■呂雪萱

心理學(xué)上有一項著名的理論，稱為“習(xí)得性無助”。這是1967年，美國心理學(xué)家馬丁?塞利格曼所做的一項實驗。

他把一只狗關(guān)在籠子里，只要蜂鳴器一響，就給狗施加難以忍受的電擊，狗因為逃不了，就在籠子里狂奔，驚恐哀叫。如此反復(fù)多次后，當(dāng)蜂鳴器再次響起時，狗便不再狂奔或?qū)ふ姨幼叩臋C(jī)會了，只是趴在地上無助哀叫；最后，即便實驗者在電擊前把籠門打開，狗也不會選擇逃跑，甚至沒等電擊出現(xiàn)，就先倒地呻吟、顫抖。

透過這個實驗，塞利格曼提出了一個著名的心理學(xué)概念——“習(xí)得性無助”。意為人們在先前的經(jīng)歷中，發(fā)現(xiàn)努力很久卻始終無法達(dá)到預(yù)期效果，于是便形成一種“自己的行為無法改變結(jié)果”，并因此對現(xiàn)實感到無望和無可奈何的消極心理狀態(tài)；即使之后置身于有機(jī)會改變結(jié)果的新環(huán)境中，也不再選擇嘗試。

在我的教學(xué)經(jīng)驗中，也確實印證了這樣的理論。

曾經(jīng)有一個孩子，每次聽到要上語文課時總是意興闌珊，因為之前的語文課讓他有不好的體驗，包括死背課文、反復(fù)抄寫、考試……哪怕我現(xiàn)在的語文課或作文課，已經(jīng)融入許多有趣、有創(chuàng)意的語文小活動，他也提不起興趣。

以我侄兒來說，他今年一歲多，平常最喜歡和我一同玩耍了。有一次，我跟他玩磁鐵游戲，一開始他還興致高昂地試圖想抓住磁鐵，但幾次都抓不到后，慢慢他就放棄了，任憑我試著用更簡單的方法和他玩，他卻壓根不想再碰了。最后，他寧愿自己玩其他的玩具，也不再和我互動了。這不正是上述的實驗結(jié)果嗎？

“習(xí)得性無助”，有時候就是一種惡性循環(huán)。一個人被動消極，獲得成就的可能性就愈低，同時會進(jìn)一步強(qiáng)化“我做不到”的信念。因此我常告訴家長，我們身為父母、師長，有時需要適時地“裝傻”，以提升孩子的“信心”。

例如：有時我會故意答錯題目，讓孩子有機(jī)會幫我解答，讓他們藉此得到成就感。如果每個題目都是由老師來解題，孩子因為沒有參與感，就會逐漸失去注意力，最后失去學(xué)習(xí)興致。這也就是為什么提倡“自主行動、自學(xué)、自發(fā)”，為的就是讓孩子取得學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)。

有時候，我也會希望家長能多給予孩子正增強(qiáng)，作為進(jìn)步的動力。例如，當(dāng)孩子這次完成了一項任務(wù)，就可以答應(yīng)他某個條件，如此一來，他就會因為這個條件，驅(qū)使自己做得更好。這里的條件未必是物質(zhì)的，可以是精神的、無形的，例如：說他很棒、給予抱抱、多到戶外一個小時等等。

我也喜歡經(jīng)常給孩子制造微小的成功經(jīng)驗，讓他們可以感受到達(dá)成目標(biāo)的小確幸；又或者營造出友善平和的學(xué)習(xí)氛圍、避免消極悲觀的心態(tài)、給予多元探索的潛能開發(fā)機(jī)會，這些都有助于孩子的信心與成長。

詩人里爾克說：“所謂的命運(yùn)，是由我們的內(nèi)心走出來的，而非等它朝我們走來?！焙⒆幼卟怀鰞?nèi)心的框架與先前失敗的陰影，因而產(chǎn)生“習(xí)得性無助”，身為師長的我們，應(yīng)盡可能協(xié)助他們主動走出框架，朝著目標(biāo)與喜愛的生活前進(jìn)。