李艷茹，王新梅

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710000）

健美操是一項(xiàng)集健身、健美、娛樂(lè)和保健等功能于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受人們的喜愛(ài)。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操本身的發(fā)展受到了規(guī)則的制約。我國(guó)健美操的動(dòng)作編排也受?chē)?guó)際健美操競(jìng)賽規(guī)則的影響而發(fā)生重大變化。本文結(jié)合健美操競(jìng)賽規(guī)則變化的相關(guān)研究，分析規(guī)則變化對(duì)健美操動(dòng)作編排的具體影響，旨在為健美操運(yùn)動(dòng)的普及和提高提供理論指導(dǎo)。

1 健美操競(jìng)賽規(guī)則變化的總體趨勢(shì)

1.1 藝術(shù)分的評(píng)判更具科學(xué)性

《競(jìng)技健美操評(píng)分規(guī)則（2017—2020）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)2017版評(píng)分規(guī)則）對(duì)成套動(dòng)作的藝術(shù)性提出了要求，認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式將藝術(shù)與體育元素融合，構(gòu)建具有良好結(jié)構(gòu)的成套動(dòng)作進(jìn)行藝術(shù)表演并傳達(dá)給觀眾”。對(duì)成套動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分時(shí)，應(yīng)更加注重具有藝術(shù)價(jià)值的技術(shù)細(xì)節(jié)，規(guī)則變化也在藝術(shù)分的評(píng)分分值上越來(lái)越均衡，這就要求運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行成套動(dòng)作創(chuàng)編時(shí)，應(yīng)全面考慮音樂(lè)、操化內(nèi)容、動(dòng)作的多樣性及流暢性、空間運(yùn)用、藝術(shù)性等多方面的綜合體現(xiàn)，同時(shí)還要結(jié)合多種藝術(shù)元素提高自身的獨(dú)特性，來(lái)吸引裁判員和觀眾的眼球。

1.2 完成分的評(píng)判更加規(guī)范化

2017 版評(píng)分規(guī)則中特別提出，在預(yù)賽和決賽中出現(xiàn)相同分?jǐn)?shù)時(shí)，排名按以下標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行：完成分的最高總分；藝術(shù)分的最高總分；難度分的最高總分。評(píng)分要求上將協(xié)調(diào)性改為了準(zhǔn)確性，并細(xì)化了成套動(dòng)作的操化動(dòng)作、過(guò)度與連接動(dòng)作、托舉動(dòng)作、配合及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的分值，加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作時(shí)的身體形態(tài)、動(dòng)作姿勢(shì)以及身體控制能力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的柔韌、耐力、爆發(fā)力、完成動(dòng)作時(shí)的幅度等各方面身體素質(zhì)也更加嚴(yán)格，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作需要準(zhǔn)確到位，尤其是在旋轉(zhuǎn)、跳躍類(lèi)等動(dòng)作的銜接時(shí)，需要注意保持適當(dāng)?shù)纳眢w平衡，避免動(dòng)作變形或者發(fā)生摔倒。

1.3 難度動(dòng)作的組合更具多樣性

2017 版評(píng)分規(guī)則將雙人操、三人操、五人操項(xiàng)目的難度動(dòng)作數(shù)量減至9個(gè)，同時(shí)對(duì)部分難度動(dòng)作分值進(jìn)行了調(diào)整。在分組和分值上，部分難度動(dòng)作或組合的分值有所增加。減少了一些分值相對(duì)較低的難度動(dòng)作，新增了一些難度分值較大的中、高難度動(dòng)作，使成套動(dòng)作創(chuàng)編的觀賞性相對(duì)增強(qiáng)。這種變化就使得成套動(dòng)作編排中動(dòng)作的過(guò)渡、連接以及動(dòng)作組合的創(chuàng)新性和多樣性要求更加突出。健美操競(jìng)賽規(guī)則越來(lái)越向著規(guī)范化的方向發(fā)展，同時(shí)對(duì)健美操創(chuàng)編的創(chuàng)新性、競(jìng)技性提出了更高的要求。

2 健美操競(jìng)賽規(guī)則變化對(duì)動(dòng)作編排的具體影響

2.1 動(dòng)作編排越來(lái)越注重對(duì)A、C組動(dòng)作的運(yùn)用

2.1.1 跳與躍類(lèi)動(dòng)作的運(yùn)用對(duì)競(jìng)技健美操動(dòng)作編排的影響健美操競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定：“成套內(nèi)容是由操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過(guò)渡與連接動(dòng)作、托舉動(dòng)作、動(dòng)力性配合等動(dòng)作通過(guò)合理編排所構(gòu)成的良性結(jié)構(gòu)?！?017版評(píng)分規(guī)則難度動(dòng)作分為4個(gè)組別（A組：動(dòng)力性力量類(lèi)動(dòng)作；B組：靜力性力量類(lèi)動(dòng)作；C組：跳與躍類(lèi)動(dòng)作；D組：平衡與柔韌類(lèi)動(dòng)作）。通過(guò)對(duì)幾版競(jìng)賽規(guī)則的對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)，2017版評(píng)分規(guī)則中，加強(qiáng)了對(duì)C組難度的分值要求。跳與躍類(lèi)動(dòng)作相比其他幾組，移動(dòng)的空間更大，同時(shí)，2017版評(píng)分規(guī)則在各項(xiàng)評(píng)分中加強(qiáng)了對(duì)場(chǎng)地、空間運(yùn)用的要求，使運(yùn)動(dòng)員及教練員在進(jìn)行動(dòng)作編排時(shí)越來(lái)越重視對(duì)場(chǎng)地、空間的充分運(yùn)用。在訪(fǎng)談時(shí)，高校健美操教師以及俱樂(lè)部教練員也表示，在成套編排中，想要有效地運(yùn)用場(chǎng)地和空間，合理的隊(duì)形變化是十分重要的，隊(duì)形變化可以展示出視覺(jué)上最佳的空間效果和更高的藝術(shù)性，以謀求更高的競(jìng)賽成績(jī)。

2.1.2 跳與躍類(lèi)動(dòng)作的運(yùn)用對(duì)大眾健美操動(dòng)作編排的影響通過(guò)對(duì)健美操俱樂(lè)部教練員進(jìn)行訪(fǎng)談發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)大眾健美操的普及過(guò)程中，日益重視場(chǎng)地的運(yùn)用以及隊(duì)形的變化，一些愛(ài)好者在完成大眾健美操的規(guī)定套路時(shí)，為了展現(xiàn)出更好的表演效果或者在某些比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，在動(dòng)作編排中，會(huì)較多地運(yùn)用一些跳與躍類(lèi)的動(dòng)作，使整個(gè)套路的難度系數(shù)被提高。但是，跳與躍類(lèi)的動(dòng)作或動(dòng)力性動(dòng)作對(duì)人體的柔韌、耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)的要求較高，在使用的時(shí)候容易發(fā)生扭傷或拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷。有關(guān)研究提出，健美操練習(xí)者常因技術(shù)不熟練、身體素質(zhì)差、過(guò)度負(fù)荷等原因造成膝、踝關(guān)節(jié)扭傷，肌肉韌帶拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷。這種變化在一定程度上與大眾健美操動(dòng)作編排的原則相違背。因此，在進(jìn)行健美操普及和推廣的過(guò)程中，應(yīng)重視健美操動(dòng)作編排的科學(xué)性，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2 難度動(dòng)作的呈現(xiàn)日漸多元化

2.2.1 難度動(dòng)作呈現(xiàn)的多元化趨勢(shì)對(duì)競(jìng)技健美操動(dòng)作編排的影響難度動(dòng)作是競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的核心，難度動(dòng)作的排序、組別、分值、組合動(dòng)作及完成情況直接影響成套動(dòng)作的評(píng)分，運(yùn)動(dòng)員及教練員在進(jìn)行成套動(dòng)作的難度動(dòng)作選擇和編排時(shí)，應(yīng)進(jìn)行合理的難度選擇和難度連接的安排。2017版評(píng)分規(guī)則也要求，成套動(dòng)作中最多有3個(gè)動(dòng)作的連接，且合理的技巧與難度的連接有相應(yīng)的加分。但在進(jìn)行難度動(dòng)作的編排時(shí)，應(yīng)充分考慮到運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，合理的難度編排不僅可以節(jié)省運(yùn)動(dòng)員的體能，同時(shí)也可以更好地展現(xiàn)出競(jìng)技健美操“難”與“美”的藝術(shù)特征。

王美等人對(duì)第14屆健美操世錦賽5人項(xiàng)目決賽組隊(duì)伍的成套難度動(dòng)作編排進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，5人組合項(xiàng)目的前8名隊(duì)伍，為了更好地貼合運(yùn)動(dòng)員在成套動(dòng)作完成時(shí)的體力變化，提高了難度動(dòng)作的完成度，在開(kāi)始和結(jié)束時(shí)多采用一些D組的難度，而難度動(dòng)作組合上，為了適應(yīng)規(guī)則變化，以“C+A”的組合為主，但是這種組合的方式也使難度動(dòng)作的完成難度提高。此研究認(rèn)為在比賽中，法國(guó)隊(duì)因組合動(dòng)作時(shí)連接發(fā)生的失誤，不僅丟失了相應(yīng)的難度動(dòng)作分和額外加分，在成套動(dòng)作評(píng)分時(shí)，還被扣除了相應(yīng)的藝術(shù)分與完成分，造成總分上的失利。這也說(shuō)明，在進(jìn)行成套動(dòng)作的難度動(dòng)作編排時(shí)，不應(yīng)盲目地追求高分值的難度動(dòng)作組合，要結(jié)合成套動(dòng)作各階段的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及運(yùn)動(dòng)員自身的競(jìng)技能力合理選擇和安排難度動(dòng)作，做到穩(wěn)中求高。

2.2.2 難度動(dòng)作呈現(xiàn)的多元化趨勢(shì)對(duì)大眾健美操動(dòng)作編排的影響競(jìng)技健美操動(dòng)作編排的變化在大眾健美操動(dòng)作編排中也有所體現(xiàn)。胡彥在《＜全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)＞一至三套規(guī)定動(dòng)作比較研究》中發(fā)現(xiàn)，第三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》與前兩套相比，一至六級(jí)動(dòng)作的難度系數(shù)差別較大，尤其是四級(jí)之后的套路，在動(dòng)作的完成難度以及動(dòng)作的連接上對(duì)人體素質(zhì)的要求較高，不太適用于初學(xué)者或教學(xué)活動(dòng)?？梢钥闯?，造成這種現(xiàn)象的原因是由于在進(jìn)行成套動(dòng)作編排時(shí)，過(guò)于注重對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)編以及動(dòng)作與技巧的連接，反而降低了成套動(dòng)作的藝術(shù)性、科學(xué)性。因此，在大眾健美操或競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作編排中，應(yīng)該以科學(xué)的眼光，正確看待健美操動(dòng)作編排難度，在增強(qiáng)成套動(dòng)作表演效果的過(guò)程中，綜合考慮健美操動(dòng)作編排的藝術(shù)性、科學(xué)性、針對(duì)性等多方面的綜合影響，不斷推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

2.3 操化動(dòng)作的創(chuàng)新性發(fā)展

2.3.1 操化動(dòng)作的創(chuàng)新性發(fā)展對(duì)競(jìng)技健美操動(dòng)作編排的影響操化動(dòng)作是健美操基本步伐與手臂動(dòng)作的結(jié)合，它可以和多種藝術(shù)元素進(jìn)行融合從而推動(dòng)健美操成套動(dòng)作編排的創(chuàng)新性發(fā)展，2017版評(píng)分規(guī)則中要求“有氧舞蹈的成套中必須包含4～8個(gè)八拍街舞動(dòng)作，作為第二風(fēng)格”。健美操教師也表示：有氧舞蹈項(xiàng)目本身具有多風(fēng)格元素，在評(píng)分規(guī)則的藝術(shù)、難度、完成等方面的評(píng)分上也與競(jìng)技健美操的評(píng)分規(guī)則有一定程度的相似度，如競(jìng)技健美操難度動(dòng)作中的踺子就出現(xiàn)在有氧舞蹈的難度動(dòng)作中，且運(yùn)用較多。競(jìng)技健美操、有氧舞蹈、有氧踏板作為FIG健美操競(jìng)賽的3個(gè)組成項(xiàng)目，相互之間存在一定的影響，在操化動(dòng)作上都使用健美操中的基本步伐以及手臂動(dòng)作的結(jié)合，有氧舞蹈的快速發(fā)展使多種元素逐漸融入競(jìng)技健美操的動(dòng)作編排，使競(jìng)技健美操的操化動(dòng)作呈現(xiàn)多元化。唐元超在《第十三屆健美操世錦賽中國(guó)男單與前三名運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平對(duì)比分析》中提出在成套動(dòng)作編排中的過(guò)渡連接可以由武術(shù)、舞蹈、體操等各種類(lèi)型運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組成，這也是承接操化、難度、托舉動(dòng)作之間的橋梁，可以使操化動(dòng)作更加豐富。拉丁、爵士、芭蕾、街舞以及民族舞等多種舞蹈元素的融入以及探戈、民歌、搖滾、戲劇等樂(lè)曲或音樂(lè)風(fēng)格等藝術(shù)元素的融入，使競(jìng)技健美操與大眾健美操的元素產(chǎn)生了融合，使競(jìng)技健美操更具有觀賞性和娛樂(lè)性，在一定程度上推動(dòng)了健美操運(yùn)動(dòng)的普及。

2.3.2 操化動(dòng)作的創(chuàng)新性發(fā)展對(duì)大眾健美操動(dòng)作編排的影響競(jìng)賽規(guī)則將競(jìng)技健美操與大眾健美操的元素進(jìn)行融合，在一定程度上使大眾健美操的競(jìng)技性有所發(fā)展?！秶?guó)際健美操競(jìng)賽規(guī)則》中有氧踏板、有氧舞蹈等新興項(xiàng)目的快速發(fā)展吸引了一些健美操運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的注意，這種趨勢(shì)在不斷推進(jìn)我國(guó)健美操項(xiàng)目多元化發(fā)展。但缺乏科學(xué)性的認(rèn)知與專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，會(huì)對(duì)一些參與者帶來(lái)不必要的損傷和不良影響。通常在進(jìn)行健美操課程學(xué)習(xí)或者健美操俱樂(lè)部訓(xùn)練時(shí)，健美操專(zhuān)選教師或教練員會(huì)利用一些有氧或有氧與無(wú)氧相配合的訓(xùn)練來(lái)做熱身活動(dòng)，而廣受大眾歡迎的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)的套路也屬于有氧健美操，可以看出有氧健美操在我國(guó)的發(fā)展是十分迅速的，而且目的多用于健身、陶冶情操以及娛樂(lè)。近年《國(guó)際健美操競(jìng)賽規(guī)則》對(duì)有氧項(xiàng)目的增加以及相關(guān)要求的變動(dòng)，使有氧項(xiàng)目的競(jìng)技性有所發(fā)展，這種變化對(duì)我國(guó)以往有氧健美操的訓(xùn)練和運(yùn)用帶來(lái)了一些沖擊，有氧健美操作為競(jìng)賽項(xiàng)目，在難度上是有一定要求的。健美操教師及教練員也指出，當(dāng)前我國(guó)有氧健美操運(yùn)用較多的一些套路中，動(dòng)作編排中的有些難度動(dòng)作和負(fù)荷對(duì)人體素質(zhì)的要求較高，在進(jìn)行運(yùn)用和訓(xùn)練時(shí)需要注意，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。針對(duì)這種現(xiàn)象，可以通過(guò)教育教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)等途徑普及健美操項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)，提高人們對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的科學(xué)認(rèn)知。

3 結(jié) 語(yǔ)

健美操競(jìng)賽規(guī)則的變化日益注重對(duì)成套動(dòng)作的完成分與藝術(shù)分的要求并加強(qiáng)了對(duì)跳與躍類(lèi)動(dòng)作的分值，總體上更加強(qiáng)調(diào)成套動(dòng)作創(chuàng)編的創(chuàng)新性與競(jìng)技性。動(dòng)作編排越來(lái)越注重隊(duì)形的變化、難度動(dòng)作的運(yùn)用、隊(duì)員間的協(xié)調(diào)配合以及操化動(dòng)作的創(chuàng)新性編排等方面，難度動(dòng)作呈現(xiàn)日漸多元化的同時(shí)，更加強(qiáng)調(diào)成套動(dòng)作的完成質(zhì)量。大眾健美操操化動(dòng)作的創(chuàng)編也日漸多元化，成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷呈上升趨勢(shì)。

競(jìng)技健美操的動(dòng)作編排應(yīng)該順應(yīng)健美操競(jìng)賽規(guī)則的變化趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員需要不斷提高自身耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)來(lái)保證在不失誤的情況下完成難度動(dòng)作與操化動(dòng)作，同時(shí)兼顧越來(lái)越多元化的隊(duì)形變化與動(dòng)作連接，不能盲目地追求高分值的難度動(dòng)作組合，應(yīng)做到穩(wěn)中求高。大眾健美操快速發(fā)展的過(guò)程中，應(yīng)科學(xué)對(duì)待動(dòng)作編排的多元化與競(jìng)技化發(fā)展趨勢(shì)，合理安排成套動(dòng)作編排中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在避免運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)參與者的身體素質(zhì)?？紤]國(guó)際上的規(guī)則變化對(duì)我國(guó)大眾健美操的發(fā)展所帶來(lái)的影響，在進(jìn)行成套動(dòng)作編排時(shí)，教練員及教師應(yīng)針對(duì)不同人群有選擇地進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。