戴黎

摘要：著名心理學(xué)家烏審斯基指出：注意力是所有智力的“門(mén)戶”和“鑰匙”，沒(méi)有注意力，記憶力、觀察力、思維力等多種智力因素都無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。注意力發(fā)展過(guò)程中，低年級(jí)學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題是“注意”缺陷。但因?yàn)楦鞣N因素，越來(lái)越多的注意力缺陷的孩子引起了老師和家長(zhǎng)的困惑。本文通過(guò)：興趣激發(fā)、目標(biāo)明確、排除干擾、科學(xué)訓(xùn)練、調(diào)節(jié)大腦、飲食調(diào)理等科學(xué)有效的策略來(lái)發(fā)展輔導(dǎo)訓(xùn)練孩子的注意力，切實(shí)提高孩子集中注意力，以達(dá)到提高孩子學(xué)習(xí)能力的最終目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：注意力;發(fā)展;訓(xùn)練;策略

不久前，收到網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校轉(zhuǎn)來(lái)的一個(gè)家長(zhǎng)咨詢：我的孩子是一個(gè)剛上學(xué)的孩子，活潑可愛(ài)，可讓人痛苦的是，一到做作業(yè)，總是東看西看，一會(huì)兒玩鉛筆，一會(huì)玩橡皮，一會(huì)兒咬手指，一會(huì)兒喝水，……，如果不陪她，15分鐘的作業(yè)需要兩個(gè)小時(shí)才能完成且質(zhì)量很差。喜歡畫(huà)畫(huà)，但是常常一副作品還沒(méi)畫(huà)完，就開(kāi)始涂畫(huà)另一張紙。老師也常反應(yīng)，上課聽(tīng)課效率低，課堂上常調(diào)皮搗蛋、一會(huì)兒拽別人衣服，一會(huì)兒戳別人后背，一會(huì)兒和同學(xué)講話，課堂作業(yè)如果不是老師盯著根本完不成。我該怎么辦，請(qǐng)老師指點(diǎn)。

其實(shí)，自從加入家庭教育指導(dǎo)師林老師團(tuán)隊(duì)以來(lái)，無(wú)論是現(xiàn)場(chǎng)面詢、還是短信、電話咨詢，有這樣問(wèn)題的孩子真不少。從很多問(wèn)題孩子描述的表象來(lái)看，這些孩子的共同點(diǎn)就是有注意渙散、活動(dòng)過(guò)多的特征，表現(xiàn)為：注意容易隨境轉(zhuǎn)移、做事有始無(wú)終、上課無(wú)法聽(tīng)講、很多事情的完成需要家長(zhǎng)督促提醒，也就是我們常說(shuō)的“多動(dòng)癥”。在美國(guó)，從1979年起，根據(jù)多動(dòng)癥最為常見(jiàn)和突出的癥狀——注意力集中困難，就已經(jīng)把“多動(dòng)癥”改稱(chēng)為“注意缺陷癥”，并分為“注意缺陷伴多動(dòng)”及“注意缺陷不伴多動(dòng)”兩種。像上述咨詢孩子的情況就屬于注意缺陷并伴多動(dòng)的典型案例。注意力發(fā)展過(guò)程中，低年級(jí)學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題是“注意”缺陷。有這類(lèi)孩子的家庭，父母往往痛苦不堪，他們要付出更多的精力來(lái)陪伴和關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。著名心理學(xué)家烏審斯基指出：注意力是所有智力的“門(mén)戶”和“鑰匙”，沒(méi)有注意力，記憶力、觀察力、思維力等多種智力因素都無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)?？梢?jiàn)，科學(xué)有效地加強(qiáng)注意力的發(fā)展輔導(dǎo)訓(xùn)練對(duì)這類(lèi)孩子是非常必要的。有哪些方法可以幫助到這些孩子和這些家長(zhǎng)呢，經(jīng)過(guò)多次家庭教育的指導(dǎo)、實(shí)施和研究，在家庭教育中低年級(jí)孩子注意力發(fā)展輔導(dǎo)和訓(xùn)練有以下幾個(gè)策略：

一、集中注意力，激發(fā)興趣是前提。

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。滿腹經(jīng)綸的孔老夫子也說(shuō)過(guò)“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)知者”。孩子進(jìn)入小學(xué)一年級(jí)后，就要面對(duì)拼音、生字、課文、英語(yǔ)單詞、加減法口算等需要大量記憶的內(nèi)容，這么苦的事情如果沒(méi)有一定的興趣肯定是很難堅(jiān)持的。只有當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，讓自己心甘情愿快樂(lè)記憶，這樣的記憶才能保持更長(zhǎng)時(shí)間，學(xué)習(xí)不再是頭疼的事情。學(xué)習(xí)興趣絕對(duì)不是天生就具備的，而是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體會(huì)到了成就感，那么孩子的學(xué)習(xí)興趣也會(huì)越來(lái)也濃厚。所以，對(duì)于不喜歡寫(xiě)作業(yè)的孩子，父母要盡量調(diào)動(dòng)孩子寫(xiě)作業(yè)的興趣，如通過(guò)游戲的方式、競(jìng)賽的方式安排作業(yè)?？梢越o孩子畫(huà)一張每天作業(yè)完成統(tǒng)計(jì)圖，用計(jì)時(shí)的方式完成某一項(xiàng)作業(yè)，規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成就記一個(gè)“星”，攢夠十顆星，可以滿足孩子的一個(gè)愿望等等。對(duì)于不喜歡閱讀的孩子，家長(zhǎng)可以先通過(guò)講故事的方法吸引孩子，讓孩子在故事中先獲得樂(lè)趣，進(jìn)而到自己喜歡閱讀。

二、集中注意力，任務(wù)明確很重要。

注意力是為了完成任務(wù)或達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)意志調(diào)控，對(duì)目標(biāo)全身心的集中與指向。剛上學(xué)的孩子還缺乏目標(biāo)意識(shí)，往往不知所為，所以家長(zhǎng)要陪同孩子明確學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)，具體到上課要聽(tīng)什么，回家可以敘述給父母聽(tīng);完成回家作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)可以先統(tǒng)計(jì)當(dāng)天的作業(yè)量，進(jìn)行分段。如規(guī)定20分鐘內(nèi)背完新授課文，然后可以休息一會(huì)兒。5分鐘內(nèi)完成50道口算題，再休息會(huì)兒，但每段必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)給孩子明確的任務(wù)和目標(biāo)。只有當(dāng)我們明確具體的任務(wù)后，孩子才能帶著問(wèn)題去思考，從而集中孩子的注意力，提高孩子的記憶和觀察效果。當(dāng)然，在起步時(shí)，家長(zhǎng)可以幫助孩子提出學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，但隨著孩子的發(fā)展，要逐漸提高要求。更為重要的是，要逐步讓孩子自己提出學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)，自己完成目標(biāo)，自己督促檢查。

三、集中注意力，排除干擾是保障。

俗話說(shuō)：工欲善其事，必先利其器。具有注意缺陷問(wèn)題的孩子對(duì)環(huán)境比較敏感，容易受環(huán)境的影響而分散自己的注意力。如果學(xué)習(xí)環(huán)境不好，干擾因素太多，不僅影響孩子的專(zhuān)注力，還會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)熱情。古人“孟母三遷”的故事也告訴我們孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境有多么重要。要想孩子專(zhuān)心致志地學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就要提供孩子安靜、良好的環(huán)境用來(lái)專(zhuān)心學(xué)習(xí)。如創(chuàng)設(shè)書(shū)香氛圍的房間布置，墻上懸掛些類(lèi)似“一日不讀書(shū)、胸臆無(wú)佳想”、“少壯不努力、老大徒傷悲”等名言警句、適合孩子的桌椅、充足明亮的光線、干凈整潔的書(shū)桌、簡(jiǎn)單必須的文具等，學(xué)習(xí)時(shí)閑雜物品一律避讓。孩子做作業(yè)時(shí)，父母在一邊看書(shū)陪伴，中間不要一會(huì)兒送些喝的、一會(huì)兒送些吃的來(lái)打斷或打擾孩子，要把所有和作業(yè)無(wú)關(guān)的不利因素全部排除在外。

四、集中注意力，科學(xué)訓(xùn)練有妙招。

常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題是由注意力引起的。年紀(jì)越小，控制注意力的時(shí)間越短，這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，針對(duì)上述情況家長(zhǎng)可進(jìn)行一些科學(xué)有效的方法來(lái)訓(xùn)練提高孩子的注意力。如走神、分心是注意的集中性不夠，可以通過(guò)“舒爾特方格”、“大聲朗讀”、“倒數(shù)數(shù)”等方法進(jìn)行訓(xùn)練;坐不住是注意的穩(wěn)定性不夠，可以通過(guò)“靜心靜坐”、“我是木頭人”等游戲來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練;粗心大意是注意的范圍不夠、做事拖拉是注意的轉(zhuǎn)移性不夠、半途而廢是注意的分配性不夠，這些和視知覺(jué)、聽(tīng)知覺(jué)有很大的關(guān)系，家長(zhǎng)可以通過(guò)“拍皮球”、“定點(diǎn)打乒乓”、“找不同”、“圈出指定數(shù)字”、“散步比賽記車(chē)牌號(hào)碼”、“聽(tīng)輕音量的廣播”、“繞口令”等游戲或方法進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。只要開(kāi)始，永遠(yuǎn)都不晚。

五、集中注意力，勞逸結(jié)合健大腦

我們常常用專(zhuān)心致志、全神貫注、目不轉(zhuǎn)睛、聚精會(huì)神等成語(yǔ)來(lái)形容注意力集中。在注意力高度集中時(shí)，需要孩子的眼、耳、手、腦這些感官一起集中起來(lái)，才能真正做到全神貫注！但是，我們常常發(fā)現(xiàn)，低年級(jí)的孩子時(shí)間稍微一長(zhǎng)就會(huì)走神分心，這是為什么？累！孩子的大腦就像一臺(tái)機(jī)器，而且是一臺(tái)特別容易“疲勞”的機(jī)器，學(xué)習(xí)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，它需要休息，需要放松，只有休息好了，才能保證注意力更集中更持久，學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。所以家長(zhǎng)不能急于求成，為了完成作業(yè)讓孩子一口氣就要把所有的作業(yè)完成，需要給孩子在完成每門(mén)作業(yè)的間歇獎(jiǎng)勵(lì)陪同孩子一起玩一些開(kāi)心快樂(lè)的游戲以達(dá)到勞逸結(jié)合。還可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)放松、想象放松、“冥想”放松等方法讓孩子充分休息，以便更快地投入下一階段的學(xué)習(xí)。

六、集中注意力，飲食健康不能忘。

導(dǎo)致孩子注意力的缺陷還有一個(gè)重要因素就是可能與鋅、鐵缺乏、血鉛增高有關(guān)。目前，市場(chǎng)上吸引孩子的可樂(lè)、咖啡、各種豐富多彩的小吃中的食物添加劑都有可能增加兒童患注意力缺陷障礙的危險(xiǎn)性。所以家長(zhǎng)在孩子飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以常吃含鋅豐富的食物。

科學(xué)有效地訓(xùn)練孩子的注意力，需要循序漸進(jìn)、需要引導(dǎo)培養(yǎng)、更需要父母意見(jiàn)一致調(diào)整好心態(tài)、有耐心、多鼓勵(lì)，陪伴孩子一起走過(guò)、一起形成。相信只要科學(xué)訓(xùn)練，持之以恒，必能打開(kāi)孩子智力的“門(mén)戶”，讓孩子的注意力得到有效的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]《班級(jí)心理教育手冊(cè)》小學(xué)版中年級(jí)主編宋寧