劉海燕，周蕭蕭

（海南師范大學，海南 ?？冢?/p>

一 引言

眼下大學生心理健康已成為亟待預防與解決的問題。2011《教育部辦公廳關于印發(fā)〈普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）〉的通知》以及2018 中共教育部黨組關于印發(fā)《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的通知都將《心理健康教育》課程列為必修課程。《大學生心理健康教育》課程是高校展開心理健康教育的重要途徑。由于課程學時少、授課內容多、合班教學導致班額大、師資隊伍參差不齊等原因使得很多課堂活動難以開展，課程的教學實效性難以達到預期。

二 《大學生心理健康教育》課程教學實效性現狀

（一） 課程教學實效性的內涵

有效教學的最終標準是學生成長[1]。衡量一個課程實效性高低，要從學生群體出發(fā)，從學生的體驗與收獲、需求與滿足以及相關能力提升等方面的情況進行評價?！洞髮W生心理健康教育》課程是一門理論與體驗相結合的課程，通過理論學習，大學生掌握了基本的心理健康常識，能夠從心理學的視角正確看待一些常見的心理疾病，提升了學生心理健康水平以及引導學生習得解決問題的辦法等實際應用為目標的。

（二） 課程教學實效性的提升面臨的困境

如今是互聯網的時代，自媒體迅速發(fā)展并壯大，信息傳播力度強、傳播范圍廣，日常生活中充斥著各種各樣的信息。大學生群體雖然多數時間在學校進行學習和生活，但仍處于互聯網之中，學生之間的競爭壓力透明化，就業(yè)壓力、發(fā)展前景等實際性問題直觀沖擊，加上身邊各種信息真假、優(yōu)良往往難以清晰準確辨別，夾雜著各種誘惑以及各種不良因素。在這個大背景下，大學生的心理健康問題日益嚴重，心理健康水平亟待提高。各大高校積極響應政策，開辦《大學生心理健康教育》課程，有成效的同時也存在一些不可忽略的問題。

1.課程設置籠統(tǒng)化

不管是師范類還是綜合類高校往往在入學的第一個學期開設《大學生心理健康教育》課程，而其他年級除了心理學相關專業(yè)以外基本不再開設此類課程。不同年級的大學生關注心理健康的側重點有所不同，如大一年級主要關注適應性問題、自我認知與宿舍關系問題；大二、大三年級主要關注學習、戀愛、考研考證、掛科等；大四年級面臨職業(yè)選擇、壓力調試、角色轉變等問題。提高學生的心理健康水平，林崇德認為應該要提高學生的心理素質[2]。張大均認為心理素質和心理健康的關系是“本”和“標”的關系[3]。但將整個大學階段的心理健康教育全部安排在第一學期，有些問題尚未涉及，課程設置對大學生而言實用性相對較低，難以提學生的心理健康水平。課程的設置籠統(tǒng)且不具有針對性，并未根據不同年級的大學生需求進行細分課程的授課時間與內容，使得該課程實效性大大降低。

2.教學內容理論化較重

現有的《大學生心理健康教育》相關教材大多基于心理健康的基本理論展開，較為關注大學生人格成長和人格完善過程中經常遇到的心理困擾，如學習心理、自我意識、人際關系、情緒調節(jié)、壓力應對、人格發(fā)展、戀愛心理、網絡心理、異常心理等。課程多以講授理論知識為主，缺乏互動，學生往往被動接受知識。通過上課，學生積累了一定的心理健康普及知識，但知識與實踐的結合有較大差距，教學內容與學生實際接受度不匹配，學生難以從習得的心理健康教育的理論知識中對自身生活中遇到的問題進行指導。學生有了心理問題，但是課程上所學習的理論知識卻難以幫助學生解決實際問題，這也是很多高校在進行《大學生心理健康教育》課程時普遍存在的一個問題。

3. 教學方法單一化

師資配備、課時安排以及班級人數這三方面的客觀條件影響了《大學生心理健康教育》的課程教學方法的選擇。經調查，對課程建設的經費投入往往不足[4]。這對師資力量產生直接影響，部分院校有心理學相關專業(yè)，有相應的心理學專業(yè)教師；有的院校沒有相應的專業(yè)教師，更多由學校的心理健康中心或心理咨詢中心教師及輔導員承擔，這樣就面臨著師資隊伍參差不齊，相關教師較少。為了完成任務往往采用大班額，加上在通識教育模式下，一個班人數往往達到100～150 人左右，這樣的大班額一般很難采用靈活的教學方法，機械灌輸式的教學方法難以引起學生的學習興趣[5]，甚至一些教師在教授《大學生心理健康教育》這門課程時，通常只是按照課本來枯燥地講述，難以與學生產生共鳴，將課本中的知識點與學生的實際學習生活經歷聯系起來[6]。

三 《大學生心理健康教育》課程教學實效性探索——課程理念的提升

（一） 積極心理學取向

積極心理學創(chuàng)始人所言：“當一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候，社會科學和心理學的任務主要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在和平時期，努力使人們的生活更好成為他們的主要任務。”積極心理學倡導以開放、欣賞的眼光和科學的試驗方法研究人類的美德，發(fā)掘人類的潛能，以推動個體全面和諧發(fā)展[7]。

1.明確培養(yǎng)目的，重視學生積極心理品質的成長

培養(yǎng)目的決定了教學內容的范圍以及教學方式。培養(yǎng)大學生掌握心理健康的基本知識，能夠辨別真?zhèn)涡睦韺W；增進對自身心理特質、水平等認知，能夠對自己的心理健康水平進行基本評估，正確看待各種心理疾病的預防措施以及治療方式；并且掌握調適心理狀況的技能，探索自己的發(fā)展?jié)撃芎头e極的生活方式。積累心理健康知識與提升心理品質是《心理健康教育》課程的兩大培養(yǎng)目的，二者相輔相成，心理健康知識的積累是大學生習得提升心理品質技能的前提和基礎。大學生習得提升心理品質技能是心理健康知識積累的應用和發(fā)展。

2.充盈教學內容，促進學生心理健康知識體系的構建

大多數心理健康教育課程的教學內容注重異常心理的介紹、鑒別及預防，而且內容籠統(tǒng)而過于理論化、專業(yè)化。忽略了對學生積極心理品質的培養(yǎng)、忽視了對學生心理資本的開發(fā)，偏離了大學生心理健康教育課程設立的初衷，難以滿足促進學生全面發(fā)展的需要[8]。積極心理學打破了傳統(tǒng)研究以“消極心理”為主的思維定勢，同時也啟發(fā)了心理健康相關課程，開拓了以積極角度提高大學生心理健康水平的這一重要創(chuàng)新方法，倡導心理健康課程的積極走向?！洞髮W生心理健康》課程不能僅僅包含各類病態(tài)心理的介紹、鑒別以及預防措施等，更應該雙管齊下，豐富課程內涵，擴大教學內容，全面構建大學生心理知識體系。從積極心理學出發(fā)，提高大學生的積極情緒、人格及主觀幸福感，激發(fā)和培養(yǎng)大學生自身所擁有的潛能和優(yōu)秀的心理品質來達到積極預防和治療心理問題的目的，并將積極情緒、人格、主觀幸福感相關內容列入教學范疇。

（二） 與思想政治教育有效結合

大學生心理健康教育與大學生思想政治教育兩者教育目的有很多共同點，即都是引導學生形成客觀的自我認識，健全學生人格，幫助大學生積極健康生活，引領學生逐步實現全面發(fā)展。思想政治教育引導大學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，在幫助大學生培養(yǎng)理想信念，樹立正確的信仰等方面起重要作用，系統(tǒng)引入思想政治教育的先進思想和理論方法，從而避免大學生在這個信息爆炸充滿誘惑的社會迷失自己，認知偏差以及不健康的生活狀態(tài)等問題。

大學生思想政治教育是大學生心理健康教育的重要補充，站在理想信念的高度，教導大學生在復雜的社會環(huán)境中堅定不動搖地去實現自己的理想和價值，提高辨明是非和道德判斷的能力。建立積極信念，這些理念對大學生心理健康水平的提高有著重要作用，在面對心理疾病相關問題時，給大學生提供了更多的心理內部資源的支持。

四 《大學生心理教育》課程教學實效性的探索——教學方式的轉變與提升

（一） 翻轉課堂

翻轉課堂譯自“Flipped Classroom”或“Inverted Classroom”，也可譯為“顛倒課堂”，是指重新調整課堂內外的時間，將學習的決定權從教師轉交給學生。這種教學模式調整改進之后，教師提供教學視頻資料、教材等供學生課前學習，課堂上學生掌握主動權，針對課前學習遇到的問題進行討論、互動交流和教師答疑等方式所進行的這種教學模式。它的核心是“課前學生自主學習，課上在教師指導下，進行主動性的解決問題和知識內化”。

1.發(fā)揮學生主體性

在翻轉課堂上，教師從一個知識的“傳播者”轉變?yōu)椤耙龑д摺?，學生從一個“傾聽者”轉變?yōu)椤皡⑴c者”?！洞髮W生心理健康》課程的理論知識學習部分可以通過學生的課前自主學習，大大節(jié)約了所占課時，自主學習遇到的問題以及教師補充拓展的理論知識放到在課堂中進行討論以及講解，這不僅使學習重點更為突出，而且讓學生參與到堂課中的大部分的教學環(huán)節(jié)之中，發(fā)揮學生的主體性，提高了課堂參與感。

2. 提高課程互動程度與實用性

影響課程設置的客觀條件短期無法改變時，教學方法的選擇尤為重要，采用合適的教學方法能夠彌補客觀條件對課程實效性的影響。課程設置較為籠統(tǒng)時，翻轉課堂能夠使課堂的互動實踐增加，師生、生生溝通聯結的紐帶，為個性化教學提供了前提條件。學校整體上需要營造一種積極向上，能給予學生支持的氛圍[9]。

翻轉課堂的應用，提高了學生的學習興趣和主動性，讓學生踴躍發(fā)表自己內心的問題和想法，而教師也可以在與學生的互動交流中，了解學生的內心需求，針對學生的實際情況，制定具有針對性的教學方式和手段，解決困擾學生的心理問題。從而讓教師在學生心理問題的分析和解決過程中，更加具有實際意義和針對性[10]。

（二） 發(fā)展閱讀療法

《韋氏新國際英語詞典》第三版（1961）將閱讀療法（bibliotherapy）定義為：利用經過選擇地閱讀資料輔助醫(yī)學和精神病學治療；通過直接的閱讀指導，幫助解決個人問題[11]。閱讀療法經過應用與發(fā)展，其主流導向由消極心理學轉變?yōu)榉e極心理學。在20 世紀初，發(fā)展閱讀療法（developmental bibliotherapy）即向學生提供需要的閱讀材料，以幫助他們解決情緒問題、應對生涯發(fā)展中的危機與困境或促進個體自我成長，促進心理健康等為目的。王燮辭在《青少年心理危機干預概論》中所說：“發(fā)展閱讀療法具有治療目的深藏不露、治療過程潛移默化、治療方法強度適中等特點，所以它對大學生心理問題的長久康復具有獨特的作用?！?/p>

1.課內外相輔相成，促進理論知識的學習和理解

由于課程設置的種種限制，課堂上教師講授的心理學健康教育理論知識，總結性和理論性較強，學生往往難以深入理解消化。通過教師的閱讀指導與書籍推薦，學生可以利用課下時間進行相關問題的針對性閱讀，這是理論學習的有效補充與拓展延伸。課堂時間固定，且有老師進行教授適合講授重難點，課下時間充裕，且較為自由，適合學生研讀細節(jié)與深入思考。

通過閱讀幫助學生集預防與發(fā)展于一身，大學生可以隨時通過閱讀解決自身的困惑和問題，提高“心理免疫力”。從學習內容上來講，學生面臨一些羞于啟齒的心理困惑，難以放到課堂上來講，這一部分通過閱讀可以進行補充。

2.閱讀與互動并行，提升理性認知和積極體驗

教師根據不同年級學生的特點，選擇他們所關注的熱點心理學問題，并推薦相關的書目給學生，當代的大學生認知水平和信息素養(yǎng)較高，閱讀任務通常布置在課外時間，學生進行自主閱讀。這種方法操作簡單，容易施行，并且解決了《大學生心理健康教育》課程課時安排的缺陷。但是通過閱讀書目，教師往往不能判斷是否觸發(fā)了學生的情感反應，或學生領悟到了什么，其閱讀效果難以評估。因此，發(fā)展閱讀療法往往是閱讀與互動并行的，教師通過與學生的互動，引導學生進行閱讀，并引導學生針對閱讀素材以及閱讀中學生的疑問等進行討論，從而提升情緒治療與自我省悟的效果?；邮情喿x素材與大學生認知與體驗的重要紐帶，師生、生生通過對閱讀素材的多方面探討，增強閱讀的代入感與體驗，建立學生與閱讀素材之間的情感聯系，并引導學生進行深度思考。在互動中，豐富學生對生活事件和人際關系的認識，培養(yǎng)他們多角度看待問題的能力，提高心理耐受力。

3. 推進團體式閱讀，提高人際交往品質

團體式閱讀是以共同心理成長需求的學生團體為對象，以人際關系，職業(yè)發(fā)展，自我探索等學生關注和困惑的方面形成多樣化主題，學生根據自己的需求選擇相應的主題?！洞髮W生心理健康教育》課程一般為大班額教學，但同一年級的大學生所關注的熱點問題仍然是有差異的，團體式閱讀可以有效改善這種局限。

根據大學生所關注的熱點問題來進行閱讀團體的組建，團體內部有同質性較高。大學生在這樣同質性高的團體中，通過閱讀提升自己的理論知識，閱讀團體為學生提供了安全而和諧的展示環(huán)境，學生針對同一主題進行探討和發(fā)表個人觀點，容易獲得較高的關注，以及周圍老師同學對自己的肯定與建議，促進學生全面了解自己，提高自信心。人們在閱讀的過程中，往往會有意無意地將作品中人物的特征、經驗、情感等與自己相對照，如果吻合就會產生強烈的認同和共振，從而獲得感情支持，而后釋放緊張、排解抑郁、驅趕無聊[12]。同一團體的學生通過閱讀相聚在一起，形成相互的支持，使團體形成理解、積極、相互支持的良好氛圍，在這個過程中促進了學生的人際交往品質的健康發(fā)展。

（三） 多種教學方法有機結合

1.情景教學引發(fā)學生對心理健康的關注

在教學過程當中運用情景教學法，首先能夠活躍課堂氣氛，突出學生的主體地位[13]。情景教學即指教師根據教材內容與目標，結合學生的個體需求和現實條件，創(chuàng)造特定情景，讓大學生處于情景之中，促進他們對教材知識內容的體會和理解。引入情景交際教學法的心理學課堂體現了著名心理學家羅杰斯的“非指導性教學原則”和“培養(yǎng)自我實現的完整的人”的教育觀，學生們在教師的引導下達到身體、精神、理智和情感的整體發(fā)展[14]。學生對各種情景身臨其境，在豐富課堂內容和提升教學效果的同時，增加了大學生對引發(fā)心理問題的各種情景的敏感度，使大學生更加關注自身心理健康問題。所有學生參與到模擬情境當中，通過體驗、觀察、討論、領悟等過程得以成長，提高學生理解和應對生活的能力，達到增強學生心理健康的目的[15]。斯金納提出的操作學習理論認為學習包含自我調節(jié)、自我控制和自我評價三個部分，自我評價能有效改善進一步的學習行為[16]。學生處于情景教學之中時，對自我的評價同時也會促進學習行為。

2. 案例教學激發(fā)學生主動性和發(fā)散性思維

充分調動學生的學習主動性和發(fā)散思維，培養(yǎng)學生分析和解決問題的能力，采用案例教學法是行之有效的教學手段[17]。案例教學即指教師選取相關的例子，讓學生根據所學知識進行刨析。案例教學是理論聯系實際的有效方法，學生通過分析案例，回顧所學理論知識，發(fā)表自己對案例的見解，促進學生學習與思考的主動性；案例一般為真實事件改編后放入課堂，學生針對性地展開頭腦風暴，有利于培養(yǎng)學生的發(fā)散性思維。在一定程度上培養(yǎng)學生獨立分析和解決問題的能力，并對沒有唯一確定的答案，給學生進行開放式思考和討論的空間[18]。

3.體驗與角色扮演教學法促進學生的知識實踐能力發(fā)展

美國精神病學家莫瑞諾于1960 年提出提出角色體驗：使人暫時置于他人的社會位置，并按這一位置的要求方式和態(tài)度處事，以增進對他人社會角色及自身角色的理解，從而學會更有效地履行自己的角色[19]。體驗與角色扮演教學法是提高學生知識實踐能力的有效方法。即將學生置于生活中或特定情景中的一些角色，體驗不同角色的心理活動和行為反應，站在角色的角度思考問題。通過課堂角色表演與感情的參與，使學生深刻地體會到理論與實踐的差異[20]。在增進學生對自己、他人的認知同時，為學生提供了積極應對心理困擾的方法。一般情況下，學生應對心理困擾采用壓抑、合理化和隔離等消極措施，導致心理困擾排解不暢。體驗與角色扮演教學法為學生創(chuàng)造了投射性表達內心情感的機會，學生借助劇情角色表現出抑郁、焦慮、恐懼、羞怯以及憤怒等狀態(tài)?？梢栽诎踩慕巧谟诚掳l(fā)現和認識心理問題，并自我修通，主動和解，化解矛盾，找到解決問題的有效方法，順利渡過危機期[21]。

五 結語

《大學生心理健康教育》課程教學實效性的提升，不僅需要理念的提升，更需要實踐的提升；不僅需要師資的提升，更需要專業(yè)的提升；不僅需要教學方式的提升，更需要學習方法的提升；不僅需要管理部門自上至下的提升，更需要學生自下而上的提升……?？傊?，《大學生心理健康教育》課程教學實效性的提升是一個逐步探索的過程，也是一個急需轉變的過程。