□李小荷

（本文責(zé)編：馬春環(huán)）

有一部分考生，在走出考場那一刻,懷著將緊繃的神經(jīng)、壓抑的情緒徹底釋放的沖動。“通宵游戲，再睡個昏天黑地！”之后每天把追劇、網(wǎng)游、聚會等活動安排得滿滿的，徹底釋放長期積攢的壓抑。

還有一小部分考生,覺得自己考得不好、沒有發(fā)揮出真實水平,每天都被懊惱、絕望、悔恨的情緒包圍,甚至封閉自己、麻痹自己、怨天尤人,走不出考試的陰影。甚至還有個別同學(xué)，進入一種失重狀態(tài)，沒有了強大的目標驅(qū)動和學(xué)校的精細管理，一下子不知所措。

無論你是上述哪種狀態(tài)，時間長了都會影響你的身心健康。在人生這場持久戰(zhàn)里，我們還需要盡快調(diào)整狀態(tài)，回歸理性的規(guī)劃，用好這段難得的修整期。這里有幾點建議幫助大家度過這段承前啟后的假期。

首先，為自己的假期制定一些目標

凡事預(yù)則立，當我們短暫休整后，就要規(guī)劃一下自己假期的生活，當把目標一條條記錄下來時，你就走出了防止瘋狂釋放，亦或是渾渾噩噩、消極沮喪的第一步。

首先建議大家學(xué)習(xí)一些技能，比如考駕照、學(xué)門樂器、掌握一項健身方法或是運動技能，這些都是讓你受益終生的技能，不但能提高自己的綜合競爭力，還可以拓展你的人脈圈，成為你融入新團隊的敲門磚。

另外建議大家多讀一些書，“腹有詩書氣自華”，讀書給人的影響是潛移默化的。讀些經(jīng)典，那是人類智慧的集承者；再根據(jù)你的愛好選擇一些書單，讓自己的興趣得到深入和擴展；還可以讀些你從來沒涉及的領(lǐng)域來開闊視野。當然，看經(jīng)典的電影和記錄片也是一條豐富自己的很好途徑，也可以列入你的計劃單。

其次，充分做好志愿填報前的準備

當今時代，如果不按照自己的興趣而錯選了大學(xué)和專業(yè)，那是一件非常遺憾的事。如果還認為你只負責(zé)考試，父母負責(zé)報志愿，那么就是對自己的不負責(zé)任。出分前，你可以看哪些專業(yè)符合你的興趣、愛好、能力和地域偏好等?？梢酝ㄟ^高校官網(wǎng)、國家招考平臺、往屆師哥師姐或招辦人士，詳細詢問、了解你心儀的大學(xué)和專業(yè)的綜合情況，這樣成績出來后可以根據(jù)分數(shù)盡快鎖定志愿。

最后，堅持打卡鍛煉身體

要想每天精力充沛，適當?shù)腻憻捠潜仨毜?，而且做好身材管理，才能以更健康陽光的狀態(tài)迎接大學(xué)的新生活。每天在固定時間和家人一起在小區(qū)里活動，還可以通過做家務(wù)完成適當?shù)腻憻捘康模吘购图胰顺ο嗵幍娜兆右呀?jīng)進入了倒計時，好好珍惜這段相處的時間，多多陪伴父母。還可以發(fā)揮團隊力量，和同學(xué)組團一起去體育場館鍛煉。

當你將紙上的目標一項項去落實實現(xiàn)時，整個人生從這一刻起，又開始了新一輪的啟程。