祁偉 王有智

中圖分類(lèi)號(hào)：G841? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）09-105-01

摘? 要? 裁判員在籃球運(yùn)動(dòng)中具有十分重要的作用，是保證籃球可以有序開(kāi)展、維持比賽公平、公平判罰等情況的重要保證。所以就此來(lái)看，籃球裁判員自身的素質(zhì)能力對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有很大關(guān)聯(lián)性。本文就主要從實(shí)際情況來(lái)分析籃球裁判員注意力以及其他相關(guān)素養(yǎng)的重要作用，促進(jìn)裁判員良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)建設(shè)，提出相應(yīng)的指導(dǎo)建議。

關(guān)鍵詞? 籃球運(yùn)動(dòng)? 裁判員? 注意力? 培養(yǎng)

籃球比賽的有序開(kāi)展是建立在公平規(guī)則的基礎(chǔ)之上的，而為了有效落實(shí)比賽中的各項(xiàng)規(guī)則，保證人員可以按照籃球比賽規(guī)則開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，就需要依靠裁判員的執(zhí)裁判罰來(lái)實(shí)現(xiàn)。但是在賽場(chǎng)中，各種賽事情況層出不窮、復(fù)雜多變，很多違規(guī)動(dòng)作不容易被肉眼察覺(jué)，如果裁判在賽場(chǎng)中沒(méi)有良好的注意力和判斷能力，就可能會(huì)直接影響比賽的公正性。所以裁判員要培養(yǎng)良好的注意力來(lái)仔細(xì)觀察球場(chǎng)狀況，以對(duì)比賽做出有序管控。

一、裁判員臨場(chǎng)注意范圍的訓(xùn)練

籃球比賽中的注意范圍，是指裁判員可以在一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)中同時(shí)觀察和把控的對(duì)象和空間。通常情況下，一些新手裁判員可能會(huì)由于自身經(jīng)驗(yàn)不足、心理狀態(tài)緊張、對(duì)于規(guī)則的使用和判罰不夠恰當(dāng)?shù)纫蛩?，致使在臨場(chǎng)觀察中的注意力范圍縮減。而一些經(jīng)驗(yàn)豐富的優(yōu)秀裁判員往往心理狀態(tài)較為穩(wěn)定，而且注意力范圍廣，判決也較為恰當(dāng)。所以就需要通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)裁判員的注意力范圍和效果。

裁判員首先要明確判罰動(dòng)機(jī)，這樣才能進(jìn)一步穩(wěn)定自身心態(tài)，擴(kuò)大注意力范圍。如果不能樹(shù)立這樣的目標(biāo)和良好心態(tài)，那么就可能會(huì)導(dǎo)致在賽場(chǎng)中顧慮因素太多，進(jìn)而影響自己的思維速度和心理狀況，導(dǎo)致觀察不全面不及時(shí)，判罰畏首畏尾。裁判員的注意力需要眼觀六路，需要控制的注意力不要過(guò)于集中也不能過(guò)于分散。根據(jù)賽場(chǎng)的具體情況，裁判員需要及時(shí)的移動(dòng)自己的目光視線，主要是關(guān)注到有球區(qū)、無(wú)球區(qū)、進(jìn)攻和防守隊(duì)員情況等，通過(guò)各個(gè)裁判員的分工配合將注意力良好分配到需要的范圍當(dāng)中，關(guān)注到運(yùn)動(dòng)員有無(wú)犯規(guī)情況[1]。

二、深入了解掌握籃球規(guī)則要點(diǎn)

裁判員必須要具備的素質(zhì)就是對(duì)籃球規(guī)則的充分了解和運(yùn)用。掌握了解規(guī)則才能控制比賽的尺度和公平。如果裁判員不能熟悉規(guī)則就不能正確判罰，進(jìn)而影響到比賽的效果。所以在日常中裁判員可以通過(guò)觀看比賽錄像，分析選手、教練員的一般違規(guī)行為和規(guī)律，對(duì)常見(jiàn)的一些情況有較為明確的了解，這樣就會(huì)讓賽場(chǎng)上的判罰更加恰當(dāng)和準(zhǔn)確。尤其是一些新手裁判員更應(yīng)該加強(qiáng)日常各類(lèi)比賽狀況、判決、選手違規(guī)的觀察、分析和了解，多深入研究一些技術(shù)和理論問(wèn)題，分析和了解更多的判決案例，作為自身判罰的依據(jù)[2]。然后在賽場(chǎng)中多多尋找機(jī)會(huì)來(lái)提升和鍛煉自身素質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)。

三、適當(dāng)緊張度的培養(yǎng)控制

緊張程度可以影響到人員對(duì)于外界事物的關(guān)注程度。裁判員臨場(chǎng)判斷觀察不能過(guò)于放松，但也不能過(guò)于緊張。需要把控好一個(gè)緊張的適當(dāng)范圍，這樣有助于更好地分析賽場(chǎng)上的情況。在賽場(chǎng)上，裁判員控制自己的注意力，可以將比賽場(chǎng)看作是一個(gè)特定的環(huán)境事物，盡量排除一些場(chǎng)外無(wú)關(guān)因素的干擾，明確自己應(yīng)該負(fù)責(zé)的觀察體，主要就是自身負(fù)責(zé)觀察的區(qū)域，區(qū)域中的球員和一些犯規(guī)動(dòng)作。通過(guò)強(qiáng)化自己對(duì)于觀察體的感受性，排除一些外界的干擾，這樣就會(huì)降低自身心態(tài)波動(dòng)，防止外界因素影響到自身的情緒，導(dǎo)致緊張過(guò)度的問(wèn)題。在平穩(wěn)情緒之后，根據(jù)賽場(chǎng)情況需要來(lái)控制自己的緊張度來(lái)保證良好的注意力，這樣就可以讓自己的思維控制在需要關(guān)注的事物當(dāng)中增強(qiáng)分析和觀察能力。

四、注意力穩(wěn)定性的培養(yǎng)

注意力的穩(wěn)定性是指人的注意在某個(gè)事物上保持的時(shí)間，可以穩(wěn)定在一定的對(duì)象事物上。一般人員的注意力會(huì)在剛開(kāi)始較為集中和穩(wěn)定，隨著時(shí)間推移，大腦精力消耗會(huì)導(dǎo)致注意力慢慢分散變得不穩(wěn)定，需要通過(guò)適當(dāng)休息來(lái)恢復(fù)。注意力穩(wěn)定性會(huì)根據(jù)外界情況的復(fù)雜和激烈程度來(lái)決定的，復(fù)雜刺激的外界因素會(huì)刺激裁判的大腦皮層，讓神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而可以保持高度的注意力。但是恢復(fù)平靜后，注意力可能就會(huì)出現(xiàn)顯著下降。所以在平時(shí)就需要培養(yǎng)裁判員自身注意力的分配和轉(zhuǎn)移，通過(guò)間歇的休息來(lái)保持大腦精力，進(jìn)而維持長(zhǎng)時(shí)間的穩(wěn)定的注意力[3]。這就要求裁判員無(wú)論在平時(shí)還是比賽中都要不斷的學(xué)習(xí)，了解判罰技巧和規(guī)則含義，要學(xué)會(huì)控制自身思維，減少其他因素干擾，降低大腦的精力消耗，將注意力分配到需要關(guān)注的事情上。

五、結(jié)語(yǔ)

裁判員注意力品質(zhì)的培養(yǎng)涉及心理訓(xùn)練。裁判員必須具備良好的心理素質(zhì)、熟練掌握籃球規(guī)則，這是公平判決的重要因素。心理素養(yǎng)的訓(xùn)練培養(yǎng)也是一個(gè)長(zhǎng)期化、系統(tǒng)化的過(guò)程，裁判員需要在日常和比賽中不斷加強(qiáng)自身，消除自身短板，克服一些主觀和客觀影響，這樣才能更好地控制注意力。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙冠明，朱艷，楊健科，等.大學(xué)生籃球裁判員培養(yǎng)的目標(biāo)層次與途徑[J].云南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2013（01）：51-53+62.

[2]張向榮，孫建華.體育專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)中籃球裁判員執(zhí)裁行為探究——評(píng)《籃球裁判理論與實(shí)踐研究》[J].中國(guó)教育學(xué)刊，2019（06）：17.

[3]張麗麗.籃球裁判員的臨場(chǎng)能力和培養(yǎng)策略分析[J].體育風(fēng)尚，2020（06）：242.