法，豐富多樣，砭、針、灸、導(dǎo)引、湯藥、按蹺六大中醫(yī)方法，就能從不同深度激發(fā)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用，使臟腑功能回歸平衡法。而今日席卷熱搜的刮痧，就歸于中醫(yī)療法第一位的砭石療法。

面部刮痧，一刮解千愁？

越來(lái)越多面部刮痧視頻告訴你，刮痧能解決痘痘肌、皮膚衰老、皺紋、浮腫等問(wèn)題，但事實(shí)上刮痧真的這么萬(wàn)能嗎？如前面所提，刮痧脫胎于砭石療法。砭石療法，是中國(guó)最古老的治療術(shù)，據(jù)傳從石器時(shí)代就有了雛形。砭石療法也是針灸術(shù)的前身，在沒(méi)有冶煉術(shù)之前，砭石療法能在經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)上有針對(duì)性地調(diào)整脈絡(luò)氣血運(yùn)行。

刮痧的基本原理是，認(rèn)為皮膚是人體最大面積的表淺組織，皮膚對(duì)外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)良性刺激，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛的作用。

只需要一片水牛角或玉石制成的刮痧板，在皮膚相關(guān)部位刮拭，就能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的效能，靈活性、低成本讓刮痧成為民間最受歡迎的自然療法之一。但高榮榮醫(yī)生說(shuō)，從中醫(yī)角度看，目前網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)的面部刮痧教程有諸多值得商榷的注意點(diǎn)。

首先是選擇材質(zhì)，熱門(mén)刮痧板有水牛角、玉石、水晶等材質(zhì)。水牛角質(zhì)感偏硬，而女性角質(zhì)層偏薄，對(duì)于女性肌膚來(lái)說(shuō)水牛角硬度偏高，容易傷害皮膚表面角質(zhì)層;中醫(yī)會(huì)更推薦細(xì)膩、硬度不那么高的玉石材質(zhì)刮痧板。刮痧時(shí)，更建議配合油性精華或者按摩油，減少刮痧板對(duì)面部的物理刮傷。還要小心控制力度，如果是偏薄的敏感肌膚，就不要嘗試面部刮痧，且不建議每日刮痧。

其次，并非所有癥狀都適用。迷戀刮痧的人，任何不適都用刮痧解決：浮腫了，刮痧：發(fā)燒了，刮痧;睡不好，刮痧。但從中醫(yī)視角，刮痧更多用于排風(fēng)寒之毒，表現(xiàn)在面部就是臉上有點(diǎn)泛紅浮腫。當(dāng)代女性的風(fēng)寒之毒，多由健身之后馬上吹空調(diào)、熬夜引起，這種時(shí)候用刮痧療效更好。但對(duì)于痘痘肌膚、過(guò)敏、蒼白等問(wèn)題，刮痧并非全能。

最后是刮痧的范圍，大部分美妝博主分享的刮痧集中在面部。但在中醫(yī)看來(lái)，能更好地起效的刮痧部位反而是腿部。在厥陰經(jīng)和太陰經(jīng)上面進(jìn)行刮痧，會(huì)非常明顯地就感覺(jué)到身體舒暢。頸部動(dòng)脈、淋巴系統(tǒng)很多，酷愛(ài)刮痧的人，請(qǐng)一定要繞開(kāi)頸部。

面部滾輪，選對(duì)材質(zhì)更有效

大部分人對(duì)玉滾輪的記憶來(lái)自宮廷劇，嬪妃們輕握溫潤(rùn)玉石，摩挲面部，視覺(jué)上就能感受到舒活氣血、平滑皺紋的效能。因此便流行起“太平車(chē)”這種面部按摩工具。其呈丁字形，用玉石、瑪瑙、金、寶石等材料打造，滾輪光潔，日常在皮膚上按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)、促血液循環(huán)。

面部滾輪，比起刮痧要更溫和，日常使用幾乎不需要過(guò)多的禁忌，對(duì)于幫助面部肌肉運(yùn)動(dòng)、消除脂肪確有效果。甚至也可以運(yùn)用到頸部等淋巴豐富處，促進(jìn)水腫代謝。迷戀水晶能量療法的博主們，對(duì)于玉石能量也堅(jiān)信不疑。不管是否真的有切實(shí)顯著的功效，對(duì)美好材質(zhì)的信仰，也或多或少能激發(fā)多巴胺分泌。

如果細(xì)分下材質(zhì)，不同材質(zhì)之間功效也會(huì)有些差別。目前滾輪與刮痧板的熱門(mén)材質(zhì)，約分為玉石（和田玉、東陵玉、岫玉等）、寶石（粉水晶、白水晶、紫水晶、黑曜石等）、貴金屬（黃金、鉑金）、陶瓷等。不同材質(zhì)被認(rèn)為有不同的磁場(chǎng)與功效，但事實(shí)上，材質(zhì)之間功能或有細(xì)微差別，但基礎(chǔ)原理幾乎相同。

玉石：是最能獲取東方人好感的材質(zhì)。論玉對(duì)人的滋養(yǎng)功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》有曰：“玉乃石之美者，味甘性平無(wú)毒?！薄侗静菥V目》中記錄玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛發(fā)，養(yǎng)五臟，安靈魂，疏血脈，明線(xiàn)人。因此，古人對(duì)除了佩戴把玩玉，甚至還服用玉屑。而當(dāng)代光譜測(cè)量表明，玉石的特殊分子結(jié)構(gòu)能發(fā)出人體易于吸收的紅外電磁波，與人體發(fā)射的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)波長(zhǎng)一致，故可使人體共振吸收，因此用玉石當(dāng)作面部滾輪材質(zhì)，確實(shí)能有效促進(jìn)血液循環(huán)和面部肌膚新陳代謝。也有一派專(zhuān)家認(rèn)為，玉石中含有的微量元素能夠在按摩中依靠“光電效應(yīng)”補(bǔ)充細(xì)胞能量，增強(qiáng)細(xì)胞活性，誘發(fā)人體內(nèi)細(xì)胞水分子的強(qiáng)烈共振和相互摩擦，將細(xì)胞的毒素排出體外，卻似乎有夸大功效嫌疑，值得商榷。

寶石：以水晶為例。水晶在中國(guó)歷史上有過(guò)一系列浪漫的名字：水玉、水精、水碧、玉英等。相比起東方人對(duì)玉石的偏愛(ài)，水晶則更能獲得西方人的共鳴。在東方，水晶被歸于明目、安心、清熱的功效。據(jù)《本草綱目》記載，水晶“辛寒無(wú)毒”，主治“驚悸心熱”，能“安心明目，去赤眼，熨熱腫”等，還可治療“肺癰吐膿、咳逆上氣”等。而西方，則認(rèn)為不同色彩的水晶有不同療效。水晶療法能減輕病痛、緩解緊張，不同色彩的水晶也被認(rèn)為具有不同的改變能量的功效：紫水晶安神，粉水晶增加魅力，白水晶有凈化功能等。然而，事實(shí)上并不需要過(guò)度神化作為二氧化硅的水晶，尤其當(dāng)水晶作為面部滾輪材質(zhì)，倒是與水晶的導(dǎo)熱性能更有關(guān)。水晶導(dǎo)熱性強(qiáng)于玻璃，但次于大部分礦物.且具有方向性，因此確實(shí)具有不讓肌膚過(guò)度發(fā)熱、鎮(zhèn)定舒緩肌膚的輔助功能。

貴金屬：如黃金、鉑金。黃金的藥療和美顏功效同樣被東西方普遍認(rèn)可，中醫(yī)更認(rèn)可黃金的藥性，以金箔入藥，功效為鎮(zhèn)精神、堅(jiān)骨髓、通利五臟邪氣等，可療小兒驚傷五臟、風(fēng)癇失志、鎮(zhèn)心安魂魄。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)驗(yàn)證了中醫(yī)的這種觀點(diǎn)，研究證明金箔進(jìn)入人體后會(huì)形成金的一價(jià)化合物——金鹽，能有效析出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，疏通血管，調(diào)節(jié)和改善人體免疫功能。至于黃金養(yǎng)顏信仰也歷史悠久，埃及法老拉美西斯二世的王后也曾專(zhuān)門(mén)打造黃金面具，入睡時(shí)佩戴，用來(lái)駐顏。黃金，作為一種惰性金屬，很難發(fā)生氧化反應(yīng)，是天然的抗氧化物質(zhì)。在護(hù)膚品中加入納米級(jí)黃金微粒，對(duì)于抗氧化有提升作用。當(dāng)然，作為按摩滾輪材質(zhì)，黃金中的負(fù)電荷能夠增強(qiáng)皮膚的吸收能力和傳導(dǎo)性，若把有效保養(yǎng)成分配合黃金按摩棒，就能促進(jìn)有效成分的吸收。

陶瓷：以精密陶瓷作為面部按摩滾輪的主要材質(zhì)，陶瓷材質(zhì)擁有更輕便、容易清潔、容易保養(yǎng)的性能。陶瓷穩(wěn)定性更高，導(dǎo)熱和保溫性也佳，如溫?zé)崾褂酶艽龠M(jìn)血液循環(huán)。唯一缺點(diǎn)，是若發(fā)生撞擊則容易碎裂。

面部拔罐，請(qǐng)保持冷靜

繼上述兩種稍微溫和的方式之后，面部拔罐也被國(guó)外博主開(kāi)發(fā)出來(lái)。比起用在身體上容易留下印痕的大罐，在面部改用了更為柔軟的小杯子，或者索性改成塑料軟管杯。操作方式也從緊吸在身體上一段時(shí)間，改成在面部迅速移動(dòng)小罐。據(jù)說(shuō)面部拔罐的方式對(duì)緊致提拉、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除痘印都有顯著的效果。

但高榮榮醫(yī)生對(duì)此有不同的意見(jiàn)。拔罐本是利用良性的溫?zé)嵛锢泶碳ぬ嵘龣C(jī)體陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，但局部高負(fù)壓，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛孔張開(kāi)，用在表皮較薄、氣血充盈的面部，則不慎會(huì)留下淤青和瘢痕，也容易損傷面部皮膚和肌肉，甚至有可能導(dǎo)致面部肌肉僵硬，可能產(chǎn)生猶如植入假體般不自然的效果。同時(shí)，拔罐本身是用來(lái)提升身體陽(yáng)氣，中醫(yī)一般要求拔完罐兩天不要碰水，對(duì)于每天都需要正常清潔的面部，也不切實(shí)際。

由此可知，看起來(lái)很炫的面部拔罐，其實(shí)有很大的風(fēng)險(xiǎn)性。拔罐對(duì)于專(zhuān)業(yè)性的要求更高，建議在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下嘗試。尤其要，對(duì)有凝血障礙的人，拔罐是一項(xiàng)非常危險(xiǎn)的行為。這些古老的東方美顏工具，今天之所以被重新拾起，風(fēng)靡全球，大概也是因?yàn)槠溆兄呖萍脊ぞ邿o(wú)法相比的便攜、便捷、僅需人力就可啟動(dòng)的特點(diǎn)。比起昂貴的、大部頭的、必須插電的高科技美妝工具，買(mǎi)回來(lái)用一兩次就束之高閣，幾乎不會(huì)超過(guò)數(shù)百元、輕便得手包也能裝下的東方美妝工具，反而能讓你帶在身邊，隨手按摩，日日啟用，慢行卻終能抵達(dá)美的終點(diǎn)。