楊明蘭 楊生動

（1.臨洮縣卅墩學校 甘肅 定西 730500；2.臨洮縣衙下中學 甘肅 定西 730500）

引言

社會進步與科技的發(fā)展為青少條件，而家庭教育中存在的問題以及學校教育中存在的問題讓學生有了沉溺于手年手機成癮提供了客觀機的心理條件，信息多元化，以及信息化時代背景下的快節(jié)奏生活，網(wǎng)絡(luò)娛樂模式多樣化，都是造成學生手機成癮的原因。學生自我成長的發(fā)展，人格以及心理建設(shè)的不完善，也導致了學生手機成癮。針對青少年手機成癮問題，筆者進行了詳細的分析并從教師的角度提出了解決策略以及具體的實施方法。本篇從青少年手機成癮的主要表現(xiàn)、青少年手機成癮的原因、青少年手機成癮教師的預防與處理策略三個方面展開了論述。

1.青少年手機成癮的主要表現(xiàn)

首先青少年手機成癮的主要表現(xiàn)是沉溺于手機，不愿意放下手機，從學校一回來到晚上睡覺前一直離不開手機，而且當手機沒電或者是不能玩游戲時，會相當?shù)臒┰瓴话?，表現(xiàn)出明顯的焦慮癥狀。第二就是沉溺于手機游戲，每天都玩手游，而且至少在兩個小時以上，會因為手游而忽略學習。第三個表現(xiàn)是自己的閑暇時間，周末或者是放學之后有三分之二的時間在玩手機，而且在受到家長或者其他人的勸阻，控制手機使用時間之后會變得煩躁，發(fā)脾氣，甚至會表現(xiàn)出明顯的叛逆心理，會因為手機跟老師或者家長頂嘴甚至吵架。

2.青少年手機成癮的原因

2.1 個人原因

首先青少年的自控能力差，對于事情的好奇心非常的重，而手機游戲?qū)τ趯W生來講吸引力非常的強，再加上信息化時代，網(wǎng)絡(luò)上有層出不窮的八卦消息以及微視頻軟件，很容易導致學生沉迷手機。而且青少年的人格以及三觀都在建立過程當中，對于事情的認識缺乏系統(tǒng)、全面的了解，再加上網(wǎng)絡(luò)時代不良信息對青少年的影響、對思想的腐蝕，會更進一步加強青少年對手機的依賴。

2.2 家庭原因

家庭原因也是青少年形成手機依賴的一個重要因素，父母工作繁忙，導致對學生疏于管理和照顧，或者從小就以手機為一種娛樂方式來吸引學生的注意力，從而減輕自己的負擔，導致學生形成手機依賴。還有就是家庭氛圍對于學生的影響也比較大，如果家庭當中父母雙方一直都在玩手機，那學生也將會有樣學樣，形成玩手機的習慣。

2.3 社會原因

社會的大環(huán)境是無論老人還是小孩，都有對手機依賴的心理，大部分人離開手機會非常的焦慮，甚至是手機沒有電就會非常的焦慮，而且大部分人會不受控制地拿起手機來看消息。包括常見的公共場合，地鐵公交上等，大家都離不開手機，時刻拿出手機來刷屏。這對于學生的影響也是非常大的，尤其是青少年的模仿能力還非常的強，好奇心也非常的重，所以會增強對學生對于手機的依賴。還有一方面是因為社會缺乏正確的引導以及限制，對于學生使用手機以及一些信息過濾并不完全，包括游戲和短視頻軟件等，游戲雖然有防沉迷模式，一些短視頻APP都有青少年模式，但是這個認證并不嚴格，大部分青少年都會使用家長的身份證來登錄，逃避這一防沉迷模式。所以社會層面做得也并不是很到位，導致學生對手機具有非常強的依賴性 。

3.青少年手機成癮教師的預防與處理策略

3.1 普及網(wǎng)絡(luò)知識

首先學校和家長都對學生有監(jiān)管責任，需要對學生進行一些專業(yè)網(wǎng)絡(luò)知識的普及，包括網(wǎng)絡(luò)的有害性以及如何規(guī)劃時間。尤其是學校方面，要對學生進行一些互聯(lián)網(wǎng)學習上的專業(yè)引導，進行一些看文獻、看網(wǎng)課等相關(guān)學習軟件的專業(yè)介紹。同時又要對學生進行電信詐騙、網(wǎng)絡(luò)沉迷、手機游戲等方面的專業(yè)引導，尤其是現(xiàn)在學生學習壓力大，或者是在人際交往方面存在一定的問題，這些老師都要進行專業(yè)的引導?，F(xiàn)在學校都配有專業(yè)的心理，老師要定期的對學生進行一些心理方面的評估與疏導，學生在青春期會出現(xiàn)各種各樣的問題，尤其是在成長過程中，學生會對自我認識不斷地產(chǎn)生懷疑、產(chǎn)生矛盾，對人際關(guān)系以及學習壓力的處理可能不太得當，而且學生的社會閱歷少，知識系統(tǒng)并不完善，所以需要老師正確地引導，需要心理老師不斷的進行篩查，對于一些問題學生進行定期的疏導，避免讓學生通過網(wǎng)絡(luò)來疏解自己的情緒，或者是通過一些網(wǎng)上的聊天交友方式來緩解自己的壓力。

與此同時，在雙減政策下，學校已經(jīng)減少了學生的課業(yè)壓力，所以學生有大量的課后時間可供自由支配，但是在這個時間內(nèi)，學校也要盡量地布置一些壓力比較小的，興趣度比較高的，有趣的任務(wù)，讓學生自主去探索，減少學生將時間用在手機上。學生對于一些網(wǎng)絡(luò)游戲成癮性非常的強，尤其是競技類的游戲，學生的好勝心理非常的強，在失敗之后想要不斷的去戰(zhàn)勝對手，或者是在成功之后又想乘勝追擊去獲得下一個段位，所以家長在這方面也要加強監(jiān)管，對于學生的手機使用進行合理的規(guī)劃。

3.2 引導學生合理利用手機

在疫情大背景下，網(wǎng)絡(luò)課程的展開讓學生擁有了大量使用手機的時間，所以在手機的使用上，老師和家長都要對學生進行合理的規(guī)劃以及合理的引導，尤其是在網(wǎng)課期間，老師要加強監(jiān)管，避免學生進入分屏模式，一心二用，同時也要對學生加強作業(yè)以及課業(yè)上的要求，讓學生將心用在學習上。與此同時，老師可以應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)，將互聯(lián)網(wǎng)融入到學習當中來，既然學生不可避免地需要使用手機，那么在手機上老師可以進行適當?shù)慕虒W，可以制定一定的時間量的任務(wù)，比如電子閱讀打卡，讓學生閱讀到一定的時間后進行打卡簽到，還可以進行一些數(shù)學練習、物理實驗的觀看等，都可以運用此方法，讓學生將手機的使用全部都利用到學習過程當中來。這不僅僅能夠增強學生對學習的好奇心，而且也能增強學生的求知欲，能夠促進學生自主學習，養(yǎng)成學生良好的學習習慣，與此同時能夠讓學生合理地使用手機，認識到手機對于學習的重要性，減少學生對于手機游戲以及手機上的短視頻等的沉迷。

3.3 家校共育，聯(lián)合監(jiān)督

在學校進行了科普教育之后，學生家長還要及時對于學生在家里的表現(xiàn)進行監(jiān)督，學校與家長要及時的溝通，兩者聯(lián)合教育，促進學生各個方面的發(fā)展，使得學生能夠積極向上地成長，避免一些不良信息的影響。尤其是家庭環(huán)境相對學校環(huán)境非常寬松，家長監(jiān)管也不到位，所以老師和家長要及時的溝通，在老師進行了相關(guān)的互聯(lián)網(wǎng)教育之后，要讓家長協(xié)助監(jiān)督學生在家里的具體表現(xiàn)，同時家長也要限制學生對手機的使用時長，避免影響學生的學習以及生活，讓學生能夠正確的使用互聯(lián)網(wǎng)使用手機。老師和家長都要及時地與學生溝通，要與學生建立良好的親密關(guān)系，要讓學生的精神世界有所寄托，減少學生的孤獨感，寂寞感，從而能夠減少學生對于手機的依賴，能夠減少學生在手機上去尋找低級快樂。

3.4 加強思想建設(shè)，提高學生個人認知能力

加強學生的思想建設(shè)，是防止學生手機沉迷當中非常重要的一個環(huán)節(jié)，尤其是青少年學生三觀的建立以及人格的建立并不完善，還需要老師和家長進一步的引導， 對于青少年當中所流行的追星文化，也是影響學生手機沉迷的一大重要因素，對此老師也要正確地進行引導，不能一味地打斷學生對于追尋的需求，要正確的引導學生理性追星，學習明星身上可圈可點的優(yōu)點，讓學生能夠通過努力，通過學習更進一步地接近明星，而不是通過互聯(lián)網(wǎng)的打榜或者是追劇來追星，正確引導學生追星也是減少學生手機沉迷的重要環(huán)節(jié)。其次是對于網(wǎng)絡(luò)游戲的正確引導，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ趯W生的吸引力非常的大，尤其是一些競技類的游戲，非常的刺激，能夠讓學生快速地獲得快感，減緩學習上的壓力以及生活當中的煩惱，所以學生對于網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷是手機沉迷當中非常重要的一個部分，對于學生的影響也非常的大，老師要加強對于網(wǎng)絡(luò)游戲的控制，同時要讓學生了解網(wǎng)絡(luò)游戲的利弊，同時可以借助網(wǎng)絡(luò)游戲來進行學習，將部分可利用的游戲融入到學習當中來。尤其是翻轉(zhuǎn)課堂以及信息化課堂的模式，能夠讓學生通過互聯(lián)網(wǎng)來進行學習， 將有效的時間利用到學習當中來，去追求更高更遠的目標以及自身理想的實現(xiàn)。

結(jié)語

當下青少年手機沉迷已經(jīng)成為一個社會問題，這不僅僅是教師的責任，也是家長和社會的責任，無論從哪個方面來講，我們都要進行改變。而對于青少年手機沉迷的問題還需要進一步的探索，無論是青少年個人、家庭還是學校都有相應(yīng)的責任，我們要正確的引導青少年使用手機，利用互聯(lián)網(wǎng)進行學習，進行自我提高。同時也要建立安全的人際關(guān)系，讓學生減少孤獨感，學校也要組織更多的活動，讓學生能夠融入到集體當中來，加強學生與學生之間的交流，增進老師與學生之間的溝通，及時地幫助學生解決困惑，引導學生進行學習，幫助學生走出手機沉迷，引導學生健康成長。