高音

摘要：籃球意識(shí)已引起國(guó)內(nèi)外籃球界的普遍重視，它與運(yùn)動(dòng)水平的高低有直接關(guān)系。提高運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力已經(jīng)成為籃球意識(shí)訓(xùn)練的重要手段。在訓(xùn)練中要充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性、主動(dòng)性和自覺(jué)性;既要?jiǎng)邮?、又要?jiǎng)幽X，大力發(fā)展觀察力和思考力;訓(xùn)練時(shí)要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實(shí)踐，加強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)、意志和實(shí)戰(zhàn)能力。

關(guān)鍵詞：籃球意識(shí);戰(zhàn)術(shù)意識(shí);進(jìn)攻意識(shí);防守意識(shí);培養(yǎng)：提高：

前言：運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)越好，越善于全面觀察和分析場(chǎng)上的情況，準(zhǔn)確進(jìn)行判斷，做出合理的行動(dòng)。因此，籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員的“靈魂”和行動(dòng)上的指南。

1 籃球意識(shí)的形成

運(yùn)動(dòng)員正確“籃球意識(shí)”的形成，不只是通過(guò)比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過(guò)幾次理論課或集中一段時(shí)間進(jìn)行場(chǎng)上意識(shí)的專門(mén)訓(xùn)練所能獲得的。在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時(shí)，始終貫穿“籃球意識(shí)”的培養(yǎng)，從而使運(yùn)動(dòng)員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)支配戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的意識(shí)和才干。

1.1 在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)進(jìn)行籃球意識(shí)的熏陶與滲透

籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)生涯中，教練員是其“道路的開(kāi)拓者”和“引領(lǐng)者”，將正確的意識(shí)運(yùn)用各種方法進(jìn)駐到球員對(duì)籃球意識(shí)認(rèn)知的靈魂深處。

1.2 注重經(jīng)驗(yàn)的積累

意識(shí)是經(jīng)驗(yàn)的綜合反應(yīng)。意識(shí)的形成和提高依賴于經(jīng)驗(yàn)。作為籃球運(yùn)動(dòng)的重要組成部分經(jīng)驗(yàn)積累是十分重要的。

1.3 戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練

球場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦后，需要運(yùn)動(dòng)員迅速做出判斷。只有判斷迅速準(zhǔn)確，才能及時(shí)采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運(yùn)動(dòng)員開(kāi)動(dòng)腦筋，勤于思考，想練結(jié)合。這是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段，對(duì)形成和提高籃球意識(shí)能力有很大幫助。

2 籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)

2.1 基本技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

基本技戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽的基礎(chǔ)，籃球技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)分為：

傳、接球意識(shí)：比賽中時(shí)刻準(zhǔn)備著接同伴傳來(lái)的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過(guò)程中尋找有利戰(zhàn)機(jī);

投籃意識(shí)：在適時(shí)的情況下，要根據(jù)防守者與同伴的站位等情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī);

突破意識(shí)：當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近，沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)，則突破選擇上藍(lán)或分球，尋找自己得分或給同伴創(chuàng)造得分機(jī)會(huì);

跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)：無(wú)球運(yùn)動(dòng)員，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì);

快攻及防快攻意識(shí)：它主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏上，合理地運(yùn)用跑、跳、投、封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變;

協(xié)同配合防守意識(shí)：運(yùn)動(dòng)員在防守過(guò)程中既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門(mén)、交、換、搶過(guò)、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí);

2.2 牢固樹(shù)立進(jìn)攻意識(shí)

話說(shuō)“有效的進(jìn)攻是最好的防守”，的確如此，強(qiáng)勁而有力、靈活而多變的進(jìn)攻能給對(duì)手以沉重的防守負(fù)擔(dān)，以至于對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員體力的消耗和心理及精神壓力造成很大的影響，所以進(jìn)攻對(duì)每一支隊(duì)伍來(lái)說(shuō)都是重中之重。

2.3.1 陣地進(jìn)攻意識(shí)培養(yǎng) 在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行兩、三個(gè)人之間的基礎(chǔ)配合如“空切”、“傳切”、“突分”、“策應(yīng)”、“快攻”等，增加相互尋找配合的意識(shí)，通過(guò)不斷反復(fù)實(shí)踐，一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

2.3.2 快攻意識(shí)培養(yǎng) 球場(chǎng)上的各種訓(xùn)練信息進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦后，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)自己的思維作出判斷，只有判斷準(zhǔn)確才能作出適當(dāng)?shù)募夹g(shù)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。快攻過(guò)程的每一個(gè)環(huán)節(jié)都是大腦思維一剎那做出的，因此，在訓(xùn)練中也應(yīng)該注意這方面的問(wèn)題。

2.3 牢固樹(shù)立防守意識(shí)

現(xiàn)在的防守技術(shù)向著更加主動(dòng)、積極、兇猛的方向發(fā)展，半場(chǎng)緊逼、全場(chǎng)緊逼、夾擊等攻擊性防守的大量運(yùn)用，使得進(jìn)攻失誤增多，對(duì)比賽的勝負(fù)影響極大。

2.3.1 籃球競(jìng)賽規(guī)則決定了防守的重要性 在一些強(qiáng)隊(duì)或是籃球強(qiáng)國(guó)中，不管是某個(gè)動(dòng)作還是哪個(gè)戰(zhàn)術(shù)的發(fā)明和運(yùn)用，都是在參考規(guī)則的基礎(chǔ)上。因此，我們?cè)诜朗匾庾R(shí)的培養(yǎng)過(guò)程中，必須遵照規(guī)則的特殊性，有意識(shí)地提高防守戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變能力，使防守技、戰(zhàn)術(shù)在比賽中運(yùn)用更加合理，更加實(shí)效。由此可見(jiàn)，籃球競(jìng)賽規(guī)則本身就決定了防守的重要性。

2.3.2 防守的個(gè)人基礎(chǔ)能力 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的良好思維能力，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員瞬間移動(dòng)能力、瞬間彈跳能力、彈跳高度及良好積極地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，對(duì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守能力有很大的幫助。

2.3.3 防守要有攻擊性 攻擊性防守的主要內(nèi)容包括：搶球、打球、斷球三大類。搶球包括拉搶、轉(zhuǎn)搶;打球包括打持球隊(duì)員手中球，打上籃隊(duì)員手中球和蓋帽;

3存在問(wèn)題

目前我國(guó)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的問(wèn)題主要有：運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)與歐美運(yùn)動(dòng)員相比還有不足：進(jìn)攻選位距離近，進(jìn)攻配合的范圍小，配合難以成功;假動(dòng)作的運(yùn)用不逼真，真假變化慢;切入跑動(dòng)時(shí)不選捷徑，跑動(dòng)中不側(cè)身，不看球;配合隊(duì)員傳球準(zhǔn)確性，隱蔽性差：多球傳切配合路線不明確：攻守轉(zhuǎn)換不積極，防守錯(cuò)亂等。

4 結(jié)束語(yǔ)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與提高，都必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力多方面結(jié)合起來(lái)才行。應(yīng)從基本功入手，一定要打好基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的打球習(xí)慣和道德修養(yǎng)，在比賽中隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式是制約對(duì)手，奪取比賽勝利的重要手段，戰(zhàn)術(shù)組織的正確與否，在于能否最大限度地發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)和作用。所以，我們?cè)谝院蟮慕虒W(xué)和比賽的過(guò)程中要注重籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練，從而提高隊(duì)員全面的技戰(zhàn)術(shù)水平。

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