吳日州

2021年，福州市鼓樓區(qū)被評為全國兒童青少年近視防控試點(diǎn)區(qū)，并且在上級部門頒布了一系列文件、政策后，教育局也針對中小學(xué)生群體提出了五項(xiàng)管理，主要是針對手機(jī)、睡眠、讀物、體質(zhì)、作業(yè)，以此提升對青少年的管理效果。從中不難看出各級政府及教育部門對兒童青少年的體質(zhì)，特別是對近視防控的高度重視。

一、加強(qiáng)體質(zhì)健康管理對兒童青少年近視率改善的作用

假性近視眼的預(yù)防和改善，對預(yù)防兒童青少年近視是十分重要的。我們需通過一定的干預(yù)手段幫助兒童養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，形成良好的預(yù)防近視的意識，從而使兒童的眼睛得到充分有效的休息和保健。

1. 體育運(yùn)動對眼部疲勞的緩解作用。

在體育運(yùn)動的過程中，小學(xué)生始終是熱情的，而且注意力也能夠始終處于高度集中的狀態(tài)，極大地提升了眼球的調(diào)節(jié)能力，通過此種方式，可以增強(qiáng)睫狀肌自身的彈性、活力情況，以此緩解視疲勞的問題。在運(yùn)動項(xiàng)目中，羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目的效果最佳。從相關(guān)的統(tǒng)計(jì)來看，乒乓球運(yùn)動員的近視概率最低，僅僅占比11.5%，其次是羽毛球，占17.5%。田徑、武術(shù)等項(xiàng)目中，近視的概率要高于球類運(yùn)動。在參與運(yùn)動的過程中，隨著球的高速移動，參與者的注意力高度集中，注意力及眼睛均需集中在球上，眼部的外直肌達(dá)到鍛煉的效果，同時隨著睫狀肌收縮和放松次數(shù)的提升，達(dá)到緩解眼部壓力及疲勞的作用。

2. 體育運(yùn)動對學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)。

近視的形成因素是多種多樣的，其中體質(zhì)也是極其重要的一個環(huán)節(jié)。體育運(yùn)動可以通過提升眼睛肌肉的力量，預(yù)防近視，同時在參與體育運(yùn)動的過程中，青少年身體肌肉的運(yùn)動得到提升，眼睛附近的肌肉群也得以調(diào)節(jié)，有效預(yù)防近視。

3. 戶外運(yùn)動對近視風(fēng)險的抑制。

提升戶外運(yùn)動，可以減少近視方面的風(fēng)險，再者還能夠減少視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，進(jìn)而有效控制眼軸的延長，大大降低近視的概率。一些學(xué)者也認(rèn)為，“戶外”運(yùn)動重點(diǎn)并不是在運(yùn)動上，最關(guān)鍵的是通過增加戶外的游戲時間，將兒童青少年和造成近視的因素隔離開，以此減少近視的加劇。

4. 體育運(yùn)動對眼球內(nèi)部血液循環(huán)和供應(yīng)的促進(jìn)。

在兒童青少年階段，視網(wǎng)膜等器官比較脆弱，需要營養(yǎng)，才能夠幫助眼睛清理自由肌，進(jìn)而緩解視疲勞。在運(yùn)動過程中，心跳速度會提升，因此血液循環(huán)的效果極佳，眼球附近的血液就會增加，幫助改善眼睛的營養(yǎng)環(huán)境。同時隨著體育運(yùn)動的增加，人體代謝的加速，饑餓感也隨著增大，對營養(yǎng)物質(zhì)的汲取需求也更強(qiáng)烈，無形中補(bǔ)充了充足的營養(yǎng)物質(zhì)，眼部的營養(yǎng)供給也得到滿足。

二、福州市鼓樓區(qū)推進(jìn)“五項(xiàng)管理”的相關(guān)政策

教育教學(xué)中，我們需要通過深化教育評價體系，以此構(gòu)建更加科學(xué)的教育觀、培養(yǎng)觀，幫助中小學(xué)生減輕學(xué)習(xí)的壓力，在健康的環(huán)境中成長、發(fā)展。在此，本文主要針對福州市鼓樓區(qū)進(jìn)行分析，并且結(jié)合相關(guān)的文件內(nèi)容，針對中小學(xué)生體質(zhì)健康提出如下具體措施。

（1）學(xué)校需設(shè)立體育健康課。按照國家的相關(guān)課程標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生每天的運(yùn)動時間都需要達(dá)到1.5個小時，其中包含一定的體育課程，以及大課間的活動時間。綜合性運(yùn)動會的學(xué)生參與數(shù)量需要控制在60%以上，而且學(xué)生的體育運(yùn)動時間需要超過1小時，陽光課間活動時間也需要超過0.5小時。

（2）提高體育教學(xué)質(zhì)量。實(shí)施小學(xué)興趣化、初中多樣化、高中專項(xiàng)化學(xué)校體育課程改革，建立中小學(xué)緊密銜接的體育課程體系，讓每個學(xué)生真正掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動技能。此外，學(xué)校的項(xiàng)目需要不斷完善，以此達(dá)到學(xué)校的特色標(biāo)準(zhǔn)。

（3）強(qiáng)化體質(zhì)健康監(jiān)測。構(gòu)建完善的學(xué)生健康檔案，提升學(xué)生的身體管理質(zhì)量，通過健康的檢測，以此提升教育質(zhì)量。

（4） 做好學(xué)生近視防控。成立“視管小組”，嚴(yán)格落實(shí)每學(xué)期兩次學(xué)生視力篩查監(jiān)測等防控措施，改善教室燈光照明條件，改造可調(diào)節(jié)式桌椅，在校每天安排10分鐘眼保健操。

三、“五項(xiàng)（體質(zhì)）管理”實(shí)施安排對近視率的影響分析

1. 鼓樓區(qū)A小學(xué)體質(zhì)管理。

根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)及上級“雙減”工作指示精神，A小學(xué)采取“體育鍛煉+多元發(fā)展+培差壯腰”相結(jié)合方式。“體育鍛煉”是結(jié)合國家體育精神“每天鍛煉一小時”活動進(jìn)行，要求全員必參與此項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)?！岸嘣l(fā)展”是結(jié)合該校社團(tuán)課程精心設(shè)計(jì)的，旨在引領(lǐng)學(xué)生在有趣的實(shí)踐活動中，發(fā)展興趣，成長為身心健康的好少年。“培差壯腰”是結(jié)合各年級薄弱生進(jìn)行課后輔導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信。學(xué)校利用周一至周五的課后服務(wù)，分別設(shè)置了排球、足球、籃球、跆拳道、擊劍等項(xiàng)目。

2. 鼓樓區(qū)B小學(xué)體質(zhì)管理。

鼓樓區(qū)B小學(xué)每周開展5天課后服務(wù)課程，其中分為5天愛心班與延時課程班，以及“2天特色興趣組課程+3天愛心班”與延時課程班兩種模式。愛心班與延時課程班包括：完成作業(yè)和課程答疑、學(xué)生自習(xí)閱讀、鍛煉活動等基礎(chǔ)服務(wù)內(nèi)容。特色興趣組課程包括：籃球、足球、乒乓球、啦啦操、機(jī)器人、古琴等選課組班。有的項(xiàng)目從零基礎(chǔ)進(jìn)行學(xué)習(xí)培養(yǎng)，有的項(xiàng)目則需通過選拔的方式進(jìn)行強(qiáng)化提升。

其中，2天特色興趣組課程根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定上課時間，涵蓋項(xiàng)目有：體適能、田徑、籃球、足球、橄欖球、乒乓球、啦啦操、擊劍、跆拳道、花式跳繩、花式籃球等。另外由于場地限制，該校根據(jù)陽光體育大課間活動場地的不同在操場上設(shè)置了武術(shù)操、廣播操、羽毛球操等，在班級設(shè)置了室內(nèi)操等。

3. 兩所小學(xué)視力篩查結(jié)果及分析。

鼓樓區(qū)A、B兩所小學(xué)視力篩查結(jié)果顯示，相對于2021年1月，2021年6月A小學(xué)的篩查性近視增長率為-0.35%，B小學(xué)的篩查性近視增長率為0.81%。

A小學(xué)為全國籃球傳統(tǒng)校、全國排球傳統(tǒng)校、福州市校園足球?qū)W校、福州市兒童青少年近視預(yù)防示范校。該校校長十分重視學(xué)生體質(zhì)管理，根據(jù)學(xué)校教學(xué)特色，結(jié)合“雙減”課后延時服務(wù)工作，設(shè)置了每日放學(xué)后全體學(xué)生參加的陽光體育鍛煉時間以及籃球、排球、足球、體能等特色項(xiàng)目，多數(shù)活動場設(shè)置于戶外，該小學(xué)近視增長率為-0.35%。鼓樓區(qū)B小學(xué)無論是在陽光體育還是“雙減”課后延時服務(wù)工作相關(guān)體質(zhì)管理方面的設(shè)置中，戶外活動及體育項(xiàng)目球類設(shè)置參與人數(shù)、時間均較A小學(xué)低，該校近視增長率為0.81%。不難看出，體質(zhì)管理特別是增加戶外運(yùn)動及球類運(yùn)動，對兒童青少年近視防控具有積極的影響。

綜上所述，通過體質(zhì)管理相關(guān)課程項(xiàng)目的設(shè)置，尤其是戶外活動及球類項(xiàng)目的設(shè)置，對兒童青少年近視防控有著積極的影響。學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，加強(qiáng)自身的運(yùn)動訓(xùn)練，保證每天的運(yùn)動時間都能夠達(dá)到1小時，并利用乒乓球、籃球等運(yùn)動教學(xué)，增加趣味性的教學(xué)元素，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，幫助學(xué)生處于輕松的運(yùn)動狀態(tài)中，降低近視風(fēng)險。

（作者單位：福建省福州市鼓樓區(qū)教育教學(xué)研究中心責(zé)任編輯：蘇少偉）