馬志國

天氣晴朗的一天，我接待了曉慧（化名）一家三口的遠道來訪?？吹竭@對父母急切的眼神，稍作寒暄后，我便開始了咨詢……

心理困擾：孩子究竟出了什么心理問題

一落座，曉慧母親就急切地開始訴說：“孩子本來很好，中考的時候考進了省重點高中，現在讀高二?？墒?，她前兩年的高中生活并不順利。馬上要高考了，這讓我們既憂慮又擔心?！薄拔覀兏杏X孩子主要的問題就是不努力學習！”孩子父親插話道。

聽聞此話，我直接問道：“不努力學習？有什么具體表現嗎？”

曉慧母親說：“首先是不好好寫作業(yè)。不管是每天晚上的，還是假期里的，家庭作業(yè)都不愛寫，總是拖延磨蹭。比如，假期作業(yè)，不論多長的假期，作業(yè)總是拖到最后兩天才寫，結果就是無法按時完成；日常的家庭作業(yè)，更是常常拖延不能完成。有時候，我忍不住了提醒她寫作業(yè)，結果卻是越說越不寫。平時一提作業(yè)，她總是說：‘我的事，不用你管。您說，這孩子到底是怎么了？”

曉慧父親說：“更讓人著急的是不好好上學。從上高中不久，上學就沒有了積極性。后來，因為作業(yè)總完不成，孩子就怵上學了。令人頭疼的是，一到假期，再上學就成了難題。每次周末，每次假期，開學后都要再延誤一兩天才去上學。老師和我們溝通，我們催促孩子，孩子反而會繼續(xù)拖延上學的時間。嚴重的時候，曾經一周沒去上學。有一次我見孩子又磨磨唧唧不上學，就告訴她不想上學直接說。孩子卻說，她不是不想上學。繼續(xù)問原因，她又什么也不說了。您說，想上學，卻這樣怵上學，孩子究竟是怎么回事?。俊?/p>

見父親滿臉無奈，我適時地問道：“初中時，孩子的學習情況怎樣呢？”

曉慧母親接話道：“孩子初中生活都挺順利，成績也很好。全年級幾百人，她總是在前30名左右，還拿過前3名，最好的還拿過第一名。定向招生考進了省重點高中。剛進高中的時候，就定了目標，一定要考省重點大學。沒想到現在成了這樣。前些天，她自己也哭了，說目標達不到了。眼看快到高三，關鍵時刻，再這樣下去怎么行？”

我再問道：“現在成績怎樣？”

曉慧父親說：“雖然沒有初中時候好，但即使這個樣子，考試成績也總是在上游。我們也奇怪，挺不錯的成績，怎么還怵上學呢？孩子究竟出了什么心理問題？”

心理探究：特別擔心考出不好的結果

為了探究原委，接下來開始了跟曉慧的單獨會話。

營造了良好的會話氛圍后，曉慧消除了顧慮，先大致印證了家長介紹的情況。然后，她像自我總結似地自言自語：“回顧初中生活，怎么說呢？可以說是一直在舒適圈吧?？墒牵细咧泻缶筒恍辛?，舒適圈離我越來越遠了?！?/p>

我回應說：“所以，就不愛寫作業(yè)，不愛上學了？”

曉慧否定了我的回應：“不是的?？雌饋砦也粣蹖懽鳂I(yè)，其實比較重要的作業(yè)，我還是會寫的。我怕回到家里忘了，都是在學校里就寫完了。還有，看起來我不愛去上學，其實大多是我覺得那些都是不太重要的課，有重要的課的時候，我還是會堅持上學的。他們不知道這些，就說我不寫作業(yè)，不去上學，不努力學習……”

我再次回應：“聽你的意思，就是想表現得沒努力學習？”

曉慧似乎覺得我讀懂了她，眼睛一亮：“對，就是這個意思。不寫作業(yè)，不去上學，是我不敢努力學習，我擔心努力學習了，也考得不好?！?/p>

“你是說，努力學習了也考得不好，心里會接受不了？”

“是的，沒有努力學習，如果考得還不錯，心里就會感到安慰。如果沒考好，是因為我沒努力，心里也不會太難受。如果自己努力學習了，反而沒考好，自己心里會特別難受，甚至感到痛苦，所以總是特別擔心……”

“特別擔心不好的結果，會讓自己受不了，是嗎？”

“對，就是特別擔心考不好?！?/p>

“為什么這樣在意考試結果呢？”

曉慧邊說邊自我分析：“首先是我個人原因，我這個人特別好面子。我習慣了初中時的鮮花和掌聲，到高中雖然老師給我定位，說我是重點本科的苗子，有時候也會表揚我，可我卻害怕自己會遠離鮮花和掌聲。還有，是家庭給我的影響。在家里親戚中，大部分孩子都學習很好，且都考上了好的大學。在我家里，爸爸媽媽常常會說起這些來，說我是家里的希望。就這樣，讓我越來越在意考試結果，越在意考試結果，就越害怕出現考不好的結果。”

心理解析：自我設障，為失敗預設借口

至此終于看清了，曉慧不努力學習的背后，其實是自我設障在作怪。

有時候，人面臨被評價的威脅時，為了維護或提高自尊，事先會做出對成功不利的行為或言辭，這就好比自己給成功預先設置了一個障礙。這就是心理學上說的自我設障。比如，臨近考試，有些學生卻不努力學習了；在重要的比賽前，有的運動員卻不認真訓練了。這往往就是自我設障。

心理學實驗也證實了這一點。研究者把被測試者分為兩組參加相同的測驗，讓第一組被測試者相信他們在測驗中很有可能會成功；讓第二組被測試者相信成功的可能性不大。然后，兩組被測試者同時被告知，實驗是為了測試兩種新藥物在測驗成績上所起的作用，一種藥物可能促進測驗成績，另一種藥物可能削弱測驗成績。然后，讓被試者自由選擇服用哪一種藥物。結果，第二組比第一組更愿意服用可能削弱測驗成績的藥物。為什么這樣？就是第二組被測試者認為成功的可能性不大，寧可服用削弱成績的藥物，來自我設障，給可能的失敗預備一個理由。

就是這樣，自我設障，通常都是因為擔心失敗，事先給可能的失敗準備好一個借口。曉慧的不努力學習，也是擔心考出不好的結果，提前給自己準備的一個借口。

那么，曉慧為什么要這樣自我設障呢？

從內在動機說，自我設障主要是人維護和提高自尊的一種方式。曉慧的自我設障就是這樣：沒有努力學習，如果沒考好，也不至于太丟臉，這是為了自我保護；如果考得還不錯，就更有面子，這是為了自我提升。通過這樣的自我保護和自我提升，讓自尊心免于受到可能的更大的傷害。

有個重要細節(jié)，更好讓人理解曉慧的“不努力學習”是個自我設障。這個細節(jié)就是，她不是像有些厭學的孩子一樣，真的不寫作業(yè)，真的不管學習。相反，重要的作業(yè)，她都會悄悄在學校里寫完，重要的課程，她都會讓自己不落課。換句話說，大凡重要的學習任務，她該完成都已經完成了。她只是通過不愛寫作業(yè)、不愛上學，讓人覺得特別是讓家人親友覺得，她好像學習沒努力。這樣，她如果沒考好，在家人親友面前不至于太丟臉；如果考好了，在家人親友面前就更有面子。一句話，有了“沒努力學習”這個借口，不管考試結果如何，內心的擔心和焦慮都會輕些。

自我設障，往往不是有意而為，而是潛意識里的心理活動。但是，曉慧還是隱隱地感覺到，自我設障給自己平添了不少心理困擾，影響了學習。于是，她懷著比較強烈的求助愿望，和父母一起來訪了。

心理對策：不能太在意考試結果

怎樣幫助曉慧走出自我設障的困擾呢？

前面已經提及，曉慧因為自身和學校、家庭的影響，形成了過高的自我期望。也就是說，她對考試結果總是有個過高的心理預期值。于是，考試結果成了讓她擔憂害怕的心病。這是導致她自我設障的心理根源。為此，心理輔導的重點，是幫助她調適自我期望，看淡考試結果，放下包袱，輕裝前進。

溝通至此，曉慧實話實說：“這些道理我懂了，可是我還是想考個好結果，想讓自己考個好大學，有個好前程?！?/p>

我沉吟片刻笑了：“可老師感覺你此前的心態(tài)，卻是在自毀前程?！?/p>

看著曉慧驚疑的神情，我談到了心理學的一個實驗。研究者讓被測試者穿針引線，事先激發(fā)他們不同強度的目的性。例如：設置價值不同的獎品。最后發(fā)現，被測試者目的性越強，如獎品越貴重，就越全神貫注地努力，手顫抖得越厲害，線越不容易穿入。由于手的顫抖是目的性過強造成的，所以心理學家就給這種現象起了一個名字，叫“目的顫抖”。意思是說，一個人做事的目的性太強，反而不容易成功。

隨后我又談到，生活中也會出現“目的顫抖”。美國著名的高空走鋼絲演員瓦倫達，原本有一雙在鋼索上如履平地的腳，卻在最后一次演出時，從鋼絲上掉下來。這是因為他過分在乎這個最后一次的結局，使雙腳顫抖了。

曉慧聽懂了：“我也是這樣，目的性太強，太在乎考試結果了。”

對她的反應，我很滿意，點點頭說道：“對，目的性太強，太在乎考試結果，不僅會讓你以‘不努力學習來自我設障，而且再繼續(xù)這樣下去，‘目的顫抖說不定真的會讓你考砸。這不是自毀前程嗎？”

曉慧警醒了：“那我該怎么辦呢？”

我沒有直接給出答案，而是講了一個故事：“小鎮(zhèn)上有個賣肉的師傅，多年實踐練就一手過硬的砍肉本領。不管你要買多少，他一刀下去，保準絲毫不差。因此，他有了“神一刀”的美名，生意自然紅火。那天，一個不服氣的人來找他，把3 000元錢拍到桌子上，說：‘要3.3斤帶骨的，6.6斤全瘦的，9.9斤肥瘦相間的，如果一兩不差這錢就全歸你了！他轉過身去，一遍又一遍地磨刀，似乎在想些什么。過了好久，他把3 000元錢退還給來人：‘這3份肉我給你砍了，你按斤按兩付錢，額外的我一分不收。只見他說話間手起刀落，3份肉很快就割好了，果真份份絲毫不差，圍觀的人贊不絕口。有人問他：‘一口豬也賣不上3 000元，你為何不要那3 000元呢？”

故事講到這里，我問：“猜猜看，他怎么回答？”

曉慧脫口而出：“如果心里想著那3 000元，下手砍肉就該沒那么準了?！?/p>

我肯定地說：“對，‘神一刀師傅的手沒有顫抖，是因為心沒有顫抖，沒把那3 000元放在心上，也就是沒把那個目的放在心上。這個故事給我們什么啟發(fā)呢？”

曉慧有所領悟地說道：“我知道了，不能太在乎考試結果了，學習才會有好結果?！鞭D而又心生疑問，“可是，學習不應該有目的嗎？”

我回應說：“有句話叫‘大體則有，具體則無，意思是說，大體而言，不論為自己，為家庭，為祖國，誰的學習都是有目的。但是，如果在具體的學習過程中，每當翻開課本讀書的時候，每當拿起筆寫作業(yè)的時候，甚至每當考試答題的時候，還總是想起心里那個目的，還怎么學習，怎么答題？所以要‘大體則有，具體則無?！?/p>

曉慧自言自語：“‘大體則有，具體則無，我明白了。平時學習的時候，不再想什么學習目的了，也就不再為考試結果擔心害怕嚇唬自己了?！?/p>

我笑了：“如此，你會發(fā)現，高中的生活也可以是你的舒適圈，學習上也可以輕裝前進。更重要的是，這樣不再整天為考試結果擔心害怕，反而會取得更好的結果。因為心靜書能入。何必讓自我設障給自己添煩惱呢？”

曉慧也輕松地笑了：“過去我真有點自尋煩惱、自毀前程了。您放心吧，我會讓最后一年的高中生活，也成為我的舒適圈?！?/p>

最后，與曉慧父母也進行了交流，討論了家庭對孩子成長的影響。夫妻二人都做了反思，父親覺得自己要收斂爭強好勝的個性，引導孩子看待事物要有一顆平常心，母親則說不再拿孩子和別人家的孩子比較，減少孩子的心理壓力。我對曉慧父母的反思給予了肯定。

月初，曉慧給我打來電話，輕快、俏皮的話語說明她已完全放下心理包袱，走向了全新的高三生活。對此，我為她的成長感到欣慰，更為自己能幫助其成長感到自豪……

（作者系應用心理學研究員，曾任職于天津市寶坻區(qū)第一中學心理健康中心）

（編輯 文鳳）