王小吉

如果你有話想說

我發(fā)現(xiàn)我的閨密太喜歡抱怨了。爸媽管教太嚴(yán)、一臉青春痘、學(xué)習(xí)壓力太大……一切的一切都可以成為她訴苦的話題。她每次找我聊天都是倒苦水，弄得我也是負(fù)能量爆棚。我該怎么辦呢？

——樂 樂

真的好巧，我也有這樣一個(gè)愛抱怨的閨密。起初她跟我傾訴的時(shí)候我會(huì)很心疼她，也會(huì)耐心地聽她說完，幫她出主意。她每次情緒好轉(zhuǎn)后會(huì)很感謝我，我那時(shí)感覺還挺有成就感的。但最近，她抱怨的頻率越來越高了，聽得我都有點(diǎn)煩了。更要命的是，聽多了我感覺自己都快抑郁了。

——余 佳

你們女生就是喜歡情緒化，我們男生就沒那么多煩心事。我們幾個(gè)朋友在一起的時(shí)候都是說笑，從不訴苦。學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大了，在一起玩的時(shí)候就應(yīng)該開開心心的。就算我有愛抱怨的朋友，我也會(huì)遠(yuǎn)離他。

——昊 子

或許我們心有靈犀

試想一下，如果海濱公園的管理者請不會(huì)游泳的人當(dāng)救生員，會(huì)不會(huì)讓人覺得很荒唐。但現(xiàn)實(shí)生活中，沒有心理學(xué)知識(shí)，僅憑著滿腔熱情就充當(dāng)他人的人生導(dǎo)師的現(xiàn)象常常出現(xiàn)。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？一是很多人把心理問題想得太簡單;二是很多人在交友時(shí)缺乏邊界感。很顯然，無論是抱怨的人還是一直忍耐對方抱怨的人，內(nèi)心都缺少了一些邊界意識(shí)。

為什么有人喜歡抱怨并將其當(dāng)成生活的一部分？從心理學(xué)角度講，他們可能是神經(jīng)官能癥患者，也可能有邊緣型人格障礙，這需要心理醫(yī)生診斷后才能確認(rèn)。從人們能理解的角度講，喜歡抱怨的人一般內(nèi)心力量不足且性格悲觀。他們習(xí)慣用消極的思維模式，時(shí)常把自己想象成受害者，固執(zhí)于絕對化想法不肯走出來。他們不相信自己有能力解決問題，也不認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)為自己的人生負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任。所以這一類人對生活中發(fā)生的小挫折總會(huì)感到困擾。他們內(nèi)心認(rèn)為自己沒有價(jià)值，期待向別人訴苦尋求存在感，獲得認(rèn)同。

那么，面對一個(gè)心理障礙患者，你首先要認(rèn)識(shí)到其認(rèn)知是有問題的，而這并不能依靠你的開解而改變。你現(xiàn)在能提供的最好幫助就是建議其求助專業(yè)人士。

其次，對于那些每天只會(huì)傳播負(fù)能量的朋友，交往時(shí)要保持一定的心理距離。長期被負(fù)能量包裹的人，思維會(huì)越發(fā)狹隘、偏激。而試圖開導(dǎo)抑郁癥患者，最后卻陷入抑郁的人也屢見不鮮。顯然，成為朋友情緒的垃圾桶不是你的義務(wù)，為了自身的心理健康，請學(xué)會(huì)溫柔而堅(jiān)定地表達(dá)你的立場。

每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)為自己的情緒負(fù)責(zé)，都有責(zé)任管理好自己的人生，因?yàn)檎嬲L久的友情只產(chǎn)生于兩個(gè)優(yōu)秀的獨(dú)立人格之間?？蓯鄣哪?，愛人的同時(shí)，別忘了愛自己。