我們?yōu)槭裁慈菀椎锰悄虿?/h1>
2022-04-02 16:36:41
祝您健康·文摘版 2022年9期
目前全球范圍內(nèi)糖尿病發(fā)病率及患病率在逐年上升。數(shù)據(jù)顯示，全世界糖尿病患者約4.25億，全球每11個(gè)成人中就有1個(gè)患糖尿病，至2030年或超5.5億，2045年，這一數(shù)字將增至6.29億。
其中，3/4的糖尿病患者生活在低、中收入國家；2.79億的糖尿病患者居住在城市地區(qū)；3.265億的糖尿病患者在工作年齡（20—64歲）患病。就國家而言，2017年中國糖尿病患者人數(shù)（1.144億）位居全球第一，印度（7290萬）和美國（3020萬）分別位居第二、第三。
為什么我們國家糖尿病患者數(shù)量位于世界第一呢？
饑餓的遺傳基因
大家是否發(fā)現(xiàn)身邊有的人怎么吃都不胖，有的人吃一點(diǎn)食物就發(fā)胖？兩個(gè)人年齡、身高、勞動(dòng)量都一樣，飯量也差不多，一個(gè)人很瘦，另外一個(gè)人卻很胖？這其實(shí)和基因相關(guān)——遺傳基因。
一般認(rèn)為，一個(gè)人生病是先天基因和后天環(huán)境影響共同作用的結(jié)果。近些年的研究顯示，生命早期的營養(yǎng)狀況會對基因表達(dá)產(chǎn)生影響。1992年，英國的一名教授對饑荒時(shí)期的24114名孕婦的營養(yǎng)狀況進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，孕期營養(yǎng)缺乏的孕婦所生育的后代，心血管疾病、糖代謝異常、高血壓病、中心性肥胖和血脂異常等一系列代謝性疾病的發(fā)生率明顯高于其他人群。由此他創(chuàng)建了健康與疾病發(fā)展的起源學(xué)說，又叫作多哈理論，主要研究內(nèi)容就是人類成年期一些疾病的發(fā)生原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖、高血壓、2型糖尿病、心血管疾病等代謝綜合征和青春期行為問題、精神疾患、多囊卵巢綜合征、不孕、不育等問題，與胎兒時(shí)期營養(yǎng)及發(fā)育不良有關(guān)。
一個(gè)人3歲以前，包括在媽媽肚子里的那段時(shí)間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，饑餓基因就會充分表達(dá)。而這種表達(dá)并不會因?yàn)轲囸I狀態(tài)改善就消失，它會跟隨你一輩子。當(dāng)生活條件好了，吃了很多食物之后，人體的代謝狀態(tài)受到饑餓基因影響，依然保持在食物匱乏的狀態(tài)來維持人體平衡——攝入的能量大多拿來儲存，而很少消耗，久而久之，血糖高、肥胖就找上了身。就像一個(gè)人小的時(shí)候很窮，后來長大了，生活條件得到了改善，有錢了，他也不愿意花，因?yàn)楦F慣了，窮怕了，有點(diǎn)錢就存起來。
所以，越是兒時(shí)饑餓而長大后富足的人，如果不加控制，就越容易患上糖尿病。
老齡人口增多和檢測手段提高
人隨著年齡的增大，胰島素分泌能力降低，而且運(yùn)動(dòng)量也比年輕人減少很多，因此糖尿病是老年人的常見病和多發(fā)病。我國人口老齡化嚴(yán)重，這也是我國糖尿病高發(fā)的原因之一。同時(shí)，過去人們都忙于“生計(jì)”，忙著“填飽肚子”，健康意識不夠。近年來，人們的生活水平提高了，對健康的重視程度增加了，很多人會定期體檢，而且測血糖也很方便，血糖高一點(diǎn)馬上就會被發(fā)現(xiàn)，客觀上也提高了糖尿病的患病率。
崇尚靜養(yǎng)，活動(dòng)量偏少
現(xiàn)在人們出行很方便，交通工具多種多樣，生活也便利了很多，上樓有電梯，吃飯可以叫外賣。因此，很多人寧可坐著打牌、看電視、聊天，也不主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，這也增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然，這不僅僅是人的惰性問題，也與咱們國家的傳統(tǒng)習(xí)慣有關(guān)。中國傳統(tǒng)觀念比較贊成靜養(yǎng)，提倡安靜讀書，靜心養(yǎng)神，別把身上的一點(diǎn)精氣神消耗掉。中醫(yī)說“動(dòng)能生陽，也能耗陽”，就是說運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)血液流通，但是也消耗人體的陽氣，適合于陽氣尚足但氣血不暢之人，或飲食厚膩、久坐不動(dòng)、思慮過度的這類人群，但是對于氣血虧損嚴(yán)重、陽氣不足的人，運(yùn)動(dòng)后陽氣耗散致陽氣更虛，所以并不適合。
由于中國老百姓幾千年來一直在貧困中度過，所以以前人們收斂靜養(yǎng)，更能適應(yīng)當(dāng)時(shí)的生存環(huán)境，沒有問題。但是如今大家生活條件好了，食物豐富，就要與時(shí)俱進(jìn)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
好吃而不會吃
中國是飲食文化大國，中國人辦什么事似乎都離不開吃，親朋好友聚會的時(shí)候吃，升職加薪的時(shí)候吃，紅白事還要吃。
有一次我去農(nóng)村，那里的人們聽說我是搞營養(yǎng)學(xué)的，立即拉來一位34歲的年輕人，讓我給他講講。原來一個(gè)月前，這位年輕人去參加朋友家孩子的百日宴，在宴會上大吃大喝，導(dǎo)致被送到醫(yī)院搶救，被診斷為胰腺炎。我聽完不禁為他擔(dān)心，因?yàn)橐认傺装l(fā)病時(shí)會損傷很多胰腺細(xì)胞，如果以后不注意，他會很容易患糖尿病。大吃大喝會帶來很多問題，大家一定要重視。
猜你喜歡
Frog whisperer瘋狂英語·新讀寫(2021年10期)2021-12-07 02:41:30 陽氣，護(hù)佑全身、除痰祛濕！基層中醫(yī)藥(2021年8期)2021-11-02 06:25:02 修改基因吉兇未卜奧秘(2019年8期)2019-08-28 01:47:05 陽氣不足該怎么調(diào)理？婦女生活(2019年7期)2019-07-16 04:16:19 創(chuàng)新基因讓招行贏在未來商周刊(2017年7期)2017-08-22 03:36:21 手腳冰涼 醋泡生姜飲食與健康·下旬刊(2016年9期)2016-05-14 17:26:31 基因小獼猴智力畫刊(2016年6期)2016-05-14 09:21:40 回憶饑餓文學(xué)少年(原創(chuàng)兒童文學(xué))(2016年19期)2016-02-28 17:50:34 一張饑餓年代的教師“特供證”文史春秋(2016年8期)2016-02-28 17:41:34 早上洗澡傷陽氣祝您健康(2015年6期)2015-09-16 03:22:40
目前全球范圍內(nèi)糖尿病發(fā)病率及患病率在逐年上升。數(shù)據(jù)顯示，全世界糖尿病患者約4.25億，全球每11個(gè)成人中就有1個(gè)患糖尿病，至2030年或超5.5億，2045年，這一數(shù)字將增至6.29億。
其中，3/4的糖尿病患者生活在低、中收入國家；2.79億的糖尿病患者居住在城市地區(qū)；3.265億的糖尿病患者在工作年齡（20—64歲）患病。就國家而言，2017年中國糖尿病患者人數(shù)（1.144億）位居全球第一，印度（7290萬）和美國（3020萬）分別位居第二、第三。
為什么我們國家糖尿病患者數(shù)量位于世界第一呢？
饑餓的遺傳基因
大家是否發(fā)現(xiàn)身邊有的人怎么吃都不胖，有的人吃一點(diǎn)食物就發(fā)胖？兩個(gè)人年齡、身高、勞動(dòng)量都一樣，飯量也差不多，一個(gè)人很瘦，另外一個(gè)人卻很胖？這其實(shí)和基因相關(guān)——遺傳基因。
一般認(rèn)為，一個(gè)人生病是先天基因和后天環(huán)境影響共同作用的結(jié)果。近些年的研究顯示，生命早期的營養(yǎng)狀況會對基因表達(dá)產(chǎn)生影響。1992年，英國的一名教授對饑荒時(shí)期的24114名孕婦的營養(yǎng)狀況進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，孕期營養(yǎng)缺乏的孕婦所生育的后代，心血管疾病、糖代謝異常、高血壓病、中心性肥胖和血脂異常等一系列代謝性疾病的發(fā)生率明顯高于其他人群。由此他創(chuàng)建了健康與疾病發(fā)展的起源學(xué)說，又叫作多哈理論，主要研究內(nèi)容就是人類成年期一些疾病的發(fā)生原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖、高血壓、2型糖尿病、心血管疾病等代謝綜合征和青春期行為問題、精神疾患、多囊卵巢綜合征、不孕、不育等問題，與胎兒時(shí)期營養(yǎng)及發(fā)育不良有關(guān)。
一個(gè)人3歲以前，包括在媽媽肚子里的那段時(shí)間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，饑餓基因就會充分表達(dá)。而這種表達(dá)并不會因?yàn)轲囸I狀態(tài)改善就消失，它會跟隨你一輩子。當(dāng)生活條件好了，吃了很多食物之后，人體的代謝狀態(tài)受到饑餓基因影響，依然保持在食物匱乏的狀態(tài)來維持人體平衡——攝入的能量大多拿來儲存，而很少消耗，久而久之，血糖高、肥胖就找上了身。就像一個(gè)人小的時(shí)候很窮，后來長大了，生活條件得到了改善，有錢了，他也不愿意花，因?yàn)楦F慣了，窮怕了，有點(diǎn)錢就存起來。
所以，越是兒時(shí)饑餓而長大后富足的人，如果不加控制，就越容易患上糖尿病。
老齡人口增多和檢測手段提高
人隨著年齡的增大，胰島素分泌能力降低，而且運(yùn)動(dòng)量也比年輕人減少很多，因此糖尿病是老年人的常見病和多發(fā)病。我國人口老齡化嚴(yán)重，這也是我國糖尿病高發(fā)的原因之一。同時(shí)，過去人們都忙于“生計(jì)”，忙著“填飽肚子”，健康意識不夠。近年來，人們的生活水平提高了，對健康的重視程度增加了，很多人會定期體檢，而且測血糖也很方便，血糖高一點(diǎn)馬上就會被發(fā)現(xiàn)，客觀上也提高了糖尿病的患病率。
崇尚靜養(yǎng)，活動(dòng)量偏少
現(xiàn)在人們出行很方便，交通工具多種多樣，生活也便利了很多，上樓有電梯，吃飯可以叫外賣。因此，很多人寧可坐著打牌、看電視、聊天，也不主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，這也增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然，這不僅僅是人的惰性問題，也與咱們國家的傳統(tǒng)習(xí)慣有關(guān)。中國傳統(tǒng)觀念比較贊成靜養(yǎng)，提倡安靜讀書，靜心養(yǎng)神，別把身上的一點(diǎn)精氣神消耗掉。中醫(yī)說“動(dòng)能生陽，也能耗陽”，就是說運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)血液流通，但是也消耗人體的陽氣，適合于陽氣尚足但氣血不暢之人，或飲食厚膩、久坐不動(dòng)、思慮過度的這類人群，但是對于氣血虧損嚴(yán)重、陽氣不足的人，運(yùn)動(dòng)后陽氣耗散致陽氣更虛，所以并不適合。
由于中國老百姓幾千年來一直在貧困中度過，所以以前人們收斂靜養(yǎng)，更能適應(yīng)當(dāng)時(shí)的生存環(huán)境，沒有問題。但是如今大家生活條件好了，食物豐富，就要與時(shí)俱進(jìn)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
好吃而不會吃
中國是飲食文化大國，中國人辦什么事似乎都離不開吃，親朋好友聚會的時(shí)候吃，升職加薪的時(shí)候吃，紅白事還要吃。
有一次我去農(nóng)村，那里的人們聽說我是搞營養(yǎng)學(xué)的，立即拉來一位34歲的年輕人，讓我給他講講。原來一個(gè)月前，這位年輕人去參加朋友家孩子的百日宴，在宴會上大吃大喝，導(dǎo)致被送到醫(yī)院搶救，被診斷為胰腺炎。我聽完不禁為他擔(dān)心，因?yàn)橐认傺装l(fā)病時(shí)會損傷很多胰腺細(xì)胞，如果以后不注意，他會很容易患糖尿病。大吃大喝會帶來很多問題，大家一定要重視。
猜你喜歡
瘋狂英語·新讀寫(2021年10期)2021-12-07 02:41:30
基層中醫(yī)藥(2021年8期)2021-11-02 06:25:02
奧秘(2019年8期)2019-08-28 01:47:05
婦女生活(2019年7期)2019-07-16 04:16:19
商周刊(2017年7期)2017-08-22 03:36:21
飲食與健康·下旬刊(2016年9期)2016-05-14 17:26:31
小獼猴智力畫刊(2016年6期)2016-05-14 09:21:40
文學(xué)少年(原創(chuàng)兒童文學(xué))(2016年19期)2016-02-28 17:50:34
文史春秋(2016年8期)2016-02-28 17:41:34
祝您健康(2015年6期)2015-09-16 03:22:40
