張 敏

（山西體育職業(yè)學(xué)院，山西 太原030006）

花樣跳繩是一項(xiàng)歷史悠久的民間體育運(yùn)動(dòng)，包括轉(zhuǎn)體花樣、多搖花樣、步法花樣等數(shù)十種類型，且對人數(shù)的限制較少，無論是單人、雙人還是多人跳繩都具有各自的花樣，加上花樣本身難易有別，既有如互動(dòng)配合花樣等高難度花樣，又有簡單的基本花樣或交叉花樣，循序漸進(jìn)、由淺入深的練習(xí)方式，能夠滿足不同運(yùn)動(dòng)能力學(xué)生的多元化訴求。此外，花樣跳繩對場地、器材的要求較少，不限制學(xué)生的數(shù)量和性別，加上花樣跳繩的對抗性不強(qiáng)，相比很多運(yùn)動(dòng)更加靈活、安全，使得花樣跳繩的課程建設(shè)在高職院校具備很強(qiáng)的可行性。

一、花樣跳繩的課程建設(shè)價(jià)值

（一）花樣跳繩的健身價(jià)值

國內(nèi)外學(xué)者的一系列研究結(jié)果顯示，跳繩運(yùn)動(dòng)本身具有很強(qiáng)的健身價(jià)值，長期進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)骨骼和肌肉的發(fā)育，通過鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)提升自身的身體協(xié)調(diào)能力。與此同時(shí)，跳繩運(yùn)動(dòng)作為有氧運(yùn)動(dòng)的一種，能夠鍛煉人的心肺功能、增強(qiáng)新陳代謝，擁有極佳的增肌減肥效果?？梢钥闯觯m然跳繩運(yùn)動(dòng)的技術(shù)難度較低，但其功能豐富，無論是促進(jìn)新陳代謝還是增強(qiáng)身體的耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，都具有良好的實(shí)際效果。為了充分發(fā)揮跳繩的健身價(jià)值，加拿大、美國等國為減少居民心血管疾病患病率，推出了如“心跳運(yùn)動(dòng)”等一系列政策，大力宣傳并推廣跳繩運(yùn)動(dòng)，我國的香港則鼓勵(lì)青少年通過跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提升身體免疫力，印證了花樣跳繩所具備的獨(dú)特健身價(jià)值。

（二）花樣跳繩的教育價(jià)值

首先，相比其他運(yùn)動(dòng)，花樣跳繩的主要特點(diǎn)在于技術(shù)動(dòng)作簡單，不需要學(xué)習(xí)復(fù)雜的比賽規(guī)則和技術(shù)動(dòng)作，只需要一根跳繩就能直接參與。從初級的常規(guī)跳繩到后續(xù)高難度的多搖或步法變化，跳繩運(yùn)動(dòng)存在著明顯的循序漸進(jìn)過程，能夠滿足不同運(yùn)動(dòng)能力學(xué)生的需求，且能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)探究的學(xué)習(xí)欲望，從而不斷挑戰(zhàn)極限、接觸新的技術(shù)動(dòng)作。其次，如車輪跳、長繩跳等花樣跳繩方式，要求跳繩人配合搖繩人的搖繩節(jié)奏，需要學(xué)生團(tuán)體參與、相互配合。這就使得花樣跳繩可以通過小組合作的方式，根據(jù)運(yùn)動(dòng)能力的高低對學(xué)生進(jìn)行分組，并為每個(gè)小組分配不同的跳繩任務(wù)，從而盡可能地滿足學(xué)生多元化的學(xué)習(xí)需求。最后，花樣跳繩本身的種類豐富，通過調(diào)整編排組合，能夠產(chǎn)生多元化的表演效果，且運(yùn)用音樂和道具能極大增強(qiáng)花樣跳繩的觀賞價(jià)值。因此，花樣跳繩課程可以鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)新精神，嘗試多種要素組合，有效培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。

（三）花樣跳繩的娛樂價(jià)值

花樣跳繩對人數(shù)、場地、設(shè)施的限制較少，且可以根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)能力靈活選擇花樣種類，既可以自娛自樂也可以與人競爭，能夠在促進(jìn)學(xué)生人際交流的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生對花樣跳繩的參與興趣，緩解高職學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)和生活壓力，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力。此外，花樣跳繩本身具有很強(qiáng)的娛樂表演價(jià)值，通過服裝設(shè)計(jì)、音樂配置和創(chuàng)意編排，能夠極大程度地增強(qiáng)花樣跳繩的視覺審美效果，開展花樣跳繩相關(guān)的校園文化活動(dòng)，能夠有效推動(dòng)花樣跳繩的宣傳和推廣力度，使更多學(xué)生參與到花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中。

二、花樣跳繩課程建設(shè)的限制因素

（一）技術(shù)難度較高

雖然花樣跳繩的入門難度低、基礎(chǔ)動(dòng)作簡單，但想要掌握各類動(dòng)作組合變化技巧，不僅需要良好的體能和身體協(xié)調(diào)能力，還需要掌握難度較高的各類技術(shù)動(dòng)作。舉例而言，單搖跳是花樣跳繩的基礎(chǔ)，而雙搖跳的難度明顯升高，像五搖跳這類難度極高的技術(shù)動(dòng)作，更是要求學(xué)生不斷付出努力才能完成?；犹K對學(xué)生的吸引力，主要源自花樣跳繩對于動(dòng)作、組合和音樂的應(yīng)用，使運(yùn)動(dòng)本身具備很強(qiáng)的表演價(jià)值。當(dāng)學(xué)生被花樣跳繩表演所吸引并自己參與到運(yùn)動(dòng)之中，伴隨著學(xué)習(xí)和鍛煉的不斷深入會(huì)接觸到越來越高難度的技術(shù)動(dòng)作，越難的技術(shù)動(dòng)作越要求學(xué)生付出大量時(shí)間精力進(jìn)行練習(xí)，通過不斷嘗試、不斷失敗才能得到成功。很多學(xué)生會(huì)因無法掌握高難的技術(shù)動(dòng)作，在練習(xí)過程中逐漸喪失對花樣跳繩的興趣，為花樣跳繩課程的建設(shè)帶來阻礙。

（二）缺乏借鑒參考

花樣跳繩本身的類型豐富，在課程建設(shè)中往往會(huì)出現(xiàn)找不到切入點(diǎn)的問題。任何一門新的課程，在教學(xué)伊始面臨的首要難題都是如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性?；犹K本身具有很強(qiáng)的趣味性，但并非每一種花樣類型都具有教育價(jià)值。如八爪魚跳、胯下交叉跳等高難度動(dòng)作往往需要學(xué)生經(jīng)過長期積累和練習(xí)才能完成，單搖跳等又相對簡單，容易使學(xué)生逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，花樣跳繩的課程建設(shè)又缺乏可供借鑒參考的對象。通過分析當(dāng)前高校花樣跳繩教學(xué)現(xiàn)狀可以發(fā)現(xiàn)，各大院校通常將花樣跳繩作為一種鍛煉手段和游戲手段，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中獲得樂趣，并參與到花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中來。這種教育模式固然有其優(yōu)越性，但根本弊端在于缺乏系統(tǒng)的教育大綱，難以滿足花樣跳繩課程建設(shè)的需求。

（三）評價(jià)體系不健全

評價(jià)花樣跳繩的質(zhì)量，一般以計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)和技術(shù)難度為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)有的花樣跳繩質(zhì)量評價(jià)以連續(xù)跳繩時(shí)間和跳繩數(shù)量為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。這種評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對于單搖跳、雙搖跳等花樣具有很好的評價(jià)效果，但并不意味著適用于所有跳繩花樣，這就需要高職院校根據(jù)花樣跳繩的類別制定針對性的評價(jià)體系?，F(xiàn)有的花樣跳繩評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，主要包括組織編排、完成質(zhì)量、動(dòng)作難度、技巧創(chuàng)新、音樂應(yīng)用及賽場禮儀等。這些標(biāo)準(zhǔn)雖然相當(dāng)完善，但卻是服務(wù)于花樣跳繩競賽的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并不完全適用于教育評價(jià)。加上花樣跳繩的課程建設(shè)缺乏借鑒和參考，導(dǎo)致評價(jià)指標(biāo)的選擇容易出現(xiàn)缺乏科學(xué)性、合理性的問題。

三、花樣跳繩課程建設(shè)的現(xiàn)實(shí)困境

（一）學(xué)生缺乏對花樣跳繩的認(rèn)知

從義務(wù)教育階段開始，學(xué)生就已經(jīng)接觸了跳繩運(yùn)動(dòng)，很多學(xué)校都在課間操時(shí)間組織班級跳繩活動(dòng)，使得絕大部分學(xué)生已經(jīng)很熟悉跳繩運(yùn)動(dòng)，并掌握了相當(dāng)一部分花樣跳繩方法。然而，學(xué)生對花樣跳繩的認(rèn)知大多局限于雙搖、交叉單搖等簡單的技術(shù)動(dòng)作，對如雙繩交互搖等最為流行的花樣感到陌生，更遑論其他更小眾的花樣跳繩技法。加上學(xué)生往往只是通過電視、網(wǎng)絡(luò)等接觸花樣跳繩，極少有學(xué)生親自體驗(yàn)過花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，這就導(dǎo)致學(xué)生普遍對花樣跳繩缺乏認(rèn)知，容易影響高職學(xué)生選課結(jié)果。

（二）與其他課程相互競爭

花樣跳繩課程屬于選修課程，與街舞、瑜伽、健美操等課程具有共通之處，都需要學(xué)習(xí)大量單個(gè)技術(shù)，再對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行組合編排，才能在服裝和音樂的配合下發(fā)揮出表演價(jià)值。因此，這類課程都對學(xué)生的自學(xué)能力有較高要求。此外，這類課程的價(jià)值大致相同，都有助于增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、身體協(xié)調(diào)能力和新陳代謝水平，彼此間的同質(zhì)化會(huì)降低花樣跳繩的競爭力，分流選修學(xué)生。

（三）受限于教師的專業(yè)技能

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)尚未形成完善的理論體系，且缺乏教材和教學(xué)資料，大部分體育教師并沒有接觸過相關(guān)課程，導(dǎo)致其對花樣跳繩的認(rèn)知和理解更多源于書籍、雜志、網(wǎng)絡(luò)、電視等媒體渠道，對花樣跳繩的基礎(chǔ)知識(shí)掌握并不全面。此外，花樣跳繩作為一種小眾的體育項(xiàng)目，并沒有建立完善的競賽制度，這就導(dǎo)致其與網(wǎng)球、乒乓球、籃球等運(yùn)動(dòng)有著本質(zhì)的區(qū)別，高職體育教師大多沒有接受良好的花樣跳繩培訓(xùn)，其本身的運(yùn)動(dòng)能力更加有限，難以推動(dòng)花樣跳繩在校園高職院校的發(fā)展。

四、高職院校花樣跳繩課程建設(shè)策略

（一）教學(xué)內(nèi)容體系建設(shè)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的種類豐富，其中大量高難度的技術(shù)動(dòng)作只有專業(yè)的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)員才能夠完成，而部分基礎(chǔ)性技術(shù)動(dòng)作學(xué)生往往在義務(wù)教育階段就已經(jīng)掌握。因此，根據(jù)學(xué)生對花樣跳繩的需求，以及花樣跳繩本身的性質(zhì)與邏輯機(jī)構(gòu)，需要整合花樣跳繩種類，挖掘出不同種類花樣的教育價(jià)值。在花樣的篩選上，應(yīng)結(jié)合學(xué)生普遍的運(yùn)動(dòng)能力，選擇出最具有教育價(jià)值的技術(shù)動(dòng)作，確保這些技術(shù)動(dòng)作難易適中且具有娛樂價(jià)值，能夠?yàn)閷W(xué)生所普遍接受。此外，由于絕大部分學(xué)生并不會(huì)將花樣跳繩作為事業(yè)，而是將其作為一項(xiàng)娛樂健身活動(dòng)，因此，花樣跳繩課程要從應(yīng)用的角度出發(fā)，深刻分析花樣跳繩的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值，以增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力為教育工作的核心，避免過于注重技術(shù)動(dòng)作熟練與否而引發(fā)的唯套路化的問題，在教學(xué)過程中積極弘揚(yáng)傳統(tǒng)的跳繩文化，在提升學(xué)生對花樣跳繩運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)培養(yǎng)其民族文化認(rèn)同，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

（二）教材體系建設(shè)

教材能夠?yàn)榻處煹慕虒W(xué)工作提供重要的輔助作用，但對于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)而言，作為一種小眾的運(yùn)動(dòng)形式，圖書市場中具備很高教育價(jià)值的教材較少，大多數(shù)相關(guān)書籍并不具備很高的參考價(jià)值。因此，高職院校的體育教育部門，應(yīng)組織教師根據(jù)教學(xué)大綱及對花樣跳繩的基本要求，結(jié)合學(xué)生整體的運(yùn)動(dòng)能力特點(diǎn)篩選花樣跳繩內(nèi)容，編寫具有民族特點(diǎn)和時(shí)代特點(diǎn)，兼具理論和實(shí)踐價(jià)值的校本教材，從而在確保為學(xué)生提供豐富且具有特色的花樣跳繩教育內(nèi)容的同時(shí)，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，開展創(chuàng)新性、合作性學(xué)習(xí)。

（三）師資隊(duì)伍體系建設(shè)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興且小眾的體育運(yùn)動(dòng)，目前體育教師普遍對花樣跳繩的知識(shí)和技能掌握不足，無法支撐其教育實(shí)踐的需求。需要體育教師進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)，提升體育教師整體的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能力。這就需要學(xué)校定期組織教師到開設(shè)了花樣跳繩課程的學(xué)校進(jìn)修，并與體育院校、當(dāng)?shù)鼗犹K協(xié)會(huì)等進(jìn)行充分的學(xué)習(xí)和交流，加深體育教師對花樣跳繩的認(rèn)知水平，并掌握業(yè)內(nèi)的前沿發(fā)展動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)其花樣跳繩運(yùn)動(dòng)技巧，從而為教學(xué)工作的展開奠定基礎(chǔ)。

（四）教學(xué)評價(jià)體系建設(shè)

花樣跳繩不同于普通的跳繩運(yùn)動(dòng)，如果僅以跳繩數(shù)量和技術(shù)難度作為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)導(dǎo)致花樣跳繩的教學(xué)評價(jià)結(jié)果缺乏科學(xué)性和合理性。從技術(shù)本身的角度來看，如單搖跳、雙搖跳等花樣往往更容易跳更多的次數(shù)，但其技術(shù)難度相對較低，而很多技術(shù)難度高的花樣動(dòng)作對學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握水平要求極高，很有可能出現(xiàn)失誤而影響跳繩數(shù)量。事實(shí)上，學(xué)生參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)并非是為了參加競賽，而是通過花樣跳繩獲得樂趣并強(qiáng)身健體。如果單純依賴跳繩數(shù)量或技術(shù)難度作為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，就與這門課程設(shè)立的初衷相違背。因此，應(yīng)針對不同的花樣動(dòng)作制定相應(yīng)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并以學(xué)生的參與熱情和積極性作為重要的評價(jià)指標(biāo)，確保運(yùn)動(dòng)精神與運(yùn)動(dòng)能力并重，避免出現(xiàn)評價(jià)結(jié)果偏頗的問題。