八月是奔向未來的序曲，也是告別過去的最終章。無論圓滿或遺憾，都走到了一個(gè)節(jié)點(diǎn)。黃昏之所以壯麗，在于它收集了一天的陽光。趁陽光還明媚閃耀，抓緊時(shí)間趕路吧，愿你在今后的每個(gè)日子里即使單槍匹馬，也能勇敢無畏。

8月，調(diào)整狀態(tài)，整裝待發(fā)。

8月8日：燃燒我的卡路里

為了滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的體育需求，為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，國(guó)務(wù)院宣布，從2009年起，每年的8月8日為全民健身日。

蘇炳添的矯健、呂小軍的壯碩、馬龍的凌厲、張雨霏的敏捷、全紅嬋的靈動(dòng)、鞏立姣的強(qiáng)健、賽艇姑娘們的小麥色皮膚……奧運(yùn)健兒們所展現(xiàn)出的健康風(fēng)采，不斷受到熱捧。越來越多的人開始“動(dòng)”了起來，跳健身操、騎行運(yùn)動(dòng)、瑜伽等健身方式開始風(fēng)靡。

面對(duì)群眾高漲的健身熱情，國(guó)家體育總局群眾體育司副司長(zhǎng)高元義指出，每一位參與健身的人，要因時(shí)、因地、因自己的情況來制訂自己的健身計(jì)劃，因自己的狀態(tài)和感受來調(diào)整健身計(jì)劃，不要一味、盲目地追求更高、更快、更強(qiáng)，或者和別人比，這樣容易造成傷害。理性對(duì)待健身十分必要，須知，生命在于適量運(yùn)動(dòng)。

近年來，“反手摸肚臍”“鎖骨放硬幣”“A4腰”“漫畫腰”等以消瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)輪番登場(chǎng)，“4cm手腕”“巴掌臉”“筷子腿”“紙片人”等也相繼爆紅網(wǎng)絡(luò)，引發(fā)部分網(wǎng)友狂熱追捧。尼爾·波茲曼曾在《娛樂至死》中告誡人們，“毀掉我們的，不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”我們?cè)诳茖W(xué)健身的同時(shí)，還應(yīng)樹立正確的審美觀念，讓健身與健康相隨。

滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛凌有一段采訪深入人心，她說：“美麗是有力量、有自信和健康?！爆F(xiàn)在，請(qǐng)破除“身材焦慮”“容貌焦慮”，一起燃燒我們的卡路里！

8月26日：以法為伴，以律為友

1980年8月26日，第五屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第15次會(huì)議通過《中華人民共和國(guó)律師暫行條例》。這是中華人民共和國(guó)關(guān)于律師制度的第一部法律，標(biāo)志著我國(guó)律師制度的恢復(fù)和重建。中華全國(guó)律師協(xié)會(huì)成立后，將每年的8月26日定為全國(guó)律師咨詢?nèi)铡?/p>

律師咨詢是指非專業(yè)人士遇到法律問題時(shí)，尋求律師一類的法律專業(yè)人士提供法律知識(shí)問題的解答。

校園霸凌、家暴、詐騙、網(wǎng)暴等事件時(shí)有發(fā)生。當(dāng)自身權(quán)利受到侵犯時(shí)，我們可以尋求法律專業(yè)人士的幫助，拿起法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益，如找律師進(jìn)行咨詢，到司法局法律援助窗口尋求具體解答，甚至符合條件時(shí)可申請(qǐng)法律援助。

以廣受關(guān)注的“張玉環(huán)殺人案”為例。張玉環(huán)案改判無罪的背后，除了自身和家人經(jīng)年累月的申訴，還離不開一群法律援助律師的無償奔走。1993年，張玉環(huán)因涉嫌故意殺人被捕入獄。服刑期間，張玉環(huán)堅(jiān)持寫申訴信。2017年，幾位律師的介入，讓張玉環(huán)案迎來立案復(fù)查的轉(zhuǎn)機(jī)。為了收集證據(jù)，幾位律師奔波在監(jiān)獄、當(dāng)事人所在村子、法院、檢察院之間。終于，2019年，江西省高級(jí)人民法院正式作出再審決定。2020年8月4日，江西省高級(jí)人民法院對(duì)該案進(jìn)行重審，最終以“原審判決事實(shí)不清，證據(jù)不足”，宣告張玉環(huán)無罪。張玉環(huán)在被羈押近27載后迎來無罪釋放。

當(dāng)然，我們不僅要利用法律武器對(duì)自己進(jìn)行保護(hù)，也要遵法守法，更要懂法，避免成為“隱形施暴者”。要知道，法律的設(shè)立不僅是為了保護(hù)人民，也是為了約束人民。