◇喀什大學(xué)體育學(xué)院 李 瑞

本文通過文獻資料法搜集國內(nèi)外有關(guān)特警體能的論文，總結(jié)當(dāng)前特警體能的研究現(xiàn)狀、理論、方法，得出：特警體能訓(xùn)練評價標準的建立不是一次或數(shù)次橫斷面指標的篩查，而是一個縱向、連續(xù)、動態(tài)的研究；應(yīng)以特警健康體能為基礎(chǔ)，重點發(fā)展專業(yè)體能；體能訓(xùn)練與測試應(yīng)聚焦于實踐。

1 前言

社會穩(wěn)定和長治久安既是新疆工作的總目標，也是全國各民族人民幸福生活的保證。公安特警隊伍作為一只中堅力量，肩負著維護治安、保護人們生命財產(chǎn)安全，以及反恐防暴、處置突發(fā)事件等特殊任務(wù)。體能既是特警日常訓(xùn)練內(nèi)容，也是特警完成戰(zhàn)斗任務(wù)的基礎(chǔ)。如何提高特警戰(zhàn)斗力，已經(jīng)成為最緊迫的任務(wù)。本文通過對文獻的梳理，總結(jié)國內(nèi)外特警體能研究的現(xiàn)狀、理論、方法等，探尋特警體能研究的發(fā)展趨勢，為提升特警戰(zhàn)斗力提供參考依據(jù)。

2 國內(nèi)研究現(xiàn)狀

以“特警”+“體能”為主題檢索了維普數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫，共有相關(guān)研究60篇，其中北大核心期刊論文8篇、一般期刊論文36篇、博士論文1篇、會議摘要2篇、碩士論文13篇，發(fā)表時間為1998-2020年。依據(jù)研究內(nèi)容，本研究將從體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀研究（26篇）、理論研究（19篇）、實踐研究（15篇）三個方面進行綜述。

2.1 關(guān)于特警體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究

對上述現(xiàn)狀研究的26篇文獻進行分析得出，我國特警體能現(xiàn)狀研究主要包括兩個方面的內(nèi)容：特警體能訓(xùn)練存在的問題及對策和特警體能特征（體質(zhì)、身體素質(zhì)、心肺功能）。

總結(jié)《廣州市一線警察體能技能訓(xùn)練抽樣調(diào)查研究》《新反恐形勢下湘西地區(qū)特警體能訓(xùn)練存在的問題及建議》《公安院校特警專業(yè)體能訓(xùn)練存在的問題及對策》《特警專業(yè)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析和對策研究》《公安院校特警專業(yè)體能訓(xùn)練問題研究》《南充市公安特警體能訓(xùn)練現(xiàn)狀與對策研究》《北京市公安特警體能訓(xùn)練現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究》《廣西公安特殊警察體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究》等文章發(fā)現(xiàn)，特警體能訓(xùn)練中存在的問題有：缺乏對體能訓(xùn)練的正確認知，對體能訓(xùn)練不夠重視；缺乏監(jiān)管機制，影響訓(xùn)練計劃的持續(xù)實施；體能訓(xùn)練項目與特警實戰(zhàn)任務(wù)之間相關(guān)性不強；各體能技能項目分類不清，各體能技能項目之間的發(fā)展不平衡；一般性體能訓(xùn)練內(nèi)容較多，針對實戰(zhàn)性的體能訓(xùn)練項目比較少，而且訓(xùn)練方法缺少多樣性，不能調(diào)動警員的積極性；擔(dān)任特警訓(xùn)練的教練員一般為老警員或級別比較高的特警隊員，缺少專業(yè)體能訓(xùn)練員；特警每周訓(xùn)練時間大約在30小時，時間較長但訓(xùn)練效果不明顯，原因是訓(xùn)練缺少合理安排，隨意性比較大，沒有訓(xùn)練計劃，不重視隊員恢復(fù)情況；每年考核內(nèi)容沒有職業(yè)特征，缺乏健康體能測試項目，只注重訓(xùn)練的強度與量，要求隊員必須疲勞，但訓(xùn)練后的放松方法較少，不關(guān)注放松效果；特警隊員負重跑的能力明顯存在不足，在對抗性演練中存在力量性不足，缺乏專項力量訓(xùn)練。

總結(jié)《高原環(huán)境下青海公安特警的體能訓(xùn)練》、《江西省一線基層民警體能變化分析》、《特區(qū)一線警察體質(zhì)調(diào)查研究》、《高原特警隊員心肺功能與肌力水平的評價》、《錦州市基層公安民警身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析》、《公安民警身體素質(zhì)狀況與提高警力研究》等文章得出，我國特警體能特征是：考核標準是參考《公安民警體育鍛煉達標手冊》，無法全面反映特警在特殊任務(wù)下的體能需求；民警體能在全年的測試中，呈現(xiàn)波浪式下降，甚至存在個別不達標現(xiàn)象；與社會普通人群比較，沒有明顯優(yōu)勢，存在與實際工作要求不一致狀況；狀況整體呈下降趨勢,個別項目在入警前后均不能達到《公安民警體育鍛煉達標標準》的要求,且體能狀況與現(xiàn)今社會其他特殊人群比較沒有優(yōu)勢甚至更差,與公安工作的實際要求不適應(yīng)；與平原特警隊員相比，高原特警隊員心肺耐力和肌肉力量明顯存在不足，高原特警隊員最大攝氧量優(yōu)、良、中、較差、差者分別占7.3%、14.0%、38.4%、23.2%、17.1%，存在不達標情況。

由此得出，面對復(fù)雜的國際反恐維穩(wěn)形勢，我國特警體能的現(xiàn)狀不容樂觀，反映了提升特警體能的緊迫性，突顯出本研究的重要性。

2.2 關(guān)于特警體能訓(xùn)練理論的研究

閱讀相關(guān)文獻得出對特警體能訓(xùn)練理論的研究主要集中在特警體能認識和評價、體能訓(xùn)練體系/模式構(gòu)建?？偨Y(jié)如下：學(xué)者普遍能夠從運動醫(yī)學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)的角度將特警體能分為一般體能和專項體能，認為需要將特警技戰(zhàn)術(shù)與體能融為一體[1]，不足之處是缺少對實戰(zhàn)化體能的探討。

對特警基礎(chǔ)體能評價研究的較多，專項體能研究較少，偏向于特警體能特征描述，對建立特警體能評價標準的研究僅有1篇文章和1篇會議摘要（《建立一線警察體能技能訓(xùn)練標準的研究》《基層特警基礎(chǔ)體能訓(xùn)練及體能考核標準的初步探討》），且后續(xù)研究不足。僅在2008年談艷[2]等進行了實驗研究，訓(xùn)練方法為4×10m折返跑、引體向上、雙杠屈臂撐、1min跳繩、1min俯臥撐、1min仰臥起坐、100m跑、3km武裝越野、30min放松，盡管所有測試項目都取得了良好效果，但是并沒有發(fā)現(xiàn)其做進一步研究。

在特警體能訓(xùn)練體系研究中，具有代表性的有2篇文章，為本項目研究奠定了理論基礎(chǔ)?！冬F(xiàn)代反恐實戰(zhàn)化演練背景下的特警體能訓(xùn)練體系研究》[3]采用專家訪談、問卷調(diào)查等方法，將特警體能訓(xùn)練定義為：特警體能訓(xùn)練中相互聯(lián)系、相互作用的各類要素按照一定規(guī)律及程序構(gòu)成的指導(dǎo)特警體能訓(xùn)練過程的有機整體。從理論的角度支持特警體能訓(xùn)練定義的內(nèi)涵和外延，認為訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)包含：目標的確認、內(nèi)容的選擇、方法的選取、效果的評價等。盡管研究構(gòu)建出訓(xùn)練體系，不足之處是沒有對各子系統(tǒng)的指標進行測試與評估。

綜上本研究認為特警體能訓(xùn)練評價標準的建立不是一次或數(shù)次橫斷面指標的篩查，而是一個縱向、連續(xù)、動態(tài)的研究。

2.3 關(guān)于特警體能訓(xùn)練實踐的研究

對特警體能訓(xùn)練實踐的研究總共有15篇文章，研究內(nèi)容有：體能教學(xué)方法的改革，耐乳酸訓(xùn)練方法的運用，體能訓(xùn)練方案的制定，擒拿格斗術(shù)的應(yīng)用，行政管理對訓(xùn)練水平的提升[4]，功能性訓(xùn)練方法的應(yīng)用。主要用基礎(chǔ)體能（身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)）指標來評價其實踐研究的效果[5]。

3 國外研究現(xiàn)狀

以“ physical fitness”+“ regimental police OR special policeman OR RC”為檢索策略檢索時發(fā)現(xiàn)與本項目主題相關(guān)的研究不多。為了擴大搜索范圍，本項目以“police”+“physical fitness”/“fitness”為主題檢索了PubMed、Web of Science、Cochrane Library、EBSCO數(shù)據(jù)庫，總共有文章226篇，經(jīng)過3名研究員對題目與摘要進行篩選，僅有68篇文章符合本項目的要求。68篇文章中有會議摘要4篇，SCI論文64篇。國外論文發(fā)表的質(zhì)量比國內(nèi)較好，且多數(shù)是實證研究。

3.1 有關(guān)警察健康體適能的研究

國外的研究方向與國內(nèi)對警察體能的研究存在較大的區(qū)別，國外對警察體能的研究不是集中在競技體適能方面，而是集中在健康體適能方面。如美國卡斯特羅理工學(xué)院學(xué)者Alfredo Oliveira在《特警部隊體型與健康體適能的相關(guān)性研究》[6]中，對100名美國男性特警（42.5±4.1歲）的體型、BMI、最大耗氧量估計值進行評估，研究表明，體型輪廓可以作為一種準確的方法來評估特警隊員的體型和形狀，而外胚體型與優(yōu)異的身體素質(zhì)和生理指標具有相關(guān)性。

巴西學(xué)者Jarbas在《特警、交警在服務(wù)年限和健康體適能上的比較》[7]中對47名研究對象的身體形態(tài)、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、肘關(guān)節(jié)活動幅度、20米往返跑測試發(fā)現(xiàn)，特警的靈敏性明顯好于交警（P=0.026），其他方面沒有差異。

也有學(xué)者認為警察體能測試主要分為兩個方面：任務(wù)和執(zhí)行力相關(guān)測試、基礎(chǔ)體能測試[8]。Hauschild 等人[9]系統(tǒng)綜述了27種不同的軍事和警察的相關(guān)研究認為，心肺耐力、上下肢力量與大多數(shù)特定的執(zhí)行力有關(guān)。測試指標有心肺耐力采用定時跑，蹲跳測試下肢力量，俯臥撐測試上肢力量，沖刺能力?；A(chǔ)體能測試指標不應(yīng)該僅限于2.4千米跑、1分鐘仰臥起坐、1分鐘俯臥撐。

ALEKSANDAR對阿拉伯阿聯(lián)酋長國阿布扎比警察學(xué)院的警察學(xué)員進行為期12周的訓(xùn)練課程后，目的是分析訓(xùn)練課程對警察學(xué)員身體構(gòu)成及體能的影響[10]。評價指標有人體測量學(xué)指標（BM、BMI、WC、WHtR），上肢肌肉力量（1分鐘PU），軀干肌肉力量（1分鐘SU），有氧耐力（2.4Km RUN）。

3.2 對特警專業(yè)體能的研究

國外對特警專業(yè)體能的研究主要是負重運動能力的研究，負重運動是特警專業(yè)練習(xí)最多的運動。

SHANE對澳大利亞和新西蘭警察戰(zhàn)術(shù)小組的行動單位成員進行調(diào)查，目的是建立專業(yè)警察執(zhí)行任務(wù)的性質(zhì)和背景，并探討他們?yōu)榫S持這些任務(wù)的操作適應(yīng)性所采取的健身方案[11]。得出專業(yè)警察操作的性質(zhì)和環(huán)境多種多樣，外部負載在所有操作環(huán)境中進行，負載通常為 21～25千克。所有人員都進行定期體育訓(xùn)練，73% 的人員將體育訓(xùn)練重點放在職業(yè)培訓(xùn)上。

為了分析影響負重運動能力的因素，JEREMY[12]對特警的有氧能力、力量、速度三者進行了比較研究，得出有氧能力與全身力量/下肢力量練習(xí)相結(jié)合是提升負重運動能力的最佳訓(xùn)練方法。

射擊是特警最基本的技戰(zhàn)術(shù)能力。在射擊訓(xùn)練中特警隊員都是在最佳狀態(tài)進行練習(xí)的，這與實戰(zhàn)環(huán)境是不一致的。為了驗證身體狀態(tài)對特警射擊成績的影響，Neto通過對巴西特警進行最大跑步機應(yīng)力測試，結(jié)果變量數(shù)據(jù)進行配對t檢驗和pearson相關(guān)系數(shù)分析得出，身體活動不影響特警的射擊成績。雖然有氧耐力水平與射擊成績不直接相關(guān)，但它與射擊前的身體機能有關(guān)[13]。

美國學(xué)者Joseph[14]對美國預(yù)備役275名男性和46名女性進行實戰(zhàn)體能測試，測試方案為肌肉強度（六角桿提拉、臥推），肌肉力量（25米雪橇推、25米雪橇拉），肌肉耐力（64磅臥推次數(shù)、下蹲40磅次數(shù)），速度和靈敏（400米跑、300碼往返跑、伊利諾伊州敏捷性測試）。任務(wù)體能測試方案為WTBD測試（建立戰(zhàn)斗陣地、穿越障礙物、戰(zhàn)斗模擬、傷員撤離），1600米負重行軍，2分鐘俯臥撐，2分鐘仰臥起坐，2英里跑。研究結(jié)果表明，體重指數(shù)BMI僅預(yù)測美國預(yù)備役特定的體能指標，但與軍事相關(guān)任務(wù)的表現(xiàn)無關(guān)。進一步說明，不合理的測試方法會使那些在體能和軍事相關(guān)任務(wù)方面表現(xiàn)出色的個人失去服役資格，造成人才的浪費。另外，也有國外學(xué)者對仰臥起坐提出了爭議，認為仰臥起坐對椎間盤的損傷大于其力量訓(xùn)練價值應(yīng)該取消，而有些學(xué)者從實踐的角度認為仰臥起坐易于訓(xùn)練和測試，應(yīng)該保留。

綜上所述，國外學(xué)者對特警體能的研究多是從實驗的角度進行研究，研究內(nèi)容集中在測試方法、訓(xùn)練效果上，結(jié)論聚焦于實踐。

4 結(jié)論與建議

與國外研究相比，我國學(xué)者研究側(cè)重于測試指標體系的構(gòu)建，但缺少實踐研究；測試指標層面多，項目廣，但測試過程較復(fù)雜，不利于大面積推廣；從實戰(zhàn)出發(fā)，將健康體能與專業(yè)體能相結(jié)合。