時朱俊杰 江蘇省南京市金陵中學(xué)龍湖分校

“雙減”政策旨在有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。諸如小學(xué)一二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60 分鐘，初中書面作業(yè)平均完成時間不超過90 分鐘；各地不再審批新的面向義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)科類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，現(xiàn)有學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)統(tǒng)一登記為非營利性機(jī)構(gòu)；課后服務(wù)開展豐富多彩的科普、文體、藝術(shù)、勞動、閱讀、興趣小組及社團(tuán)活動等，將從根本上解決學(xué)生因沒有時間、沒有精力參與體育活動的癥結(jié)。為此，怎樣更好地幫助學(xué)生培養(yǎng)運動興趣、養(yǎng)成運動能力至關(guān)重要。

一、小學(xué)體育課后服務(wù)有效實施的重要性

在小學(xué)校園里，小學(xué)生近視率逐年增高，佩戴眼鏡學(xué)生的數(shù)量也逐年升高，學(xué)生肥胖現(xiàn)象也越來越多。由于學(xué)生的課余時間往往被大量的作業(yè)和校外機(jī)構(gòu)所占據(jù)，留給學(xué)生的課外活動和體育運動的時間變得越來越少，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大。然而，一個健康、優(yōu)秀的小學(xué)生需要從多方面、多角度培養(yǎng)，所以幫助學(xué)生培養(yǎng)運動興趣、養(yǎng)成運動習(xí)慣、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)刻不容緩。依照中共中央辦公廳 國務(wù)院辦公廳2021 年7 月印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、增加學(xué)生運動時間和興趣、提高學(xué)生身體素質(zhì)尤為重要，每天體育課后服務(wù)的實施也自然賦予了很多重要意義。

二、體育課后服務(wù)助力學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)

目前，因?qū)W校的師資、場地等條件相差較大，不同學(xué)校提供的體育類課后服務(wù)質(zhì)量也是差距巨大。好的學(xué)?？梢越o學(xué)生提供幾十種課后體育活動項目，基本上可以滿足所有學(xué)生參加不同體育運動需求。但對于一些農(nóng)村學(xué)校，只能提供簡單的幾項體育運動項目，因為器材、場地等設(shè)施的缺乏，學(xué)生幾乎沒有太多選擇的余地；由于師資力量有限，有的學(xué)校只有少數(shù)學(xué)生能夠“搶”到課后服務(wù)的體育選項，大多數(shù)學(xué)生都只能“望課興嘆”。這些學(xué)校的一些家長們擔(dān)心，孩子參加的課后服務(wù)很可能就是坐在教室內(nèi)無所事事，無聊地度過一個小時。面對家長們的想法，體育課后延時服務(wù)更應(yīng)該得到重視。

（一）增加體育課后服務(wù)趣味性，提高學(xué)生參與度

當(dāng)前的體育課堂教學(xué)，許多教師會考慮到學(xué)生的需求，進(jìn)而開展多項體育運動項目。大部分學(xué)生對各個項目的喜好極為強(qiáng)烈，課堂40 分鐘時間不能滿足學(xué)生體育運動的需求，有的學(xué)生認(rèn)為課堂時間太短，所以利用體育課后服務(wù)能給予學(xué)生額外的鍛煉時間。另外，增加課堂的趣味性也十分重要。有的學(xué)生不喜歡跑步，無論教師如何教育引導(dǎo)，也不能端正態(tài)度參與到“辛苦的訓(xùn)練過程”。為此，我們在體育課后服務(wù)開展的過程中，則可以培養(yǎng)學(xué)生“良好的興趣愛好”，通過趣味性的慢跑、體操、舞蹈等方式進(jìn)而促進(jìn)多種體育訓(xùn)練項目的全面推進(jìn)。如在“廣播體操”訓(xùn)練活動之前，我們會在課堂上讓學(xué)生觀看一些體操課視頻，同時輔以“良好的形體、優(yōu)秀的品質(zhì)”等精神要求，以“不同的氣質(zhì)”在學(xué)生面前體現(xiàn)該科的教育內(nèi)容，同時把“不同的動作”與“舞蹈、健美”等活動相聯(lián)系，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)“內(nèi)在美”與“外在美”。也可根據(jù)學(xué)生自身特點改編、創(chuàng)設(shè)不同的體操，由此來培養(yǎng)學(xué)生積極參與的興趣與決心，并讓學(xué)生在全班同學(xué)面前大膽展示體育延時服務(wù)課堂中的一項技能。在后續(xù)的活動中，學(xué)生也會全身心投入，從而發(fā)現(xiàn)運動之趣、體驗體育之樂、增添體育運動之幸福。所以，不同的體育運動項目，都要根據(jù)不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)手段，迎合學(xué)生的不同興趣，以達(dá)到體育課后延時服務(wù)的宗旨。這就要求體育教師要善于從固定的體育項目中，挑選具有“挑戰(zhàn)性、競技性”的體育活動，激發(fā)學(xué)生的興趣，以此來強(qiáng)化學(xué)生良好的品質(zhì)，達(dá)到快樂學(xué)習(xí)的目的。如在六年級“50×8 往返跑”的項目練習(xí)中，教師不僅要讓學(xué)生練習(xí)規(guī)范的動作，還要從“往返點”增設(shè)“加油站、助威手”等互助激勵性的趣味小環(huán)節(jié)，以此讓學(xué)生感受到同伴的友誼，并從中強(qiáng)化互相幫助的良好品質(zhì)，以此來養(yǎng)成學(xué)生互助的習(xí)慣，強(qiáng)化其良好的心理品質(zhì)。在這樣的過程中，學(xué)生所體驗到的快樂不再是單純的“運動之樂”，還有發(fā)自內(nèi)心的“情感之樂”。此外，體育課堂中不能實現(xiàn)的項目，可以通過體育課后服務(wù)來完成，簡化運動規(guī)則和要求，增加運動的樂趣和形式的多樣性，這樣可以大大增加學(xué)生對體育運動的興趣。

（二）促進(jìn)體育課后服務(wù)的科學(xué)性，營造健康快樂的氛圍

在立德樹人背景下，體育課后服務(wù)不僅要從體育項目的趣味性和有效性入手，更要搭建合理的框架，形成一套簡單有效的運動體系，以更好地滲透到體育課堂的多個角落，讓教師會教、學(xué)生會學(xué)、家長滿意，達(dá)到創(chuàng)新與科學(xué)同步推進(jìn)的良好成效。這就要求教師從體育課后服務(wù)課堂的“良好的開頭、豐富的運動、有效地拓展”三個方面做起。

體育課后服務(wù)開始的熱身活動，可以讓學(xué)生嘗試集體推進(jìn)，設(shè)定“你我一家人”的項目活動，讓學(xué)生不至于“松懈、不顧及他人”，以保持隊伍的整齊性；在中間的項目學(xué)習(xí)過程中，可以讓學(xué)生之間開展“找不同、共前行”的互助型訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中，找到互助對象，結(jié)隊共同訓(xùn)練學(xué)習(xí)。在最后的拓展中，也要結(jié)合課堂活動量的大小，安排科學(xué)的訓(xùn)練長度、強(qiáng)度、密度，在“我為人人、人人為我”的氛圍下結(jié)束本節(jié)課，并收拾好體育器械等。如此科學(xué)安排，自然會讓師生其樂融融共運動，在輕松和諧的氛圍下，完成一定強(qiáng)度、難度的訓(xùn)練，并能夠全身心地投入到每天的體育課后服務(wù)中去。

（三）增強(qiáng)體育課后服務(wù)的有效性，強(qiáng)化體育課后服務(wù)效果

以往體育課堂教學(xué)中，許多教師會出于對“學(xué)生自主”的尊重，在進(jìn)行相關(guān)運動標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)的講解之后，給學(xué)生更多的自由活動時間，可是這種自由活動卻成了學(xué)生“自得其樂”，成為與體育運動毫不相關(guān)的活動內(nèi)容。由此，我們更要幫助學(xué)生開展“有效性運動”，促進(jìn)體育核心素養(yǎng)提升。不同的體育項目，大多都需要反復(fù)練習(xí)才能促進(jìn)體質(zhì)、體能提升。而這種枯燥的反復(fù)練習(xí)，往往會讓學(xué)生疲于應(yīng)付。在”雙減“政策下，我們以體育課后服務(wù)為契機(jī)，可以讓學(xué)生在課后服務(wù)時間里發(fā)現(xiàn)如何科學(xué)有效地運動，達(dá)到體育運動的效果。如在六年級蹲踞式跳遠(yuǎn)活動中，一節(jié)體育課的時間往往不能讓學(xué)生學(xué)會該動作，而到第二次課時，由于中間相隔一定的時間，學(xué)生對初學(xué)的技術(shù)動作會有所淡忘。因此，教師應(yīng)結(jié)合每天的體育課后服務(wù)時間，多加以練習(xí)，注重對“起跳騰空后，在空中成蹲踞動作”的技術(shù)訓(xùn)練。在傳授相關(guān)技術(shù)的同時，教師可以和學(xué)生進(jìn)行密切互動，去“體貼”動作不標(biāo)準(zhǔn)孩子的“健康發(fā)展”，給他們個別化輔導(dǎo)，讓學(xué)生對動作技能有足夠時間的肌肉記憶。在此基礎(chǔ)上，再安排學(xué)生之間進(jìn)行“互助式訓(xùn)練”，他們也將從教師的言行中發(fā)現(xiàn)如何幫助他人，如何嚴(yán)格要求，以“愛心”為引，發(fā)現(xiàn)多種“訓(xùn)練的有效運動方式，”促成動作技術(shù)的形成。

有效性運動需要教師與學(xué)生共同發(fā)現(xiàn)、拓展、創(chuàng)新。每天體育課后服務(wù)的課堂上，不僅是師生之間、強(qiáng)弱之間的互助運動，也是拓展多種有效、有趣的“有效運動”。例如，在投擲項目的訓(xùn)練課上，我們從“集體榮譽(yù)”的視野拓展出“小組對對碰”花樣訓(xùn)練，讓不同小組之間進(jìn)行“投球、接球”對抗賽，在分別練習(xí)投接技術(shù)的同時，更借助積分制讓學(xué)生的“集體榮譽(yù)”得到大幅度提升，如此運動自然會有效推進(jìn)。

三、體育課后服務(wù)在小學(xué)體育中創(chuàng)新應(yīng)用策略

（一）創(chuàng)新體育課后服務(wù)形式，提高興趣

興趣是驅(qū)動學(xué)生積極參與體育運動的動力源泉。只有讓學(xué)生對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣，才能讓學(xué)生主動投入到體育鍛煉中，才能促進(jìn)各類體育運動正常有效地開展。因此，在“雙減”政策下，體育課后服務(wù)對學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)尤為重要?，F(xiàn)階段的小學(xué)生好奇心強(qiáng)，對新事物的接納能力也越來越強(qiáng)，但是注意力較低。面對這種情況，教師應(yīng)該充分利用體育課后服務(wù)的時間來創(chuàng)新體育活動的形式，用多種游戲方式，讓學(xué)生保持相對飽滿的課堂狀態(tài)。例如，在練習(xí)射門精準(zhǔn)度的教學(xué)中，教師可以把學(xué)生平均分為三個小組，每個小組若干名學(xué)生，然后在操場上畫一個邊長為6 米的等邊三角形，三角形的頂點上畫一個半徑為1.5 米的圓。三組學(xué)生分別選擇一個圓作為“基地”，每個基地里擺放10 個錐桶，然后教師組織三個小組循環(huán)將球踢向?qū)Ψ降幕?，每有一個錐桶被球撞倒，那么該小組丟1 分。在規(guī)定的時間過后，哪個小組剩余的錐桶最多，就算取得勝利。在游戲過程中，想要取得勝利就要盡可能地將球更加精準(zhǔn)地踢向?qū)Ψ交貎?nèi)的錐桶上，這無形之中增強(qiáng)了學(xué)生射門和傳球的精準(zhǔn)度，讓學(xué)生在競爭中獲得樂趣與知識。同樣的練習(xí)目的，教師可以換其他游戲方式來吸引學(xué)生的興趣。課堂上的教學(xué)目的是唯一的，但教學(xué)方式是千變?nèi)f化的，教師要肯去下功夫，利用好體育課后服務(wù)的時間，為體育課后服務(wù)做好充足的準(zhǔn)備，為學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）優(yōu)化體育課后服務(wù)教學(xué)設(shè)計，豐富內(nèi)容

體育課后服務(wù)不同于日常的體育課，對于體育課后服務(wù)的設(shè)計要盡可能形式多樣，可操作性強(qiáng)，規(guī)則簡單，能夠讓更多的學(xué)生參與其中并學(xué)到體育運動的技能，從小培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，激發(fā)運動潛能，真正做到快樂學(xué)習(xí)，健康成長。體育課后服務(wù)的開展是對日常體育課內(nèi)容的進(jìn)一步升華，體育教師更需要將日常體育課中所教授的內(nèi)容引入其中，舉一反三，融入自己的教學(xué)心得和實踐體會，充分以學(xué)生為主體，多方位、多角度站在學(xué)生的角度去考慮學(xué)生的興趣點，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的運動優(yōu)點，不斷更新優(yōu)化體育課后服務(wù)的設(shè)計，以達(dá)到更好的課堂效果，更好地促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展。例如，教師在訓(xùn)練學(xué)生運球能力的時候，可以有針對性地設(shè)計游戲。在常規(guī)的帶球訓(xùn)練中，往往是直線帶球，或者以“S 彎”的形式過錐桶，教師可以嘗試改變這種單調(diào)的教學(xué)方式。如教師可以設(shè)置競賽類游戲，在操場上分散放置10 個錐桶，其中5 個為倒下的，另外5 個為豎起來的；然后將學(xué)生分為紅、藍(lán)兩隊，紅隊盡可能地將要倒下的錐桶扶起來，藍(lán)隊要盡可能地將豎起來的錐桶推倒，規(guī)定時間內(nèi)看錐桶倒下的多還是豎起來的多，以此決定紅藍(lán)雙方誰為勝利方。在制定好游戲規(guī)則后，紅藍(lán)雙方要帶著球展開角逐，也就是說奔跑搶錐桶的過程中不允許球離開人1 米。在游戲過程中，學(xué)生要盡快地?fù)屨紝Ψ降腻F桶，又要保證運球的穩(wěn)定性，這就兼顧了游戲的趣味性與足球?qū)W習(xí)的專業(yè)性，一方面在足球運動中給學(xué)生增添了樂趣，另一方面在游戲的同時又加強(qiáng)了學(xué)生運動技能的形成，促使學(xué)生在練中學(xué)，學(xué)中練。

（三）增加體育課后服務(wù)競賽項目，提高學(xué)生競技意識

目前，小學(xué)階段體育教學(xué)以學(xué)生大部分學(xué)會該課的動作技能，并能夠運用到日常實踐中作為最終的教學(xué)目的。同時在體育課程中，讓學(xué)生體會到體育運動的競爭也是十分重要的。在此基礎(chǔ)上，體育課后服務(wù)開展一些有競爭性的體育游戲，兼顧趣味性與技術(shù)性，能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生的競技意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。在游戲競爭中，所有的學(xué)生都有著一顆好勝的心，都想取得勝利，感受勝利的喜悅，他們往往會展現(xiàn)出積極向上的運動狀態(tài)，頑強(qiáng)地克服困難。讓學(xué)生從小樹立這種競爭意識，有助于他們在以后的生活中能夠拼搏奮斗，戰(zhàn)勝困難，取得人生的勝利。

在目前的學(xué)校體育中，學(xué)生面對耐久跑的項目都會比較恐慌，從內(nèi)心深處就會排斥，導(dǎo)致很多學(xué)生不能在規(guī)定的時間內(nèi)完成此項目。在體育課后延時服務(wù)中，針對此現(xiàn)象，體育教師可以結(jié)合無線電測向的運動方法將學(xué)生分成4 組，在操場上設(shè)定一定的標(biāo)志點和任務(wù)卡，以定向跑的方式組織開展耐久跑的運動。通過長距離的跑動，通過階段性目標(biāo)的完成率，增加學(xué)生對該運動的興趣，比一比哪一組提前完成任務(wù)。遵循以學(xué)生在“學(xué)中玩、玩中練、練中賽”的方式掌握運動技能，達(dá)到鍛煉身體的效果，又可以在運動中增加學(xué)生的耐力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。體育課后延時服務(wù)的開展，在不拘泥于體育課堂的一些評價要求下，體育鍛煉的方式和規(guī)則都可以靈活調(diào)整，只要本著學(xué)習(xí)技能和訓(xùn)練學(xué)生競爭意識的原則即可。在游戲過程中，競爭性的游戲難免會有身體上的對抗，教師一定要保護(hù)好學(xué)生的人身安全。

隨著“雙減”政策的落地，在開展“5+2”課后服務(wù)過程中，充分利用課后服務(wù)來創(chuàng)建學(xué)生的體育興趣小組及社團(tuán)，有利于讓學(xué)生在運動的同時享受生活，學(xué)到更多的運動技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和終身體育運動的能力，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，提高他們團(tuán)結(jié)合作的精神和防范意識。這樣，小學(xué)體育課后服務(wù)活動將會開展得更加生動有效。